Zöld tea: előnyök és károk a nők számára

Az enzimatikus oxidációnak kitett zöld teát szokás nevezni. Érdekesség, hogy a zöld és a fekete tea is ugyanazon a teacserjén nő, de a zöld fajta alapanyagait gőzzel vagy melegítéssel dolgozzák fel, a lényeg, hogy az expozíciós hőmérséklet legalább 180 Celsius fok legyen. Az eljárás eredményeként a teaalapanyagot alkotó enzimek az eredeti állapotukhoz képest akár 12 százalékig oxidálódnak.

Emellett a Kelet-Ázsiában termesztett tea fajtakülönbségekkel is rendelkezik, ami a termesztés során alkalmazott különféle agrotechnikai módszereknek köszönhető. A zöld tea változatossága az eredeti teaalapanyagok begyűjtésének és feldolgozásának körülményeitől is függ.

A különféle zöld teafajtákból készült italok megjelenésének őse Kína. Ezeket a fajtákat nem kevésbé népszerűnek tekintik Koreában, Japánban és a Közel-Kelet hatalmas területein. A nyugati országokban csak a 20. század végén jött divatba a zöld tea fogyasztása, és addig az európaiak hagyományosan csak a fekete tea különféle fajtáit használták. Még az ókori Kínában is használták az emberek a zöld teát a csontszövet állapotának javítására.

Az ital összetétele bizonyos komponenseket, úgynevezett katekineket tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünk vázrendszerére. A csontszövet növekedése aktiválódik, a csontok szilárdsága növekszik, a törések gyógyulása során javulnak a regenerációs folyamatok.Ugyanilyen mértékben ez a termék hatással van az emberi fogakra. A zöld tea rendszeres fogyasztása megakadályozza a csontok és a fogak törékenységét.

A zöld tea ital hasznos azoknak, akik hajlamosak ízületi gyulladásra, ízületi gyulladásra és osteochondrosisra. A zöld tealevélnek köszönhetően csökken a sók lerakódása az ízületekben, csökken a gyulladás és a merevség, csökken a fájdalom. Azok számára, akik vegetatív érrendszeri dystóniában szenvednek, vagy hajlamosak migrénre és fejfájásra, a zöld ital segít csökkenteni a koponyaűri nyomást és javítja általános állapotukat a rohamok intenzitásának és gyakoriságának csökkentésével. Egyes esetekben egy csésze tea helyettesítheti az ilyen betegségekre használt tabletták szedését.

A központi idegrendszer működésének javítása érdekében hasznos zöld ital fogyasztása is - tökéletesen tonizál és élénkít, normalizálja a pszicho-érzelmi állapotot, és segít a szervezetnek megbirkózni a stressz hatásaival.

Ezenkívül az ital egy eszköz a Parkinson- és Alzheimer-kór kialakulásának megelőzésére, mivel serkenti a vérkeringést az agy ereiben és kapillárisaiban, és megszünteti a koleszterin lerakódását is.

A zöld ital előnyei a magas vérnyomásban is megnyilvánulnak - enyhe, de hatékony vizelethajtó hatása van, ami kedvezően befolyásolja a vesék és a mellékvesék működését, ami viszont fontos tényező a vérnyomás szabályozásában. normál szinten a felesleges folyadék kiürülése miatt a szervezetből.

A zöld tea meglehetősen erős antioxidáns, használata meghosszabbítja a szervezet fiatalságát, javítja az anyagcsere folyamatokat és segít a méreganyagok eltávolításában. Az italban található nagyszámú antioxidáns anyag megakadályozza a daganatos folyamatok és neoplazmák kialakulását. Ezenkívül az ital képes felgyorsítani az etil-alkohol bomlástermékeinek kiválasztását és enyhíteni az alkoholmérgezés utáni állapotot.

Az italt gyakran mézzel kombinálják, és a megfázás megelőzésére használják, mivel a tea gátolja a bakteriális mikroflóra növekedését. Ennek a gyógyszernek a rendszeres fogyasztása javítja az immunitást.

Ezenkívül a tea javíthatja a látást és megakadályozhatja a szürkehályog kialakulását.

A test javítása érdekében a zöld teát reggel ajánlott inni. Ennek az élénkítő italnak a hatása csak napi fogyasztás esetén érhető el. Egy zöld ital jól helyettesítheti az erős kávét.

Maga az ital szinte nulla kalóriatartalmú, ugyanakkor hozzájárul az élelmiszerek jó emésztéséhez, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges vizet és a méreganyagokat a szervezetből. Zöld teával a fogyás sokkal gyorsabb és élvezetesebb.

A keleti tea ínyencei úgy vélik, hogy a zöld italt csak frissen főzve és forrón lehet inni. Lehűlés után azonban nem érdemes felmelegíteni - ez elpusztítja az ital teljes aromacsokrát és értékes hasznos összetevőit. De a hideg zöld tea lehet inni és hasznos. Bogyók vagy citrusfélék levét adják hozzá, ami a meleg időben nagyon frissítő vitaminos italt eredményez. Egyes teafajták kétszer is főzhetők, a zöld levelek forrásban lévő vízzel való összekeverése után a tea teljesen felfedi minden illatát.

A női test számára a zöld tea felbecsülhetetlen szerepet játszik, de ezt a gyógyszert óvatosan és hozzáértően kell használni. Naponta két csésze ital elegendő a női test számára az életerő és a jó tónus megőrzéséhez. Nem ajánlott cukrot hozzáadni az italhoz, és jobban fogyasztani, ha biztos abban, hogy a gyomor és a belek teljesen egészségesek.

Különös körültekintéssel zöld italt kell inni a terhes nők számára - az orvosok nem ajánlják ezt az italt azoknak, akik anyává akarnak válni, valamint a már befejezett terhesség első heteiben.

Ezenkívül a terhesség alatt emlékezni kell arra, hogy a nagy adag tea megakadályozza, hogy a gyermek felszívja a folsavat, ami befolyásolja a központi idegrendszer fejlődését. Ezenkívül a koffein magas koncentrációja a magzat vetélését okozhatja a terhesség korai szakaszában, vagy korai szülést okozhat a későbbi szakaszokban.

A gyermek születése után a zöld tea bevitelét a szoptató anyának is adagolni kell.Bebizonyosodott, hogy ez az ital segít ellazítani az emlőmirigyek belsejében lévő csatornákat, javítva a kiáramlást, de gyakorlatilag nem befolyásolja a termelt tej mennyiségét.

A gasztroenterológusok arra figyelmeztetnek, hogy a teaitalnak bizonyos ellenjavallatai vannak. Nem szabad éhgyomorra bevenni, mivel a tea aktív enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a gyomor falának önemésztését és károsítják az egészséget. Ezenkívül a tea fokozza a gyomornedv elválasztását és növeli annak savasságát. Célszerű és hasznos étkezés után inni egy csésze zöld teát - az ital javítja az élelmiszerek emészthetőségét és felszívódását, beleértve a magas zsírtartalmú ételeket is, amelyek sokkal keményebben dolgoznak fel a szervezetben.

A zöld tea összetételében tannint tartalmaz, ezért nem szabad alkoholos italokkal kombinálni. Ha ezt a két terméket kombinálja, akkor túlzott terhelést kap a máj és a vese, ami kellemetlenséget okozhat vagy súlyosbíthatja e szervek meglévő betegségeit.

Van egy másik fontos korlátozás - az ital káros lehet, ha kombinálja a gyógyszerek és az antibiotikumok bevitelét a zöld tea egyidejű használatával. A tea képes kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, és segít csökkenteni a gyógyszerek hatékonyságát.

A jó zöld tea ínyencei úgy vélik, hogy a csomagolózacskóban árusított termék nem hoz semmi hasznot, mert az előállítása során gyenge minőségű alapanyagokat használnak, amelyek a csomagolás során oxigénnek vannak kitéve. hosszú ideig tart, és oxidálva elveszti értékes tulajdonságait. Ez a termék nem okoz kárt, de kevés haszna van belőle.A jó tea olyan tealevelekből áll, amelyek nincsenek túlszárítva, de bizonyos fokú puhaságot és rugalmasságot mutatnak, ha megpróbáljuk a kezünkbe dörzsölni.

A következő videóból többet megtudhat a zöld tea előnyeiről és ártalmairól.

A zöld ital akkor bizonyul a legfinomabbnak, ha porcelán edényekben főzik, mivel az ilyen ételek képesek hosszú ideig megtartani az ital hőjét, és lehetővé teszik, hogy teljesen kinyíljon. A sörfőzés megkezdése előtt a tartályt fel kell melegíteni - ehhez forrásban lévő vízzel öblítse le. Ezután egy kis mennyiségű tealevelet helyezünk a tartály aljára. A főzés mennyiségét az Ön preferenciái alapján kell kiszámítani.

Ezután forró vizet öntünk a főzőedénybe, és fedővel lefedjük. A teának egy kis időre van szüksége, amíg befőtt. A hatás fokozása érdekében a tartályt sűrű ruhával csomagolják. Mindössze 5-7 percet vesz igénybe a tea kifőzése, ezután az ital fogyasztásra kész.

A legtöbb nő azért szereti a zöld italt, mert így nem csak a gyors fogyásra ad lehetőséget, hanem arra is, hogy alakját jó állapotban tartsa. Ebből a célból különféle diétákat és böjtnapokat tartanak, az ital felhasználásától függően. Például van egy fogyókúrás program, amely tartalmaz egy böjtnapot, amely alatt zöld teát kell inni tejjel.Étkezés helyett napi másfél liter zöld tea fogyasztására szólítanak fel, amelyhez tejet adnak.

Íme néhány recept ennek az italnak az elkészítéséhez.

• 1. recept. Vegyünk másfél liter zsírszegény tejet, és forraljuk fel. Amikor a tej kicsit kihűlt, két evőkanál zöld tealevelet adunk hozzá. Az italt körülbelül 20-25 percig melegen kell főzni, majd szűrni kell. A kész teát kis adagokban fogyasztják a nap folyamán.

• 2. recept. Két teáskanál zöld teát főzünk egy liter forró vízben. A teát infúzió után 30 perc múlva leszűrjük és egy liter hideg, zsírszegény tejjel elkeverjük. Az ital készen van, egész nap fogyasztják.

A fogyás mellett a zöld tea hasznos a nők számára vitaminok és ásványi anyagok forrásaként. Az ital jól illik gyümölcslevekhez, bogyókhoz és gyümölcsökhöz. A hideg zöld teát alapul véve különféle vitaminkoktélokat és italokat készíthet.

A vitaminos teaital receptje a következő. Két teáskanál zöld tealevelet kell helyezni egy liter forró vízbe. Amíg a tea forró, feloldunk benne körülbelül 30 gramm kristálycukrot, majd hozzáadunk két evőkanál citromlevet. Ezután friss mentaleveleket, egy csipet kardamomot, friss citromhéjat és ananászszeleteket kell hozzáadnia az italhoz. Az ital melegen és hidegen is fogyasztható.

A zöld tea vajjal és tejjel nagyon hasznos a női test számára.Ezt a receptet akkor használják, ha a szervezetnek serkentenie kell az immunrendszert a megfázás ellen. Egy ilyen ital nemcsak magát kezelheti, hanem nagyon hasznos lesz a gyermekek számára is. Ehhez a gyógyító elixírhez 200 ml vizet kell a tűzre tenni és felforralni, majd 5 gramm zöld teát főzni ebben a térfogatban, miközben a tűznek gyengenek kell lennie.

Ezután 1 csésze forralt tejet, 2-3 szegfűszeget, egy csipet őrölt fahéjport és egy kés hegyén sót kell hozzáadni az italhoz. Ezután egy teáskanál szódabikarbónát és 20 gramm ghí-t adunk a kompozícióhoz. A készítményt forralás után eltávolítjuk a tűzről, és az összes összetevőt újra alaposan összekeverjük, majd a meleg ital használatra kész.

Jó minőségű zöld tea vásárlása ma nem nehéz. A legkülönfélébb fajok és fajták választéka lenyűgöző. A teaszertartásokról sokat tudó ínyencek jázminos, mentás, citromfű, gyömbér fajtákat ajánlanak a nőknek. Gyakran tealevelekből keveréket készítenek, búzavirág, kamilla, levendula virágok szirmaival kombinálva, vagy szárított birsalma-, alma- vagy eperdarabokkal keverve. A zöld tea italok elkészítésével kapcsolatos kísérletezés szórakoztató és élvezetes tevékenység, amelyet sok egészséges életmódra törekvő nő élvez.