Zöld tea citrommal: hasznos tulajdonságok és receptek

A citromos tea sokak kedvenc itala. A citrommal nem csak fekete, hanem zöld teát is ihatsz, ami jótékony hatású az egészségre. Fontolja meg, mi a haszna az ilyen teának, vannak-e ellenjavallatok a használatára, hogyan készítheti el ezt az ízletes és egészséges italt egyedül.

A zöld tea ugyanaz az ital, amelyet természetes antioxidánsnak tekintenek, amely segít megőrizni a fiatalságot és az egészséget. És mindezt két A- és E-vitaminnak köszönhetjük. Ezt az italt a hosszú élettartam egyik termékének tartják. Ezek a tealevelek szinte az összes vitamint tartalmazzák, amelyek az emberi egészséghez annyira szükségesek.

A zöld teában található fő vitamin az R-vitamin. Egyedülálló abban, hogy nagyszámú olyan anyagot tartalmaz, amely képes megelőzni a gyulladásokat, erősíti az immunrendszert, véd a szabad gyökök ellen, erősíti a szív és az erek munkáját. A vitamin másik tulajdonsága, hogy erősíti a hajszálereket, amelyek idővel rugalmasabbá, ezáltal egészségesebbé válnak.

Ezenkívül ez az ital nagyon hasznos aminosavakat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszer működésére, és nem csak.A zöld teában és magában a citromban is megtalálható B-vitaminoknak köszönhetően ez az ital még nagyobb előnyökkel járhat a szervezet számára.

Külön érdemes megemlíteni, hogy a tealevél nemcsak sokféle vitamint, hanem hasznos mikroelemeket is tartalmaz. Például az ilyen tea sok fajtája nagy mennyiségű jódot, foszfort, pektint és még káliumot is tartalmaz.

A zöld tea és a citrom összetételében nagyon hasonlóak, ennek köszönhetően tökéletesen kombinálódnak egymással, és nagy előnyökkel járnak az emberi szervezet számára.

Tekintettel a vitaminok és egyéb hasznos anyagok gazdag listájára, nem meglepő, hogy ez az ital nagyon jótékony hatással van az egészségre. Sokan érdeklődnek az iránt, hogy mindenki használhatja-e ezt a teát, és milyen előnyökkel és ártalmakkal jár ez az ital.

A citromos zöld tea nagyon hasznos különféle megfázás esetén, mivel C-vitamint és egyebeket tartalmaz. Egy ilyen ital erősítheti az immunrendszert, és megakadályozhatja a különböző megfázások, szezonális betegségek előfordulását. De az ital segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét a vérben.

A zöld tea és a citrom kombinációja fokozza a gyógyító és fiatalító hatást. Egy ilyen ital képes megtisztítani a testet a toxinoktól és méreganyagoktól, ami nagyon fontos. Az ital ezen tulajdonságának köszönhetően egyébként még pár plusz kilótól is megszabadulhatsz.

Ez a gyógyító ital joggal tekinthető az egyik természetes antiszeptikumnak, melynek köszönhetően használata pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Ez a tea képes csökkenteni és normalizálni a nyomást, ami nagyon pozitív hatással van a hipertóniás betegek állapotára.

Ha tovább beszélünk ennek a vitaminteának a gyógyító erejéről, akkor érdemes megjegyezni, hogy segíti a máj tisztítását, elősegíti a méreganyagok eltávolítását, gyorsítja az anyagcserét és javítja a bőr általános állapotát, segít a megelőzésben. pigmentáció. Egy ilyen ital tonizáló hatású, megnyugtat és segít a stressz és az ingerlékenység leküzdésében. Ráadásul egy illatos ital egy napfényes szelet citrom vitaminnal csak javítja a hangulatot, ami néha nagyon fontos is.

A hatalmas előnyök ellenére az italnak még mindig vannak ellenjavallatai. Abban az esetben, ha egy személynek olyan jellemzője van, mint a gyomor fokozott savassága, a fogzománc érzékenysége vagy a citrusfélék egyéni intoleranciája, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen ital használatát. És nem használhat zöld teát, különösen citrommal, alacsony vérnyomás és terhesség esetén. A gyerekeknek nagy körültekintéssel kell teát adni. Egy ilyen ital egy bizonyos életkorban többet árthat, mint használ.

Annak érdekében, hogy ne csak egy csésze illatos és ízletes teát kapjon, hanem egészségeset is, ismernie kell a pontos receptet és az ilyen ital főzésének minden szabályát. Az italt gyakran mézzel, fahéjjal, gyömbérrel és még borssal is fogyasztják. A következő cikk érdekes recepteket mutat be, amelyek segítenek a megfelelő és egészséges tea elkészítésében. Azonnal meg akarjuk jegyezni, hogy minden arányt olyan teáskannákhoz terveztek, amelyek térfogata egy-másfél liter, nem több.

Abban az esetben, ha a lehető leggyorsabban meg kell szabadulnia a megfázástól és le kell győznie az influenzát, akkor elkészítheti a következő italt. A teát a szokásos módon kell főzni. Azaz adjunk hozzá megfelelő mennyiségű tealevelet a felforrósított kannához, és öntsünk forró vizet, ne forrásban lévő vizet. Amint a tea pár percig befőtt, adjunk hozzá egy kis reszelt gyömbérgyökeret, egy teáskanál is elég lesz. És két-három csésze friss citromot és egy kis pirospaprikát is kell tenni, szó szerint a kés hegyére. Az italt öt percig hagyni kell főzni, majd csészékbe kell önteni.

Ha erős köhögése van, akkor kissé módosíthatja a fenti receptet, és készítsen egy nagyon hasznos teát, amely segít könnyen megszabadulni a köhögéstől. Teát is főzünk, amint felforrt, adjunk hozzá egy kis reszelt gyömbért, szó szerint fél teáskanálnyi vagy teli kanálnyit, egy csipet őrölt fahéjat és egy csipet kardamomot. Hagyja a húslevest tíz-tizenöt percig főzni, majd ihatja. A recept szerint elkészített jeges tea is finomnak bizonyul, de a hatékonyság érdekében melegen kell fogyasztani.

Abban az esetben, ha egy személy enyhe mérgezést tapasztalt, vagy például utazás során enyhe hányingert érez a vonaton, a tea is segít. Főzzön zöld teát egy szokásos teáskannában. Amint felfuttatva, öntsük egy bögrébe, és hagyjuk kissé kihűlni. Amint kihűlt, adjunk hozzá egy kör citromot, enyhén gyúrjuk át egy teáskanállal, hogy a leve kijöjjön. Várunk öt percet, és már használhatod is. Egyébként soha ne öntsünk forró teát citromra. Ez oda vezethet, hogy a legtöbb tápanyag, beleértve a C-vitamint is, megsemmisül.Az eredmény nem olyan egészséges ital.

A gyömbér tea szerelmeseinek és ínyenceinek van egy másik hasznos és bevált recept. Vegyünk egy pár gerezd gyömbérgyökeret, és reszeljük le finom reszelőn. A kapott zabkását két szelet citrommal dörzsölje össze. Ezt megteheti egy bögrében vagy egy kis teáskannában. Ezután ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis cukrot vagy mézet, majd öntsünk mindent lefőzött és kissé lehűtött zöld teával.

Főzzön egy kis edényt kedvenc zöld teájából, hagyja megfelelően főzni, hogy minden levele kinyíljon, és minden előnyét megadja az italnak. Egy külön tartályban össze kell keverni egy teáskanál reszelt gyömbért, három kör citrusfélét, egy csipet szerecsendiót vagy fahéjat és három szegfűszeget. Mindent alaposan össze kell törni egy kanállal, hogy a citromlé össze tudjon keveredni a fűszerekkel. Amint a tea felöntött és kissé lehűlt, ezt az illatos keveréket közvetlenül a teáskannába adhatja. A citromszeleteket és a szegfűszeget nem szabad eltávolítani. Hagyja még 5-7 percig főzni, és élvezze a vitaminfőzetet.

Az olyan tea, mint a zöld, nemcsak a citrusfélékhez illik, hanem az olyan illatos gyógynövényekhez is, mint a menta. Ha szereti ezt a fűszeres fűszernövényt, javasoljuk, hogy próbálja ki a következő receptet. A vitamintea elkészítéséhez egy teáskanál reszelt gyömbérre, szó szerint két vagy három mentalevélre és egy csipet kakukkfűre lesz szüksége. A friss gyömbér gyökerét egyébként mindig ki lehet cserélni szárazra, őröltre. Ha a recept egy teáskanál friss, majd száraz gyömbért ír elő, akkor fél teáskanálnyit is bevehet.

Az összes hozzávalót tealevéllel együtt egy teáskannába tesszük, felfőzzük, és öt-tíz percig főzzük.Részletekben adjon hozzá egy kör citromot és egy kis folyékony mézet a csészékbe, öntsön teát, és élvezze az egyedülálló ízt és aromát.

Van néhány tipp és trükk azoknak, akik egy vitaminos itallal szeretnének javítani egészségükön, mint a zöld tea friss citrommal.

• Ha a legtöbbet szeretné kihozni a teájából, válassza a laza levelű teát. Előnyben részesítse azokat a fajtákat, amelyek előnyeit biztosan tudja, és amelyek minőségében biztos vagy.
• A teát csak tisztított vízzel szabad főzni. A rossz minőségű víz jelentősen ronthatja az ital ízét.
• Ha igazi nagylevelű teája van, akkor tudnia kell helyesen főzni. Először is fel kell melegíteni a vízforralót. Másodszor, tegye bele a tealeveleket, és töltse fel egy kevés vízzel. Ezután ezt a vizet le kell engedni, és teljesen fel kell főzni a teát.
• A legjobb, ha az italt porcelánban vagy üvegedényben főzi.
• Ezt a teát legjobb fél órával a főétkezés előtt inni. Ha először használja a fenti receptek valamelyikét, akkor érdemes kis adaggal kezdeni – fél csésze is elég lesz.
• Az ilyen ital a sportolóknak ajánlott, mivel segíti az állóképesség fejlesztését és jól oldja a fáradtságot.

Tudjon meg 10 tényt a zöld teáról a következő videóban.