Ihatok zöld teát éjszaka?

A teaivás a világ számos országának hagyományai közé tartozik. Leggyakrabban ezt a folyamatot különleges légkörrel, rituáléval vagy éppen spirituális kommunikációval kombinálják. A kellemes ízérzések mellett ez az egyszerű és megfizethető ital jótékony hatással van a szervezetre, hasznos anyagokkal telítve. A cikk a zöld teára fog összpontosítani, és arra, hogy lehet-e inni lefekvés előtt.

Rengeteg teafajta létezik. Mindegyik három fő típusra osztható: zöld, fekete és piros (hibiszkusz). Az egyes tealevelek összetétele és tulajdonságai egyáltalán nem azonosak.

A zöld és a fekete tea nem különböző növények, ugyanarról a bokorról gyűjtik őket. A levelek megjelenésének, tulajdonságainak és ízének különbségei már a későbbi feldolgozás folyamatában vannak. A tény az, hogy a teabokor azon levelei, amelyek később zöld teává válnak, lassan és egyenletesen száradnak. Ezért megtartják a természetesebb zöld árnyalatot. A fekete teák leveleit erjesztik.

Hagyományosan úgy gondolják, hogy a zöld tea jótékonyabb, nyugtatóbb tulajdonságokkal rendelkezik, és a szervezet egészére nézve jobb, mint a fekete tea. De annak érdekében, hogy végre tisztázzuk azt a kérdést, hogy lehet-e éjszaka inni zöld teát, részletesebben meg kell érintenie annak tulajdonságait és összetételét.

Valójában sokan szívesebben isznak lefekvés előtt egy csésze forró teát, feketét, pirosat vagy zöldet.

A zöld levelekből származó tea összetétele számos anyagot és összetevőt tartalmaz.

• Tanulmányok kimutatták a katechin jelenlétét az italban. Felgyorsíthatja a zsírégetés folyamatát a szervezetben. Ezért a zöld tea használata diétás és sporttáplálkozáshoz javasolt. Érdemes odafigyelni erre az italra azoknak, akik formába lendülnek és normális testsúlyt szeretnének megtartani.
• Kis mennyiségű kalcium-fluorid pozitív hatással van a fogzománcra. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a túl forró ételek és italok éppen ellenkezőleg, megsértik és tönkreteszik a fogak bevonatát.

• A tea részét képező lutein, polifenolok, karotinoidok kifejezett antioxidáns hatásúak.
• A theanin esszenciális aminosav. Fő tevékenysége a szerotonin hormon szintjének jelentős növelése. Ez viszont az idegrendszer és az egész szervezet természetes ellazulásához vezet.
• A zöld tea olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elnyomják az étvágyat és felgyorsítják az anyagcserét.
• A koffein a zöld teában is megtalálható. Tartalma nagyon kicsi, de még mindig elég ahhoz, hogy serkentse a termogenezis folyamatát a szervezetben. Ennek köszönhetően a szövetekben és szervekben felgyorsul az anyagcsere. Ez természetesen az idegrendszer általános izgalmához is vezet, mivel az aktívan zajló folyamatok egyszerűen nem engedik meg a szervezetnek megnyugodni.

Az italt alkotó fő anyagokat és összetevőket fentebb tárgyaltuk. Most már sokkal világosabb és könnyebb megérteni, milyen hatással van a zöld tea a szervezet egészére.

• Rendszeres használatával csökken a fogszuvasodás, az íny és a szájüreg gyulladásos betegségeinek kockázata.
• Az ital segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
• A zöld tea pozitív hatással van a gyomor-bélrendszerre, az emésztőszervekre és a májra.
• Más vitaminkészítményekkel és kozmetikai eljárásokkal kombinálva az ital jelentősen javíthatja a bőr állapotát, lelassíthatja a hervadási, kiszáradási és öregedési folyamatokat. A zöld teát kozmetikai eljárásokhoz külsőleg is használják lemosás és az arc vagy a test bőrére történő felvitel formájában.
• A zöld leveles tea pozitív hatással van a látásra és a szem egészségére.
• Az ital vizelethajtó hatású, serkenti a mellékveséket. Emiatt a vesemedence fokozott mosása következik be, az ödéma eltűnik. A baktériumok és a finom homok kimosódnak az urogenitális rendszer szerveiből.

• A tea hangulatjavító, depresszió, stresszoldó, pszichoszomatikus stabilizáló hatású.
• Az ital rendszeres használatának köszönhetően a vér összetétele jelentősen javul és frissül.
• A zöld teát alkotó anyagok erősítik az immunrendszert és a szervezet természetes ellenálló képességét. Ez különösen fontos a gyermekek és az idősek, valamint a legyengült immunrendszerű emberek számára.
• A zöld tea leveleiből készült ital jól erősíti a szívizmot. Használata jó megelőzés a szívroham ellen.
• A tea bevétele után az idegrendszer mérsékelt stimulációja következik be, az álmosság és a letargia megszűnik.
• A mérgezés vagy a másnaposság következményeinek megszüntetésére a tea, beleértve a zöld teát is, hatékony és bevált gyógymód.Normalizálja a bélműködést, megszünteti vagy jelentősen csökkenti a hasmenést, elősegíti a méreganyagok és káros anyagok gyors eltávolítását a szervezetből.

Ennek az italnak az előnyei nyilvánvalóak. Találjuk ki, mikor a legjobb alkalom arra, hogy kényeztesse magát velük.

Érdemes megjegyezni a zöld tea két tulajdonságát, amelyek miatt jobb, ha tartózkodunk közvetlenül lefekvés előtt.

• A koffein tartalma serkentő hatást kölcsönöz az italnak. A stimulánsokra nagyon érzékenyek este egyáltalán ne igyanak koffeintartalmú italokat, nehogy jelentősen megzavarják az alvási folyamatot.
• Azt is érdemes megjegyezni, hogy a teának vizelethajtó hatása van. Sőt, ez a tulajdonsága az elfogyasztott ital mennyiségével arányosan fokozódik - minél többször, annál gyakrabban kell elszakadnia a párnától, és ellátogatnia a WC-re.

Használja ki a szakértők tanácsát ennek az egészséges italnak a használatával kapcsolatban.

• Az orvosok nem javasolják éhgyomorra inni a teát, beleértve a zöld teát is. Ilyenkor irritálhatja a gyomornyálkahártyát, hányingert és kellemetlen érzést okozhat a felső gyomor-bél traktusban. Optimális, ha étkezés után másfél órával inni egy italt.
• Este jobb, ha nem igyunk teát cukorral, mézzel, lekvárral, péksüteményekkel vagy más édesítőszerrel. És ne adjunk tejszínt az italhoz.
• Az esti teadélutánok alkalmával 2-3 teáskanál zsírszegény tejet adhatunk a kész italhoz. Ezzel a teának kellemes krémes aromája és enyhe íze lesz. Ezenkívül a tejes tea nagyon hasznos az emésztőrendszer számára.
• Ne használjon alumínium vagy vas edényeket a főzéshez. Ezekkel az anyagokkal való érintkezés jelentősen rontja az ital íztulajdonságait.
• A tealeveleket legjobb nem forrásban lévő vízzel önteni, hanem 80-85 °C-ra melegített vízzel.

• A tealevél infúziója nem haladhatja meg az öt percet. Ezenkívül néhány hasznos komponens lebomlik, és maga a tea szükségtelenül erős és fanyar lesz.
• Az ital kifejezett előnyei ellenére érdemes megjegyezni, hogy mértékkel minden jó. A tea túlzott és nagyon gyakori használata függőséget, szívfrekvenciás növekedést, az idegrendszer gyengülését és kimerültségét okozhatja.

Arról, hogy milyen teát ihat éjszaka, lásd a következő videót.