A somfa előnyei és ártalmai a nők számára

A somfa fényes bogyóit az emberiség régóta ismeri, és ősidők óta híresek előnyeikről. Sok országban ezeket a gyümölcsöket nemcsak lekvár készítésére használják, hanem kizárólag gyógyászati ​​célokra is. Mire jó ez a bogyó kifejezetten a női test számára, megtudhatja speciális anyagunkból.

A természetben körülbelül ötven fajta és fajta somfa létezik. A kis méretű bogyók különleges, savanykás ízűek, tele vannak sok vitaminnal és tápanyaggal. A kutyafa nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely segít az immunrendszer erősítésében. E vitamin napi bevitelének pótlásához elegendő napi néhány bogyós gyümölcs fogyasztása. Ezenkívül a fényes gyümölcs A-, PP-, pektint, különféle savakat, káliumot, magnéziumot és egyéb, a szervezet számára hasznos elemeket és vitaminokat tartalmaz.

Ahhoz, hogy a szervezetet hasznos anyagokkal telítsük, elegendő napi ötven-száz gramm ilyen bogyót enni. Használhatja frissen és szárítva is. És készíthet belőle infúziókat, főzeteket és kompótokat is. A bogyókból származó lekvár, lekvár vagy mályvacukor a hőkezelés ellenére is a lehető legjobban megtartja az összes előnyt. Érdemes megjegyezni, hogy a somfa akár különféle diéták során is fogyasztható, mert a friss gyümölcsök kalóriatartalma átlagosan mindössze 40 kcal száz gramm termékben.

A somfa egyformán hasznos mind a nők, mind a férfiak számára. A bogyó fő előnye, hogy tökéletesen erősíti az immunrendszert, tonizálja a testet, növeli a hemoglobint és normalizálja a vérnyomást. Emellett a bogyók rendszeres fogyasztása segíti a gyomor-bél traktus működését, erősíti az ereket, enyhíti a vénák gyulladását, eltávolítja az epét és normalizálja az idegrendszer működését.

Különösen a nők érezhetik ennek a bogyónak az előnyeit. Számos vitaminnak és elemnek köszönhetően a somfa rendszeres fogyasztása javítja a bőr állapotát. Ezenkívül a friss gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak, elősegítik az anyagcsere felgyorsítását, javítják az anyagcserét és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. És mindezek a tulajdonságok pozitív hatással vannak minden nő testére, segítve megszabadulni a felesleges kilóktól.

Ezenkívül a bogyót a menstruációs időszakban ajánlott fogyasztani. A somfa jótékony tulajdonságai csökkentik a fájdalmat és normalizálják a női ciklust. Mivel ez a bogyó nagy mennyiségű vasat tartalmaz, ez természetesen a nők egészségére is pozitív hatással van a menstruációs időszakban.

És a somfa nagyon hasznos a nők számára a terhesség alatt. Gazdag összetételének köszönhetően segíti a nő és a születendő gyermek testének táplálását minden szükséges vitaminnal és elemmel. A gyümölcsök segítenek normalizálni az anya és a születendő baba szívének munkáját. Ezenkívül a bogyó segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, így a terhes nő nem szenved ödémától. Érdemes megjegyezni, hogy a terhesség alatt a nőknek szigorúan be kell tartaniuk a somfa használatára vonatkozó ajánlott adagokat, különben az egészséges magzat károsíthatja a várandós anya testét.

Az összes pozitív tulajdonság ellenére, mint minden termék, ennek a bogyónak is megvannak a maga ellenjavallatai. Szigorúan tilos a somfát olyan betegségekre használni, mint a gyomorhurut, fekélyek és a gyomor fokozott savassága. Ezenkívül a bogyó károsíthatja a szervezetet, ha olyan probléma van, mint például a krónikus székrekedés. Alkalmazása nem ajánlott álmatlanság, túlzott idegi ingerlékenység, allergiás reakciók és egyéni intolerancia esetén.

A szárított bogyók túlzott fogyasztása túlsúlyos problémákhoz és túlzott ingerlékenységhez vezethet. Ezenkívül az éretlen somfa gyümölcsök használata komoly károkat okozhat a szervezetben.

Végezetül adunk néhány hasznos tippet, amelyek segíthetnek helyesen fogyasztani ezt az egészséges bogyót.

• Érdekes megjegyezni, hogy nemcsak magának a bogyónak a pépje, hanem a csontjai is nagy előnyökkel járnak a szervezet számára. Általában megszárítják és homogén porrá őrlik. A porból italt készítenek, amely helyettesítheti a reggeli kávét. Az ilyen ital pozitív hatással van a belek működésére, enyhíti a bélrendszeri rendellenességeket.
• A friss somfa gyümölcsökből származó lé még olyan betegség esetén is javasolt, mint a cukorbetegség. Segít a vércukorszint normalizálásában.
• A szárított bogyókat különféle szívbetegségek és alacsony vérnyomás esetén ajánljuk.
• Este nem használhat főzeteket, kompótokat, kisseleket vagy friss bogyókat. Főleg lefekvés előtt. A gyümölcsök tonizáló hatásúak és növelik az étvágyat.Ennek eredményeként a somfa esti használata éhségérzetet és álmatlanságot válthat ki.
• Ennek a bogyónak a főzete kiválóan alkalmas szezonális betegségek leküzdésére, köhögés csillapítására, gyulladások csökkentésére és az immunrendszer erősítésére.
• Fogyás érdekében a bogyókat a legjobb reggel frissen fogyasztani. A napi norma nem haladhatja meg a száz-százötven grammot.
• A diéták során kompótot vagy somfa bogyók infúzióját használhatja. Az íz és a haszon érdekében kívánatos kis mennyiségű mézet hozzáadni.

A női somfa tinktúra elkészítésével kapcsolatos információkért lásd alább.