Használható-e kukorica zabkása szoptatás alatt, és mik a korlátozások?

Az újszülött megjelenésével az anyának több gondja van. Nap mint nap rengeteg kérdés merül fel a fejemben: mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket, hogyan mossuk meg a babát, hogyan ápoljuk, mit tegyek, ha a baba sír stb. komolyan kell venni. A gyermek életének első napjaiban a nőnek szigorú diétát kell követnie. Ezután a napi étrendet olyan nyomelemekben gazdag élelmiszerekkel kell feltöltenie, amelyek hasznosak lesznek mind az anya, mind a baba számára.

A rossz táplálkozás esetén a nő testében vitaminhiány lesz. Ez hozzájárul mind az anya, mind a baba egészségének romlásához. A gyermeknek jó táplálékra van szüksége, amit az anyatejjel együtt kap. A szervezet számára legfontosabb anyagok tárháza a kukorica zabkása. Az értékes tulajdonságairól ismert kukoricaszemekből készül.

Az újszülött emésztőrendszere még nem alakult ki, csak épül. Az anya étrendjében előforduló ismeretlen élelmiszerek hozzájárulhatnak az allergiákhoz és a csecsemő gyomor-bélrendszeri betegségeihez. Még a látszólag ártalmatlan kukorica zabkása sem minden esetben megfelelő szoptatáskor.Ez az oka annak, hogy az első hónapokban a gyermekorvosok azt tanácsolják az anyáknak, hogy tartsák be a diétát és egy bizonyos termékkészletet.

Három hónap elteltével lassan folytathatja a szokásos diétát. De ez nem jelenti azt, hogy mindent megehetsz. Próbáljon korlátozni magát a savanyúságokban, a füstölt húsokban és a fűszeres ételekben. Próbálja minimalizálni az olyan élelmiszerek fogyasztását is, amelyek a beleket erjedési állapotba vezetik. Ha valami újat evett, figyelje az újszülött reakcióját. Ha minden rendben van, továbbra is használhatja ezt a terméket.

A kukoricadarának számtalan fajtája létezik, de a legelterjedtebb és a főzés során leggyakrabban használt a csiszolt. A gabona összetétele számos értékes anyagot tartalmaz. Fontolja meg a fő elemeket.

1. B csoport vitamin komplex. Javítja az egész szervezet működését. A B1 nyugtatja az idegrendszert, javítja az agyműködést, elősegíti a szövetek regenerálódását, érzéstelenítő. A B2 egy jól ismert szépségelixír, melynek köszönhetően a bőr és a haj egészséges megjelenést nyer. Segíti a pajzsmirigy működését is, javítja a látást. A B6-vitamin óriási szerepet játszik az anyagcserében. A B9 vagy a folsav segít az ízületi gyulladás, a kólika, az allergiák kezelésében és megelőzi a vérszegénységet.
2. A vitamin segíti a szövetek regenerálódását, javítja az immunitást, fenntartja a látást, a haj és a köröm normál állapotát.
3. E vitamin - antioxidáns, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, pozitív hatással van a pajzsmirigyre.
4. Vas segít növelni a hemoglobint, megszabadítja a szervezetet a koleszterintől.
5. Kálium segít a hatékonyság növelésében a fizikai megterhelés során, elősegíti a szív munkáját, erősíti az érrendszert, segít fenntartani a normál nyomást.

Sok nőt érdekel az a kérdés, hogy a kukorica zabkása bekerülhet-e az étlapba szoptatás közben. A szakértők biztosítják, hogy ez nem csak lehetséges, hanem szükséges is. A kukoricadara hipoallergén termék. Egészséges rostokkal dúsított, jól felszívódik, hosszan tartó teltségérzetet ad. Körülbelül 20 ásványi anyagot tartalmaz. Ugyanakkor az ilyen kása alacsony kalóriatartalmú, ezért használatával nem kell aggódnia az alak állapota miatt.

A termék eltávolítja a mérgező anyagokat és toxinokat a szervezetből. Erősíti az immunrendszert is, jótékony hatással van a szívre és az erekre. A készétel részét képező vitaminok és egyéb kémiai elemek nagyon szükségesek a frissen készült anyuka egészségének megőrzéséhez, mert szervezetének jótékony anyagait a baba táplálása során aktívan fogyasztják.

A kukoricadara előnyeiről további információkért lásd alább.

Ami a kukorica zabkása hátrányait illeti, kevés van belőlük. Ha székrekedésben és puffadásban szenved, akkor ne egye ezt az ételt. A kukoricát akkor is érdemes kizárni az étrendből, ha a babának székrekedése van, mert a zabkása fogyasztása csak súlyosbítja ezt a helyzetet.

A kukorica sok keményítőt tartalmaz, ő okoz nehézségeket a belek munkájában.

Általában a termék nem okoz allergiás reakciókat. De érdemes figyelembe venni, hogy a legtöbb gabonaféléhez hasonlóan a kukoricafajtában is van glutén. Ha egyéni intoleranciája van erre az összetevőre, akkor a főtt ételt nem is érdemes kipróbálni. Ezzel a tulajdonsággal rendelkező csecsemők számára a kukoricadara is ellenjavallt teljes értékű étkezésként felnőttkorban és szoptatás alatt. Mindenesetre a megfelelő menü összeállításakor jobb, ha az anya előzetesen konzultál a gyermekorvossal.

Az orvosok azt tanácsolják egy egészséges nőnek a szoptatás alatt, hogy hetente háromszor egyenek kukoricadarát. Nem árt azonban emlékezni arra, hogy ha sem az anyának, sem a gyermeknek nincs bél- vagy gyomorpanasza, akkor is érdemes ezt a kását, mint minden terméket, óvatosan, kis adagokban elkezdeni enni.

Jelenleg a kukoricadara egyáltalán nem az egyetlen termék, amelyet ennek a mezőgazdasági növénynek a feldolgozása során nyernek. Számos ajánlás létezik, amelyek segítenek megvédeni az újonnan megjelent családot a legkisebb problémáktól, és felépíteni a megfelelő étrendet az anya számára a táplálkozási időszakban.

1. A gabonaféléket megfelelően főzzük, ügyelve a főzés minden árnyalatára. Ne éljen vissza a sóval és a cukorral.
2. Több hónapig távolítsa el a sült kukoricás ételeket az étlapról. Ez kólikát és puffadást okozhat a babában.
3. A bolti kukoricapehely nem ajánlott, mivel ízesítőket és egyéb káros összetevőket tartalmazhat.
4. Pattogatott kukorica (pattogatott kukorica) megengedett, ha házi készítésű fűszerek és különféle adalékanyagok nélkül.
5. Ha szoptat, ne vegyen be a friss kukoricát az étrendbe, ez gázokat okoz a babákban.
6. Érdemes korlátozni a bolti konzervek használatát.

Ezt a gabonát nem nehéz főzni, elegendő néhány szabályt betartani. Tehát szüksége van:

• fél liter vizet vagy tejet és ugyanannyi folyadékot adjunk hozzá, amíg forr;
• kicsit kevesebb, mint egy pohár gabonapehely;
• fűszerek ízlés szerint (a lehető legkevesebbet);
• 50-70 ml joghurt, lehetőleg zsírszegény, ízesítők és adalékanyagok nélkül (öntethez).

A gabonát hideg víz alatt kell mosni. Ezután fel kell tenni a serpenyőt a tűzre, meg kell várni a forralást, és óvatosan be kell vezetni a gabonát a tölcsérbe, amit keverőkanállal lehet megtenni. Sózzuk meg a zabkását, és rendszeresen kevergetve főzzük teljesen (legalább 50 percig). A kész ételt tányérra tesszük és joghurttal ízesítjük. Ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis cukrot. A kukorica zabkása jól illik a főtt csirkemell mellé.