Lenmagliszt kefirrel: előnyök és károk, használati szabályok

A kefir és lenmagliszt segítségével végzett testtisztító program nem is olyan régen vált népszerűvé, bár ezeknek a termékeknek a jótékony tulajdonságait külön-külön és egymással kombinálva is ősidők óta ismeri az emberiség. Nem minden salak és méreganyag távozik gyorsan a szervezetünkből, sok éven át megmarad, és fokozatosan mérgezi, csökkenti az immunállapotot és hozzájárul az anyagcserezavarokhoz. Hogy távolítsa el az összes felesleges és segít egyszerű receptek alapján kefir és liszt után kapott lenmag őrlése.

A kefires lenmagliszt a terápiás táplálkozás alapja, amely a népi gyógyászatban méregtelenítő terápiának számít. Ez a keverék lehetővé teszi a test gyors megtisztítását az emésztetlen élelmiszer-részecskék, toxinok és toxinok felhalmozódásától. A len és egy népszerű erjesztett tejtermék kombinációja enyhe hashajtó hatású. A bél perisztaltikája javul, a vastagbél lehetőséget kap arra, hogy rövid időn belül megszabaduljon minden benne felgyülemlett káros dologtól.

Tekintettel a lenmagliszt és kefir keverékének ezen tulajdonságaira, Ezeket a termékeket együtt szedik túlzott testsúllyal és elhízással, a lipidanyagcsere megsértésével, székrekedésre való hajlamossággal. Úgy gondolják, hogy a szervezet tisztításának pozitív hatása pozitív hatással van a vesebetegségben, az ízületi szövetek gyulladásában, valamint a dermatitisben és más nem fertőző bőrbetegségben szenvedők állapotára.

Áztatáskor az őrölt lenmag nagy mennyiségű növényi rostot ad. Ő okozza a jóllakottság érzését (ami fontos a fogyáshoz), amikor a bélbe kerül, finoman irritálja annak belső membránjait, ami a széklet fellazulását és a széklet felszabadulását, valamint a méreganyagok és toxinok lerakódását okozza.

Ha a fent felsorolt ​​betegségek többsége esetén, a hatás főleg összetett, és az orvosi kezelés kiegészítéseként javasolt, majd fogyáskor a lenmagliszt hatását kefirrel tiszta formában figyelheti meg: a módszert kipróbáló nők véleménye azt bizonyítja, hogy három hónap után, evés helyett reggel és este e termékek keverékét használták. Lehetőség van 10-15 kilogramm súlycsökkentésre.

A lenmagnak nagyon széles köre van az alternatív gyógyászatban. Figyelemre méltó, hogy a lenmagok (mind egészben, mind őrölt formában) esszenciális Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat tartalmaznak. A lenmagban pedig nincs kevesebb belőlük, mint a tengeri halban és a halolajban. Ezek az anyagok szükségesek a központi idegrendszer, a szív és az erek normál működésének fenntartásához.

A kefirrel készült duettben rosttá alakulva a lenliszt hatékonyan szívja fel a folyadékot, ezáltal csökkenti a szövetközi folyadék mennyiségét az emberi szervezetben.És ez egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az ödémától.

A lenmagliszt erjesztett tejtermékekkel kombinálva felhasználható a férfiak egészségére, mivel az összetételében található lignánok jótékony hatással vannak a prosztata állapotára. És számos nyomelem hozzájárul minden szerv és rendszer normál működéséhez.

Sokat beszéltek a kefir előnyeiről. Elég ezt felidézni ez az erjesztett tejes étel szinte minden orvosi étrendben megtalálható, amelyet az orvosok ajánlanak. I. Mechnikov professzort egykor a kefir tulajdonságai érdekelték, és neki köszönhetően sok új és érdekes dolgot tudtak meg az ital szervezetre gyakorolt ​​hatásáról. Gazdag laktokultúrákban - prebiotikumokban, és ez lehetővé teszi az emésztőrendszer normál flórájának fenntartását.

A kefir kalciumtartalmáról is híres, amely szükséges a csontszövethez, hajhoz, fogakhoz, körmökhöz, vérképzési folyamatokhoz. A kefir enyhe hashajtó és vizelethajtó hatással rendelkezik.

A számos előnyös tulajdonság ellenére a kefir és a lenmagliszt kombinációja árthat. Először is, az ilyen étrendet el kell hagyni a vesekőben vagy epehólyagban szenvedő emberek számára. A len és a kefir egyidejű használata a csatornák elzáródását okozhatja, és az ember állapota észrevehetően romolhat.

Ezenkívül a lenmagliszttel készült kefir ellenjavallt:

• allergiás reakcióval a lenre (nagyon ritka);
• laktóz intolerancia (tejfehérje allergia);
• a gyomor, a nyombél, a hasnyálmirigy akut betegségeiben;
• felépülés akut bélfertőzés után;
• hepatitisben (a máj terhelése nem kívánt és kellemetlen mellékhatásokat okozhat);
• hiperkalcémiás állapot (a kalcium feleslege);
• terhesség és szoptatás.

Nagy odafigyeléssel e két termék keverékét használják gyomorbetegségekkel és hasnyálmirigy-gyulladással. Néha bölcsebb elhagyni a keveréket, lenmagzselével helyettesítve - a jótékony tulajdonságok szinte azonosak, de a hasnyálmirigy terhelése észrevehetően csökken.

A lenmagliszt az üzletekben kapható, és nem lesz nehéz megtalálni. A hagyományos orvoslás szakértői azonban azt javasolják, hogy saját maguk készítsenek lisztet a receptek elkészítéséhez. Ehhez lenmagot kell vásárolnia. Ezt meg lehet tenni a piacon, gyógyszertárban. A vásárolt lisztet természetesen tovább tárolják, de hasznos tulajdonsága is kevesebb, mint a házi lisztnek.

Nem szükséges az összes magkészletet egyszerre ledarálni. Sokkal hasznosabb lesz, ha minden alkalmazáshoz friss lenmaglisztet készít. A vásárolt magokat pedig száraz és hűvös helyen kell tárolni, közvetlen napfény nélkül. Amíg természetes héja érintetlen marad a magon, a jótékony tulajdonságai tovább tartanak.

Nagyon fontos emlékezni erre a kész lenmagliszt önmagában is árthat: oxidálva az Omega-6, amely friss formájában oly hasznos, rákkeltővé válik. Úgy gondolják, hogy az ilyen anyagok jelentősen növelik a rák kockázatát.

A lisztet kétféleképpen lehet beszerezni: magvak őrlése kávédarálóban vagy húsdarálón átforgatva.Ha szereti, használhatja a régimódi habarcsot vagy kézi darálót a fűszerek ledarálásához. Ne tárolja a házi lisztet három napnál tovább.

A kefir kiválasztásakor vegye figyelembe, hogy az ital fent említett összes előnyös tulajdonsága csak olyan friss termékre vonatkozik, amely nem tartalmaz adalékanyagokat, aromákat, töltőanyagokat, tartósítószereket. És ezért érdemesebb friss zsírmentes (1%-os) kefirt választani, vagy zsírszegény tejből házilag saját kezűleg (előételekkel) elkészíteni.

Egy alkalmazáshoz egy felnőttnek egy evőkanál lisztre és egy pohár kefirre van szüksége. A kefirnek szobahőmérsékleten kell lennie. Az ital elkészítése olyan egyszerű, mint a körte héja: keverje össze a hozzávalókat, keverje össze, és hagyja állni körülbelül 20 percig.

Ha nem szereti a kefir-len koktél ízét, használhat egy másik receptet. Számára a lenmagot az őrlés előtt kissé kalcinálni kell egy fűtött száraz serpenyőben. Darálás után egy teáskanál hegyével mézet adunk a liszthez. Mindent megkeverünk, és csak ezután keverjük össze kefirrel. Az ilyen ital íze fanyarabb, édesebb és kellemesebb.

Annak érdekében, hogy az íz ne váljon unalmassá, kísérletezhetünk az ital különféle adalékanyagaival. A recepthez hozzáadhat őrölt tökmagot, zabpelyhet, friss bogyókat. A bogyókat és a gyümölcsdarabokat a fő összetevők leállása után lehet hozzáadni, és megfelelő mennyiségű hasznos rost keletkezik, vagyis legalábbis.

A kefir és a lenmagliszt keverékét célszerű naponta kétszer használni: egyszer reggel éhgyomorra, majd este.Reggel, amíg az ital befőtt, lesz ideje arcmosásra, tisztálkodásra, zuhanyozásra és WC-re. És csak ezután ihatja meg a koktélját.

Ezt fontos tudni a gyógyszerital utáni következő étkezést legkorábban 45-60 perccel később kell elvégezni. Ha bizonyos gyógyszereket reggelre írnak fel, a tablettákat legkorábban 30-40 perccel a kefir-vászon koktél után vegye be. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a szabályt, csökkentheti a gyógyszerek hatását, mert a természetes szorbens, amely a lenmag, túl gyorsan képes eltávolítani a szervezetből mindent, ami a belekben lesz, beleértve a szervezet számára szükséges gyógyszereket is.

Ha a fogyás a célod, akkor készülj fel egy 3 hetes tanfolyamra. Az első hét nap után 15 grammal növelni kell a lenmagliszt mennyiségét, míg a receptben szereplő kefir mennyiségét változatlannak kell hagyni.

Amíg kefirt és őrölt lenmagot használ, próbáljon meg 4 óránként töredékes és gyakori étkezést szervezni magának, de kerülje a túlevést. Az ételek mennyisége minden étkezésnél kicsi legyen, célszerű zöldségsalátákat, pörkölteket, leveseket, sovány húst főtt vagy sült formában választani. Az erős kávétól, teától és alkoholtól, ha gyorsan és hatékonyan akarsz fogyni, akkor teljesen le kell mondanod.

A tisztító diéta fő elve meglehetősen egyszerű: amíg a szervezet megtisztul, új méreganyagok és méreganyagok nem kerülhetnek be. Ezért minden fűszert, aromát és töltőanyagot tartalmazó terméket, ízutánzó- és ízfokozót, színezéket és egyéb élelmiszer-adalékanyagot ki kell zárni az étrendből. Eleinte az étel ízetlennek, furcsának tűnik. De az egészséges és helyes táplálkozás szokása mindig ezzel az érzéssel kezdődik.

A fogyás során fontos, hogy több tiszta vizet igyunk – legalább 2 litert naponta.

Készülj fel arra, hogy az első napokban, vagy akár egy hétben nem fogod a legjobban érezni magad. A méregtelenítés mindig a rosszabb közérzettel kezdődik. Ezért ügyeljen arra, hogy legalább 30 percet szánjon arra, hogy este sétáljon a friss levegőn, sétáljon gyerekekkel vagy kutyával.

A további tisztítást elősegítik a vízi eljárások, az úszás, de kerüljük a forró fürdőt vagy a szaunát. A béltisztítás végén érdemesebb a fürdőbe menni gőzfürdőt venni.

A koktél bevétele után három hétig tartson egy kis szünetet 5-10 napig, és kezdje újra a kúrát (ismét növelje a liszt kezdeti adagját hétnaponta 1 kanállal). A fogyókúra maximális időtartama 3 hónap.

A test tisztítására szolgáló kezelés során mindent ugyanúgy kell elvégezni, csak ne növelje a liszt mennyiségét. Az általános kezelési folyamat az 7-14 nap. Miután szükség van rá szünet 21-30 nap. Szükség esetén a tanfolyam megismételhető.

A népi jogorvoslatról szóló vélemények eltérőek. Vannak negatívumok, amikor a nők azt állítják, hogy még három hét elteltével sem értek el jelentős eredményt a fogyásban, pedig mindent szigorúan a recept szerint csináltak, sok vizet ittak és még sportoltak is.Egyesek azt jelzik, hogy a belek várt ellazulása helyett székrekedéssel találkoztak - a rostok eltömítették a beleket, és nehézkessé vált a wc-re menés, pedig a fogyókúra előtt nem volt gond a széklettel.

Az orvosok szerint a legtöbb esetben a nők örülnek, ha megtévesztik őket – nincs olyan termék, amivel fogyni lehetne. A fogyás az orvostudomány szempontjából csak az elfogyasztott kalóriák csökkenésével és az elköltött kalóriák növekedésével lehetséges. Ezért a kanapén fekve egy csésze kefir-vászon koktéllal nehéz lesz, ha nem lehetetlen, eredményt elérni. A súly csökkenni fog, ha a reggeli és esti koktél mellett a nő mozog, kiegyensúlyozza a diéta többi részét és elegendő vizet iszik.

Sok nő megjegyzi, hogy a kefir és a lenmagliszt esetében körülbelül egy hét után a bőr és a haj állapota javulni kezdett. Egyesek rámutatnak arra a tényre, hogy a gyomorégés, amely korábban gyakran kínzott, eltűnt.

Azok, akik lefogytak lenmagból és kefirből készült lisztet használó diétán, meglehetősen valós számokat adnak - körülbelül 5 kilogrammot havonta. Ez a fogyás tekinthető optimálisnak, biztonságosnak és előnyösnek.

Ugyanakkor az orvosok arra kérik, hogy ne hagyják el az ajánlott kezelést a népi gyógymódok javára, mivel sem a kefir, sem a lenmag nem bizonyult hatásosnak a hivatalos tudomány szempontjából. És az összes hasznos tulajdonság csak egy elmélet, a betegségek kezelésében bevált módszerekre van szükség. De ha az orvos nem bánja, hozzáadhatja ezt a koktélt az étrendhez a további hatás érdekében.

A kefirrel készült lenmagliszt előnyeit a következő videó írja le.