क्रैनबेरी: महिलाओं के लिए उपयोगी गुण और contraindications

प्राचीन काल से, हमारे पूर्वजों द्वारा विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए क्रैनबेरी का उपयोग किया गया है। बेरी में कई उपयोगी गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग अक्सर लोक और आधिकारिक चिकित्सा दोनों में किया जाता है। फलों की संरचना में बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं जो मानव शरीर के लिए सिस्टम के समुचित कार्य के लिए आवश्यक होते हैं। लेकिन रोकथाम और उपचार के लिए जामुन का उपयोग करने से पहले, आपको इसकी विशेषताओं और उपयोग के लिए contraindications से खुद को परिचित करना चाहिए।

क्रैनबेरी एक छोटा लाल बेरी है, जिसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। फलों में ऐसे तत्व होते हैं:

• बायोफ्लेवोनोइड्स;
• अम्ल;
• तत्वों का पता लगाना;
• समूह बी और ई के विटामिन।

क्रैनबेरी में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज के रूप में शर्करा भी होती है। एक महत्वपूर्ण घटक पेक्टिन पदार्थ हैं, जो शरीर के समुचित कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

क्रैनबेरी खनिजों से भरपूर होते हैं। कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस - ये सभी पदार्थ मानव शरीर के लिए व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों के कामकाज में सुधार के लिए आवश्यक हैं।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से उपयोगी क्रैनबेरी हैं। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और प्रजनन अंगों के कामकाज को सामान्य करता है, बल्कि आपको तीव्र और पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने की भी अनुमति देता है।वजन कम करने की प्रक्रिया में अक्सर फल आधारित व्यंजनों का उपयोग किया जाता है। घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए क्रैनबेरी का उपयोग किया जाता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, क्रैनबेरी एक महिला के शरीर के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं:

• जामुन मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को खत्म करने में सक्षम होते हैं। फल एक ज्वरनाशक प्रभाव की उपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं।
• बेरी-आधारित योगों के आवधिक उपयोग से हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, वाहिकाओं का जमाव साफ हो जाता है। रचना में मौजूद पदार्थ शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार करते हैं, जो मुक्त कणों को इसे प्रभावित करने से रोकता है।
• क्रैनबेरी में एंटीऑक्सिडेंट और एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, जो महिलाओं की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। इन तत्वों के प्रभाव से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, इसकी टोन और लोच बहाल होती है, जिससे महिलाओं को अपनी जवानी बनाए रखने में मदद मिलती है।

• अक्सर, क्रैनबेरी का उपयोग रस बनाने के लिए किया जाता है, जिसका उपयोग रोगनिरोधी के रूप में किया जाता है। यह उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना को रोकता है।
• क्रैनबेरी में मौजूद उपयोगी पदार्थ एक महिला के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, जो कई प्रणालियों के संचालन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
• अक्सर क्रैनबेरी का उपयोग जननांग प्रणाली के रोगों के लिए किया जाता है। एक प्राकृतिक घटक पर आधारित रचनाएं एक एंटीसेप्टिक और मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग की जाती हैं।
• स्त्री रोग संबंधी सूजन को खत्म करने के लिए लाल जामुन का उपयोग किया जाता है। क्रैनबेरी आपको शरीर में प्रसवोत्तर विकारों से प्रभावी और सुरक्षित रूप से निपटने की अनुमति देता है।
• जामुन की समृद्ध जैव रासायनिक संरचना रोगजनक बैक्टीरिया के विकास और गुर्दे की पथरी की घटना को रोकती है।इसके अलावा, क्रैनबेरी-आधारित उत्पादों का उपयोग अक्सर मूत्राशय में सूजन प्रक्रियाओं के इलाज के लिए किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं को क्रैनबेरी को अपने आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है, लेकिन कम मात्रा में। जामुन की समृद्ध संरचना बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान दिखाई देने वाली कई समस्याओं का सामना करने में सक्षम है। क्रैनबेरी मूत्र पथ के सामान्यीकरण में योगदान देता है, जो अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा अलग-अलग समय पर सामना किया जाता है।

इसके अलावा, बेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, जो महिलाओं के शरीर में विभिन्न संक्रमणों के प्रवेश को रोकती है। क्रैनबेरी की समृद्ध संरचना आपको सूजन से निपटने, दांतों की स्थिति में सुधार करने और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने की अनुमति देती है।

contraindications की अनुपस्थिति में, स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी का उपयोग किया जा सकता है। बेरी का उपयोग एक उपाय और एक नियमित खाद्य उत्पाद दोनों के रूप में किया जाता है। क्रैनबेरी का सेवन उस क्षण से किया जा सकता है जब बच्चा तीन महीने की उम्र तक पहुंचता है, दिन में कई टुकड़े। प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। बच्चे को दूध पिलाने की अवधि के दौरान विशेष रूप से उपयोगी बेरी के रस का कम मात्रा में उपयोग करना है।

अक्सर, घर पर विभिन्न मास्क और कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन तैयार करने के लिए क्रैनबेरी का उपयोग किया जाता है।संरचना में मैग्नीशियम और पोटेशियम की सामग्री के कारण, यह नाखून प्लेट की अखंडता को पुनर्स्थापित करता है, प्रदूषण से लड़ता है और प्लेट को चमक देता है। ऐसा सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, फल के गूदे को सीधे नाखून में रगड़ा जाता है।

जामुन की जैव रासायनिक संरचना विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकती है। उनकी क्रिया आपको कौवा के पैरों को चिकना करने, रंजकता को खत्म करने और त्वचा को एक स्वस्थ रूप देने की अनुमति देती है। ऐसा करने के लिए, अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें, जो क्रैनबेरी के रस के आधार पर बनाए जाते हैं।

क्रैनबेरी बालों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इसकी संरचना में बड़ी मात्रा में बी विटामिन होते हैं, जो बालों को स्वस्थ चमक और चमक लौटाते हैं। इसके अलावा, क्रैनबेरी-आधारित मास्क रंगे हुए कर्ल के रंग संतृप्ति को बनाए रखते हैं।

ऐसी कॉस्मेटिक रचना तैयार करने के लिए, आपको जामुन (3 बड़े चम्मच) और बारीक कटा हुआ अजमोद की आवश्यकता होगी। क्रैनबेरी को एक कांटा से रगड़ा जाता है, जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है और जैतून के तेल (1 बड़ा चम्मच) के साथ पूरक किया जाता है। परिणामी रचना को मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ा जाता है ताकि मुखौटा समान रूप से सिर की पूरी सतह पर वितरित हो।

शेष मुखौटा किस्में की पूरी लंबाई के साथ लगाया जाता है। सिर को एक बैग में लपेटा जाता है और कॉस्मेटिक संरचना को लगभग 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। इस समय के बाद, मास्क को बालों से अच्छी तरह से धोया जाता है। इस कॉस्मेटिक रचना का उपयोग सप्ताह में कई बार किया जा सकता है।

आधुनिक लोगों की आम समस्याओं में से एक रूसी की उपस्थिति है। क्रैनबेरी जूस (3 बड़े चम्मच) और नींबू (2 बड़े चम्मच) पर आधारित मास्क इससे छुटकारा पाने में मदद करेगा। इन घटकों में थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल मिलाया जाना चाहिए।मिश्रण को पानी के स्नान से गरम किया जाता है, जिसके बाद इसे बालों की पूरी लंबाई पर लगाया जाता है। रूट ज़ोन को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक इलाज किया जाना चाहिए।

मास्क को सिर पर 6-7 मिनट तक लगाकर रखा जाता है, इसके बाद सिर की मालिश की जाती है। रचना को गर्म पानी और शैम्पू से अच्छी तरह से धोया जाता है। सप्ताह में 2-3 बार प्रक्रिया की पुनरावृत्ति के साथ मुखौटा लगाने की अवधि 1.5 महीने है।

बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों की उपस्थिति के बावजूद, क्रैनबेरी के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं। पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए फलों की सिफारिश नहीं की जाती है। रचना में मौजूद एसिड गैस्ट्राइटिस, पेट और आंतों के अल्सर की उपस्थिति में शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

3 साल से कम उम्र के बच्चों को क्रैनबेरी देने की सिफारिश नहीं की जाती है। बेरी एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया भड़का सकती है।

यदि किसी व्यक्ति का किसी बीमारी का इलाज चल रहा है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के क्रैनबेरी का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। इसके अलावा, निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों में जामुन को contraindicated है।

आपके शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए क्रैनबेरी के लिए, आपको यह जानना होगा कि उन्हें सही तरीके से कैसे चुनना है। किसी स्टोर में उत्पाद खरीदते समय उसके स्वरूप पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शुरू करने के लिए, यह कहने योग्य है कि जामुन की सतह बिल्कुल सूखी होनी चाहिए, बिना मोल्ड के निशान और छिलके को नुकसान पहुंचाए। दोषों या दरारों की उपस्थिति फलों के अनुचित भंडारण को इंगित करती है।

यदि आप फ्रोजन उत्पाद खरीद रहे हैं, तो पैकेज का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। पैकेज के अंदर जामुन नहीं चिपकना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण बिंदु जामुन का उचित भंडारण है। फलों का लाभ यह है कि उनमें एक प्राकृतिक परिरक्षक होता है। इसके लिए धन्यवाद, जामुन को लंबे समय तक (कम से कम 21 दिन) रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

अपने पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए बड़ी संख्या में जामुन को फ्रीज किया जा सकता है। फलों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, सुखाया जाना चाहिए और बेकिंग शीट पर रखना चाहिए। इस रूप में जामुन फ्रीजर में रखे जाते हैं। फिर प्रत्येक बैच को अधिक सुविधाजनक और कॉम्पैक्ट स्टोरेज के लिए एक कंटेनर में डाला जाता है। ठंड की यह विधि क्रैनबेरी की सतह को नुकसान नहीं पहुंचाती है और इसके उपयोगी पदार्थों को संरक्षित करती है।

सर्दियों की तैयारी करते समय, कई गृहिणियां क्रैनबेरी को चीनी के साथ पीसती हैं। उत्पादों को 1: 1 के अनुपात में जोड़ा जाता है। सामग्री को एक मांस की चक्की के साथ एक घोल बनने तक पीस दिया जाता है, जिसके बाद उन्हें कांच के जार में रखा जाता है, कसकर ढक्कन के साथ कवर किया जाता है। इस रूप में, फलों का उपयोग सुगंधित चाय बनाने के लिए किया जा सकता है। कसा हुआ फल अक्सर विभिन्न पेस्ट्री के अतिरिक्त जाम की जगह लेता है।

क्रैनबेरी के सभी लाभकारी गुणों के बारे में, निम्न वीडियो देखें।