Körte a szoptatás alatt: milyen formában lehet enni és hogyan lehet bevinni az étrendbe?

A szoptatás alatti nőknek feltétlenül gyümölcsöket kell enniük, mert gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nemcsak az anya, hanem a baba egészségét is javítják. De leggyakrabban az anyáknak van kérdése, hogy lehet-e körtét használni HB-vel, valamint hogyan kell helyesen bevinni a gyümölcsöt az étrendbe, hogy ne károsítsa a babát. Mielőtt válaszolna erre a kérdésre, tanulmányozza a gyümölcs összetételét, valamint annak előnyeit és a szoptatás alatti lehetséges károkat.

Sok szakértő azt javasolja, hogy a szoptató anyák étrendjébe egy körtét adjanak hozzá közvetlenül az alma után, és bizonyos esetekben ezzel egyidejűleg. Mivel hatalmas mennyiségű tápanyagot és vitamint tartalmaz. A gyümölcs tartalma:

• vitaminok A 1, B 2, B 3, B 5, B 9, B 12, C, E, K;
• foszfor;
• kalcium;
• magnézium;
• nátrium;
• réz;
• cink.

Egyes körtefajták jódot tartalmaznak, és ez a gyümölcs teljes tömegének 20%-át teszi ki. Normalizálja a pajzsmirigy működését, és megakadályozza a csomópontok kialakulását is. Ha a gyümölcs kalóriatartalmáról beszélünk, akkor az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek közé tartozik. Az európai körtefajták összetételükben csak 46 kalóriát tartalmaznak, a kínai pedig 42 kalóriát. Ha a szárított gyümölcsöket vesszük figyelembe, akkor sokkal magasabb a kalóriatartalmuk (720 kcal).

Milyen előnyökkel jár a szervezet számára a körteevés? Ennek a gyümölcsnek sok pozitív tulajdonsága van, de ez a teljesen beérett, környezetbarát légkörben, azaz vegyszeres kezelés nélkül termesztett gyümölcsre vonatkozik. Ennek a gyümölcsnek a használata pozitív eredményekhez vezet az emberi szervezetben.

• A gyümölcsben lévő víz képes eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítani az ereket. Gyakran az orvosok azt tanácsolják a vénás érbetegségben szenvedőknek, hogy egyenek körtét.
• Megvédi a szervezetet a különböző fertőző és gyulladásos betegségektől.
• Gyakran fogyasztják a gyomor-bél traktus rendellenességei esetén. Van egy mítosz, hogy a körte feszesítő hatással van a baba emésztőrendszerére. Valójában a hatalmas mennyiségű rostot tartalmazó gyümölcs aktiválja a jótékony baktériumok működését a bél mikroflórájában. A rostok eredeti formájában jutnak be a belekbe, vagyis nem emésztődnek meg a gyomorban, így lebomlása érdekében a baktériumok aktív mozgásba kezdenek, ami tovább vezet az emésztőrendszer aktiválásához.
• Befolyásolja a szív- és érrendszer működését.
• A hagyományos orvoslás javasolja a körte használatát különféle receptek elkészítéséhez. Ez az összetevő segít megszabadulni a köhögéstől, és lázcsillapítóként és vizelethajtóként is használják.

• Kedvezően befolyásolja a hasnyálmirigy és a húgyúti rendszer munkáját. Ha kövek és homok vannak a vesékben, az orvosok azt tanácsolják, hogy igyanak körtelevélből vagy gallyból készült főzetet. Az ilyen ital nemcsak a homokot és az epét képes eltávolítani, hanem a sóköveket is lágyítja.
• A szakértők azt tanácsolják, hogy a cukorbetegek és az elhízásban szenvedők étrendjében fogyasszunk gyümölcsöt. Magas vastartalma miatt kismamáknak és szoptatós anyukáknak is ajánlott. Az elem tartalma szerint a körte már a közönséges alma előtt is az első helyen áll, 100 gramm gyümölcs 0,1 milligramm vasat tartalmaz.
• Kutatók bebizonyították, hogy ez a gyümölcs segít megbirkózni a stresszel és a depresszióval, ezért alvászavarok és különféle idegrendszeri rendellenességek esetén használják. A folsav hozzájárul az agy normál működéséhez.
• Tekintettel arra, hogy a gyümölcs összetételében nem tartalmaz allergéneket, születésüktől kezdve bevezethető a kisgyermekek étrendjébe.

• Ezenkívül a vadkörte (vadkörte) gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a prosztatagyulladásban szenvedő férfiak esetében. Ennek a gyümölcsnek a folyamatos használata gyors gyógyulást eredményez. A körte megelőzésre is használható, ezért a szakemberek azt javasolják az 50 év feletti férfiaknak, hogy étlapjukba vegyék fel a gyümölcsöt. A gyümölcsben található hasznos nyomelemek hozzájárulnak a hatékonyság növeléséhez.
• Gyakran a férfi nem szenved korai kopaszságtól. A hagyományos orvoslás azt javasolja, hogy ezt az összetevőt egy adott recepthez adják hozzá.
• A menopauza idején a körte használata a hangulat emelkedéséhez, az élénkség megjelenéséhez, az izomösszehúzódások során fellépő fájdalom csökkenéséhez vezet.
• Az arcbőr üde megjelenése és rugalmassága érdekében, valamint pattanások ellen a körtepürét maszkként kenjük a bőrre.
• Tekintettel arra, hogy a körte nagy mennyiségű C-vitamint és rezet tartalmaz, ajánlatos a 40 év feletti nők étrendjébe adni.Ezek az elemek megakadályozzák a daganatok kialakulását a női reproduktív rendszerben.

Annak ellenére, hogy a körte számos előnnyel rendelkezik, amelyekről korábban tanultunk, ennek a gyógyító gyümölcsnek van negatív oldala is.

• Nem lehet enni egy körtét étkezés előtt, azaz éhgyomorra. Ez az összetevő növeli a gyomorsav szintjét, ami később gyomorfekélyhez vezet a szoptató nőknél.
• Nem ajánlott a gyümölcsöt friss tejjel, nyers vízzel kombinálni. Az összetevők ilyen kombinációja gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezet.
• Ha gyomorpanaszai vannak, akkor a körtét csak sült formában eheti. Ilyenkor érdemes nagyon puha pépes gyümölcsöket választani.
• A túlérett vagy romlott gyümölcs emésztési zavarokhoz vezet.
• A szervezet védelme érdekében a gyümölcs elfogyasztása előtt érdemes elkészíteni, vagyis eltávolítani a héját és eltávolítani a magját. A héjában halmozódnak fel a vegyszerek, amelyekkel a körtét korábban feldolgozták.
• Nem kívánatos körtét enni húskészítmények fogyasztása után. Körülbelül egy órát kell várnia, különben megsérti a fehérje felszívódását a szervezetben.

Sok fiatal anya kíváncsi, hogy ez a gyümölcs használható-e szoptatás közben? Végül is 2 vélemény van ebben a kérdésben. Egyesek úgy vélik, hogy a körte bevezetése az anya étrendjébe allergiás reakciókat okoz a babában, valamint bélproblémákat okoz. Másoknak éppen ellenkezőleg, a körte magas vitamintartalma miatt azt tanácsolják, hogy feltétlenül használják szoptató anyák számára.

Mivel a körte nem okoz allergiás reakciókat, ami azt jelenti anyatejjel lenyelve ez az összetevő nem károsítja a babát. Ha az anya előző nap körtét használt, este pedig kólikás volt a gyerek, akkor ez egészen másképp magyarázható. A tudósok bebizonyították, hogy ez a csecsemő (életének első 1-3 hónapja) bélrendszeri rendellenessége a saját mikroflóra kialakulásának köszönhető, és egyáltalán nem annak köszönhető, hogy mit eszik a szoptató anya.

Ha a szülés előtt egy terhes nő ilyen gyümölcsöt evett, akkor a szülés után eheti, csak ebben az esetben kell betartani az intézkedést. A gyermekorvosok nyomatékosan javasolják, hogy ezt a magzatot csak a baba 2-3 hónapos korában vegyék be a szoptató anyák étrendjébe, különben súlyos gázképződés léphet fel a gyermekben, mivel a baba gyomor-bél traktusa még nem alakult ki teljesen.

Amint azt a fiatal anyák véleménye mutatja, a körte a baba életének első napjaitól kezdve fogyasztható, de ez csak akkor lehetséges, ha a baba szervezete kedvezően tolerálja ezt a gyümölcsöt. Ha a baba bőrén kiütés, hámlás, súlyos kólika, puffadás jelentkezik, akkor jobb, ha várunk egy kicsit a körte használatával, és néhány napon belül próbáljuk meg újra bevezetni az étrendbe.

Ugyanakkor először nem egy egész gyümölcsöt kell enni, hanem csak egy kis darabot vagy egy kis szeletet, hogy megnézze a baba testének reakcióját. Ha nem jelentkeztek negatív következmények, másnap egy nagyobb darabot is elfogyaszthat, és idővel az egész gyümölcsöt elfogyaszthatja.A szoptató anyák napi gyümölcs- és zöldségbevitele 400 gramm, amelyhez kis mennyiségű gyümölcsöt kell hozzáadni.

Ahhoz, hogy az elfogyasztott gyümölcs ne csak az anyának, hanem a babának is jót tegyen, érdemes kiemelt figyelmet fordítani a körteválasztásra. Érdemesebb a saját kertben termesztett gyümölcsöket használni. Ha ez nem lehetséges, válasszon hazai körtefajtákat. Az ilyen termesztést vegyszerek alkalmazása nélkül végezzük.

Különösen előnyös az anya és az újszülött teste számára a körte a következő formákban.

• A sült gyümölcsök kevésbé savasak, így az ilyen összetevők nem károsítják a szoptató anyát. Ugyanakkor a hőkezelés nem befolyásolja a tápértékek mennyiségét, vagyis a gyümölcsben lévő összes hasznos tulajdonság megmarad.
• Püré. Egy ilyen étel használatakor emlékeznie kell a körte megfelelő elkészítésére.
• Lekvár. Ezt az ételt magának kell elkészítenie.
• Körte italok.

De ez az előny azokban az esetekben lesz, amikor az ilyen típusú körtéket otthon főzték. Az összetételükben tárolt termékek hatalmas mennyiségű adalékanyagot és tartósítószert tartalmaznak, amelyek károsíthatják az anyát és az újszülöttet.

Hogy élvezze ezt a gyümölcsöt a laktáció alatt, egy nőnek bizonyos szabályokat és ajánlásokat kell követnie.

• Vásároljon gyümölcsöt nyáron megbízható beszállítóktól.A növekedési időszakban a gyümölcsöket nem kezelik vegyszerekkel a korai érés és a hosszú távú tárolás érdekében.
• Csak érett, sárgás vagy zöld színű gyümölcsöket kell enni. A vörös körtefajták nemcsak a babánál, hanem az anyánál is allergiás reakciókat okoznak. Sokan úgy vélik, hogy a körte zöld színe meghatározza éretlenségét, de ez az állítás nem igaz. Vannak olyan gyümölcsfajták, amelyek érett állapotban élénkzöld színűek. Annak megállapításához, hogy a gyümölcs érett-e vagy sem, csak nyomja meg a gyümölcs pépet, elég puhanak kell lennie.
• Ha a körte nem bocsát ki kellemes aromákat, az azt jelenti, hogy vegyszerekkel kezelték, vagy nem teljesen érett.

• A túlérett gyümölcsöt nem érdemes megvenni. Még a kis hibák vagy rothadás foltok jelenléte sem megengedett, mert a káros mikroorganizmusok aktívan fejlődhetnek a magzaton belül.
• Az édes gyümölcsök és zöldségek jót tesznek egy újszülöttnek, ezért azokat a gyümölcsöket, amelyek fanyar és fanyar ízűek, jobb, ha nem vásárolják meg a boltban.
• Mielőtt ezt a gyümölcsöt fogyasztaná, alaposan meg kell mosni folyó víz alatt. A mosatlan gyümölcsök férgek megjelenéséhez vezethetnek, és ez nagyon fontos a baba egészsége szempontjából.
• Részesítse előnyben a hőkezelt körtét. Az ilyen kezelés eltávolítja a toxin tartalmú anyagokat a magzatból.

A következő videóban megtudhatja, milyen gyümölcsöket fogyaszthat egy szoptató anya.