Ananász evés szoptatás közben

Egy ananász - az egyik legnépszerűbb egzotikus gyümölcs, és egész évben eladó. Sok fiatal anyát érdekli az a kérdés, hogy lehet-e enni szoptatás közben. A laktáció alatti felhasználásra korlátozások vonatkoznak: az ananász előnyökkel és károkkal járhat egy olyan nő testében, aki nemrég lett anya és babája.

Az ananász számos, a szervezet számára hasznos anyagot tartalmaz, és mindenekelőtt B csoport vitaminok. De mielőtt ananászt használna szoptatás közben, ki kell találnia, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Fiatal anyák számára egy egzotikus gyümölcs hasznos lehet, de csak mérsékelt használat mellett..

Az ananász segít:

• erősíti az érfalakat, csökkenti a varikózis kockázatát;
• az emésztőszervek munkájának normalizálása;
• a tünetek eltávolítása a hasnyálmirigy patológiáiban;
• a zsírok lebontása és a fehérjék felgyorsult felszívódása, ami serkenti a fogyást;
• a test telítettsége mikro- és makroelemekkel, vitaminokkal;
• csökkenti a terhesség után jelentős csontritkulás kockázatát.

Az ananász felgyorsítja a fertőző betegségek utáni gyógyulást, kiváló hányáscsillapító és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a gyümölcs enyhíti az ödémát, elősegíti a folyadék eltávolítását a szervezetből, és csökkenti a vérnyomást. Rostot tartalmaz, amely jótékony hatással van az emésztési folyamatokra.Az egzotikum összetételében jelenlévő kálium javítja az idegrendszer és a szív működését. A magnézium segít megszabadulni a fáradtságtól. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, növeli a szervezet védekezőképességét, rugalmasabbá teszi az ereket. Az A provitamin meghosszabbítja a fiatalságot.

Vannak bizonyos előnyök a baba számára. Ha egy anya ananászt fogyaszt, a teje számos biokémiai komponenssel megtelik, és hasznosabbá válik a baba számára.

A friss gyümölcs a HB maximális hasznát hozza. De az ananász a laktáció alatt nemcsak hasznos, hanem káros is lehet. Egy egzotikus gyümölcs szoptató nő általi használata provokálhat allergiás reakció. A legkifejezettebb ananászkonzerv fogyasztásakor.

A konzervek kevésbé egészségesek, mert több cukrot tartalmaznak. A friss gyümölcs javítja az anyatej összetételét, hasznos összetevőkkel telítve. De a használata semmilyen módon nem befolyásolja a mennyiséget. Ezt fontos megérteni minden egzotikus gyümölcs a legerősebb allergén. Viszketést, bőrkiütést és még orrfolyást is okozhatnak. Az egzotikum használata után két napon belül allergiás reakció alakulhat ki. Ha egy szoptatós anyának hirtelen vágya támad megenni ezt a finomságot, akkor kis adagokkal kell kezdenie.

Általában az a vágy, hogy ananászsal kényeztesse magát egy szoptató anyánál, azzal jár B-vitamin hiánya. Mangán-klorid hiányában is megjelenhet. Ha a szoptatás 6 hónapnál tovább tart, ne tagadja meg magától ezt a finomságot. De nem szabad megfeledkeznünk ennek a finomságnak az ellenjavallatairól, amelyek közé tartoznak:

• gyomorfekély, gyomorhurut;
• fokozott savasság;
• véralvadási zavarok;
• alacsony vérnyomás, hirtelen változásai;
• elvékonyodott fogzománc;
• allergiára való hajlam.

Még ha a felsorolt ​​ellenjavallatok hiányoznak is, akkor is előfordulhatnak egyéni intolerancia.

A szoptatás első hónapjában az újonnan született anya semmilyen formában nem ehet ananászt.különösen a gyümölcskonzervekhez. A baba szervezete negatívan reagálhat erre a termékre. Az allergiás tünetek az allergén étrendből való eltávolítása után néhány nappal megszűnnek. Az egzotikus gyümölcs bármilyen formában a nyálkahártya irritációját váltja ki, mivel összetételében savak vannak jelen. Emiatt mind az anya, mind az újszülött bélrendszeri zavarokat tapasztalhat.

A baba 6 hónapos kora utáni szoptatáskor egy egzotikus gyümölcs kerülhet az étlapra. Ha ezt korábban megteszi, nagyon magas az allergia kockázata. És akkor a fiatal anyák azon tűnődnek, milyen formában jobb enni ezt a gyümölcsöt.

A friss ananász a maximális hasznot hozza. Szoptatáskor nyersen kell fogyasztani, nem szabad hőkezelésnek alávetni. Ebben a formában biztosítja a test és az anyatej telítését hasznos anyagokkal. A friss ananásznak kellemes íze van, nem olyan édes, mint a konzerv.

Kandírozott gyümölcsök készítéséhez a legtöbb esetben használják cukorszirup. De egy ilyen termék nem lesz előnyös sem a szoptató anyának, sem a gyermekének. Szoptatás alatt dehidratált szeleteket ehet. Cukor hozzáadása nélkül készülnek.Az édességet a nedvesség maximális eltávolítása biztosítja a gyümölcsszeletekről.

Az ananászlével kényeztető szoptató nők nem mindig gondolkodnak azon, hogy hasznos vagy káros. Ilyenkor nem tilos egzotikus gyümölcsből nyert folyadékot inni. Egy ilyen ital sok hasznos anyagot tartalmaz. De a gyomor fokozott savassága esetén káros lehet. A gyomor-bél traktus negatív reakciójának elkerülése érdekében a gyümölcslevet vízzel hígítjuk.

A hőkezelés hatására a hasznos anyagok mennyisége csökken, a vitaminok eltűnnek, a zsírban oldódók kivételével. A konzerv ananász nem tesz jót a szoptatásnak. A hőkezelés szinte teljesen tönkreteszi a C-vitamint. A szoptató anyáknak ajánlatos előnyben részesíteni a friss gyümölcsöt. A dobozos terméknek egyetlen előnye van, és ez az ízlelőbimbók örömében rejlik. A szoptató nőknek hiányoznak az ilyen finomságok, de ebben az esetben jobb, ha nem kockáztatják.

Az ilyen termék fő káros hatása egy kifejezett allergiás reakció, amely gyakran hőkezelés után fordul elő. Ráadásul az ananászkonzerv túl édes, és ebben nincs semmi pozitív sem egy nőnek, sem a babának. A konzerválásnak alávetett egzotikus gyümölcsök még egy tulajdonságára kell a figyelmet fordítani - reakcióba lépnek a fémmel. E kölcsönhatás során az ananász leve és pépje is telítődik különféle fém-oxidokkal és toxinokkal. Ez akkor a legkifejezettebb, ha a gyártás technológiai szakaszait megsértik. Ennek a jelenségnek a megelőzése érdekében érdemes üvegedényeket, hazai gyártók termékeit, lehetőleg ismerteket választani.

Különös figyelmet kell fordítani az ananász kiválasztására. A friss gyümölcsnek rugalmasnak, egyenletes színűnek kell lennie. Ügyeljen arra, hogy a héja kissé puha legyen, és ne legyenek rajta sötét foltok. A boltban ajánlatos tenyerével enyhén tapsolni a gyümölcsöt. Ha a hang tompa és alig megkülönböztethető, akkor a gyümölcs érett. A maximális futamidőt a jelzi aranybarna bőr. Az érett ananászban az aroma még a bőrön keresztül is érezhető. A legjobb a szárított felső lombozatú gyümölcsöket vásárolni.

A gyümölcskonzerv kiválasztásakor gondosan ellenőrizze a tartályt. A deformációk, horpadások vagy rozsdanyomok jelenléte a vásárlás elutasításának oka. Az üveg kinyitása után értékelje a tartalom minőségét: a szeleteket teljesen le kell fedni sziruppal. Ha ez nem így van, akkor megsértették a konzerválási technológiát. Az ideális gyümölcsszeletek finom sárga színűek, rugalmasak.

Ha a kandírozott gyümölcsökről beszélünk, akkor ne legyenek túl kemények. A túlzott cukrozás és a szín világossága elfogadhatatlan. Nagyon egyszerű megtudni a színezékek jelenlétét a készítményben: helyezze a kandírozott gyümölcsöket forró vízbe - ha megváltoztatja a színét, jelen vannak. Egy szoptatós nőnek nincs szüksége ilyen táplálékra.

Ananász nektár vásárlása válasszon neves gyártók termékeit. Ha az ananász hiányzott egy nő étrendjéből a terhesség alatt, ez a termék újdonság lesz a baba számára. Nem ismert, hogy a szervezet hogyan reagál rá. A szoptatás nem a megfelelő pillanat a kísérletekhez. A szoptató nők egzotikus gyümölcsei csak a gyermek születése óta eltelt néhány hónap után vehetők fel az étrendbe.

A következő videóban 10 táplálkozási tippet talál egy szoptató anyának Dr. Komarovskytól.