Lehet enni karfiolt szoptatás közben?

A karfiol szerepel azon termékek listáján, amelyeket a babájukat szoptató anyák fogyaszthatnak. Amikor azonban ezt a zöldséget beveszi az étrendbe, egy nőnek óvatosnak kell lennie, hogy ne károsítsa a babát.

A gyermek szoptatási ideje (HB) nagyon döntő időszak. Ebben az időben a babáját szoptató nőnek figyelnie kell az étrendjét. Bizonyos ételek fogyasztása, amelyek egyébként meglehetősen sok, károsíthatják a babát. Ezért az orvosok nagyon sok ételt kizárnak a szoptató anyák étrendjéből.

Számos korlátozás vonatkozik a zöldségekre. Sokuk annyira allergén, hogy allergiás bőrkiütéseket okoz a babánál. Egyes babák annyira érzékenyek az allergénekre, hogy még akkor is allergiássá válhatnak, ha kis mennyiségű allergén anyagot kapnak.

A karfiol hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják mind a szoptató anya, mind a baba egészségét. Arról, hogy ennek a zöldségnek a használata hogyan befolyásolja a felnőtt és a gyermekek testét, részletesebben el kell mondania.

A karfiol olyan összetevőket tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják az emlőmirigyek állapotát. Sok nő szembesül a laktosztázis problémájával szoptatás közben. Ez az állapot nem mindig ártalmatlan, mivel bizonyos esetekben befolyásolhatja a tőgygyulladás - az emlőgyulladás - kialakulását. Az emlőmirigyek gyulladásos folyamata veszélyes, mert akár a laktáció kényszerű leállításához is vezethet.

Egyes esetekben az ilyen patológia kialakulását elősegíti a kolosztrum, majd az anyatej kémiai tulajdonságainak megváltozása. Ha az emlőmirigyek tápfolyadéka túl olajossá válik és bőséges mennyiségben ürül, ez patológia kialakulásához vezethet. Ennek elkerülése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a szoptató anyák gondosan figyeljék étrendjüket. A szoptatás alatt a nők által fogyasztott termékek erősen befolyásolják az anyatej kémiai összetételét. A karfiolreceptek alapján készült ételek használata csak az emlőmirigyek tápfolyadékának összetételét segíti elő.

Ezenkívül az ezekben a zöldségekben található vitaminok egy része átjut az anyatejbe, amelyet egy újszülött eszik. Ez hozzájárul ahhoz, hogy mind a szoptató anya, mind a baba vitaminokat kapjon.

A karfiol sok aszkorbinsavat tartalmaz. Segít védekezni a veszélyes betegségekkel való fertőzés ellen, amelyek előfordulása a hideg évszakban jelentősen megnövekszik.Ezenkívül ez a kémiai komponens kedvezően befolyásolja az erek falának állapotát, ami azt jelenti, hogy szükséges a szervek, köztük az emlőmirigyek jó vérellátásához.

A karfiol tiamint és piridoxint tartalmaz. Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az idegrendszer megfelelő működéséhez. A szoptató anyák hangulatára is pozitív hatással vannak. Ha egy nő naponta elegendő B-vitamint fogyaszt, jobban alszik, és kevésbé hajlamos a különféle stresszekre.

Egyes nőknél a szoptatás alatt az étvágy nagyon megnő. Ez hozzájárul ahhoz, hogy a szoptató anya napközben gyakran éhségrohamokat érezhet. Annak érdekében, hogy gyorsan megbirkózzon ezzel az érzéssel, a szoptató anya kénytelen különféle ételeket fogyasztani. Ha azonban az étrend kiegyensúlyozatlanná válik, ez oda vezethet, hogy a szoptató anyának plusz kilói lesznek. Különféle zöldségek segítenek megelőzni a súlygyarapodást – például egészséges ételként főzhetsz finom zöldségsalátát. Karfiolból készíthetjük, kevés szezámolajjal ízesítve. Egy ilyen étel segít az éhség csillapításában, de nem járul hozzá a plusz fontokhoz.

A karfiol kalóriatartalma alacsony - 100 gramm ebből a zöldségből csak 30 kilokalóriát tartalmaz. Ez többszörösen kevesebb, mint egy banánban vagy például egy burgonyában. Érdekes módon a karfiol növényi fehérjéket tartalmaz, de például a rokonnak tűnő fehér káposzta kémiai összetételében sokkal kevesebb fehérje található. Tehát 100 gramm karfiol körülbelül 2,5 g növényi fehérjét tartalmaz.

A szoptató anyáknak azonban a szoptatás ideje alatt jelentős nehézségekbe ütközik, hogy minden zöldséget és gyümölcsöt hozzáadjanak étrendjükhöz, mert sok közülük egyszerűen allergiás tüneteket okozhat a gyermekben. A zöldségeket óvatosan kell hozzáadni a menühöz, miközben figyeli a gyermek reakcióját. Zöldségbe csak orvossal folytatott konzultációt követően kerülhet be.

A karfiol élelmi rostot tartalmaz. Ennek a zöldségnek a fogyasztása javítja a bélműködést. Az élelmi rostok javítják az élelmiszerek emésztését és javítják a vastagbél működését is. A rost kiváló eszköz a diszbakteriózis megelőzésére is. Ez a patológia szoptatás alatt alakulhat ki nőkben, ha étrendjük kiegyensúlyozatlan, és kevés lakto- és bifidobaktériumot tartalmazó élelmiszert fogyasztanak.

A karfiol folsavat tartalmaz. Ez az anyag részt vesz a sejtfolyamatokban. Ahhoz, hogy egy aktívan növekvő szervezet sejtjei jól működjenek, folsavra van szükségük, és ezt az anyagot naponta kell ellátni a gyermek szervezetébe. Ez annak is köszönhető, hogy egy újszülött gyermek élettani szükséglete a folsav iránt meglehetősen magas.

Sok újszülött anya szembesül a szabálytalan széklet problémájával a gyermekeknél. A baba székrekedése komoly aggodalomra adhat okot az újdonsült szülők számára. Ennek a kellemetlen állapotnak a megbirkózása érdekében a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a szoptató anyák elegendő mennyiségű zöldséget fogyasszanak. A tény az, hogy az aktív összetevők a növényi termékek emésztése során felszívódnak a vérbe, majd behatolnak az anyatejbe. Így az újszülött hasznos komponenseket is kap, amelyek hozzájárulnak a széklet normalizálásához. A karfiol hozzáadása anyukájának étrendjéhez az egyik módja annak, hogy javítsa a morzsa beleinek motoros működését a termékben található rostok miatt.

A szoptatott és még semmilyen kiegészítő táplálékot nem kapó újszülött immunitása nagymértékben függ az anyatej kémiai összetételétől. Ebben a tápfolyadékban általában minden vitaminnak és ásványi anyagnak jelen kell lennie. Ezek az összetevők javítják az immunrendszer működését, ami hozzájárul a gyermekek immunitásának erősítéséhez. Ez a hatás ahhoz a tényhez vezet, hogy a baba kevésbé beteg a különböző betegségekben.

A karfiol fogyasztása nem mindig biztonságos. Egyes esetekben, amelyek még mindig meglehetősen ritkák, bizonyos káros tünetek jelentkeznek, miután ezt a zöldséget az anya étrendjébe vették.Az esetek túlnyomó többségében kellemetlen tünetek jelentkeznek a gyermeknél, azonban néhány esetben kellemetlen klinikai megnyilvánulások is előfordulhatnak újszülöttjét szoptató nőnél.

Óvatosan a karfiolt be kell vezetni a szoptató anyák menüjébe, ha a gyermek hajlamos allergiás kiütésekre. Általában az élelmiszerallergiák ilyen kedvezőtlen tüneteit meglehetősen könnyű azonosítani. Vörös foltok megjelenésével nyilvánulnak meg a gyermekek bőrén. Az ilyen kiütések általában nagyon viszketőek, ami komoly kényelmetlenséget okoz a babának. A gyerek nyafog, nem alszik jól.

Egy másik kellemetlen meglepetés, amely előfordulhat, amikor egy szoptató anya karfiolt eszik, a bélkólika megjelenése egy gyermekben. Meg kell jegyezni, hogy ezt a kellemetlen tünetet ritkán rögzítik a gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban, de rendszeresen előfordul. A karfiolt alkotó kémiai összetevők befolyásolhatják az újszülött emésztését, valamint fokozhatják a baba bélrendszerének motoros működését. Ez a reakció hozzájárul ahhoz, hogy a babánál bélkólika alakuljon ki.

A fokozott gázképződés egy másik kellemetlen tünet, amely egy újszülöttnél előfordulhat. A gyermek hasa megduzzad, megérintése fájdalmat okoz.Ebben az állapotban a baba nyüszít. Általában ez a kedvezőtlen tünet a szoptatás után 1-1,5 órával jelentkezik egy csecsemőnél. A gyermek testének ilyen reakciója okot ad arra, hogy anyja elgondolkozzon azon, milyen élelmiszer váltotta ki őt. Ha egy szoptató anya egyidejűleg karfiolt használt, akkor ezt a zöldséget sem lehet kizárni a lehetséges okok listájából.

A következő videóban megtudhatja, milyen zöldségeket fogyaszthat szoptatás közben.