Az egres szoptatás alatti használatának jellemzői
Az egres olyan bogyó, amelyet mind a felnőttek, mind a gyerekek szeretnek. A hasznos elemek gazdag készlete miatt értékelik, gyakorlatilag nem vált ki allergiás reakciókat. A szoptatós anyák gyakran elgondolkodnak azon, vajon árt-e egy újszülöttnek egy ilyen finomság elfogyasztása. Cikkünkben a termék előnyeiről, gyógyászati tulajdonságairól és ellenjavallatairól fogunk beszélni.
Haszon
A szoptatás (LF) minden nő életében fontos időszak. Ebben az időszakban különösen nagy a félelem attól, hogy károsíthatja a babát, ezért a fiatal anyák kénytelenek gondosan megtervezni étrendjüket.
A szoptató anyának elegendő vitamint és tápanyagot kell kapnia ahhoz, hogy elegendő legyen neki és babájának. Ez a pillanat különösen fontos a szoptatás első hónapjaiban, mivel ebben az időszakban a baba táplálkozásának fő része az anyatej. A szoptató nő étrendjének maximális mennyiségű olyan terméket kell tartalmaznia, amely a baba megfelelő fejlődéséhez szükséges elemeket tartalmazza. Olyan összetevőkre van szükség, mint a hús, a gabonafélék, és természetesen a zöldségek, gyümölcsök és bogyók.
Ami az egrest illeti, a benne található vitaminok és ásványi anyagok hasznosak minden, még az egészséges szervezet számára is. Emellett jól helyettesíti a kémia alapján létrehozott gyógyszereket és biológiai adalékanyagokat. A, B, C és E csoportba tartozó vitaminokat, valamint vasat, kalciumot és magnéziumot, foszfort és számos más fontos anyagot tartalmaz. Ezenkívül a bogyót diétásnak tekintik, mivel a kalóriatartalom nagyon kicsi.
Gyógyászati tulajdonságok
Az egres a leendő anyák számára javasolt a szervezet számára értékes anyagok forrásaként. A szakértők azt is javasolják, hogy szoptatás alatt használják. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a termékkel vissza lehet élni. Mindennek mértékkel kell lennie, mert a felesleg allergiát okozhat és károsíthatja a babát.
Szoptatáskor nagyon fontos, hogy új ételeket adjon az ételhez. fokozatosan. A kimerült szervezetet idővel fel kell tölteni tápanyagokkal, és vissza kell térni a normális kerékvágásba. Az egres előnyei ebben az időszakban tagadhatatlanok, sok tényező hozzájárul ehhez.
A bogyó mindenekelőtt a megzavart anyagcserét teszi rendbe. Ez erőt ad a testnek, és rendet tesz egy fiatal anya alakjában. De az egres normalizálja az idegrendszer működését is. A bogyóban lévő szerotonin antidepresszánsként hat, különösen mézzel keverve fokozza a hatását. Ez akkor lehet releváns, ha egy nőnél a szülés utáni depresszió jelei vannak.
A terhes nők és a szoptató anyák gyakori problémája az alacsony hemoglobinszint. Az egres használata visszaállítja a normális állapotot, és megakadályozza a vérszegénység megjelenését. És a bogyó segít a vérkeringési folyamatok javításában, ami fontos szempont mind a nő, mind a baba számára. Ezenkívül segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, ami védelmet nyújt az ödéma ellen.
Nem ritka, hogy egy baba kólikában szenved. Ebben az esetben az orvosok gyakran azt tanácsolják, hogy az egrest vegye be az anyuka étrendjébe. Normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját, és az anyatejjel a gyermekre hatva megszabadítja ettől a problémától.Ezenkívül az enyhe hashajtó hatás segít megszüntetni a székrekedés problémáját, megszabadítani a testet a káros anyagoktól és méreganyagoktól. A baba életének első hónapjaiban nagyon fontos az immunrendszere állapotának megőrzése, amit ennek a hasznos terméknek a használata is elősegít.
A szoptatás meglehetősen erős ütést okoz a női testre, amely a terhesség alatt legyengül. Ez gyakran befolyásolja a fogak állapotát. Emellett a gyermeknek szüksége van a tejfogak kialakulásáért felelős elemekre is, amelyeket főként anyatejjel kaphat. Ez is hozzájárul az egres használatához.
A rák, a vesék és más szervek patológiáinak megelőzése érdekében bogyót kell enni. Ráadásul a megfázás káros hatásai sem okoznak gondot, ha a mama az ajánlott adagokban fogyaszt egrest.
Ajánlások
A szoptatás fontos folyamat a gyermek testének kialakulásában, ezért a fiatal anyáknak leginkább figyelemmel kell kísérniük táplálkozásukat. Tilos például a piros gyümölcsök és bogyók, mert allergiát okozhatnak. Bár egyes egresfajtáknak hasonló árnyalata van, ez ritka kivétel, és teljesen ártalmatlan. Ezenkívül, amikor a baba idősebb lesz, a szakértők azt javasolják, hogy ezt a bogyót használják első kiegészítő táplálékként.
Az egyik leggyakrabban feltett kérdés, hogy az anyáknak kell-e friss bogyókat enniük a szoptatás alatt, vagy érdemes-e különféle ételeket főzni hozzá. A szakértők egyetértenek abban, hogy a feldolgozatlan egres a leghasznosabb, de az ezen alapuló kompótok és lekvárok sem ártanak.
Ezt a terméket óvatosan kell elkezdenie használni - néhány bogyóval. Ezután meg kell figyelnie a gyermek reakcióját, és ha nem azonosítanak problémákat, a napi adag 300 grammra növelhető.
A cukorral reszelt vagy fagyasztott egres hosszú ideig megőrzi előnyös tulajdonságait. És a bogyó is szárítható és tisztítható hűvös, száraz helyen. Ebben a formában legfeljebb 2 évig tárolható.
Ellenjavallatok
Gyakorlatilag nincs ellenjavallat az egres szoptatás alatti használatára. Kivétel lehet talán a bogyó allergiás reakciója és az egyéni intolerancia. Ez veszélyeztetheti mind az anya, mind a gyermek egészségét.
De azt is figyelembe kell venni, hogy az egres nem kombinálható minden termékkel. Például nem szabad tejjel, joghurttal és joghurttal együtt használni, amit a fiatal anyák annyira szeretnek. Ellenkező esetben minden a nő ízlésétől és a baba reakciójától függ.
Nézzen meg videókat a témában.
