Prednosti i štete od rotkvica za zdravlje muškaraca

Mirisna rotkvica svakom jelu može unijeti nove note okusa. Međutim, ne znaju svi da je ovo povrće vrlo korisno za muškarce. Ovaj članak će vam pomoći razumjeti prednosti i štete rotkvica za zdravlje muškaraca.

Rotkvica spada u skupinu korjenastih kultura. Prizemni dijelovi ove biljke također se koriste za ishranu, ali znatno rjeđe. Od sočnog mirisnog korijena rotkvice možete kuhati veliki izbor jela koja su korisna za muškarce. Za potpuno funkcioniranje muškog tijela potrebni su vitamini i biološki aktivne tvari. Ove komponente neophodne su stanicama za njihovo normalno funkcioniranje.

Uključivanje salata od rotkvica u prehranu pomaže ispuniti fiziološke potrebe muškog tijela za mnogim mineralima.

Mirisno povrće sadrži:

• kalij;
• bor;
• natrij;
• magnezij;
• bakar;
• fosfor;
• željezo;
• vitamin C;
• tokoferol;
• B vitamini.

Rotkvice sadrže tvari koje pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela. Ovo dekongestivno djelovanje pomaže u smanjenju tjestenine i poboljšava izgled.

Edem na tijelu može se pojaviti kod raznih bolesti, a također se pojavljuje kod ljudi koji sustavno piju alkohol. Uključivanje salata od rotkvica u prehranu pomaže u smanjenju rizika od edema na tijelu, a također normalizira metaboličke procese u tijelu.

Uključivanje salata od rotkvica u prehranu pomaže u smanjenju rizika od edema na tijelu, a također normalizira metaboličke procese u tijelu.

Korijenje rotkvice je izvor biljnih vlakana. Ova komponenta je neophodna za održavanje fiziološkog funkcioniranja crijeva. Vlakna poboljšavaju probavu i potiču dobro kretanje hrane kroz probavni trakt. Također, biljna vlakna sadržana u rotkvicama u velikim količinama doprinose prevenciji zatvora i opasnih bolesti debelog crijeva. Rotkvica također sadrži tvari koje povoljno utječu na sastav crijevne mikroflore.

Ovaj učinak doprinosi rizik od razvoja disbakterioze i drugih crijevnih patologija značajno je smanjen.

Poseban opor okus rotkvicama daje specifična tvar, ulje gorušice. Upravo ova komponenta daje rotkvicama posebnu "gorčinu". Sorte rotkvice se međusobno razlikuju po količini gorušičinog ulja u korijenu. Dakle, što je više ove komponente sadržano, rotkvica će izgledati pikantnije. Ekstraktivne tvari prisutne u sastavu korijenskih usjeva mogu utjecati na metabolizam. Vjeruje se da se s godinama ta brojka postupno smanjuje. Uključivanje rotkvica u vašu prehranu pomaže u jačanju vašeg metabolizma, što vam može pomoći da se općenito bolje osjećate.

Rotkvica mnogima nije omiljeno povrće zbog svog ljutog okusa. Međutim, okusna svojstva rotkvice uvelike ovise o njegovoj sorti.Oni utječu na okusna svojstva korijenskih usjeva i uvjete uzgoja biljke. Dakle, u suhom ljetu, u nedostatku pravilnog zalijevanja, korijenski usjevi imaju oštriji okus. Ekstraktivni sastojci sadržani u ovom povrću pozitivno utječu na funkcioniranje zdravih tjelesnih stanica. Istodobno, mogu zaustaviti rast malignih stanica. Ovaj učinak korijenskih usjeva na tijelo često se koristi u narodnoj medicini. Stručnjaci za prirodno zdravlje preporučuju jedenje rotkvica osobama koje su pod visokim rizikom od razvoja raka i drugih vrsta raka.

Rotkvica u svom sastavu sadrži komponente koje mogu imati štetan učinak na brojne mikrobe. Nije slučajno da se salate od rotkvica i jela pripremljena od ovog povrća preporučuju jesti u hladnoj sezoni, kada je rizik od prehlade visok. Fitoncidno djelovanje komponenti koje čine rotkvicu pomaže smanjiti vjerojatnost respiratornih bolesti. Stručnjaci tradicionalne medicine napominju da je rotkvica dobra za potenciju. Sadrži komponente koje blagotvorno utječu na rad muških spolnih organa. Također, korijenje rotkvice sadrži tvari koje povoljno utječu na opskrbu krvlju reproduktivnih organa. Takav složeni učinak pomaže smanjiti vjerojatnost razvoja mnogih uroloških bolesti.

Bogat je rotkvicom i folnom kiselinom. Stanice ljudskog tijela trebaju ovu komponentu svaki dan. Folna kiselina neophodna je za rast stanica. Nedostatak folne kiseline može dovesti do raznih bolesti. Liječnici kažu da je spriječiti takve patologije puno lakše nego ih kasnije liječiti.

Kako bi se smanjio rizik od razvoja stanja nedostatka folata, neophodno je u prehranu uključiti jela s rotkvicama. Bolje ih je koristiti barem nekoliko puta tjedno. U salatu od povrća može se dodati i drugo povrće za poboljšanje okusa. Dakle, rotkvica se dobro slaže sa svježim krastavcima i lisnatim povrćem.

Rotkvice nisu za svakoga. Stvar je u tome što ovo povrće sadrži ogromnu količinu komponenti i biljnih ekstrakata, što može dovesti do pogoršanja općeg stanja. Vrlo je nepoželjno koristiti salate od rotkvica za osobe koje pate od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, jer to može izazvati pogoršanje bolesti. Dakle, sljedeća patološka stanja mogu se pripisati kontraindikacijama za korištenje ovog povrća:

• kronični kolecistitis;
• pankreatitis;
• enterokolitis;
• upalne bolesti debelog crijeva;
• upravo preneseni infarkt miokarda;
• opeklina sluznice želuca, jednjaka ili crijeva bez ožiljaka;
• hemoroidi, osobito s tendencijom recidiva (česte egzacerbacije).

Osobe sa zdravstvenim problemima trebaju se uvijek posavjetovati s liječnikom prije nego što uvrste rotkvice u svoju prehranu. Prisutnost kontraindikacija u mnogim slučajevima može odrediti samo iskusni liječnik.

Više o prednostima i štetama rotkvica saznat ćete gledajući sljedeći video.