Használható-e a kefir szoptatás alatt, és mik az ellenjavallatok?

Nem titok, hogy az anya táplálkozása mindig erősen tükröződik a tej ízében, illatában és minőségében. Sok könyv, cikk, tudományos közlemény született már erről, sok videót forgattak, de még mindig ezeknek az ajánlásoknak a száma nem fedi le az összes terméket, vagy egyszerűen hibásak és hibásak. A kefir szoptatás alatti használata az egyik ilyen ellentmondásos kérdés.

Természetesen, mint minden anya által használt terméknek, frissnek kell lennie. Nyilvánvaló, hogy a savanyú vagy állott kefir még egy hétköznapi egészséges ember közérzetét is elronthatja, nem is beszélve a frissen készített anyáról.

A kefir az egyik fő termék, amelyet a nők a táplálkozási időszakban engedélyeznek, ezért jótékony hatásaként azonnal befolyásolja a tej minőségét. A fermentált tejterméket már a szülés utáni első hónapokban is lehet inni.

Egy másik fontos tényező a termék zsírtartalma. Túl zsíros vagy teljesen zsírmentes kefir fogyasztása nem ajánlott. A baba testének reakciója kiszámíthatatlan és váratlan lehet.

A kefir bevételének legnyilvánvalóbb hatása a fogyás. Természetesen ez csak akkor lehetséges, ha a kefir helyettesíti a vacsorát vagy egy másik étkezést. Ez az erjesztett tejtermék azoknak az anyáknak segít, akik aggódnak amiatt, hogy a terhesség alatt híztak, és megpróbálnak fogyni.

Érdemes figyelembe venni az ital egyéb tulajdonságait is.

• Mint fentebb említettük, a friss házi kefirnek hashajtó hatása van, de egy enyhén álló terméknek nincs ilyen erős hatása. Javítja a perisztaltikát, ami elindítja a szervezet öntisztulási folyamatát. A vér és a tej tisztítása is megtörténik.
• Egy másik erjesztett tejital normalizálja az anya bél mikroflóráját. Egy nő szervezete jobban fel tud majd venni bizonyos ételeket, ami az újszülött egészségére is nagyon jó hatással lesz.
• A házi kefir rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, ami hatással van az erekre és a szívműködésre.
• A kefir sok nyomelemet tartalmaz. Ezt minden kalcium, foszfor, cink és kálium ismeri. Az ilyen nyomelemek erősítik a csontrendszert, a vért és az izmokat. Szükségesek egy fiatal anya számára, mivel a terhesség alatt sok hasznos anyag került a baba testének kialakulásába. A fermentált tejtermék A-, B- és E-vitaminban gazdag.
• Csökkenti az étvágyat, jóllakottság érzést ad.
• Aktiválja a különböző hormonok, például a szerotonin és a melatonin termelődését. Ezek az anyagok jól felvidítják az anyát.
• A fermentált tejtermék rendszeres fogyasztása javítja a haj, a köröm és a fogak állapotát.

Ha a kefir előnyei ismertek és megértettek, akkor az ital használatának ellenjavallatai különös figyelmet igényelnek.

• Baba intolerancia a tejtermékekre. Ez természetesen hihetetlenül hangzik, de ennek ellenére előfordul, hogy a baba nem képes megemészteni a tejtermékeket. Jellemző betegsége a laktóz intolerancia.
• Anyámnak is hasonló az intoleranciája. Ha egy nő, aki szoptat, a szervezet elutasítja a tejtermékeket, jobb, ha nem fogyasztja őket. Az allergiás reakciókkal és a hasmenéssel együtt a kalcium és a hasznos vitaminok kimosódnak, ami negatívan befolyásolja a baba egészségét.
• A baba székletével kapcsolatos problémák. Ha a babának laza a széklete, akkor ez annak a jele, hogy abba kell hagynia a kefir használatát.
• Ritka, de lehetséges helyzetek amikor nem volt intolerancia a kefir összetevőkre, de aztán megjelent. Ebben az esetben a legjobb azonnal megtalálni az okot, és kizárni ezt a terméket a fogyasztásból.
• Ha anyának van ételmérgezés, inni ellenjavallt.

A kefirt, mint minden szoptatás alatti terméket, a szoptató anyát fokozatosan és kis adagokban kell bevezetni. Nem lehet erősen kifejezett illata, nem szabad meghatározott aromájú tejből készíteni. A kefirt csak hűtőszekrényben kell tárolni, és legfeljebb három napig.

A legjobb, ha a gyermek születésétől számított egy hónap elteltével kezdi el használni a kefirt, délután fél pohárral. Ennek körülbelül egy hétig kell mennie. Egész idő alatt gondosan figyelemmel kell kísérnie a morzsák állapotát.

Ha a baba jól felszívja a tejet, akkor az adagot napi 2 pohárra növelheti.

Ne keverje össze a kefirt más élelmiszerekkel, például diófélékkel vagy magvakkal.Allergiát okozhatnak, és még egy hétköznapi szervezet számára is nehezen emészthetők, nem beszélve a nemrégiben szült nő és a baba testéről.

A nők gyakran elgondolkodnak azon, hogy fogyaszthatók-e más erjesztett tejtermékek. Az ok egyértelmű - a házi savanyú kefir gyorsan unalmassá válik. A legtöbb orvos ajánlása pozitív - más erjesztett tejtermékek is fogyaszthatók, beleértve a tejfölt, az erjesztett sült tejet és a görög joghurtot (de adalékanyagok nélkül).

A fiatal anyák étrendje leggyakrabban néhány friss ételre korlátozódik, sőt néha kis mennyiségben is. A „kemény munka” érzésének elkerülése érdekében a kefir más termékekkel együtt is fogyasztható, amelyek diverzifikálhatják a menüt.

• Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb kefires étel mindenki kedvenc okroshka.
• A mérsékelt mennyiségű sót tartalmazó kefir salátaöntetként használható.
• Könnyű házi joghurtot készíteni kefirből – csak adjunk hozzá kedvenc gyümölcsünk darabjait, és turmixgépben turmixoljuk össze. Az élet első hónapjaiban banánt adhat hozzá, az alma és a citrusfélék használata nem kívánatos.
• Frissítő koktélnak nevezhető kefir és bármilyen turmixgépben összekevert zöldség. Kívánság szerint édes vagy sós kefir koktélt készíthet, amely cukor vagy menta hozzáadásával frissít. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a mennyiségeket és az arányokat.

A nőgyógyászok legaktívabban javasolják a kefir fogyasztását közvetlenül a szülés után. Azzal érvelnek, hogy a nők reproduktív szervei ebben az időszakban nagymértékben szenvednek a diszbakteriózistól, amelyet a savanyú tejtermékek segítenek helyreállítani. A nemi szervek dysbacteriosisa általában nem jön egyedül. Ugyanakkor előfordulhat bélrendszeri diszbakteriózis is.Mindenesetre a kezelés szempontjából meglehetősen kétes hatékonyság ellenére sokkal kellemesebb a kefir használata, mint különféle gyógyszerek szedése, amelyek eredménye néha homályos.

Viszonylag ésszerű véleményt fogalmaznak meg a gyermekorvosok. Azzal érvelnek, hogy a kefir sok hasznos elemet és vitamint tartalmaz, amelyek gazdagítják az anyatejet, ezért javasolják a használatát.

Ebben a témában külön oszlopot képeznek a „Dr. Komarovszkij iskolájának” hipotézisei. Jevgenyij Komarovszkij azt állítja, hogy nem szabad túl messzire menni az orvosi ismeretekbe és ajánlásokba, de az a legjobb, ha az anya intuitív módon figyelemmel kíséri állapotát és maga a gyermek állapotát. Egyszerűen fogalmazva, nézze meg, hogyan érzékeli a gyermek a tejet kis mennyiségű kefir után, az összes megfigyelés végén döntse el önállóan, hogy továbbra is használja-e vagy sem.

Senkit sem fog meglepni, hogy az újonnan született anyák két táborra oszlanak, ami a kefir szoptatás alatti használatát illeti.

Egyes nők azzal érvelnek, hogy a kefirt nem szabad inni, mivel kólikát és allergiát okoz a babában.

Mások megjegyzik, hogy biztonságosan, fokozatosan és kis mennyiségben be lehet vinni az étrendbe, és akkor semmi rossz nem történik.

Az ajánlások között vannak olyanok, amelyek azzal érvelnek, hogy nem kívánatos a kefirt más termékekkel keverni, különösen a süteményekhez a baba életének első három hónapjában. De megint minden egyéni.

Megfigyelhető, hogy ha este kefirt iszol, az jobban elősegíti a fogyást. Ha reggel vagy ebéd előtt használja, akkor a mikroflóra gyorsabban helyreáll.

Ebben a kérdésben a legfontosabb az, hogy csak kiváló minőségű termékeket vegyen be, és ha szükséges, azonnal hagyja abba a kefir használatát.

A következő videóban megtudhatja, hogy lehet-e kefirt inni egy szoptató anyának a szülés utáni első hónapban.