दृष्टि के लिए ब्लूबेरी के क्या लाभ हैं?

आंखें मुख्य अंग हैं जिसके माध्यम से एक व्यक्ति को अधिकांश दृश्य जानकारी प्राप्त होती है। लेकिन समय के साथ, दृष्टि खराब हो सकती है। आज इसे बहाल करना काफी मुश्किल है, इसलिए बेहतर है कि लगातार इसकी निगरानी की जाए और आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखा जाए। ऐसे उद्देश्यों के लिए, प्राकृतिक उत्पादों का तेजी से उपयोग किया जाता है, जो बड़ी संख्या में विभिन्न उपयोगी पदार्थों द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। ब्लूबेरी उन पौधों में से एक है जिनका आंखों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ब्लूबेरी एक बेरी है जो हमारे ग्रह के उत्तरी गोलार्ध में ही उगती है। आप इसे केवल शंकुधारी जंगलों में पा सकते हैं, जहाँ पर्याप्त मात्रा में नमी होती है। प्राचीन काल से, कई लोगों ने इस बेरी का उपयोग दृष्टि को बहाल करने या समर्थन करने के लिए किया है।

ब्लूबेरी में उपयोगी पदार्थों का एक सार्वभौमिक परिसर होता है जो विभिन्न रोगों में मदद करता है। इस बेरी की संरचना में कई अद्वितीय घटक होते हैं:

1. टैनिन - कुछ प्रकार के जामुनों में, उनका प्रतिशत 12% तक पहुंच सकता है।
2. कार्बनिक अम्ल - 7% तक।
3. विभिन्न समूहों के विटामिन।
4. आम एसिड जैसे मैलिक, ऑक्सालिक, और कई अन्य।

ब्लूबेरी में तथाकथित वनस्पति इंसुलिन होता है, जो न केवल आंखों के लिए, बल्कि अन्य मानव अंगों के लिए भी आवश्यक है। पौधे में अद्वितीय गुण होते हैं, क्योंकि न केवल जामुन, बल्कि पत्तियों का भी भोजन के लिए उपयोग किया जाता है। बदले में, वे विभिन्न सूक्ष्म और स्थूल तत्वों में समृद्ध हैं। ब्लूबेरी के कुछ घटक अद्वितीय एंटीऑक्सिडेंट हैं जो हृदय रोग या कैंसर सहित विभिन्न बीमारियों के विकास को रोकते हैं।

दृष्टि की बहाली एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए पूरे जीव की स्थिति के गहन विश्लेषण की आवश्यकता होती है। इस घटना को खत्म करने के लिए, कई विशेषज्ञ नेत्र रोगों की रोकथाम में संलग्न होने की सलाह देते हैं। यह करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, क्योंकि आपको केवल आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर को फिर से भरने की जरूरत है।

इसकी संरचना में, ब्लूबेरी में केवल आवश्यक घटक होते हैं जो दृष्टि में सुधार करने में मदद करते हैं। इस पौधे के जामुन में कई उपयोगी गुण होते हैं:

• ब्लूबेरी एक अद्वितीय रोगनिरोधी हैं. इसका उपयोग रेटिना के ऊतकों की टुकड़ी के साथ-साथ इसमें बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के लिए करने की सिफारिश की जाती है। उत्पाद का लाभ यह भी है कि इसके घटक नेत्रगोलक के रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करते हैं। यह, बदले में, आपको उन्हें अधिक ऑक्सीजन और विभिन्न उपयोगी घटकों को वितरित करने की अनुमति देता है।
• एंथोसायनिन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो मुख्य घटक हैं जो प्रकाश संवेदी कोशिकाओं की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसी संरचनाओं के लिए धन्यवाद, आंख सही मात्रा में वर्णक रोडोप्सिन का उत्पादन करती है, जो रेटिना की विभिन्न रंगों और रंगों के बीच अंतर करने की क्षमता को प्रभावित करती है। एंथोसायनिन रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं और वाहिकाओं के अंदर रक्त के थक्कों को बनने से रोकते हैं।इससे आंखों की कार्यप्रणाली पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, और स्ट्रोक या दिल के दौरे जैसी बीमारियों को रोकने में भी मदद मिलती है।

• ब्लू बैरीज़ शरीर की रक्षा तंत्र में सुधार. उत्पाद के घटक रेटिना के जहाजों की ताकत बढ़ाते हैं, जो अधिक लोचदार हो जाते हैं। यह विटामिन ए, समूह बी, सी और पीपी, साथ ही फ्लेवोनोइड और अन्य समान उत्पादों की उपस्थिति से सुगम है।
• इस पौधे के फल दृष्टिवैषम्य, हाइपरोपिया, मायोपिया, मायोपथी की उपस्थिति में उपयोग के लिए अनुशंसित और इसी तरह के अन्य रोग। ब्लूबेरी शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करती है, जो दवाओं की मदद से हमेशा संभव नहीं होता है। यह समझा जाना चाहिए कि जब आंखें जैविक रोगों से प्रभावित होती हैं, जिसमें मोतियाबिंद आदि शामिल हैं, तो उत्पाद उपयोगी नहीं होगा। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के विकास को बाहर करने के लिए, आपको हर दिन फल और कम से कम 2 बड़े चम्मच खाने चाहिए। एल जामुन
• यदि कोई व्यक्ति ब्लूबेरी को अपने आहार में शामिल करे और प्रतिदिन उसका सेवन करे, तो उसका रेटिना बहुत तेजी से ठीक हो जाएगाकिसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में जो ऐसी बेरी नहीं खाता। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ मामलों में आंख के गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की कार्यक्षमता में भी काफी सुधार करना संभव है।

किसी भी हर्बल तैयारी के लाभ सापेक्ष हैं। मानव शरीर बहुत जटिल है, इसलिए एक ही पदार्थ विभिन्न अंगों को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से प्रभावित कर सकता है। यह ब्लूबेरी पर भी लागू होता है, जिसका उपयोग कई contraindications द्वारा सीमित किया जा सकता है:

1. इस पौधे के जामुन उन लोगों के लिए वांछनीय नहीं हैं जो यूरोलिथियासिस से बीमार हैं;
2. ब्लूबेरी से एलर्जी की प्रतिक्रिया दुर्लभ है, लेकिन वे होती हैं, इसलिए एलर्जी वाले लोगों को उन्हें सावधानी से खाना चाहिए;
3. ब्लूबेरी मजबूत होती है, इसलिए इसकी बड़ी मात्रा में कब्ज हो सकता है;
4. अग्न्याशय के रोग - इस बेरी के उपयोग के लिए एक contraindication;
5. ब्लूबेरी की तुलना विभिन्न एक्सीसिएंट्स से नहीं की जा सकती है। बहुत बार, इन संयोजनों से पुरानी थकान या निम्न रक्तचाप होता है।

ब्लूबेरी के फायदे और नुकसान एक सापेक्ष अवधारणा हैं। शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उसे बहाल करने के लिए, आपको केवल उसके लिए अनुमत खुराक ही लेनी चाहिए।. इस सुनहरे माध्य को स्वयं खोजना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, जो आपको उपचार या रोकथाम का एक विशिष्ट कोर्स बताएगा।

ब्लूबेरी की खेती करना काफी मुश्किल है, क्योंकि कृत्रिम रूप से इसके विकास के लिए परिस्थितियों को फिर से बनाना लगभग असंभव है। इसलिए अपने प्राकृतिक रूप में यह केवल गर्मियों में ही उपलब्ध होता है। सर्दियों में ब्लूबेरी खरीदना लगभग असंभव है। जब तक आप किसी मित्र से आपूर्ति के रूप में जमे हुए जामुन नहीं पाते। आज, इस उत्पाद के आधार पर, कई दवाओं का उत्पादन किया जाता है। लेकिन बहुत कम ही उन्हें प्रमाणित किया जाता है।

एक विश्वसनीय दवा मानी जा सकती है गोलियाँ "स्ट्रिक्स"जिन्होंने कई टेस्ट पास किए हैं। वे आहार पूरक हैं और उनकी संरचना में कई विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं।ऐसा विटामिन कॉम्प्लेक्स दृष्टि में सुधार करता है और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ रेटिना को संतृप्त करता है।

बाजार में कई ब्लूबेरी-आधारित पूरक हैं। उनके पास कोई औषधीय गुण नहीं है। रचना में उपयोगी पदार्थों की उपस्थिति हमेशा सत्य नहीं होती है। कई फ़ार्मेसी ब्लूबेरी-आधारित आई ड्रॉप, अर्क या सिरप बेचते हैं। आपको उन्हें तभी खरीदना चाहिए जब उन्होंने सभी मेडिकल टेस्ट पास कर लिए हों और सभी अंतरराष्ट्रीय मानकों को पूरा करते हों।

ब्लूबेरी का उपयोग अक्सर दृष्टि के इलाज के लिए किया जाता है। यह आपको अपेक्षाकृत कम समय में आंख की कार्य क्षमता को बहाल करने की अनुमति देता है। इस पौधे का उपयोग केवल दृष्टि समस्याओं की रोकथाम तक ही सीमित नहीं है। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि केवल ताजे फल खाना बेहतर है। इसलिए, दृष्टि बहाल करने का सबसे आसान तरीका ताजा चुने हुए जामुन या ताजा निचोड़ा हुआ रस है। इन उत्पादों को समय-समय पर कई महीनों तक इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

कुछ और लोकप्रिय व्यंजन हैं जिनका उपयोग आंखों के स्वास्थ्य को रोकने के लिए किया जा सकता है:

1. ब्लूबेरी के पत्तों और जड़ों का आसव। इसे तैयार करना अपेक्षाकृत आसान है। उत्पाद को उबलते पानी से डालें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें ताकि सभी तत्व पानी में चले जाएं। इस उत्पाद का प्रयोग दिन में एक बार 1 कप करें।
2. सूखे मेवे का काढ़ा। इसे तैयार करने के लिए, आपको 200 ग्राम ब्लूबेरी की आवश्यकता होगी, जिसमें 0.5 कप उबलते पानी डाला जाता है। एक बार में लगभग आधा कप की खुराक के साथ इस काढ़े को दिन में कई बार पीना चाहिए।
3. बूँदें। इन्हें ताजे रस से बनाया जाता है। आपको इसे ताजे चुने हुए ब्लूबेरी से निचोड़ने की जरूरत है।उसके बाद, रचना को 1 से 2 के अनुपात में साफ पानी से पतला किया जाता है। दृष्टि में सुधार के लिए, परिणामस्वरूप मिश्रण को कुछ बूंदों में आंखों में डालना चाहिए।
4. यदि आप निकट दृष्टिदोष से पीड़ित हैं, तो आप इसे सरल तरीके से ठीक कर सकते हैं ब्लूबेरी जाम। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच। एल उबलते पानी से पतला करें और इसे नाश्ते से पहले पीएं। पाठ्यक्रम को समय-समय पर दोहराया जाना चाहिए।

ब्लूबेरी कई उपयोगी पदार्थों से भरपूर होती है। इस उत्पाद से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, सबसे अच्छा समाधान उत्पाद की सही खुराक है। कुछ आसान टिप्स इसमें आपकी मदद करेंगे:

1. ताजे जामुन का सेवन 3 बड़े चम्मच से अधिक नहीं करना चाहिए। एल एक दिन में;
2. सूखे ब्लूबेरी विटामिन से अधिक संतृप्त होते हैं, इसलिए इसकी दैनिक मात्रा 1 बड़ा चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। एल एक दिन में;
3. ब्लूबेरी का रस उपयोगी होता है यदि इसे ताजा उत्पाद से बनाया जाता है। प्रति दिन 1 गिलास की मात्रा में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यदि आप इस बेरी के आधार पर दवाओं का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो उनके बारे में समीक्षाओं का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है। यह निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों को समाप्त कर देगा जो आपको कोई लाभ नहीं पहुंचाएंगे। विशेषज्ञ इसे एक निवारक उपाय के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह दृष्टिकोण दृष्टि के अंगों को मजबूत करेगा और कई बीमारियों के विकास को रोकेगा जिनका इलाज करना मुश्किल है।

दृष्टि के लिए ब्लूबेरी के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, निम्न वीडियो देखें।