Milyen gyümölcsök hígítják a vért?
Egyes gyümölcsök és bogyók összetétele lehetővé teszi, hogy természetes antikoagulánsoknak nevezzük őket, amelyek lassítják a véralvadás mechanizmusait és hozzájárulnak annak elvékonyodásához. Ez fontos azok számára, akiknél fennáll a trombózis, a thrombophilia, a varikózis és más érrendszeri betegségek kockázata, amikor a túlzott véralvadási faktorok negatív következményeket tesznek lehetővé. Ez a cikk megmondja, milyen gyümölcsök adhatók az étrendhez a vérhígításhoz.
Általános információ
Azonnal le kell foglalnia, hogy egyetlen gyümölcs sem gyógyítja meg a vérképzőszervi problémákat és az érrendszeri betegségeket. Ezért a diétát általában segédeszközként ajánlják. Nem mondja le a véralvadásgátló gyógyszerek szedését, ha a megfelelő gyógyszereket orvos írja fel. De nem szabad alábecsülni az úgynevezett "sűrű vér" diéta előnyeit. Általában minden terápiás kurzusban szerepel.
Az emberi vér két összetevőből áll: folyékony részét plazmának, a vastag részét pedig vérsejteknek nevezik, ezeket az iskolai biológia órákon részletesen tanulmányozzák (vérlemezkék, eritrociták, leukociták és mások). A táplálékból nyert összes tápanyag behatol a plazmába, és ezeknek az anyagoknak a plazmakomponensben való mennyisége gyakran fontos szerepet játszik a vér viszkozitásának kifejezésében.
Minél vastagabb a vér, annál nehezebben kering az ereken keresztül, annál nagyobb a trombózis kialakulásának kockázata. A vastag vér nemcsak kis mennyiségű plazmát jelent a benne lévő sejtekhez és anyagokhoz képest, hanem a véralvadási faktorok megsértése is - megnövekedett aránya.
A táplálkozás nem különösebben befolyásolja a fibrin fehérje, a D-dimer, a vérlemezkék viselkedését és számukat, a véralvadási időt, és itt biztosan nem nélkülözheti a gyógyszereket. De a táplálkozás közvetlenül befolyásolja a vér plazma részének összetételét.
És itt ésszerű megbeszélni orvosával a diétás lehetőségeket, amelyeknek gyümölcsöket és bogyókat is tartalmazniuk kell.
Az ajánlott termékek listája
Ha már a gyümölcsökről és bogyókról beszélünk, az utóbbit nem nélkülözheti. A bogyókat a természet leghasznosabb ajándékának tekintik a vérhígításhoz. A kis gyümölcsök általában koncentráltabb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, valamint tartalmaznak izoflavonokat - speciális biológiai vegyületeket, amelyek kifejezett antioxidáns hatással rendelkeznek, és célja az erek falának állapotának javítása.
A "sűrű vérű" embereknek a következőket javasolják használni:
- piros és fekete ribizli;
- eper;
- savanyú friss áfonya;
- vörösáfonya;
- érett egres;
- homoktövis;
- Áfonya;
- cseresznye.
A csipkebogyó a legnagyobb dicséretet és külön megtisztelő említést érdemel. A maga nemében bajnokok az aszkorbinsav mennyiségét tekintve, nevezetesen: a C-vitamin nagy koncentrációban csökkenti az érfalak áteresztőképességét. A csipkebogyó flavonoidjai részt vesznek a kollagén termelésben, ezért a bogyót a legjobb megoldásnak tartják azok számára, akik szeretnék növelni a vérkeringés rugalmasságát.
A vad bogyók, amint az a bemutatott listából látható, hasznosabbak, mint a házi, kerti bogyók.Például az eper, a málna és a cseresznye nincs olyan kifejezett hatással a vérösszetételre, mint az erdei szamóca, meggy vagy vörösáfonya.
A természetben is léteznek olyan gyümölcsök, amelyek hígítják a vért. De a gyakorlatban meglehetősen nehéz megtalálni őket. Az import gyümölcsök nagyrészt az üzletekben és a piaci standokon kerülnek bemutatásra, amelyek szinte nincsenek hatással a vérképzésre és a vérkeringésre. Termesztésükhöz gyakran használnak nitrát alapú műtrágyát, mert a talaj az évek múlásával szegényebbé válik, nem tud magas termést adni, ami iránt a termelők és a beszállítók annyira érdeklődnek.
Ezért jobb olyan szezonális gyümölcsöket választani, amelyek az Ön területén nőnek. Az importált nem lesz hasznos. Az ajánlott gyümölcsök a következők:
- alma - különösen zöld és sárga;
- narancs és mandarin - nem érdemes a területről beszélni, és a decembertől árusított gyümölcsöket szezonálisnak kell tekinteni.
Ha nincs ellenjavallat ezeknek a gyümölcsöknek, akkor folyamatosan felveheti az étrendjébe.
Mit nem lehet enni?
Ha problémái vannak a vér sűrűségével és viszkozitásával, ill a feladat az összetételének normalizálása, nem szabad enni olyan gyümölcsöket, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, például banánt, nektarint, sárgabarackot és őszibarackot. Ellentétes képességgel rendelkeznek - a magas glükóztartalom koagulánssá teszi őket, vagyis olyan termékekké, amelyek elősegítik a véralvadást annak hiánya esetén.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyümölcsöt?
A természet ajándékainak az orvosi étrendbe való beillesztésekor különös figyelmet kell fordítani a gyümölcsök minőségére. Ehhez próbáljon csak szezonális gyümölcsöket és bogyókat venni. Ami utóbbit illeti, megengedhető a fagyasztott áfonya, vörösáfonya vásárlása, de kiolvasztás után nem lehet újra lefagyasztani.
Annak érdekében, hogy ne váljon a kapzsi gyártók áldozatává, akik bőségesen használnak nitrát alapú növekedési stimulánsokat, meg kell értenie, hogy a magzat megjelenése sokat elárulhat. A túl fényes és szép gyümölcsöket leggyakrabban vegyszerekkel kezelik. Nem élnek bennük rovarok és férgek, sőt nem is minden baktérium képes életben maradni, ezért a feldolgozás jelentősen megnöveli a gyümölcsök eltarthatóságát. Nincs szükséged rájuk.
Érdemes kevésbé szép almát venni, de helyi termelőktől.
Ha szezonon kívül vásárol gyümölcsöt, alaposan mossa le folyó vízzel, tartsa hideg vízben körülbelül fél óráig, és ügyeljen arra, hogy megszabaduljon a héjától - általában ő halmoz fel a legtöbb káros anyagot.
Hogy hogyan eszel gyümölcsöt, az rajtad múlik. Fontos, hogy ne legyen kitéve hőkezelésnek. Fogyaszthatod egészben, darabolva, gyümölcssaláta részeként, házi bogyós gyümölcslé elkészítésével. Egyébként az utóbbi lehetőség a legelőnyösebb, mivel a sok víz ivása önmagában is hozzájárul a vér elvékonyodásához.
A következő videóban megtudhatja, mely élelmiszerek hígítják a vért.