Svojstva i pravila za izradu soka od banane

Odavno je poznato da voće nije samo ukusna, već i zdrava poslastica za djecu i odrasle. Vitamini koje sadrže blagotvorno djeluju na zdravlje i sprječavaju mnoge bolesti. Banana je jedno od esencijalnih voća za tijelo.

Vrlo je česta zabluda da ovo voće sadrži samo škrob. To nije točno, sok od banane sadrži vitamine i minerale, koji su izvrsna prevencija mnogih bolesti. Ovo voće skladište je kalcija, cinka, željeza, magnezija, vlakana, fosfora i bakra. Za bržu apsorpciju ovih komponenti u organizam, bolje je ne jesti voće, već piti sok od banane. Lažna je tvrdnja da će od ovih plodova ispasti samo pire krumpir, jer im gotovo u potpunosti nedostaje vode.

Razmotrite koja je njegova korist za tijelo:

• dolazi do normalizacije gastrointestinalnog trakta (probava se poboljšava);
• tijelo se čisti od toksina i toksina;
• nestaju sve vrste kožnih osipa, dolazi do pomlađivanja kože, nestaju vrećice ispod očiju i drugi znakovi umora (nije uzalud da se pire od banane koristi u kozmetičkim postupcima);
• dolazi do stimulacije mentalne aktivnosti i poboljšanja pamćenja, a ta je činjenica znanstveno dokazana;
• mišićna masa raste;
• raspoloženje se poboljšava;
• poboljšava metabolizam;
• pritisak se smanjuje;
• živčani sustav se vraća u normalu, razdražljivost, nesanica, pa čak i depresija nestaju;
• pulpa banane sadrži vitamin C, koji pomaže u povećanju imuniteta i sprječava prehlade i zarazne bolesti;
• poboljšava rad bubrega;
• stomatitis nestaje;
• sok od banane doprinosi normalizaciji jetre.

Ne biste trebali koristiti sok od banane za osobe koje su sklone srčanom, moždanom udaru, proširenim venama i tromboflebitisu. U prisutnosti ovih bolesti, piće može imati potpuno suprotan učinak i samo pogoršati situaciju. Dijabetes melitus je još jedna kontraindikacija za zlouporabu pića, jer sadrži šećer i ugljikohidrate.

Sok od banane treba piti nakon jela. Ponekad može izazvati alergije. Važno je odabrati samo zrelo voće kako bi tijelu donijeli maksimalnu korist.

Kupnja pića u trgovini u osnovi je pogrešna odluka. Potrebni vitamini nalaze se samo u svježe iscijeđenom soku, a nestaju nakon nekoliko sati. Stoga će pića iz trgovine pomoći samo u gašenju žeđi, a da tijelu ne donesu nikakvu korist. Stoga je sok od banane bolje napraviti kod kuće. Za kuhanje su vam potrebni sokovnik i blender. A rezultat će cijeniti svi članovi obitelji - odrasli i djeca.

Za ukusan i zdrav napitak potrebno vam je samo voće i voda (ako je potrebno, može se zamijeniti mlijekom). Sokovnik nije najprikladniji uređaj za cijeđenje soka od banane, s njim možete napraviti samo pire. Stoga je u ovom slučaju bolje koristiti blender.

Korak po korak recept:

• prvo, voće se mora oprati, oguliti i izrezati;
• zatim pripremljene komade stavite u blender dok se od njih ne dobije kaša;
• tako da konzistencija nije gusta, razrijedi se vodom ili mlijekom;
• Za zanimljiviji okus možete dodati malo šećera ili meda.

Još jedan zanimljiv recept za koji vam je osim banane potrebna i mrkva.

Način kuhanja:

• banane su oguljene, izrezane na kriške i pomaknute u blenderu;
• oguljene i oprane mrkve stavljaju se u sokovnik (količinu možete odrediti sami);
• sok od mrkve se miješa sa sokom od banane jednu minutu;
• možete uživati ​​u prekrasnom okusu, nisu potrebna dodatna sladila.

Takva mješavina vitamina bit će korisna za tijelo. Za kuhanje su vam potrebne 2 banane i jedna naranča.

Za ovo vam je potrebno:

• naranču stavite u sokovnik, a komadiće banane u blender;
• zatim se sve miješa u homogenu masu;
• zdravo i ukusno piće je spremno!

Djeca posebno vole ovaj koktel, jer je kombinacija voća s ovim bobicama stvarno ukusna. Jedna banana bit će dovoljna za kuhanje. Jagode se moraju uzeti u količini od tri stotine grama.

Korak po korak recept za piće:

• dobro operite voće i bobice, uklonite repove s jagoda;
• stavljajte sastojke u blender jedan po jedan, počevši od bobičastog voća, zatim im dodajte kriške banane (ne možete sve staviti odjednom, jer će banana potamniti, a sok će poprimiti neugodnu smeđu nijansu);
• dodajte mlijeko ili vodu do dobivene konzistencije kako biste razrijedili gustoću pića;
• ako zrna jagoda ometaju, konzistenciju je potrebno filtrirati kroz gazu, prikladnije je to učiniti prije dodavanja banane;
• ponekad se piće nadopunjuje medom i drugim začinima po volji;
• koktel je spreman, mogu uživati ​​i djeca i odrasli.

Još jedan ukusan recept koji se lako može pripremiti za doručak ili večeru. Osim banane, trebat će vam jabuke, mrkva, malo oraha i med.

Način kuhanja:

• prvo morate iscijediti sok od mrkve i jabuke;
• banane operite, ogulite, narežite na tanke ploške i stavite u blender;
• pomiješajte sok od jabuke i mrkve s bananom;
• možete dodati nasjeckane orahe s medom (po ukusu);
• kako bi se povećala korist od pića, jabuke se ne moraju guliti (kora je bogata vlaknima);
• za ukras, možete dodati list mente.

Ovaj napitak se koristi za liječenje gastritisa. Ako je kiselost povećana, treba piti bananu svježu u količini od jedne ili dvije čaše prije jela. Ako je kiselost normalna, morate jesti prije nego što popijete sok.

Napitak je koristan za dane posta ili dijete za uklanjanje osjećaja gladi. Dnevna doza je tri stotine mililitara. Post ima svoje kontraindikacije, a sok od banane pomaže tijelu da u potpunosti jede cijeli dan.

Od dosadnog kašlja pomoći će vam sljedeći recept:

• banana mora biti zgnječena sokovnikom ili miješalicom;
• dodajte kakao prah u količini od tri žlice, pomiješajte;
• dodajte kuhano mlijeko u konzistenciju u količini od jedne čaše;
• u zaključku, stavite jednu žličicu meda;
• sve dobro promiješajte i popijte ovaj topli koktel prije spavanja;
• tijek tako ukusnog tretmana je pet dana.

Kako napraviti sok od banane kod kuće, pogledajte sljedeći video.