A szárított papaya összetétele és kalóriatartalma
A papaya pálma alakú fás szárú növény. Más módon kenyérgyümölcsnek vagy dinnyefának nevezik. A papaya szülőföldje Mexikó, ez a növény Közép-Amerikában és Dél-Amerika északi részén gyakori. Hazánk számára ez a gyümölcs meglehetősen egzotikus. Azok azonban, akik kipróbálták ezt a gyümölcsöt, nagyra értékelik az ízét.
Ugyanakkor a papaya meglehetősen drága élvezet, mivel továbbra is ritka termék a szélességi fokainkon. Azoknak, akik még mindig szívesen kipróbálnának egy egzotikus gyümölcsöt, azt tanácsolják, hogy a szárított papayát válasszák – ez egy demokratikusabb és megfizethetőbb lehetőség. Általában ez a szárított gyümölcs megtalálható a szupermarketek polcain, de mindenki meg tudja enni? Szabad-e papayát enni diéta alatt? Mennyi a termék kalóriatartalma?
A szárított papaya összetétele és energiaértéke
Természeténél fogva a papaya gyümölcs. Ennek megfelelően számos hasznos vitamint és elemet tartalmaz:
- vannak B-vitaminok, A-provitamin, valamint C-, E-, K-, PP-vitamin stb.;
- a termék nagy mennyiségben tartalmaz vasat, kalciumot, magnéziumot, rezet, foszfort, mangánt, nátriumot stb.
Amint látjuk, a gyümölcsök összetétele meglehetősen gazdag.
Ami a szárított gyümölcs energiaértékét illeti, 100 gramm szárított papaya cukor nélkül mindössze 43 kalória, ami meglehetősen alacsony, és diétássá teszi a terméket.
Ugyanakkor ne felejtse el, hogy a hozzáadott cukorral ellátott kandírozott papaya leggyakrabban az üzletek polcain kerül bemutatásra.Egy ilyen finomságban a termék 100 grammjában található kilokalóriák száma jelentősen megnőhet, és elérheti a 330-at. Ez a szám elég magas ahhoz, hogy ennek a terméknek a használata ellenjavallt azok számára, akik követik az ábrát.
Ha a BJU összetételéről beszélünk, akkor 0,4 gramm fehérje, 0,2 gramm zsír és 10,8 gramm szénhidrát 100 gramm gyümölcsönként.
Az egzotikus gyümölcs hasznos tulajdonságai
Gazdag összetételének köszönhetően a papaya számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek előnyösek az emberi szervezet számára:
- képes lassítani az öregedési folyamatot;
- megtisztítja a vért a koleszterintől;
- segít fenntartani a szív- és érrendszer működését;
- normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját;
- csökkentheti a fájdalmat
- jó hatással van a bőr állapotára;
- hasznos a női test számára.
Érdemes azonban figyelembe venni azt a tényt, hogy ez a termék egzotikus és szokatlan a szélességi fokainkon, ezért használatához nagyon óvatosan kell hozzáállni - allergia vagy egyéni intolerancia előfordulhat.
A papaya jótékony tulajdonságairól a következő videóban olvashat.
