Prednosti i štete od jagoda za zdravlje žena

Jagode su među omiljenim desertima mnogih predstavnica lijepe polovice čovječanstva. Članak će vam reći više o prednostima i štetama ove bobice za zdravlje žene.

Mirisne jagode obiluju aktivnim sastojcima koji mogu utjecati na zdravlje žena. Ginekolozi preporučuju jesti jagode ženama koje se žele osjećati bolje i biti zdrave dugi niz godina.

Ova mirisna bobica sadrži:

• voda;
• skupina mineralnih spojeva: mangan, bakar, željezo, selen, kalij, jod, kalcij, natrij, magnezij, sumpor i drugi;
• biljna vlakna;
• prirodne kiseline.

U bobicama se nalaze i vitamini: C, E, PP, H, B, A. Mikro i makro elementi prisutni u jagodama mogu obnoviti tijek metaboličkih procesa koji se odvijaju u tijelu. Oni su neophodni za stanice ženskog tijela, jer osiguravaju održavanje fizioloških reakcija koje se odvijaju u njima.

Neosporno je da su jagode najkorisnije svježe. U takvim bobicama ima više aktivnih komponenti koje vraćaju zdravlje. Izlaganje visokoj temperaturi tijekom toplinske obrade dovodi do činjenice da se neke tvari jednostavno neutraliziraju. U takvim bobicama niža je koncentracija vitamina C. On djelomično “nestane” i nakon sušenja voća.

Na prvi pogled može se činiti da jagode treba jesti samo radi poboljšanja raspoloženja. Međutim, ova prekrasna bobica ne samo da pomaže u borbi protiv depresije. Može donijeti velike dobrobiti tijelu.

Jagode su bogate komponentama koje mogu suzbiti upale koje se u tijelu javljaju iz raznih razloga. Najčešće, virusne i bakterijske infekcije dovode do razvoja upalnog procesa. Čaj s džemom od jagoda ili sokom od bobičastog voća pomoći će u borbi protiv štetnih simptoma ovih bolesti. Takva pića također pomažu smanjiti manifestacije intoksikacije u ovim patologijama.

Bobice jagode bogate su i biljnim ekstraktima koji blagotvorno djeluju na krvne žile. Ova prirodna poslastica pomaže u održavanju krvožilnog tonusa na fiziološkoj razini. Nije slučajno da je mirisne jagode dopušteno jesti s hipertenzijom. Sočne bobice sadrže tvari koje pomažu u održavanju krvnog tlaka u normalnim granicama. Stručnjaci tradicionalne medicine ističu da takva svojstva jagoda pomažu nekoliko puta smanjiti rizik od razvoja komplikacija hipertenzije.

Male crvene bobice bogate su tvarima koje imaju diuretski učinak. Korištenje takvog deserta od bobica pomaže u poboljšanju odljeva urina iz mokraćnog sustava. Nije slučajno da se jagode preporučuju ženama koje pate od edema. Plodovi jagode također sadrže komponente koje mogu izazvati promjene u mokraćnom sedimentu.

Karoten, koji se nalazi u svježim jagodama, ima pozitivan učinak na oči.Liječnici primjećuju da ako konzumirate nedovoljnu količinu voća i bobičastog voća bogatog ovom tvari, možete naići na bolesti fundusa i patologije mrežnice. Obično se takve bolesti bilježe u odrasloj i starijoj dobi, ali se mogu pojaviti i kod ljudi koji provode puno vremena za računalom, uključujući prilično mlade ljude. Žene koje dugo sjede za monitorom svakako bi trebale uključiti jagode u svoju prehranu.

Okoliš svakako ima utjecaj na tijelo. Otrovne tvari iz onečišćenog zraka ulaze u unutarnji okoliš tijela, što dovodi do stvaranja patoloških stanja. Takve komponente također imaju štetan učinak na kožu. Svježe jagode bogate su tvarima koje mogu neutralizirati djelovanje takvih toksina i ubrzati njihovu eliminaciju iz organizma.

Korištenje svježih plodova jagoda također ima blagotvoran učinak na acidobaznu ravnotežu, što je vrlo važno, jer kada se pomiče u jednom ili drugom smjeru, povećava se rizik od razvoja niza bolesti.

Svježe jagode sadrže kemijske spojeve koji održavaju pH krvi na optimalnoj razini. Također se isplati ugoditi svježim bobicama jer pomažu u zaštiti od opasnih karcinoma. Nažalost, njihova je prevalencija trenutno prilično visoka. Jagode su bogate posebnim zaštitnim komponentama - antioksidansima koji štite žensko tijelo od pojave "loših" stanica malignih tumora u njemu (osobito u području dojke). Vrlo je važno jesti ove bobice za žene koje u obitelji imaju bliskog rođaka oboljelog od raka.I također češće vrijedi uživati ​​u lijepom spolu, kojem je dijagnosticirana mastopatija, jer će to pomoći u smanjenju rizika od razvoja komplikacija ove patologije.

Žene zrelije dobi također bi trebale uključiti jagode u svoju prehranu. Biljna vlakna koja se nalaze u jagodama pomažu u poboljšanju ravnoteže lipida u tijelu. Redovita konzumacija takvog deserta pomoći će stabilizirati razinu kolesterola i drugih lipidnih frakcija u krvi. Istodobno, sočne bobice sadrže tvari koje blagotvorno utječu na viskoznost krvi.

Jesti jagode također treba za poboljšanje probave. Biljna vlakna prisutna u bobicama ubrzavaju prolazak hrane kroz gastrointestinalni trakt, kiseline mogu promijeniti izlučivanje želučanog soka.

Ali slatke bobice u nekim slučajevima mogu biti štetne. Čak i zdrave žene trebaju ih jesti u malim količinama. Za žene s kroničnim bolestima bolje je konzultirati se sa stručnjakom prije nego što pojedu desert od jagoda.

Nemojte jesti jagode ako ste alergični na njih. Liječnici primjećuju da ova bobica često izaziva pojavu alergijskih simptoma. Pogoršanje dobrobiti može se dogoditi čak i kod žena koje pate od križnih alergija. To bi trebali zapamtiti oni koji imaju ovaj oblik bolesti.

Ne možete jesti ove mirisne bobice u slučaju njihove individualne netolerancije. Takva patologija također nije neuobičajena i očituje se vrlo neugodnim simptomima. Sumnja na ovu bolest je prilično jednostavna.Nakon što pojedete desert od jagoda, dolazi do izražene boli u trbuhu, povraćanja i opće slabosti. Događa se da se simptomi razvijaju tako brzo da je potrebna hitna pomoć stručnjaka. Ako je ova patologija identificirana, tada bi u budućnosti trebalo napustiti zadovoljstvo jedenja jagoda.

Pulpa jagode sadrži minerale koji mogu promijeniti sastav urinarnog sedimenta. Ovu značajku treba imati na umu za žene koje imaju kroničnu bolest bubrega. Važno je zapamtiti da prekomjerna konzumacija jagoda može uzrokovati bubrežne kamence u slučaju individualne predispozicije za razvoj urolitijaze. Ne smijete se ugađati ovim sočnim bobicama i kod čira na probavnom sustavu i pogoršanja pankreatitisa.

Kako ne biste oštetili svoje zdravlje, Kada koriste jagode, žene trebaju obratiti pozornost na sljedeće preporuke.

• Jagode treba jesti s oprezom. Ovaj desert se ne smije konzumirati u velikim količinama. Mala porcija dovoljna je da opskrbi stanice tijela svim potrebnim tvarima.
• Nema potrebe jesti jagode na samom početku dojenja. Bolje je da dojilja uživa u ovim bobicama tek nakon što njezino dijete počne jesti dohranu. Kada koristite slastice od jagoda tijekom dojenja, žena treba biti oprezna. Dakle, ako dijete ima crvene obraze ili svrbež na tijelu, njegova bi majka trebala razmisliti o tome jesu li jagode koje je pojela dan prije postale uzrok takvih manifestacija. U takvoj situaciji izuzetno je važno razgovarati s liječnikom o simptomima koji su se pojavili.

• Možete jesti samo dobre bobice koje nemaju znakove kvarenja.Ako se na jagodama pojavi plijesan ili trulež, onda je strogo zabranjeno jesti takve plodove, oni mogu izazvati trovanje hranom i dovesti do čitavog niza neugodnih simptoma.
• Prije nego što se obradujete malom porcijom mirisnih bobica, treba ih pažljivo razvrstati. Sve oštećene i pokvarene primjerke potrebno je odmah izbaciti. Jagode morate čuvati na hladnom mjestu daleko od sunčeve svjetlosti, a bolje je ne dugo.

Za informacije o prednostima jagoda za zdravlje žene pogledajte sljedeći video.