गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्ट्रॉबेरी

सुगंधित स्ट्रॉबेरी कई महिलाओं की पसंदीदा विनम्रता है। यह लेख आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान इस बेरी को खा सकती हैं।

स्ट्रॉबेरी एक बहुत ही उपयोगी बेरी है। प्राचीन काल से यह माना जाता था कि ये सुगंधित जामुन कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। प्राचीन काल में, लोगों को यह भी संदेह नहीं था कि "प्रतिरक्षा" जैसी कोई चीज होती है, लेकिन उन्होंने अनुभव से सीखा कि कौन से खाद्य पदार्थ बेहतर स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। हमारे पूर्वजों को स्वादिष्ट और सुगंधित स्ट्रॉबेरी खाना पसंद था, क्योंकि वे इसे असामान्य रूप से स्वस्थ बेरी मानते थे।

यह सुगंधित प्राकृतिक मिठाई विटामिन से भरपूर होती है। तो, इसमें प्राकृतिक विटामिन सी होता है - एक घटक जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। स्ट्रॉबेरी निम्नलिखित पदार्थों से भी भरपूर होती है:

• कैरोटीन;
• टोकोफेरोल;
• बायोटिन;
• पैंटोथैनिक एसिड;
• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स।

इस पौधे की खनिज संरचना भी अद्वितीय है। मध्यम आकार के सुगंधित जामुन में कई रासायनिक यौगिक होते हैं जो शरीर के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। ये पदार्थ शरीर की कोशिकाओं में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के सुधार में योगदान करते हैं, जिससे भलाई में सुधार होता है।

स्ट्रॉबेरी कई विटामिन और खनिजों का एक प्राकृतिक स्रोत है जो गर्भवती मां और उसके गर्भाशय में विकसित होने वाले भ्रूण को चाहिए। बच्चे के पूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए, प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ, एक नियम के रूप में, अपने रोगियों को विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित करते हैं। ऐसी दवाएं भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास का एक शारीरिक पाठ्यक्रम प्रदान करती हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि, यह बेरी महिला शरीर के लिए सभी लाभों के बावजूद, कुछ मामलों में इसे नुकसान पहुंचा सकती है। यह उन महिलाओं को याद रखना चाहिए जो अपने बच्चों को ले जा रही हैं या स्तनपान करा रही हैं। डॉक्टर ध्यान दें कि जीवन के "विशेष" अवधियों में इस सुगंधित बेरी का उपयोग करते समय, महिलाओं को बेहद सावधान रहना चाहिए।

• जिन महिलाओं को इस बेरी से एलर्जी है उन्हें स्ट्रॉबेरी नहीं खानी चाहिए। ध्यान दें कि चिकित्सा पद्धति में दर्ज यह विकृति इतनी दुर्लभ नहीं है। एलर्जीवादियों ने ध्यान दिया कि स्ट्रॉबेरी में बहुत सारे घटक होते हैं, जो अंतर्ग्रहण होने पर एलर्जी के लक्षणों की उपस्थिति को भड़का सकते हैं। यदि, स्ट्रॉबेरी बेरीज का एक हिस्सा खाने के बाद, त्वचा पर एक दाने और खुजली दिखाई देती है, तो इस मामले में, किसी विशेषज्ञ के साथ उत्पन्न होने वाली अभिव्यक्तियों पर चर्चा करना आवश्यक है। यह संभावना है कि उनकी उपस्थिति का कारण खाद्य एलर्जी थी।

• आप इस बेरी और स्ट्रॉबेरी के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता वाली महिलाओं को नहीं खा सकते हैं। इस मामले में, जामुन खाने के बाद, पेट में दर्द, दस्त, बुखार और अन्य असुविधाजनक अभिव्यक्तियाँ दिखाई दे सकती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यक्तिगत असहिष्णुता एक रोग संबंधी स्थिति है जो शरीर की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं से जुड़ी होती है।

• ताजा जामुन पौधों के अर्क और पदार्थों से भरपूर होते हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं। यदि आप एक बार में इनमें से कई जामुन खाते हैं, तो आपको दस्त का अनुभव हो सकता है। यह उन महिलाओं द्वारा याद किया जाना चाहिए जिनके पास पुरानी आंतों की बीमारियां हैं जो समय-समय पर लगातार ढीले मल के विकास के साथ होती हैं।

• स्ट्रॉबेरी भी प्राकृतिक एसिड से भरपूर होती है। ये घटक गैस्ट्रिक जूस की रासायनिक संरचना में बदलाव ला सकते हैं। यदि किसी महिला को उच्च अम्लता के साथ पेप्टिक अल्सर या गैस्ट्राइटिस का निदान किया गया है, तो ताजा स्ट्रॉबेरी खाने से पहले उसे डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यदि ये विकृति लगातार तेज होने के साथ होती है या अस्थिर पाठ्यक्रम होता है, तो शायद मीठे स्ट्रॉबेरी को त्याग दिया जाना चाहिए।

• पुरानी अग्नाशयशोथ के तेज होने के दौरान इन मीठे जामुनों का उपयोग भी सीमित है। रोग की तीव्र अवधि के दौरान, एक मजबूत दर्द सिंड्रोम होता है। स्ट्रॉबेरी बेरीज में एसिड होता है जो इसे मजबूत बनाने में योगदान दे सकता है। भलाई में गिरावट से बचने के लिए, अग्न्याशय की सूजन के साथ स्ट्रॉबेरी खाने के लायक नहीं है।

असहज लक्षणों के विकास से बचने के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। तो, एक महिला के जीवन में "विशेष" अवधियों के दौरान, ऐसे जामुन सावधानी से खाए जाने चाहिए। उसी समय, यदि इस प्राकृतिक मिठाई के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ कोई प्रतिकूल लक्षण दिखाई देते हैं, तो इस मामले में, आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

गर्भवती महिलाएं इन मीठे जामुनों का सेवन कर सकती हैं।हालांकि, डॉक्टर ध्यान देते हैं कि उन्हें केवल उन महिलाओं के लिए अनुमति दी जाती है जिनके पास स्वास्थ्य कारणों से कोई मतभेद नहीं है। इसलिए, यदि गर्भवती माँ को गर्भावस्था से पहले पाचन तंत्र की कोई बीमारी थी, तो इस सुगंधित बेरी का उपयोग करने से पहले, उसे चिकित्सक से इस बारे में चर्चा अवश्य करनी चाहिए।

स्ट्रॉबेरी में खनिज होते हैं जो भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये पदार्थ बच्चे के महत्वपूर्ण अंगों के बिछाने के दौरान आवश्यक होते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं मुख्य रूप से गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से पहले भ्रूण के शरीर में होती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि डॉक्टर गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के पहले भाग में अपने आहार की निगरानी सुनिश्चित करने और पर्याप्त विटामिन लेने की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान स्ट्रॉबेरी का सेवन सावधानी से करना चाहिए। इस समय गर्भवती महिला का पाचन तंत्र विभिन्न खाद्य पदार्थों के प्रति काफी संवेदनशील होता है। स्ट्रॉबेरी के अधिक सेवन से पेट में दर्द और मल विकार हो सकता है। इससे बचने के लिए आपको इन स्वादिष्ट जामुनों को थोड़ा-थोड़ा करके खाना चाहिए।

नर्सिंग मां अक्सर खुद को कुछ स्वादिष्ट के साथ खुश करना चाहती हैं। सुगंधित स्ट्रॉबेरी मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है और साथ ही शरीर के लिए काफी उपयोगी होती है। हालांकि, स्तनपान के दौरान इस बेरी का सेवन करते समय सावधानी बरती जानी चाहिए। डॉक्टर अपने मेनू में बहुत जल्दी नर्सिंग माताओं को स्ट्रॉबेरी पेश करने की सलाह नहीं देते हैं।

पहली खुराक छोटी होनी चाहिए - केवल 1-2 जामुन। इस तरह के परिचय के बाद, बच्चे की सामान्य स्थिति का आकलन करना अनिवार्य है। बच्चे को त्वचा पर दाने और लाली विकसित नहीं करनी चाहिए या व्यवहार में बदलाव नहीं करना चाहिए। यदि कोई प्रतिकूल लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो जामुन की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है।

स्तनपान के दौरान केवल अच्छे जामुन खाना बेहद जरूरी है। किसी भी हाल में खराब या सड़े हुए फल नहीं खाने चाहिए। वे खाद्य विषाक्तता के विकास को भड़का सकते हैं। जामुन खाने से पहले, उन्हें सावधानी से छांटना चाहिए। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर में खतरनाक रोगाणुओं से बचने के लिए स्ट्रॉबेरी को अच्छी तरह से धोना चाहिए।

प्रत्येक बच्चा-बच्चा व्यक्तिगत होता है। तो, एक बच्चे को एलर्जी के विकास का खतरा बिल्कुल नहीं होता है, जबकि दूसरे को उसकी माँ द्वारा अनुमत उत्पादों का उपयोग करने के बाद एलर्जी की त्वचा पर चकत्ते होते हैं। ऐसी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। आहार में स्ट्रॉबेरी शामिल करते समय, नर्सिंग मां को अपने टुकड़ों की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

साथी देशवासियों के लाभकारी गुणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।