Az eper szoptatás alatti használatának jellemzői

Az eper ízletes, illatos és lédús bogyó, melynek érési időszaka május végén kezdődik és szeptember végéig tart. Sok felnőtt és gyerek szereti. Nem titok, hogy a bogyó gazdag vitaminokban és egyéb hasznos anyagokban. A szoptató anyáknak azonban gyakran felmerül a kérdésük, hogy megengedett-e a baba szoptatása. Tekintsük ezt a kérdést részletesebben.

Gyakran hallani azt a véleményt, hogy a kisgyermek szoptatása során a frissen született anyának a legszigorúbb étrendet kell követnie. Ezzel részben egyetérthetünk, mert a baba állapota közvetlenül attól függ, hogy egy nő mennyire jól és teljes mértékben táplálkozik, telíti-e szervezetét minden szükséges vitaminnal és mikroelemmel.

A napi vitaminbevitel kötelező egy fiatal nő számára, akinek nemrég született gyermeke.A szamóca (vagy szerecsendió eper) hatalmas mennyiségben tartalmaz olyan hasznos elemeket, mint a karotin, A-vitamin, tiamin, riboflavin, panthenol, piridoxin, folsav, aszkorbinsav, D, E, H. A D-vitaminnak köszönhetően a csontok és az izomzat alapjai megfelelően kialakított a morzsákban csökkenti az angolkór kockázatát. Az A, B és C csoportba tartozó vitaminok energiával gazdagítják a babát az anyatej működéséhez és emésztéséhez. A csecsemő idegrendszere a B9-vitamintól függ. Mindezek az elemek erősítik és segítik a földimogyoró szerveit, szív- és érrendszerét, valamint immunrendszerét.

A gyümölcsök jótékony hatását az is bizonyítja, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat: jódot, kalciumot, káliumot, vasat, mangánt stb. Az anyatej elfogyasztásával a baba mindent megkap, ami a sikeres formációhoz szükséges. és a növekedés. A baba teljes egészsége, szellemi, testi és szellemi fejlődése a jövőben biztosítja az anya elegendő gyümölcs- és bogyófogyasztását.

Ebből arra lehet következtetni, hogy ennek a növénynek a gyümölcsei hasznosak egy nő és gyermeke számára. A bogyók ellenőrizetlen fogyasztása azonban nagyon nem kívánatos, mivel az eper vörös pigmentet tartalmaz. Mint tudják, az ilyen fényes pigmenttel rendelkező termékek gyermekeknél allergiás kiütéseket, ételintoleranciát és a gyomor meghibásodását okozhatják. Viszketés és sajnos duzzanat is lehetséges.

Jelenleg az is probléma lehet, hogy a gyümölcsöket és bogyókat nem mindig a lelkiismeretes termelők termesztik, akik hatalmas mennyiségű különféle műtrágyát használnak fel. Ez előnyös a termelő számára - a bogyók gyorsabban nőnek, és szezononként több betakarítást adnak. De ez még nem minden.A bogyók hosszú távú tárolására és szállítására vegyszereket használnak, amelyek természetesen a felszínre és mélyen bejutnak a növényekbe, mérgezővé téve azokat.

Az újonnan született anya étrendjébe bevitt termékre adott reakció észleléséhez tudnia kell, hogy hány óra múlva következik be. Miután az élelmiszer bejut a belekben, megemésztődik, és átjut az anyatejbe, hasznos, tápláló vagy káros összetevőket hordozva.

A tiamin, riboflavin, különféle savak és egyéb nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok kerülnek a leggyorsabban az anyatejbe. A női test értékes összetevőinek készleteit naponta kell feltölteni. Amíg a szoptatás folytatódik, létfontosságú, hogy minden nap friss zöldséget, bogyót és gyümölcsöt együnk.

Az eperből származó allergének egy-három órán belül bejutnak az anyatejbe, majd ott tovább halmozódnak. Mint már említettük, az eper piros, ami azt jelenti, hogy hisztamint tartalmaz. Ezért a termék bőrpírt, viszketést és egyéb allergiás tüneteket okozhat a csecsemőnél.

Sok élelmiszer tartalmaz káros összetevőket.Ezeknek a termékeknek a bomlási folyamatának megszüntetésének ideje eltérő, ezért minden anyát érdekel, hogy az ilyen összetevők milyen gyorsan távoznak a szervezetből, és az is, hogy az anyatejjel eljutnak-e a babához. Azok a nők, akik nagy adag epret fogyasztottak, azt jelzik, hogy hat-nyolc óra elteltével (extrém esetben egy nap után) már nincs allergén az anyatejben. Ez azt jelenti, hogy ha egy gyermek allergiás, elegendő egyszerűen kizárni a terméket az étrendből. Ha a baba nyugodtan tolerálja ezt a bogyót, akkor nyugodtan ehet epret, csak mérsékelten és fokozatosan.

A szoptató anya epret ehet, feltéve, hogy gondosan bevezeti az étlapjába. A bogyókat érdemes reggel elkezdeni egy-két darab mennyiségben. Ezt körülbelül egy órával az etetés előtt kell megtenni. Ezt követően gondosan figyelnie kell a gyermeket a nap folyamán. Hamarosan meg fogja érteni, hogyan fogadta babája az új élményt. Ha még mindig éber és aktív, a széklete változatlan marad, és nincsenek kiütések a bőrön, akkor minden rendben van.

Ha nem észleltek negatív hatásokat, akkor másnap az adag megduplázható. Így fokozatosan hozzászoktathatja a babát ehhez az ízletes és egészséges bogyóhoz. Amikor a baba hozzászokik a diéta új eleméhez, könnyedén elfogyaszthat naponta egy-két pohár lédús bogyót. Amikor a gyermek felnő, ő maga is nagy örömmel szívja magába az epret.

Tehát a szoptatás során nem fordulhat el a bogyóktól, zöldségektől vagy gyümölcsöktől, különösen, ha morzsái születése egybeesik a nyári szezonnal, az egészséges finomságok érési időszakával.Ebben az időben a növények olyan vitaminokat tartalmaznak, amelyek mindkettőjük számára hasznosak. A fő feltétel az, hogy használat előtt alaposan mossa le a bogyókat a portól, földtől és egyéb apró szennyeződésektől.

Sok modern nő hallgatja Dr. Komarovsky E. O. tanácsát. Véleménye ebben a kérdésben ugyanaz. Ha a szamóca fogyasztása nem okoz nehézséget Önnek és gyermekének, fogyasszon bogyókat egészsége érdekében. Ami a normát illeti, senki sem tudja megmondani a maximális értéket, mivel mindenkinek más a szervezete. Ha túl sok epret eszik, kiütést vagy más negatív reakciót fog látni a baba részéről. Akkor maga is megérti, hogy lehetetlen ilyen mennyiségben bogyókat enni.

Mint fentebb említettük, az eper hasznos mind az újszülött, mind az anyja számára, még a baba születése utáni első hónapban is. Ezért érdemes beszélni arról, hogy milyen finomságokat lehet készíteni ebből az ízletes és illatos bogyóból. Természetesen a gyümölcsök eredeti formájukban is fogyaszthatók, de ha szereti a korai betakarítást, valószínűleg valami eredetire vágyik.

A friss eperkompótnak számos táplálkozási tulajdonsága van, fokozza a laktációt és oltja a szomjat. Öt-tíz perc alatt elkészíthető. Ehhez az összegyűjtött tiszta, farok nélküli termést hideg vízzel kell önteni, és mérsékelt lángon fel kell forralni. Ezután öntsön ízlés szerint cukrot, és forralja a tartály tartalmát még néhány percig. Amikor a befőtt főtt, szűrni kell, és bogyók nélkül inni. Ha érdeklik a hozzávetőleges arányok, akkor négy csésze vízhez vehet öt evőkanál cukrot és egy pohár epret.

Télre olyan finomságot főzhet, amelyet az egész család imádni fog - lekvárt vagy eperlekvárt.Egy finom lekvár elkészítéséhez egy kilogramm cukorhoz másfél kilogramm bogyót kell venni. A cukor felét az eperre kell önteni, és öt-hat órát állni kell. Ezután (amikor megjelenik a lé) a masszát felforraljuk, a habot eltávolítjuk, de nem keverjük. Ezt követően a maradék cukor negyedét öntjük, további tíz percig forraljuk, és ismét néhány órán át hagyjuk, hogy a lekvárt befújjuk.

Ugyanígy megismételjük ezt az eljárást a maradék háromnegyed kristálycukorral.

Ha télen szeretne epret enni, mintha nemrég szedték volna a kertből, akkor fagyassza le a bogyókat. Így megőrzik ízüket és szinte az összes vitamint. Főleg a hideg évszakban ne vásároljunk üvegházhatású gyümölcsöket az üzletláncokban, mert rengeteg a tárolásukhoz használt vegyszert. A bogyókat eredeti formájukban és cukorral őrölt massza formájában is lefagyaszthatjuk.

A fiatal anyukák lelkes véleményei az eperzseléről is hallhatók. Ennek megszerzéséhez öntsön zselatinoldatot a bogyókba. Remek desszertet kapsz, amit gyönyörű vázákban tálalhatsz a vendégeknek. Ön is élvezheti a finomságot anélkül, hogy félne attól, hogy kárt okozna a szoptatott babának.

A következő videóban Dr. Komarovsky elmeséli, hogyan tudja egy gyermeket szoptató nő a lehető legkönnyebbé tenni az életét anélkül, hogy károsítaná a babát.