Hogyan befolyásolja a citrom a vérnyomást?

A vérnyomászavar az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. A megnövekedett nyomás nagyon kellemetlen, néha fájdalmas érzéseket okoz, amelyektől nem olyan könnyű megszabadulni. Néhány egészséges étel, például a citrom azonban nagyon hatékony lehet a betegség leküzdésében.

Ősidők óta a citrom értékes vitaminforrásként ismert, amely nélkülözhetetlen minden élő szervezet számára, különösen az ember számára. Nincs semmi meglepő abban, hogy ez az egészséges gyümölcs széles körben elterjedt az egész világon, aktívan termesztik mesterségesen, és még a kertben vagy otthoni dísznövényként is népszerű.

A citrom és minden összetevője, mint például a héja és a frissen facsart gyümölcslé, gyakran megtalálható a népi receptekben, mint fő gyógyászati ​​​​összetevők. Érett gyümölcsökből nem csak kulináris kiegészítőket készítenek, hanem gyógyfőzeteket, tinktúrákat, törkölyt, szuszpenziókat és még sok mást is.

Természetesen a citrom óriási népszerűsége nem az ízével függ össze. Ez a gyümölcs számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket sikeresen alkalmaznak számos betegségtől való megszabaduláshoz, valamint hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és a vérnyomás jobb szabályozásához. És mindez a gyümölcs egyedi összetételének köszönhetően. A mai napig biztosan tudjuk, hogy a citrom a következő, szervezetünk számára nélkülözhetetlen összetevőket tartalmazza.

• C vitamin egyedülálló citromsav formájában. Gyakran előfordulhat az a téves vélemény, hogy a citrom sokak által ismert aszkorbinsavat tartalmaz, azonban ez a komponens nincs benne. A citromsav, az aszkorbinsavval ellentétben, szélesebb hatásspektrummal rendelkezik. Nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segít fenntartani az érrendszer normál tónusát is.
• P-vitamin, amelyet citrin formájában tartalmaz, amely a citrusfélékben egyedülálló anyag. A citrin hozzájárul szervezetünk összes nyálkahártyájának természetes védelméhez. Baktériumölő hatása mellett lehetővé teszi az artériák és a hajszálerek belső felületének megerősítését is, így ellenállóbbá válik a vérnyomás változásaival szemben.

• Vas. A citrom meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz ebből a nyomelemből, ráadásul könnyen felszívódik a gyümölcsökben lévő további B12-vitamin miatt. A vasat testünk aktívan használja a hemoglobin szintéziséhez és a szövetek oxigénnel való gazdag telítéséhez.
• Kálium. Ez az elem nagyon fontos a szívizom munkájához. Elegendő káliumtartalma miatt az érett citrom nagyon hatékony gyógyszer a szívkoszorúér-betegség és a szívinfarktus megelőzésére.
• Cink, kalcium, magnézium, mangán, jód, kobalt és sok más nyomelem. Mindegyik nélkülözhetetlen a szív- és érrendszer normál működéséhez.
• B, E, D, A csoport vitaminok komplex komplexe. Ezek az anyagok a legyengült idős szervezet számára a leghasznosabbak, akut betegség esetén is nagyon hatásosak lehetnek.
• Élelmiszerként az érett citrom rendelkezik magas energiaérték, vagyis kellő mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmaz.
• Szerves savak, flavonoidok, poliszacharidok - komplex bioaktív komponensek, melyek a szervezetünkben a regenerációs, regenerációs, anyagcsere-folyamatok szabályozására szolgálnak.

A citrom összes gyógyászati ​​tulajdonságát a mai napig nem hozták nyilvánosságra. Ezek közül csak néhányat tudunk megjegyezni, időt teszteltek és sok szakember, köztük orvosok is megerősítettek.

• A citrom segít csökkenteni a vérnyomást súlyos magas vérnyomás vagy hipertóniás krízis esetén. A gyümölcshús rendszeres fogyasztása vagy kis mennyiségű frissen facsart gyümölcslé étrendbe adása segít csökkenteni az erek falának terhelését és elősegíti a vérkeringést, ami a szívizom egészségére is pozitív hatással van.
• A citrom egyik legkifejezettebb tulajdonsága az antioxidáns. Meglehetősen nagy mennyiségű specifikus savat is tartalmaz, amely csökkenti az intravitális véralvadást. Ennek eredményeként jelentősen csökken a vérrögök kialakulásának és az erek lumenének ezt követő elzáródásának kockázata. Megfelelő megközelítéssel a citrom nagyon hatékonyan kiegészíthet bármilyen vérlemezke-ellenes gyógyszert.
• Segít csökkenteni és kiüríteni a "rossz" koleszterint a szervezetből. Emiatt az erek ateroszklerózisa nem olyan kifejezett. A zsíros plakkok kisebbek és ritkábban jelennek meg, ezért sokkal kisebb az akut szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata.

• Erősíti az erek falát és rugalmasabbá teszi azokat. Ez segít könnyebben elviselni a vérnyomásesést, valamint elkerülni a hipertóniás krízis veszélyes következményeit.
• A citrom normalizálja a mélyvénák tónusát is, ami csökkenti a varikózus vénák megnyilvánulását, és ennek eredményeként segít csökkenteni egy olyan félelmetes szövődmény kialakulásának kockázatát, mint a tüdőtrombózis.
• Javítja a vaselemek felszívódását. A szervezet jó vasellátása lehetővé teszi az oxigén jobb szállítását a vérrel, ami pozitív hatással van mind az általános állapotra, mind a szív és az erek egészségére.
• A citrom többek között enyhe hashajtó hatású.
• Csökkenti az érzelmi stresszt, segít könnyebben elviselni a stresszes helyzeteket, megbirkózik az álmatlansággal.
• A legtöbb citromot tartalmazó készítmény erősíti az immunrendszert, és nagyon hasznos megfázásos időszakokban.

Mint minden gyógyszer, a citrom is káros lehet, ha helytelenül használják. Használatának megvannak a maga ellenjavallatai, ezért néha, mielőtt ezt a gyümölcsöt gyógymódként használná, jobb, ha konzultál orvosával.

Különösen óvatosnak kell lennie, ha az alábbi ellenjavallatok közül legalább egy fennáll a citrommal való kezelésre vonatkozóan.

• A gyomor vagy nyombél akut peptikus fekélye. Először is, a citrom egy sav. Elfogyasztása során növeli a gyomor természetes savasságát, és a nyálkahártya irritációját is kiválthatja, ami gyomorfekély esetén súlyos szövődményekkel jár, belső vérzés formájában.
• A krónikus vagy akut gastritist a citrom vagy az azt tartalmazó termékek fogyasztása is súlyosbíthatja.
• Teljesen el kell hagynia ezt a gyümölcsöt, ha olyan betegsége van, amely a máj, a vesék, az epehólyag kiválasztó funkciójának csökkenésében vagy teljes megsértésében nyilvánul meg.
• Korábban allergiás reakciója volt valamelyik citrusfélére.
• Ne adjon citromot 3 év alatti gyermekeknek! Szervezetük még nem fejlesztette ki az összes szükséges enzimet egy ilyen összetett élelmiszer összetevőinek asszimilációjához. Esetükben a savanyú gyümölcs fogyasztása súlyos emésztési zavarokhoz vezet.

Az orvostudományban a citromot széles körben használják a vérnyomás változásainak leküzdésére. Egészen a közelmúltig tévhit volt, hogy minden citrom alapú gyógymód közvetlenül befolyásolja a vérnyomást: csökkenti, vagy éppen ellenkezőleg, emeli. Valójában a nyomás állapota és a citrom összetétele semmilyen módon nem függ össze közvetlenül.

Az a tény, hogy egy idős ember elsősorban az általános tónus csökkenésétől szenved. Ez a vérnyomás változásában nyilvánul meg, mivel az artériák és a vénák már nem tudnak alkalmazkodni a szervezetben bekövetkező változásokhoz.

Ha gyakori a magas vérnyomás epizódja, a citrom fogyasztása lehetővé teszi, hogy szervezete gyorsan alkalmazkodjon ahhoz, hogy megbirkózzon velük.

A hipertóniás betegeknek jobb, ha zöld, nem forró teát isznak egy kis szelet citrom hozzáadásával.Ez segít az edények gyors rendbetételében és a nyomás csökkentésében. Szintén hatásosnak tekinthető a szudáni rózsákból készült ital - a hibiszkusz tea. Éles nyomásugrással jobb ezt a teát hűtve inni, egy kis citromlevet hozzáadva.

Ha enyhén csökkent vagy túl alacsony a vérnyomás, akkor a citrom rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy a lehető leghamarabb normális szintre emelje. Sőt, komoly mellékhatásoktól vagy túladagolástól sem tarthat, mint a szintetikus drogoknál.

Egy csésze meredeken főzött tea egy szelet citrom hozzáadásával ideális vérnyomáscsökkentő betegek számára. A gyümölcs összetétele tanninokkal és koffeinnel kombinálva gyors pozitív hatást ad. Használhat gyógynövények, gyümölcsök és bogyók alapú teákat is, például citromfű, homoktövis, rozmaring. Hozzá kell tenni egy kis frissen facsart citromlevet vagy egy nagy szelet citrusfélét is.

Nagyon sok különböző tipp és recept létezik, amelyek citromot használnak fő összetevőként. Mindegyik segít a vérnyomás jobb szabályozásában, megelőzve a hirtelen „ugrásokat”, a magas vérnyomásos kríziseket, valamint csökkenti az érelmeszesedés manifesztációját, megtisztítja az ereket a plakkoktól és vérrögöktől.

A vérnyomás csökkentésére a legjobb ilyen keveréket készíteni:

• egy kis gyömbérgyökér, körülbelül 10 cm hosszú, meghámozva és turmixgépben apróra vágva;
• adjunk hozzá egy evőkanál mézet;
• vegyen két közepes citromot, mossa le meleg vízzel, és hámozás nélkül görgessen egy turmixgépben vagy húsdarálóban;
• adjunk hozzá gyömbér és méz keveréket a citromokhoz, alaposan keverjük össze;
• vegyen be 1-2 teáskanálnyit naponta 3-4 alkalommal.

Van egy másik szokatlan recept a nyomás csökkentésére, amelynek kifejezettebb hatása van:

• Hámozzon meg és vágjon fel 3 közepes fej fokhagymát, ehhez használhat húsdarálót vagy turmixgépet;
• keverjük össze a fokhagymát sóval, néhány apró csipet elegendő;
• Moss meg 5 kis érett citromot, és a héjával együtt közvetlenül egy fokhagymás és sós edénybe őröljük;
• adjunk hozzá 2 evőkanál mézet és alaposan keverjük össze;
• adjon a szernek egy kis időt az infúzióhoz, és vegyen be néhány teáskanálnyit a nap folyamán legfeljebb 5 alkalommal.

A nyomás gyors növeléséhez a legjobb, ha ezt az egyszerű népi receptet használja:

• Öntsön 1 evőkanál száraz bazsalikomlevelet egy pohárba;
• öntsön forrásban lévő vizet, és hagyja egy órán át főzni;
• szűrjük át a sajtruhán, és adjunk hozzá 15-20 csepp frissen facsart citromlevet egy meleg infúzióhoz;
• a terméket úgy isszák, mint a hagyományos teát, és a nap folyamán többször is felhasználható.

A következő videóban megtudhatja, hogy a citrom hogyan befolyásolja a nyomást.