गर्भावस्था के दौरान हनीसकल

डॉक्टर उन महिलाओं के आहार में सुगंधित हनीसकल को शामिल करने की सलाह देते हैं जो अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं। यह लेख आपको इस बारे में और बताएगा कि क्या गर्भावस्था के दौरान इसे खाना संभव है।

हर कोई नहीं जानता कि हनीसकल बहुत उपयोगी है। आंकड़ों के अनुसार, ये जामुन रूस में ज्यादातर लोगों के लिए सबसे पसंदीदा नहीं हैं। हालांकि, कुछ देशों में, हनीसकल एक ऐसे व्यक्ति के आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है जो लंबे समय तक युवा और सुंदर रहना चाहता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जापानी मानते हैं कि इस बेरी को भोजन में खाने से न केवल स्वास्थ्य, बल्कि लंबे समय तक युवा भी मिल सकते हैं।

ये खूबसूरत जामुन झाड़ियों पर उगते हैं। हनीसकल एक अपेक्षाकृत सरल पौधा है, इसलिए यह विभिन्न जलवायु विशेषताओं वाले क्षेत्रों में विकसित हो सकता है। तो, कामचटका और साइबेरिया में सुंदर गहरे नीले जामुन वाली कई झाड़ियाँ पाई जा सकती हैं। हनीसकल एशियाई देशों में भी अच्छी तरह से पकता है।

हनीसकल बेरीज न सिर्फ दिखने में बेहद खूबसूरत होती हैं। वे काफी मददगार भी हैं। प्राकृतिक शर्करा उन्हें एक विशेष मीठा स्वाद देती है। उनकी सामग्री 5.48% तक है।

हनीसकल में पेक्टिन यौगिक और वनस्पति फाइबर भी मौजूद होते हैं। पाचन तंत्र को अपना पूर्ण कार्य सुनिश्चित करने के लिए इन घटकों की आवश्यकता होती है। हनीसकल में बहुत सारे सक्रिय तत्व होते हैं जिनकी गर्भवती माँ के शरीर को आवश्यकता होती है। साथ ही, ये पदार्थ बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं।सुगंधित जामुन में मौजूद खनिज यौगिक एक बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास की प्रक्रिया में सभी अंगों और प्रणालियों के शारीरिक बिछाने के लिए आवश्यक होते हैं।

जामुन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो एक बच्चे को ले जाने वाली महिला के शरीर के लिए जरूरी है। यह पदार्थ एस्कॉर्बिक एसिड है। प्राकृतिक विटामिन सी शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है और कोशिकाओं के पूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसमें कई बी विटामिन शामिल हैं, तंत्रिका तंत्र के शारीरिक कामकाज के रखरखाव को सुनिश्चित करता है। तो, इन गहरे नीले जामुन में शामिल हैं:

• राइबोफ्लेविन;
• पाइरिडोक्सिन;
• थायमिन

गर्भवती महिला के शरीर में इन घटकों का नियमित सेवन उसके अच्छे स्वास्थ्य, अच्छे मूड और सकारात्मक दृष्टिकोण को सुनिश्चित करता है। डॉक्टर ध्यान दें कि जो महिलाएं पर्याप्त मात्रा में बी विटामिन का सेवन करती हैं, वे विभिन्न भारों को अधिक आसानी से सहन करती हैं। यदि इन घटकों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा नहीं किया जाता है, तो यह अनिवार्य रूप से रोग परिवर्तनों के विकास की ओर जाता है।

ये पदार्थ एक बच्चे में तंत्रिका ऊतक के पूर्ण विकास के लिए भी आवश्यक हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में महिलाओं को विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था का पहला भाग बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि इसी समय बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंगों का निर्माण होता है। गर्भवती माँ के आहार में हनीसकल को शामिल करने से बच्चे में तंत्रिका तंत्र के विकास में एक विसंगति से जुड़े विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकारों की उपस्थिति को रोकने में मदद मिलती है।

हनीसकल खनिजों में समृद्ध है। तो, जामुन में काफी मात्रा में प्राकृतिक कैल्शियम होता है।अस्थि कोशिकाओं को इस घटक की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है। तथ्य यह है कि यह खनिज बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के पूर्ण गठन के लिए आवश्यक है। प्रति दिन जामुन के एक छोटे से हिस्से को भी आहार में शामिल करने से रक्त में कैल्शियम के स्तर में कमी के कारण होने वाले खतरनाक विकारों के विकास को रोकने में मदद मिलती है।

सुगंधित जामुन की एक छोटी मात्रा मैंगनीज की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेगी। मांसपेशियों को तनाव से निपटने में सक्षम होने के लिए यह खनिज आवश्यक है। मैंगनीज थायराइड हार्मोन के संश्लेषण (गठन) में भी शामिल है।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म विकसित करती हैं, एक विकृति जो आमतौर पर थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोनल पदार्थों के स्तर में कमी की विशेषता होती है। इस विकृति का खतरा यह है कि इससे भ्रूण में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हनीसकल में निहित मैंगनीज थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के निर्माण में सुधार करने में मदद करता है, जो एक खतरनाक विकृति के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

हनीसकल में भी काफी मात्रा में पोटैशियम होता है। यह पदार्थ शरीर की सभी कोशिकाओं के शारीरिक कार्य के रखरखाव को सुनिश्चित करता है। यदि पोटेशियम की आपूर्ति पर्याप्त भोजन से नहीं की जाती है, तो इससे हृदय के काम करने में समस्या हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, हृदय प्रणाली पर भार कई गुना बढ़ जाता है। इस तरह के भार से निपटने के लिए गर्भवती माँ की हृदय की मांसपेशी के लिए, उसे पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। पोटेशियम युक्त एक स्वस्थ मिठाई के रूप में, हनीसकल से बना एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है।

रसदार जामुन में निहित पदार्थ आंत्र समारोह को सामान्य करने में मदद करते हैं। ऐसे घटकों की कसैले क्रिया दस्त को कम करने में मदद करती है। इस तरह के जामुन से बने पेय को आंतों की विकृति वाली महिलाओं द्वारा सेवन करने की अनुमति दी जाती है, साथ ही बार-बार शौच करने की इच्छा होती है।

सुगंधित जामुन और एंथोसायनिन में निहित। ये घटक दृश्य तंत्र के काम पर सकारात्मक प्रभाव से इनकार करते हैं। साथ ही, ये पदार्थ बच्चे में दृश्य संरचनाओं के शारीरिक बिछाने के लिए आवश्यक हैं। एंथोसायनिन एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य कर सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ अक्सर चक्कर आने वाले लोगों के लिए हनीसकल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वे यह भी ध्यान देते हैं कि इस स्वस्थ बेरी का उपयोग लगातार सिरदर्द से निपटने में मदद करता है। हनीसकल से बने पेय का उपयोग कई सदियों से ऐसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। दवाओं के विपरीत, ऐसे लोक उपचारों के कई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

हनीसकल का उपयोग त्वचा रोगों के इलाज के लिए भी किया जाता है। इसमें ऐसे घटक होते हैं जिनमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है। तो, हनीसकल के रस का उपयोग ऐसे उपचार तैयार करने के लिए किया जा सकता है जो त्वचा को होने वाले नुकसान से निपटने में मदद करते हैं। इस तरह के फंड का उपयोग कटौती के सबसे तेज उपचार में योगदान देता है, और पुनर्जनन प्रक्रियाओं को भी तेज करता है।

हनीसकल के रस का उपयोग ग्रसनी की सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है। ग्रसनी में दर्द पैदा करने वाले कारण अलग हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, प्रतिकूल लक्षण रोगजनक रोगाणुओं के कारण होते हैं।

लक्षणों को दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान उनमें से कई को केवल contraindicated है। हनीसकल का पतला रस गले में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे तेजी से रिकवरी होती है।

हनीसकल गर्भवती मां के शरीर को न केवल लाभ पहुंचाता है। कुछ मामलों में, यह हानिकारक हो सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती और बाद के दिनों में महिलाओं को जामुन खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

• उन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हनीसकल का सावधानी से उपयोग करना चाहिए जो अस्थिर रक्तचाप से पीड़ित हैं। जामुन में ऐसे पदार्थ होते हैं जो दबाव में कमी ला सकते हैं। यह हाइपोटेंशन से पीड़ित महिलाओं को याद रखना चाहिए।
• आपको अपने आहार में हनीसकल और हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस से पीड़ित महिलाओं को शामिल नहीं करना चाहिए, विशेष रूप से वे जो बार-बार तेज हो जाते हैं। जामुन में काफी मात्रा में कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो गैस्ट्रिक स्राव के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं, जो अंततः दर्द के दौरे को भड़का सकते हैं।
• पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में हनीसकल शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। पेट या आंतों में कटाव की उपस्थिति इस बेरी के उपयोग के लिए एक contraindication है।
• हनीसकल के उपयोग के लिए एक महत्वपूर्ण contraindication इस बेरी के लिए एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति है। यदि किसी महिला को हनीसकल से एलर्जी का निदान किया गया है, तो भविष्य में उसके लिए बेरी का उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है।

केवल आनंद लाने के लिए हनीसकल के उपयोग के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखें।

• रसदार जामुन का उपयोग करते समय, उनकी मात्रा को याद रखना सुनिश्चित करें। बड़ी संख्या में जामुन खाने से पेट में दर्द हो सकता है। एक खुराक के लिए एक छोटा मुट्ठी ताजा जामुन पर्याप्त है।

• विषाक्तता के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए हनीसकल का प्रयास करें। रसदार बेरी में ऐसे घटक होते हैं जो इस विकृति के प्रतिकूल लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। गर्भावस्था के पहले भाग में विषाक्तता से पीड़ित कई महिलाएं इस बेरी को खाने के बाद सकारात्मक प्रभाव पर ध्यान देती हैं।
• स्वादिष्ट मिठाई बनाने के लिए हनीसकल का प्रयोग करें। गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ को अक्सर कुछ स्वादिष्ट खाने की इच्छा होती है। हनीसकल से बनी मिठाइयाँ न केवल स्वादिष्ट होती हैं, बल्कि बहुत सेहतमंद भी होती हैं। हनीसकल सुगंधित जैम, संरक्षित या मुरब्बा बनाने के लिए एकदम सही है।

गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से खाने के तरीके के बारे में जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।