Kefir korpával: tulajdonságai és használati tippek

A kefir és a korpa két hasznos termék, amelyek pozitív hatással vannak szervezetünkre. Ezeket kombinálva egészséges italt kaphat, amely sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Fontolja meg, mi a kefir korpával, és hogyan kell helyesen használni a test megtisztítása és a fogyás érdekében.

A termékek ilyen kombinációja, mint például a kefir korpával, természetesen nagy előnyökkel jár a szervezet számára. Kezdjük a fermentált tejtermék előnyeivel. A kefir tökéletesen csillapítja az éhséget, ezért sokan vacsora helyett használják. Ugyanakkor a fermentált tejtermék telíti a szervezetet különféle vitaminokkal, hasznos elemekkel és könnyen emészthető fehérjékkel. Ez az ital tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek javítják az emésztést, normalizálják a bél mikroflóráját és elősegítik az élelmiszerek jobb emésztését.

A korpának is sok pozitív tulajdonsága van, és nagyon pozitív hatással van a belek munkájára. Ez a termék a legjobb nedvszívó, melynek köszönhetően az emberi bélben felhalmozódó salakokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat eltávolítják a szervezetből. Bármilyen korpa pozitív hatással van a máj, az epehólyag és a belek működésére.

Egy ilyen termék használatával telítheti testét különféle vitaminokkal és elemekkel, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszer és a szív-érrendszer működésére. Ezen kívül az éhség csillapítására is kiválóan alkalmasak.

Tekintettel arra, hogy a korpa és a kefir alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, fogyókúra alatt is együtt fogyaszthatók. A kefirt a korpa egyik fajtájával összekeverve olyan egészséges italt kapunk, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, felgyorsítja az anyagcserét és hosszú ideig fenntartja a jóllakottság érzését. Mindkét termék kiválóan kiegészíti egymást mind az előnyök, mind az íz tekintetében. Érdemes megjegyezni, hogy ebben a kombinációban egyáltalán nem veszítik el hasznos tulajdonságaikat.

Ez a termékkombináció károsíthatja a szervezetet, ha egy személynek ellenjavallata van az erjesztett tejtermékek vagy a korpa használatára. Nem ajánlott ilyen italt használni a gyomor és a belek krónikus betegségei esetén.

A kefir korpával nem használható laktóz intolerancia vagy bármilyen allergia, egyéni ételintolerancia esetén. Az ilyen ételek túlzott fogyasztása olyan szövődményekhez vezethet, mint a puffadás, emésztési zavar, puffadás, hasmenés stb. Ezért feltétlenül kövesse az ilyen termékek ajánlott adagját. Ezenkívül a korpa túlzott fogyasztása azt a tényt eredményezheti, hogy a hasznos baktériumok, vitaminok és egyéb elemek kimosódnak a szervezetből. És nem használhatja a korpát tizenhat évesnél fiatalabb gyermekek számára.

Olyan egészséges italok elkészítéséhez, mint a kefir és a korpa, kiváló minőségű termékeket kell választania.Fontos szerepet játszik a megfelelő fermentált tejtermék kiválasztása. Kizárólag természetes kefirt kell választania, amely csak tejet és kovászt tartalmaz. Nem szabad hosszú eltarthatóságú fermentált tejterméket választani.

Lehetséges, hogy nem közönséges kefirt, hanem „bio”-t választhatunk. Az ilyen fermentált tejital emellett különféle bifidobaktériumokkal is gazdagodik, ami pozitívan befolyásolja a belek működését.

Többféle korpa létezik: búza, zab és rozs. Minden korpatípusnak megvannak a maga pozitív tulajdonságai. A leggyakoribb típus a búzakorpa. Nagy mennyiségű rostot, sok vitamint és hasznos elemet tartalmaznak. A búzakorpa kiválóan eltávolítja a méreganyagokat, és segít a székrekedés elleni küzdelemben is. Az ilyen korpa összetétele nem tartalmazhat felesleges komponenseket.

Például gyakran vannak cukor- vagy bogyós ízű lehetőségek. Jobb megtagadni egy ilyen terméket. A napi bevitel harminc gramm.

A zabkorpa nagy mennyiségű növényi rostot tartalmaz. Az ilyen termék rendszeres használata hozzájárul a gyomor-bél traktus normalizálásához és csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben. Az ilyen típusú korpa kiválasztásakor alaposan tanulmányozza a csomagolást. Ez a termék nem tartalmazhat további szennyeződéseket. Például cukor, liszt vagy aromák. Ezt érdemes megjegyezni egy ilyen termék napi normája nem haladhatja meg a harminc grammot. Ha ez az első alkalom, hogy hasonló terméket használ, akkor napi egy teáskanállal kell kezdenie.

A rozskorpa durva rostot tartalmaz, ez a jellemzőjük. Ez a termék segít megtisztítani a beleket a méreganyagoktól, felgyorsítja az anyagcserét és szabályozza az epesavak kiválasztását. Az ilyen típusú korpa kiválasztásakor érdemes ezt megjegyezni minél durvább az őrlés, a termék annál jobban teljesíti a feladatát. Az ilyen korpa ajánlott napi bevitele nem haladhatja meg a húsz-huszonöt grammot.

A legtöbben minden nap elfogyasztanak egy pohár joghurtot korpával, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól. Fontolja meg, hogy vacsora helyett este kell-e inni, vagy érdemesebb reggel éhgyomorra inni. És sokakat érdekel az a kérdés, hogyan kell megfelelően használni a kefirt korpával, és hogy lehet-e enni reggelire.

Abban az esetben, ha nincs ellenjavallat, akkor teljesen lehetséges a korpa használata reggelire, ebédre vagy vacsorára. A lényeg az, hogy helyesen kombinálja őket különböző termékekkel, és kövesse az ajánlott adagokat. Például a korpa nem csak kefirrel kombinálva fogyasztható. Hozzáadhatók salátákhoz, gabonapelyhekhez, túróhoz, levesekhez vagy főételekhez. De a leggyakoribb és legegyszerűbb lehetőség a korpa használata fermentált tejtermékkel kombinálva.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, beillesztheti étrendjébe a kefirt korpával. Teljesen lehetséges helyettesíteni a vacsorát egy ilyen itallal. Nagyon könnyű elkészíteni.Egy pohár fermentált tejtermékhez egy teáskanál korpára van szüksége. Ha először kezdi használni a korpát, akkor jobb a rozs mellett dönteni. A kefirt előre ki kell venni a hűtőszekrényből, és hagyni kell egy kicsit szobahőmérsékleten felmelegedni.

A korpát egyenletesen el kell keverni egy erjesztett tejitalban, és hagyni kell, hogy kissé megnőjön a térfogata. Fontos megjegyezni, hogy egy ilyen ital fogyasztása után vizet kell inni a következő órákban. Ha a folyadék nem jut be a szervezetbe, akkor a korpa egyfajta dugót hoz létre a belekben, és székrekedést vált ki. Tehát, hogy ez ne forduljon elő feltétlenül igyon vizet.

A fogyásban a legnagyobb hatás elérése érdekében egészséges és ízletes italt készíthet. Készítsen kefirt egy teáskanál korpával, alaposan keverje össze, és hagyja állni tizenöt percig. Ekkor szó szerint három-négy darab aszalt szilvát vágjunk fel, amelyeket a legjobb, ha először forrásban lévő vízbe áztatunk. Adjunk hozzá szárított gyümölcsdarabokat az italhoz, keverjük össze, és már nyugodtan használhatjuk. Az aszalt szilvát a fogyókúra során is ajánljuk, és elősegíti a fogyást.

Reggelire készíthet egy koktélt, amely mindenki számára vonzó lesz, aki betartja a megfelelő táplálkozást. Száz milligramm kefirt, száz gramm puha és friss túrót, egy teáskanál bármilyen korpát és ötven gramm epret vagy epret teszünk a turmixgépbe. Mindent simára keverünk, és máris élvezheti a finom és egészséges reggelit.

Néhány almát is hozzáadhat szokásos italához.Egy pohár korpás kefirhez egy közepes méretű gyümölcsre lesz szüksége. Az almát reszelőn apríthatjuk, és hozzáadhatjuk a kefirhez. Ha bevezeti az ilyen koktélokat a napi étrendbe, könnyen elveszíthet néhány plusz kilót. Ezenkívül fahéj, gyömbér és egyéb fűszerek is hozzáadhatók egy ilyen italhoz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a fogyást.

A búza- vagy rozskorpa tökéletes a bél kíméletes tisztítására. Ha már van olyan probléma, mint a székrekedés, akkor jobb, ha előre elkészíti a korpát. Vagyis ha azt tervezi, hogy reggel egy pohár kefirt használ korpával, akkor este készítsen egy italt. Az éjszaka folyamán elegendő idő lesz arra, hogy a korpa megduzzadjon, és fogyasztás után gyengéden tisztítsa meg a beleket anélkül, hogy kellemetlenséget okozna a szervezetnek. Egy pohár italt egy éjszakára el kell távolítani a hűtőszekrényben, különben az erjesztett tejtermék romlik.

A fogyókról szóló vélemények sokakat arra ösztönöznek, hogy naponta kezdjenek el inni egy ilyen italt. Azok a nők, akik hetente egyszer böjtnapokat rendeztek maguknak, megjegyzik, hogy egy hónap alatt könnyedén, különösebb erőfeszítés nélkül meg tudtak szabadulni három-négy plusz kilótól.

Azok a lányok, akik csak ilyen koktélokat isznak vacsorára, megjegyzik, hogy a harmadik napon könnyűnek érezték magukat, és nem volt probléma a bélrendszerrel. Két órával lefekvés előtt egy pohárral ebből az italból sikerült átlagosan havi négy-öt kilogrammal csökkenteni a súlyukat.

Ráadásul mindenki, aki korpás kefirt fogyaszt, megjegyzi, hogy ezek után az éhségérzet egyáltalán nem jelentkezik. Egy ilyen ital sokaknak segít szabályozni az elfogyasztott étel mennyiségét, és segít csökkenteni a szokásos adagokat, aminek köszönhetően a szervezet meggyógyul és a plusz kilók elszállnak.

Hogyan készítsünk kefirt a fogyáshoz, lásd a következő videót.