Zöld tea szoptatás közben: előnyök és károk az anya és a baba számára

A gyermek születése után a nő nem szűnik meg vigyázni egészségére, továbbra is érzékeny az étrendre. Minden biológiai anyag befolyásolja az anyatej minőségét és ízét, amely a csecsemő fejlődésének fő, értékes forrása. A zöld tea a szoptatás alatt gyakori és ellentmondásos jelenség. Ezért először ki kell derítenie, hogy ez az ital hasznosnak vagy károsnak tekinthető-e.

A zöld tea jótékony hatásai ősidők óta ismertek. Kiváló vitamin- és makrotápanyag-forrás, amelyre minden emberi szervezetnek szüksége van. Tisztító és tonizáló tulajdonságai egy vonalba hozták a kávéval. De csak a jó minőségű leveles tea lehet jótékony hatással az immun-, ideg- és emésztőrendszerre. Egy bizonyos feldolgozási módszernek köszönhetően a tealevél könnyű marad, és megtartja azokat az értékes elemeket, amelyekért a növényből származó infúziót annyira értékelik. A kínaiak - a különféle fajták igazi ismerői - megtanulták kombinálni a teát más gyógynövényekkel és virágokkal, csodálatos aromát és további tulajdonságokat adva az italnak.

Egy nőnek a szoptatás alatt nem szabad elfelejtenie, hogy mit és milyen mennyiségben eszik. A megfelelően kiválasztott termékek jelentősen javíthatják az általános állapotot, és befolyásolhatják a laktációt is. Fontos szempont a tonik italok, amelyeket a fiatal anya reggel szokott inni. Az anyatej fő összetevője a biológiailag aktív víz - körülbelül 90% -ot tartalmaz. A tápszer napi termelése körülbelül 1 liter. A normál laktációs folyamathoz szükséges az elhasznált folyadék pótlása. Csak így a baba több éven át a legértékesebb táplálékot kapja.

A szoptató nő étrendjét kiegészítheti csak tisztított víz, ásványvíz gázok nélkül, zsírszegény kefir és nem túl édes kompótok. A szakértők szerint a zöld tea valóban hasznos a szoptatás alatt. Először is képes növelni a tejcsatornákat, ami az anyatejtermelés növekedéséhez vezet. Például az anyáknak azt tanácsolják, hogy igyanak egy forró friss italt, miközben a kellemesre gondolnak. Egy ilyen titok garantálja a szükséges öblítéseket az emlőmirigyekben.

A kínai tealevelek önmagukban gyógyítják a női testet. Erőteljes antioxidáns tartalma miatt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzhetők. A tea rendszeres fogyasztása bizonyítottan csökkenti a rákos sejtek kockázatát. Nem titok, hogy a szülés során a nő plusz kilókat gyarapít, amelyek gyakran a szülés után is megmaradnak, és kényelmetlenséget okoznak. Tehát a zöld leveles tea segíthet megszabadulni tőlük. 5-6 hónapig változásokat észlelhet a derékban és a csípőben. Ezt a tulajdonságot a teában található szerves savak magyarázzák, amelyek pozitív hatással vannak az emésztésre.

A termék kémiai összetétele a következő:

• A-vitamin;
• E-vitamin;
• C vitamin;
• P-vitamin;
• B-vitamin;
• K-vitamin;
• PP-vitamin;
• D-vitamin;
• növényi fehérje;
• fluor;
• cink;
• mangán;
• jód;
• réz;
• foszfor;
• kalcium;
• katechinek;
• thein (koffein);
• króm;
• szelén;
• polifenolok (tanninok);
• csersav;
• illóolajok;
• aminosavak.

A "zöld ital" gazdag tartalma a következő gyógyító tulajdonságokkal ruházta fel:

• A béta-karotin részt vesz az új sejtek képződésében és növekedésében, aminek köszönhetően a bőr, az izomszövet, a szalagok és a porcok frissülnek;
• emellett javul a látás;
• fokozódnak az immunrendszer védő funkciói, amelyek segítenek megbirkózni a megfázásokkal és a vírusos betegségekkel; a teában lévő aszkorbinsav tartalma nem alacsonyabb, mint a citrusfélék és a bogyók;
• az emésztés munkája javul;
• erősíti a központi idegrendszert;
• a bőr rugalmassá válik, gyorsabb a regeneráció;
• a toxinok, toxinok és felesleges folyadékok testének tisztítása;
• a bőr alatti zsír égetésének intenzív folyamata;
• a szív és az erek megerősödnek, ami befolyásolja működésüket;
• a tanninok képesek lelassítani a sejtanyag öregedési folyamatát;
• baktericid és gyulladásgátló hatás;
• jótékony hatás a női vérnyomásra;
• fokozott energiaellátás, általános hangulat;
• az intellektuális képességek javulnak, a memória és a figyelem felfrissül.

Mellesleg, ennek az italnak a gyakori használata megvédi a nőt a HB időszakában a korai öregedéstől és a daganatos sejtek képződésétől. A zöld leveles tea alkalmazása még olyan betegségek esetén is enyhítheti az állapotot, mint:

• érelmeszesedés;
• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• artériás hipotenzió;
• vegetovaszkuláris dystonia;
• toxikózis;
• urolithiasis betegség.

Manapság rengeteg igaz és hamis információ kering a zöld tea előnyeiről. A tudósok bebizonyították, hogy a megfelelően elkészített, jó minőségű tea minden kortyja nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot juttat a szervezetbe. A szoptató nők csodálatos hatást várnak egy csészétől - megnövekedett laktáció.

Az italfogyasztás esetleges károsodásának elkerülése érdekében meg kell felelni a normának - legfeljebb napi 1 liter. Ez a norma egészséges nőkre és csecsemőkre vonatkozik. Mindenesetre jobb, ha konzultál egy szakemberrel az újszülött ellenjavallataival és allergiás reakcióival kapcsolatban. Szigorúan tilos szokatlan ízű csomagolt termékeket használni. Nem ismert, hogy a gyermek teste hogyan reagál erre - az alacsony minőségű táplálékkiegészítők kiütés, diathesis, emésztési zavar formájában tükröződnek.

A tealevelek infúziója tilos a következő betegségek esetén:

• gyomorbetegségek;
• álmatlanság és fokozott ingerlékenység;
• a központi idegrendszer rendellenességei;
• túl alacsony vérnyomás;
• alacsony hemoglobinszint;
• vastartalmú gyógyszerek alkalmazása;
• ételallergia gyermekeknél;
• megnövekedett gáztermelés.

Mivel a zöld tea nem tartalmaz kevesebb koffeint, mint a természetes kávé, elsősorban az idegrendszerre hat. Egy anya, aki ezt az italt a baba szoptatása előtt fogyasztja, vérnyomás-emelkedést, észrevehető vidámságot és aktivitást érez.Etetés közben erős teát inni szigorúan tilos. Valószínűleg nem lesz pihentető hatás, de felváltja a fokozott ingerlékenység és fejfájás. Ezért ne feledje, hogy az ital túlzott fogyasztása hátrányosan befolyásolja az anya és ennek következtében a gyermek állapotát.

A napi adag a GV időszakban két csésze gyengén főzött tea. Ellenkező esetben a nő fokozott izgalmat és alvászavart érez, ami jelentős hatással lesz a gyermekre. Ezt a terméket ki kell dobni, ha a baba hiperaktivitásban szenved. Ez látható a nyugtalan viselkedésben és a gyakori éjszakai ébredésekben. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a csecsemő felépüléséig minden koffeint tartalmazó terméket hagyjanak ki.

Emlékezik ne igyon egy csésze teát, mielőtt maga etetné magát. A koffeinnek nem lesz ideje kiürülni az anya testéből, de a tejen keresztül eljut a babához. Ezt követően ingerlékenységet, idegességet észlel, a baba sokáig nem tud elaludni. Ennek eredményeként az anya ideges lesz, ami szoptatási problémákat okoz. Ezért rendkívül óvatosan kell kiválasztania a tonik italokat, és egyértelműen meg kell terveznie a fogyasztási rendjét. A zöld tea fogyasztása más összetevőkkel (gyümölcsök, gyógynövények, virágok, fűszerek) kombinálva nem javasolt közvetlenül a szülés után. Az étrend-kiegészítők különösen veszélyesek az allergiára hajlamos gyermekek számára. És ami fontos, bizonyos növények befolyásolják az anyatej ízét, ami nem biztos, hogy a baba kedvében jár, így egyáltalán nem hajlandó szoptatni.

Igen, a zöld tea leveleinek kiváló íze és egészségügyi előnyei vannak. Annak érdekében, hogy ne károsítsa magát és a babát, csak jó minőségű terméket vásároljon, és jobb, ha tealevél, nem zacskó.Gondosan ellenőrizze a lejárati dátumot és a csomagolást. Semmi esetre sem szabad átlátszónak lennie, mivel a napsugarak hátrányosan befolyásolják a növény összetételét. Tehát a jó tea vásárlása fél siker. Fontos megtanulni, hogyan kell helyesen főzni.

Előnyben részesítse a nagylevelű laza teát. Tárolja légmentesen záródó fémedényekben. Tedd át teáskannába a főzéshez, csak száraz kanállal. Szoptatás alatt igyekezzünk elkerülni mindenféle adalékanyagot, ízesítőt. Jobb, ha a leveleket enyhén lehűtött forralt vízzel főzzük. Jobb, ha szűrt vagy gázmentes ásványi. A meredek forrásban lévő víz megfosztja a terméket minden értékes elemtől.

Ha először készít teát, először öntse 30 másodpercig, majd engedje le a folyadékot, és öntse újra. Egy perc múlva már inni is lehet. Tealevél teáskannaként kerámia, porcelán vagy üvegáru alkalmas. A műanyag és a fém éppen ellenkezőleg, rontja az ital ízét. Főzés előtt öblítse le az edényeket forrásban lévő vízzel.

Ne igyon megunt teát, mert keserű és használhatatlan folyékony termékké válik. Ne áztassa túl sokáig, különben sötét, zavaros ital lesz belőle, ami gyomorfájdalmakhoz és álmatlansághoz vezet. A helyes arány: 1 teáskanál tealevél + 200 ml víz.

Gyakran a szülés után a nőgyógyászok azt javasolják, hogy tejet adjanak egy forró italhoz. Az ilyen tejes tea valóban megváltás lesz az etetés során - a hőhullámok gyakoribbá válnak, ami nagyban megkönnyíti a laktáció teljes folyamatát. És egy ilyen ital olyan javulásokhoz vezet, mint:

• pótolja a mellfolyadék hiányát;
• tonizálja a testet;
• élénkít;
• javítja a fizikai közérzetet;
• enyhíti a gyengeséget;
• a testtömeg normalizálódik;
• növeli az étvágyat.

Egy ilyen töltőanyaghoz csak alacsony zsírtartalmú termék alkalmas. Felhasználás előtt feltétlenül forraljuk fel. A nyers tej kellemetlen érzést okoz a gyomorban. Általában az első hetekben tilos a tejtermékek fogyasztása, így csak egy hónap múlva kezdheti el a tea és a tejital fogyasztását. Ne feledje, ha a baba allergiás az állati fehérjére és a laktózra, ez a recept nem fog működni az Ön számára.

A zöld tea nagyon hasznos a szoptató nők számára. A legfontosabb dolog az, hogy tartsa be a napi normát, használjon természetes, kiváló minőségű tealeveleket, ne igyon éhgyomorra és néhány órával a baba etetése előtt. Ettől az italtól nem kell mágikus képességeket várni, nevezetesen az anyatej mennyiségének növekedését. Közvetlenül nem befolyásolja ezt a folyamatot, de hozzájárul a mirigyekben meglévő folyadék intenzív termeléséhez, és pszichés hatással is van az anyára. Ügyeljen arra, hogy a termék használatakor vegye figyelembe az összes árnyalatot, mert az étrend több évig szorosan kapcsolódik a gyermek egészségéhez. Amikor vigyázol magadra, vigyázol a babádra is.

A zöld tea szoptatás alatti előnyeiről lásd a következő videót.