Hidegen sajtolt lenmagolaj: mi hasznos és hogyan kell bevenni?

A hidegen sajtolt lenmagolaj kiváló termék az egészség megőrzésére, a szervezet tisztítására és számos tápanyag hiányának pótlására. De nagyon fontos ismerni ennek a növényi zsírnak a tulajdonságait, hogy előnyei ne váljanak az Ön kárára.

A hidegen sajtolt olajat lenből csavarpréssel készítik. Ugyanakkor a kimeneti hőmérséklete 43 °. Ezután megvédik, hogy megszabadítsák a szennyeződésektől.

Az így nyert olaj a legjobb minőségű. Fűtés és egyéb olyan technológiák használata nélkül készül, amelyek elpusztíthatják a gyógyító komplexumot.

Ez a termék valóban gazdag összetételű, ami nagyon hasznos a szervezetünk számára. Az első dolog, amiért a lenolajat értékelik, az a többszörösen telítetlen zsírsavak. Itt jelen van minden változatosságuk: omega-3, 6 és 9. Ezeket az összetevőket nem a szervezet állítja elő, de rendkívül fontosak a normális működéséhez.

Ezért étellel kell hozzánk jönniük. Az omega-6 és 9 zsírsavak számos élelmiszerben megtalálhatók, míg az omega-3-ak ritkák. A len alapú olaj pedig szinte az egyetlen forrása a halolajon kívül.

A lenmag emulzió második fontos összetevője az E-vitamin vagy a tokoferol. Antioxidáns hatású, eltávolítja szervezetünkből a méreganyagokat. De a termék folsavat, fitoösztrogéneket, A-, B-, C-vitamint, makro- és mikroelemeket is tartalmaz.

A termék hasznos tulajdonságai meglehetősen változatosak. Szinte minden emberi szervrendszerre érvényesek.

• Káros felmentés és a jó koleszterin mennyiségének növelése, érelmeszesedés megelőzése. Növeli az erek rugalmasságát, javítja a vérkeringést. Csökkenti a szívroham, a stroke, a magas vérnyomás kialakulásának valószínűségét.
• Fokozza a bélmozgást, megszünteti a székrekedést. Serkenti a máj munkáját.
• Megakadályozza az idegsejtek pusztulását, fokozza az idegimpulzusok vezetését. Így javítja az idegrendszer működését, beleértve az agyat is. Segít javítani a memóriát és a koncentrációt, felgyorsítja a gondolkodást.
• Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, serkenti a testzsír lebontását. Ennek eredményeként elősegíti a fogyást.
• Normalizálja a hormonális hátteret és megakadályozza a rosszindulatú daganatok megjelenését.
• Javítja a vérkeringést, ezáltal növeli a potenciát és csökkenti a prosztatagyulladás kockázatát.
• Erősíti az immunitást.
• Szabályozza a vércukorszintet.
• Regeneráló hatású.

Az olaj pozitív hatása alapvetően a többszörösen telítetlen savakon és az E-vitaminon alapul. Összetétele szerint helyettesítheti az íze miatt gyűlölt halolajat.

A lenmag-emulzió használatakor a legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, az a képesség, hogy gyorsan oxidálódik a levegőben. Ennek ismeretében a lenalapú olajgyártás technológusai olyan módszereket alkalmaznak, amelyek megakadályozzák az oxigén bejutását.

Ezért az olajat sötét üvegedényekben és olyan helyen kell tárolni, ahol a napsugarak nem hatolnak be. Erre a célra a hűtőszekrény a legalkalmasabb.

A minőségi olaj kiválasztásához ügyeljen annak színére.Normális esetben világosbarna vagy karamellszínű, átlátszónak kell lennie. Próbálja meg értékelni a megjelenését, amennyire csak lehetséges, mivel a megfelelő terméket sötét tartályban árusítják.

A tárolási szabályokat betartva, felbontás után 2-3 hónapig használható.

A vászontermék alkalmazási területe nagyon széles. Először is belsőleg használják különféle betegségek kezelésére és megelőzésére. Saját maga kiválaszthatja a megfelelő sémát a táblázat alapján.

Jó olaj bőrbetegségek kezelésére. Gyorsan helyreállítja az elpusztult bőrsejteket, elősegíti a sebek, horzsolások, ekcéma gyógyulását. Ehhez a termékkel átitatott szalvétát 2 órán keresztül kell felvinni az érintett területre.

Égési sérülések és fekélyek kezelésekor konzultáljon orvosával.

A len alapú olajat széles körben használják a kozmetológiában. Javítja a bőr állapotát, hidratálja és megfiatalítja. A terméket krémekhez, maszkokhoz adják, és tiszta formában is használják.Például éjszaka kenik az arcukat, megkerülve a szem körüli területet.

Az olaj erősíti és serkenti a haj növekedését. A terméken alapuló maszk rendszeres használata hasznos lesz. Ehhez dörzsöljük, masszírozzuk a fejbőrbe, jól becsomagoljuk egy zacskóval és egy törülközővel. És hagyjuk állni 1 órát. Ezután mossa le. Jól felszívódik, így nincs gond az eltávolításával.

A főzés során a lenmagterméket csak frissen használják. Nem melegíthető, mert elveszti hasznos tulajdonságait. Ezért a len alapú olaj nem alkalmas sütésre és sütésre. Salátákhoz, gabonafélékhez és müzlihez adják. De a vaj legharmonikusabb kombinációját fermentált tejtermékekkel kapjuk.

Az eszköz minden előnye ellenére használatában vannak bizonyos korlátozások. Ne használja az olajat, ha emésztőrendszeri betegségei vannak: epehólyag-gyulladás, hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás. És a méh polipózisképződményeivel is.

Bizonyos gyógyszerekkel párhuzamos alkalmazása ellenjavallt:

• fájdalomcsillapítók;
• koleszterinszint csökkentése;
• növeli a véralvadást;
• hormonális szerek;
• pszichotróp;
• cukorbetegség ellen.

Tartsa be a feltüntetett adagot, és ne lépje túl. Ellenkező esetben megnő az allergiás reakciók, a hasmenés és a fokozott véralvadás kockázata. Terhesség és gyermekek alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.

A hidegen sajtolt lenmagolaj előállításáról a következő videóban olvashat.