Hogyan készítsünk finom kivi-banán turmixot?

Az egészséges turmix ital minden évben nagy népszerűségnek örvend mind a felnőttek, mind a gyerekek körében. Az ilyen szerelmet előnyök tömege okozza. A turmixok nagyon gyorsan elkészülnek, mindössze néhány percet vesz igénybe a szükséges hozzávalók elkészítése. Ez az ital csodálatos ízű, gyönyörűen néz ki, ami nagyon népszerű a gyerekek körében. Hasznos és tápláló elemekkel telített, és lehetővé teszi az egészséges életmód fenntartását az alakjukkal és megjelenésükkel foglalkozó emberek számára.

Sok különböző recept létezik egy ilyen ételhez. Klasszikus a kivi-banán turmix. De egy ilyen ital diverzifikálható más összetevők hozzáadásával. A tej hozzáadásával készült klasszikus turmixrecept remek választás lehet délutáni uzsonnához vagy uzsonnához. A főzéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 1 banán (a legérettebb gyümölcsöket válasszuk, minél édesebbek lesznek);
• 2 kivi;
• 1 csésze tej (súlytudatos emberek zsírtalan tejet adhatnak hozzá).

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a turmixokat hűtött termékekből kell elkészíteni, ezért először az összes hozzávalót a hűtőszekrénybe kell helyeznie. A banánt meghámozzuk és kis karikákra vágjuk úgy, hogy a vastagsága kb. 2 centiméter legyen. A kivit is meg kell hámozni. Vágjunk le két kis kört, ezekkel díszítjük majd a desszertet.A maradék kivit közepes méretű darabokra vágjuk.

Az apróra vágott gyümölcsöt turmixgépbe kell tenni, és tejet kell önteni. A háztartási készülék bekapcsol, várnia kell egy kicsit, amíg a keverék egyenletes konzisztenciát nem kap. A kész italt poharakba töltjük, és egy kör kivivel díszítjük. Az asztalra tálalható.

Alternatív megoldásként a tej helyett sima cukrozatlan joghurtot vagy kefirt is használhatunk. Az ilyen ital, amely fermentált tejtermékeket tartalmaz, terápiás hatású, lehetővé téve a megzavart bél mikroflóra helyreállítását.

A körte kiválóan kiegészíti a klasszikus smoothie formulát. Ez a gyümölcs sűrűséget, színtelítettséget ad az italnak, és rendkívül ízletessé teszi. Egy ilyen koktél elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 4 db kivi;
• 1 érett körte (jobb, ha zöld körtét választunk, ez kifejezettebb zöld árnyalatot ad az italnak);
• 1 csokor kis petrezselyem;
• 1 banán;
• 200 ml víz.

A petrezselyem jelenléte nagyon illatossá és egészségessé teszi az italt. Ebben a növényben rengeteg vitamin és mikroelem található, amelyek rendkívül szükségesek a normál élethez. Különösen egy ilyen italt javasolnak az erősebb nem képviselőinek használni a férfi hatalom megerősítése érdekében. A kivit, a banánt és a körtét meg kell hámozni és apró darabokra vágni. Ne felejtse el először eltávolítani a magokat a körtéből.A petrezselymet alaposan öblítse le folyó víz alatt, és apróra vágja. A gyümölcsöket és a petrezselymet egy turmixgépbe kell tenni, majd vizet adunk hozzá, bekapcsoljuk a háztartási gépet. Amikor a massza homogén állagot kap, kikapcsolhatja a turmixgépet, és poharakba öntheti a koktélt.

Nagyon gyakran a spenótot különféle ételekhez adják, mivel ez a növény kiváló ízű, és tápanyagforrás is. Ha diverzifikálja a klasszikus turmix receptet spenóttal, akkor mindenkit meglephet egy ilyen ital szokatlan ízével és aromájával. Egy ilyen koktél elkészítéséhez be kell vennie:

• 2 kivi;
• 1 banán;
• 2 kis marék spenót;
• fél avokádó;
• fél pohár vizet.

Egy hasonló spenótos turmix recept kis eltéréseket mutat a klasszikus sémától. A gyümölcsöket meg kell hámozni és apró darabokra vágni. A spenótot is alaposan megmossuk és felaprítjuk. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és öntsön hozzá hűtött vizet. Az összes hozzávalót jól simára keverjük.

Ha különböző összetevőkkel kísérletezik, amelyekkel egy klasszikus turmixot fűszerezhet, ügyeljen arra, hogy ezek az összetevők jól működjenek együtt. Ellenkező esetben elronthatja az ital ízét. A málna remek kiegészítője a kivi- és banánturmixoknak. Íz tulajdonságai tökéletesen kiemelik és kiegészítik a meglévő gyümölcsök ízét.

Koktél elkészítéséhez friss bogyókat és fagyasztott bogyókat is vehet. Fagyasztott málna használata esetén nem szükséges kiolvasztani, így csodálatos hűvös italt kap - a legjobb választás egy forró nyárra. A turmix elkészítéséhez szüksége lesz:

• 1 banán;
• 2 kivi;
• 1 pohár málna;
• 1 pohár tej vagy más erjesztett tejtermék;
• 1 csokor menta;
• kevés méz (ha édesebb italt szeretnél, akkor érdemes beletenni).

A kivit és a banánt meghámozzuk és apró darabokra vágjuk. Öblítse le a mentát folyó vízben, és vágja fel. Tegye turmixba a gyümölcsöt és az előmosott málnát. Ha fagyasztott málnát használ, először fel kell verni, majd hozzáadni a többi hozzávalóhoz.

Minden összetevőt alaposan meg kell verni egy turmixgépben, amíg a tömeg homogén összetételt nem kap. Ezután tejet öntünk, mézet adunk hozzá. Be kell kapcsolnia a turmixgépet, és várnia kell további 2 percet, amíg az ital elkészül. A koktélt poharakba töltjük. A díszítéshez mentaleveleket és néhány málnát használnak.

A görögdinnye hozzáadásával készült turmix kellemesen sűrű és édes, segít megszabadulni az éhségtől, élettel és energiával telíti a testet. Minden összetevő tökéletesen kombinálható, harmonikus ízt hozva létre. Az ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• 300 gramm görögdinnye pép;
• 1 banán;
• 2 kivi;
• 1 evőkanál citromlé;
• 1 evőkanál méz.

Hámozzuk meg a görögdinnyét, távolítsuk el a magokat, vágjuk közepes méretű darabokra. Tegye a görögdinnyét egy turmixgépbe, és addig turmixolja, amíg egy görögdinnye pürét nem kap. A banánról lehúzzuk a héját, apróra vágjuk, a görögdinnye levéhez adjuk, és jól felverjük. Ezt követően az előzőleg hámozott és apróra vágott kivit adunk az italhoz. Minden komponenst újra jól fel kell verni.

A savanyúság hozzáadásához, vagy fordítva, az ital édesebbé tételéhez hozzá kell adni egy kis citromlevet vagy mézet. Attól függően, hogy hígabb vagy sűrűbb italt szeretnénk kapni, módosíthatjuk a hozzávalók mennyiségét. Tehát nagyobb mennyiségű görögdinnye folyékonyabb állagúvá teszi a koktélt. Ha egy helyett két banánt ad hozzá, akkor sűrűbb italt kaphat. A kész koktélt poharakba töltjük, kiwi karikával díszíthetjük.

Ha energiát szeretne kapni és javítani szeretné a hangulatát, készítsen ananászos turmixot. Ezekre az összetevőkre lesz szüksége:

• 3 kivi;
• 1 banán;
• fél kis ananász;
• egy kis csokor spenót;
• 50 ml narancslé;
• 125 ml kefir vagy cukrozatlan joghurt adalékanyagok nélkül;
• 2 evőkanál lenolaj.

Hámozzuk meg a kivit, a banánt és az ananászt. Ezeket apró darabokra kell vágni. Friss és konzerv ananász is vihető. Utóbbit nagyon kényelmes használni, hiszen már kis kockákra vágják. A spenótot meg kell mosni és apróra vágni.A citrusféléket és a spenótot egy turmixgépbe helyezzük, és alaposan felverjük, amíg homogén állagot nem kapunk. Ezután öntsön narancslevet, kefirt vagy joghurtot és lenmagolajat. Néhány percre újra be kell kapcsolnia a turmixgépet. Elkészült egy élénkítő turmix, amit bogyós gyümölcsökkel vagy ananászszeletekkel díszítve tálalhatod az asztalra.

Most már ismered a legnépszerűbb banános kivi turmix recepteket, és egy finom, vitaminokban és tápanyagokban is gazdag itallal kedveskedhetsz szeretteidnek. Mint látható, minden recept gyorsan elkészíthető, így lehetőséged lesz egy rendkívüli desszerttel kedveskedni a váratlan vendégeknek.

A következő videóban megtudhatja, hogyan készíthet ízletes kivi- és banánturmixokat.