Friss narancs: mi hasznos és hogyan kell főzni?

A frissen facsart gyümölcslevek nagyon népszerűek azok körében, akik hozzászoktak a helyes táplálkozáshoz. A friss narancslé egy finom ital, amely tele van sok hasznos anyaggal. Pontosan mi a felhasználása, és hogyan kell megfelelően főzni otthon, a cikkben lesz szó.

A lédús citrusfélék igazi tárháza mindenféle vitaminnak, mikro- és makroelemnek. A friss narancs sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek nagyon pozitív hatással vannak az emberi szervezetre. Ugyanakkor az ilyen italt még diéta alatt is használhatja, mert kalóriatartalma csak harminchat kilokalória száz gramm termékre vonatkoztatva. Egy ilyen friss gyümölcslében gyakorlatilag nincs zsír és fehérje, viszont több mint nyolc gramm szénhidrát van.

A frissen facsart gyümölcslé nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely szintén jótékony hatással van a szervezetre.

Az Orange fresh egy vitamin ital, amely energiát és pozitív energiát ad egész napra. Ez a termék nemcsak felvidít, hanem erősíti az immunrendszert is, segít a szervezetnek ellenállni az olyan szezonális betegségeknek, mint az influenza és a megfázás. Ezért rendkívül hasznos az ital fogyasztása ősszel és tavasszal, éppen azokban az évszakokban, amikor a szervezetnek nagy szüksége van vitaminokra és védelemre.

A friss gyümölcs erősíti az erek falát, javítja azok rugalmasságát, csökkenti a vérzés kockázatát, javítja az anyagcserét, segít az ízületi betegségekben, semlegesíti a nikotin szervezetre gyakorolt ​​hatását.

De egy ilyen friss gyümölcslé rendszeres használata is segít eltávolítani a méreganyagokat, segít a duzzanat leküzdésében és elősegíti a fogyást. Emiatt a citruslevet annyira szeretik azok, akik betartják a megfelelő táplálkozást és az egészséges életmódot. A friss narancs segít a bélműködés normalizálásában is, így könnyen megbirkózik a székrekedéssel.

A citrus friss, a szépségvitaminok, nevezetesen: A és E jelenlétének köszönhetően javítja a bőr állapotát, segít leküzdeni az öregedés első jeleit, és pozitív hatással van a körmök és a haj egészségére.

Ezenkívül egy frissen facsart ital tökéletesen segít a depresszió elleni küzdelemben, segít az erő helyreállításában és a fáradtság leküzdésében. Az ilyen friss gyümölcslé tökéletesen támogatja az olyan betegségek elleni küzdelmet, mint a vérszegénység, a beriberi, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és így tovább. Sőt, az ital fogyasztása a szervezet fizikai és idegi kimerültsége esetén javasolt.

Ami az ellenjavallatokat illeti, természetesen ez a citrusfélék súlyos károkat okozhatnak a szervezetben, ha allergia vagy egyéni intolerancia van a termékkel szemben. Az ilyen friss gyümölcslé ellenjavallt cukorbetegségben, gyomorhurutban, fekélyben és magas savasságban szenvedőknek. Kisgyermekeknek sem ajánlott ilyen gyümölcsleveket adni, mivel nagy a valószínűsége annak, hogy allergiás reakció léphet fel.És szintén nem ajánlott a frissen facsart narancslé használata terhesség és szoptatás alatt.

Könnyű otthon elkészíteni a leghasznosabb italt. A legfontosabb dolog a megfelelő recept kiválasztása, és a lédús és érett narancs készlete. Készíthetjük frissen facsaróban, turmixgépben, de akár kézzel is kifacsarhatjuk a levét.

Természetesen az italt legegyszerűbben speciális facsaróban készíthetjük el, hiszen ehhez nem kell meghámozni a gyümölcsöt. De ha van egy közönséges univerzális facsaró, akkor még mindig le kell húznia a héját. A turmixgépben történő friss elkészítéshez meg kell hámoznia is. Egyébként ha a narancsot először egy kicsit leforrázod forrásban lévő vízzel, akkor akár kézzel is sokkal több levet facsarhatsz ki belőle. Ne feledje, hogy egy nagy gyümölcsből átlagosan kilencven-száz milligramm lé jön ki.

A friss édesség elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége: egy nagy citrusfélék, ötven milligramm tiszta víz, két kocka finomított cukor és egy csipet vanília. A gyümölcsöket megmossuk, meghámozzuk és kinyomkodjuk a levét. Ezután adjunk hozzá vizet, cukrot és vaníliát a léhez. Az ital turmixgépben való tálalása előtt jobb megverni.

Eredeti narancslé elkészítéséhez használja a következő receptet. Vegyünk két érett gyümölcsöt, két evőkanál cukrot, száz milligramm tisztított vizet és egy teáskanál reszelt gyömbérgyökeret. A narancsot meghámozzuk, és a kimagozott szeleteket a turmixgép tálba tesszük. Adjunk hozzá vizet és az összes többi hozzávalót.Felverjük, poharakba töltjük, és egy vitaminos italt fogyasztunk.

Facsarj le levet a narancsból. Dörzsöljük a sárgarépát a legkisebb reszelőn, és töltsük fel vízzel. Tíz perccel később préselje ki a levét egy szitán, és keverje össze friss narancslével. Adjunk hozzá egy kis őrölt gyömbért, és élvezzük. Egyébként, ha ebben a receptben a gyömbért fahéjjal helyettesítjük, akkor a friss íz ugyanolyan eredeti lesz.

A narancs pikáns íze jól passzol az édes dinnyéhez. Még a gyerekek is szeretni fogják ezt a friss receptet. Veszünk egy nagy narancsot, kétszáz gramm hámozott dinnyét, jeget. A sárgadinnyét piros péppel érdemes választani, édes, de nem annyira illatos. Ez lehetővé teszi számára, hogy ne szakítsa meg a narancs ízét és aromáját. A megtisztított hozzávalókat tedd turmixgépbe, adj hozzá jeget és keverd össze. Frissítő friss kész. Kívánság szerint hozzáadhat egy kis őrölt gyömbért vagy néhány mentalevelet.

Ha változatosság kedvéért különféle friss gyümölcslevekkel szeretné kényeztetni magát, akkor ne feledje, hogy a narancs jól illik az almához, ananászhoz, kivihöz, grapefruithoz, sőt zellerhez is. Így minden alkalommal változatosabbá teheti az ital szokásos ízét, és még több előnyt adhat hozzá. Ezenkívül a receptben szereplő közönséges víz helyettesíthető nyírnedvvel, így nagyon eredeti friss ízt kap.

Az olyan ital, mint a friss, egyfajta koncentrátumnak tekinthető, ezért érdemes megfontolni néhány ajánlást a helyes és maximális egészségügyi előnyök érdekében történő használat érdekében.

• Egyáltalán nem szükséges ezt a friss gyümölcslevet reggel éhgyomorra használni. Ez negatív következményekhez vezethet. A frissen facsart gyümölcslé irritáló hatással lesz a gyomor falára. A legjobb idő ennek az italnak a fogyasztására reggeli után és ebéd előtt. Próbáld meg meginni reggeli után egy-két óra múlva. Nem használható közvetlenül étkezés után.
• A felesleges kilóktól való megszabadulás érdekében sokan frisset isznak lefekvés előtt. Ezt nem kell megtennie, mert az ital problémákat okozhat a bélrendszerben. És erős szomjúság is előfordulhat, és ennek eredményeként ez duzzanathoz vezethet.
• Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, hetente legfeljebb kétszer használjon ilyen friss gyümölcslevet.
• Frissen, szívószálon keresztül ajánlott használni. Ez segít megvédeni a fogzománcot a pusztulástól.
• Ne használjon tömény friss gyümölcslevet. Jobb, ha egyenlő arányban hígítjuk tiszta vízzel.
• A jövőben nem főzhet frissen, mert idővel elveszíti hasznos tulajdonságait. A frissen facsart gyümölcslevet annyi mennyiségben kell elkészíteni, amennyit egyszerre el tud fogyasztani.

Tekintse meg a következő videót a narancs előnyeiről.