Hogyan készítsünk turmixot grapefruittal?

A közelmúltban sokan szívesen készítenek maguknak úgynevezett turmixokat - gyümölcsök, zöldségek és bogyók frissen facsart levéből sűrű italokat. Az egyik népszerű ilyen típusú koktél a grapefruit turmix. Mint minden más italnak, ennek is megvannak a maga elkészítési árnyalatai, amelyeknek köszönhetően nem csak ízletes, hanem egészséges is. A továbbiakban szó lesz arról, hogyan kell helyesen főzni a grapefruit turmixokat.

A turmixokat turmixgépben készítjük, a kiválasztott hozzávalókat megfelelő arányban összekeverve. Egyformaságra verik, hasznos összetevőkkel kiegészítve a túlsúly leküzdésére és egyszerűen a jólét javítására. Ez egy magas aszkorbinsav tartalmú ital, ezért nem szabad éhgyomorra inni (hígítani kell vele az étkezést, vagy uzsonna helyett kell használni).

A grapefruit antioxidánsokat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően felveszi a harcot a szabad gyökök ellen. Egy ital ezzel a gyümölccsel nem csak frissít, hanem energiát is ad. Ezért az év bármely szakában jó. A koktél receptje változhat, de a konzisztencia mindig sűrű és krémes lesz, kis légbuborékokkal.

Ez a termék teljesen használatra kész. Elkészítés után azonnal elfogyasztjuk, de ha soknak bizonyult a turmix, akár több órára is eláll a hűtőben. Ha fehérjét szeretne hozzáadni a készítményhez, tehet bele néhány nyers kendermagot. A termék adalékanyagai lehetnek közönségesek (almától joghurtig) és egzotikusak (például ananászt adhatnak hozzá).

Turmixalapként a grapefruit nemcsak a felesleges zsírt égeti el, hanem:

• jóllakottság érzést kelt anélkül, hogy elnehezedésérzést okozna;
• segít az emésztés javításában;
• szabályozza a gyomor-bél traktus munkáját;
• eltávolítja a mérgező anyagokat;
• telíti a testet rostokkal;
• hozzájárul a koleszterinszint normalizálásához;
• a gyulladásos folyamatok megelőzése;
• erősíti az immunitást.

Ahhoz, hogy a turmix hatása kifejezett legyen, több alapvető tulajdonságot is figyelembe kell venni. Például egy vastag koktélhoz nem csak a grapefruitlé, hanem maga a pépes is alapulhat. A szabályok szerint a gyümölcsszeleteket előzetesen megtisztítják a filmhéjtól. Ez lehetővé teszi, hogy egyenletesebb konzisztenciát kapjon, és kiküszöbölje az ital keserű ízét.

A gyümölcslével kapcsolatban szem előtt kell tartani, hogy a bolti dobozos gyümölcslé erre nem alkalmas. Az egészséges termék nem tartalmazhat tartósítószert és édesítőszert. Azt kell venni, amelyet magukból a gyümölcsökből préseltek ki. Ezt megteheti kézzel vagy facsaróval.

A turmixokhoz általában nem adnak cukrot, ahogy a fagylaltot vagy más magas kalóriatartalmú összetevőket sem.Nem tesznek jót a szervezetnek, ha nagyon szeretnénk édesíteni az italt, egy kis mézet adhatunk hozzá.

A turmix nem gyógyszer és nem az egyetlen eszköz a fogyáshoz, ezt meg kell értened. Nem használhatja ezt a koktélt, ha allergiás reakciót vált ki a citrusfélékre vagy az ital összetevőire. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a turmixokat huzamosabb ideig nem fogyasztják naponta. Mindennek mértékkel kell lennie, mivel a túlzott vitaminbevitel a bőr állapotának romlásához vezethet. A bőr nemcsak kiszáradhat, hanem viszkethet is.

Ma a grapefruit turmixok meglehetősen változóak. Megadhatja a legsikeresebb recepteket egy sűrű grapefruit italhoz, amelyek sokak körében keresettek és előnyösek a szervezet számára.

Két adag elkészítéséhez engedje le a turmixgép edényébe:

• szeletelt két fagyasztott banán;
• 200 g fagyasztott málna;
• negyed csésze gránátalmamagból préselt gránátalmalé;
• néhány levél spenót;
• 1 pohár frissen facsart grapefruitlé;
• 0,5-1 evőkanál méz (kevésbé lehetséges);
• 1-2 jégkocka (nem fagyasztott gyümölcs használata esetén).

Az összes hozzávalót egy turmixgépben keverjük össze a kívánt állagúra.

Ez a koktél nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem elősegíti a zsírok aktív lebontását is. A készítmény részét képező gyömbérnek köszönhetően pozitív energiával tölti fel a szervezetet, ami egész napra elegendő.

Egy ilyen ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• egy grapefruit fele;
• fél közepes alma;
• fél pohár zöld tea;
• 1 közepes méretű érett kivi;
• fél banán;
• gyömbér gyökér, reszelve (legfeljebb 1 teáskanál);
• 0,5-1 teáskanál méz.

A gyümölcsöket meghámozzuk, és turmixgépben pürésítõ állagúra keverjük. Ezt követően a masszát a tetejére öntjük zöld teával, megszórjuk gyömbérreszelékkel, és ha szükséges, mézet adunk hozzá. Keverje újra, majd öntse egy pohárba, és élvezze az egészséges koktélt.

Ez a grapefruit turmix alapja lehetővé teszi, hogy telítse a szervezetet egy vitamin komplexszel. Tökéletesen tonizál és energiát ad az egész napra. Ezenkívül ez a kompozíció a lenmagnak köszönhetően gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik.

Termékként ebben az esetben szüksége lesz:

• egy sárgarépa;
• két közepes alma;
• fél pohár frissen facsart almalé;
• egy grapefruit fele;
• egy teáskanál lenmag;
• fél teáskanál gyömbér gyökér.

Édesítésnél a méz elhagyható, hiszen egy ilyen recept a sárgarépa és az alma miatt általában már önmagában is édes. A gyümölcsöket megmossuk, meghámozzuk, a sárgarépát és a gyömbért összetörjük. Ezt követően az összes hozzávalót turmixgépben összekeverjük, almalével felöntjük és lenmaggal megszórjuk.

Egy ilyen koktél magas C-vitamin koncentrációval rendelkezik.Természetesen főétel helyett nem fogyasztható, hiszen éhgyomorra szedve gyomorrontást okozhat.

Egy egzotikus, zsírégető tulajdonságokkal rendelkező turmix receptje több adagra a következőket tartalmazza:

• 400 g narancs;
• 300 g grapefruit;
• 200-400 ml szűrt víz;
• 50 g spenót;
• 100 g avokádópép;
• 150 g ananászpép.

A grapefruitlevet először kipréselik. A meghámozott és darabokra vágott kimagozott gyümölcsöket, valamint az apróra vágott spenótot turmixgépbe tesszük. A komponenseket összekeverjük püréhez, majd grapefruitlevet adunk hozzá, újra felverjük. Ezt követően kell hozzáadni az optimális mennyiségű vizet, hogy a tömeg ne tűnjön folyékonynak. A turmixokat újra felverjük, majd egy edénybe öntjük fogyasztásra.

A cukrozatlan egészséges italok kedvelői kedvelik ezt a turmixot. Annak ellenére, hogy összetételében jelen van a bors, nem érezhető vastag masszában. Maga a krémes koktél lehetővé teszi a káros mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből, így az egyik legnépszerűbb turmix az ilyen típusú akciókban.

Egy ilyen csoda elkészítéséhez gondoskodnia kell a rendelkezésre állásról:

• egy grapefruit;
• három evőkanál fagyasztott cseresznye;
• egy-két csipet cayenne bors.

A komponenseket turmixgépben 10 másodpercig keverjük, majd a termék fogyasztható. A bors nem érződik benne a citrusfélék keserűsége miatt. Ráadásul meggy is megszakítja.

Egy ilyen turmix fogyókúrára készült, emellett diétás is a receptben szereplő növényi rostok miatt, amelyek aktiválják az emésztési folyamatot.

Ahhoz, hogy ezt a koktélt az összes szabály szerint elkészítse, elő kell készítenie:

• 1 grapefruit;
• 2 mentalevél;
• 1 közepes méretű kivi;
• egy evőkanál lenmag;
• fél pohár víz;
• egy evőkanál korpa.

A technológia nem különbözik a főtől: a komponenseket turmixgépben összekeverik, majd diétás ételként fogyasztják.

Az egészségügyi élelmiszer-fórumokon közzétett megjegyzések szerint a grapefruit turmixok valójában jót tesznek a szervezetnek. Erre utalnak azok a vélemények, akik törődnek az egészségükkel, keresik a legjobb gyümölcsrecepteket. Szedés után könnyedség figyelhető meg, a test fáradtsága megszűnik, a test valóban élénkítő töltést kap. A testmozgás hozzáadásával lehetőség nyílik a súlycsökkentésre, ami különösen azoknak tetszik, akik szép és egészséges testre vágynak.

A banán- és grapefruit turmix turmixgépben való elkészítésének receptjét lásd a következő videóban.