Sok od rajčice tijekom trudnoće

Malo će budućih majki odbiti čašu hladnog soka od rajčice. Pa čak i oni koji ga nisu voljeli prije trudnoće ili su bili ravnodušni prema njemu, imajte na umu da ponekad stvarno želite piti ovo piće. Međutim, ne znaju svi točno odgovor na pitanje mogu li dame u "zanimljivom položaju" piti sok od rajčice.

Teško je pronaći sok s jednako bogatom poviješću kao rajčica. Čovječanstvo se s rajčicama susrelo prije otprilike dvije tisuće godina, no piće se od njih pije tek stotinjak godina. Sok od naranče oduvijek je bio najdraži i najpopularniji. A onda je jednog dana u jednom od američkih hotela, na samu navalu posjetitelja, jednostavno ponestalo soka od naranče. Vlasnik hotela je naredio da se napravi piće od onoga što je bilo u kuhinji - velika količina rajčica upravo je tamo dopremljena. Od tada se novo piće zaljubilo, a zatim su ga počeli proizvoditi u pakiranjima na tvornički način.

Godine 1933. Anastas Mikoyan, kao glavni u industriji, odlučio je ovladati tehnologijom pravljenja pića o kojem je čuo toliko dobrih stvari. Tako se u SSSR-u pojavio sok od rajčice. Vrlo brzo stekao sam dojam da je ovo piće oduvijek naše, rusko. Voljeli su ga svi, od mladih do starih.

Sok spada u povrće, a među ostalim pićima od povrća zauzima zasluženo prvo mjesto po konzumaciji. Godine 2000. provedeno je istraživanje koje je pokazalo da piće sadrži likopen koji tvori takozvani P3 faktor koji sprječava sljepljivanje trombocita u krvi. Sok od rajčice smatra se izvrsnim lijekom za prevenciju mnogih bolesti, a također pokazuje izraženo antioksidativno djelovanje, pomažući u održavanju mladosti.

Tijekom trudnoće potreba žene za vitaminima i mineralima značajno se povećava. U njemu raste i razvija se novi život, koji također treba korisne tvari. Dijete uzima potrebnu količinu vitamina i minerala iz majčine krvi, dok sama žena, ako se izvana ne uspostavi ravnoteža, počinje patiti od beri-berija.

Na pitanje smiju li dame u "zanimljivom položaju" uopće piti piće od pulpe rajčice, odgovor je isključivo potvrdan. Neće se dogoditi ništa loše, bit će koristi, ali samo ako nema kontraindikacija. Ako buduća majka voli takvo piće, želi ga, ne biste se trebali mučiti ograničenjima - piće od rajčice je korisno, važno i potrebno za njezino tijelo.

Sok od rajčice u velikoj mjeri može zadovoljiti povećane potrebe žene i djeteta koje raste u maternici za kalcijem, folnom kiselinom, željezom, može se preporučiti tijekom trudnoće za podizanje hemoglobina u ranim fazama i za normalizaciju hemostaze i sprječavanje krvnih ugrušaka. u završnoj kasnoj fazi trudnoće. Daje gastronomsko zadovoljstvo, dobro raspoloženje i učinkovito gasi žeđ.

Sok od rajčice sadrži ugljikohidrate.Ako žena gubi na težini i želi postati natjecateljica za sudjelovanje na međunarodnom natjecanju ljepote, obilje takvih pića nije dobrodošlo, ali trudnici su prijeko potrebni ugljikohidrati od samog početka prvog tromjesečja. U njenom tijelu odvijaju se višestruki procesi prilagodbe, adaptacije, restrukturiranja - hormonalni, fiziološki, a svi oni zahtijevaju velike energetske troškove. Ugljikohidrati su ti koji pomažu nadoknaditi troškove energije, ali ne brzi, kojih ima u izobilju u kolačima i slatkišima, već spori, koji dugo stvaraju osjećaj oporavka. To uključuje ugljikohidrate iz soka od rajčice.

Piće je bogato esencijalnim vitaminima - A, B, E, C, PP, kao i dijetalnim vlaknima, što je vrlo važno za prevenciju zatvora i hemoroida. Biljna dijetalna vlakna u nepromijenjenom obliku ulaze u crijeva i omekšavaju stolicu - defekacija postaje lakša. S obzirom da su zatvor i hemoroidi kod trudnica raširena pojava, želja za ispijanjem soka od rajčice može se smatrati ne samo gastronomskim hirom, već i učinkovitom prevencijom problema s crijevima i probavom.

Mineralni sastav soka određuje veliku ljubav prema ovom napitku svih onih koji su jučer "prošli" - u stanju mamurluka dolazi do dehidracije i gubitka važnih minerala, a sok od rajčice pomaže nadoknaditi taj nedostatak. Za trudnice je čaša takvog napitka pravo bogatstvo, jer sadrži mangan, fosfor, magnezij, klor, kalij, kobalt, cink, željezo, fluor, jod, selen i molibden.

Ako ne ulazite u zamršenost biokemijskih procesa, onda to možete jednostavno i potpuno pouzdano ustvrditi Prednosti soka od rajčice za trudnice su sljedeće:

• piće ima pozitivan učinak na stanje srca i krvnih žila, pomaže u jačanju zidova krvnih žila, utječe na sastav krvi;
• smanjuje intraokularni tlak, zbog čega mnoge buduće majke počinju vidjeti lošije od sredine razdoblja trudnoće;
• potiče proizvodnju serotonina - hormona radosti i sreće, koji učinkovito utječe na stanje psihe i emocionalnu sferu, nestabilno i nestabilno raspoloženje budućih majki pod utjecajem progesterona postaje stabilnije, ravnomjernije, pozitivno i optimistično;
• ima izražen antimikrobni i protuupalni učinak na tijelo, a ako uzmete sok tijekom razdoblja povećane sezonske incidencije SARS-a i gripe, tada će vjerojatnost da ćete se razboljeti biti mnogo manja zbog pozitivnog učinka sastava proizvod na imunološki sustav;
• u ranoj trudnoći, sok od rajčice smanjuje manifestacije toksikoze, ako ih ima;
• u bilo kojem trenutku pomaže obogatiti krv hemoglobinom, što znači da će beba dobiti više kisika.

Žene koje osjećaju akutnu želju za sokom od rajčice, gotovo maničnu, koja vam ne dopušta spavati, jesti, ne dopušta vam razmišljati ni o čemu drugom osim o soku od rajčice, svakako bi o tome trebale obavijestiti svog liječnika - moguće je da pojavio se ozbiljan nedostatak minerala u njihovom tijelu. Morate napraviti biokemijski test krvi kako biste saznali koji element nedostaje i, naravno, mirno popiti željeni sok od rajčice - sigurno se neće pogoršati.

Ne preporučuje se korištenje soka samo onim budućim majkama koje imaju značajnih problema sa želucem, gušteračom, žučnim mjehurom. Zbog obilja biljnih vlakana i vlakana, sok može biti neprobavljiv proizvod za žene s gastritisom, čirom na želucu i dvanaesniku, kroničnim pankreatitisom, kolecistitisom.

Sok treba privremeno napustiti u slučaju crijevnih poremećaja (proljev, nadutost). Čim se neugodni simptomi povuku, možete piti sok. Također se trudnicama ne preporučuje dodavanje soli u sok - to, naravno, daje napitku nevjerojatan okus, ali sol zadržava vodu u tijelu, podiže krvni tlak, pa je u kasnijim fazama preporučljivo piti sok od rajčice isključivo bez soli, svjež. Tijekom trudnoće, sok sa soli je zabranjen za žene sklone hipertenziji i edemu.

Izbor soka je posebna tema. Nekvalitetni sok od nekvalitetne paste od rajčice pod sumnjivim uvjetima (upravo se ova pića često pojavljuju u velikim trgovačkim lancima "na akciji", najčešće nemaju proizvođača, a naziv trgovačkog lanca stoji na kutiji soka) može uzrokovati značajnu štetu.

Za razliku od ostalih sokova u kutijama koji se ne preporučuju trudnicama, sok od rajčice moguće je kupiti i u pakiranju, jer se u proizvodu ne dodaju konzervansi, njegova sigurnost je osigurana Tetra Pak pakiranjima.

Prilikom uvođenja soka od rajčice u prehranu, žena treba znati da se uz piće ne preporučuje piti hranu bogatu životinjskim proteinima.Drugim riječima, popiti komad mesa, ribe, kajganu, svježi sir sa sokom od rajčice nije najbolje rješenje. Nakon takvog obroka bit će teško riješiti se osjećaja težine u želucu. Osim toga, kombinacija životinjskih bjelančevina i sastava soka od rajčice povećava vjerojatnost razvoja problema sa žučnim mjehurom.

Bolje je izdvojiti sok od rajčice u poseban obrok - kao međuobrok između doručka i ručka, između popodnevnog čaja ili večere ili ga uzeti u jednom obroku sa salatom od povrća, kašom.

Za informacije o tome kako koristiti sok od rajčice i njegove prednosti, pogledajte sljedeći video.