Lenmagolaj éhgyomorra: mi segít és hogyan kell inni?

Oroszországban évszázadokon át a len az egyik vezető mezőgazdasági növény volt. Nagyra becsülik és tisztelik még most is, a csúcstechnológia korszakában. Ennek a növénykultúrának az egyik legértékesebb tulajdonsága, hogy a híres gyógyító lenolajat lenmagból nyerik. Ez az olcsó, de értékes termék számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek javítják az emberi test állapotát. A lenolajat felnőttek és gyermekek szedik terápiás és profilaktikus célokra.

A lenmagolaj a lenmagok hidegsajtolásának terméke. A kész finomítatlan olaj arany színű, üledéktartalmú. Az üledék formájában lévő szuszpenzió mennyiségi tartalmának mértéke attól függ, hogy az olajpréselés eredeti nyersanyagát mennyire tisztították meg. A hideg olajsajtolás módszere lehetővé teszi a lenmagban található összes értékes és hasznos anyag megmentését a gyártási folyamat során. Ezt a növényi eredetű természetes terméket a főzéshez, a gyógyászatban használják, és az arc- és testbőrt, valamint a hajat ápoló kozmetikumok vényköteles összetételéhez is hozzáadják.

Az egészség javítása és bizonyos betegségek kialakulásának megelőzése érdekében a lenmagolajat folyékony formában vagy kapszulában fogyasztják. A kapszula farmakológiai felszabadulási formáját a legkényelmesebbnek tekintik annak a ténynek köszönhetően, hogy a gyógyszer adagolása ebben az esetben a legpontosabb módon történik. Ezenkívül a lenmagolaj keserű vagy enyhén hal ízű lehet - ez a körülmény nem mindenkit, különösen a gyermekeket kedvel. Ha az olajat kapszulákban veszi, a kellemetlen érzés teljesen elkerülhető. A kapszulák glicerin tartalmú komponensekből és zselatinból állnak, könnyen lenyelhetők és feloldódnak a gyomorban, felszabadítva a hatóanyagot a szervezet általi felszívódáshoz.

A kapszula formájú lenmagolaj védve van az oxidációs folyamattól. Az a tény, hogy oxigénnel érintkezve a termék gyorsan oxidálódik és megváltoztatja tulajdonságait. A folyékony olajat fogyasztóknak tudniuk kell, hogy a hermetikusan lezárt palack kinyitása után kezdődik a termék lejárati ideje, hiszen az olaj oxigénnel való érintkezésének folyamata ebben az esetben nem kerülhető el. Emiatt nem tanácsos nagy tartályokban olajat vásárolni, valamint nyitott palackokat hosszú ideig tárolni vele.

A lenmagból nyert olaj alapja a tokoferolok (E-vitamin és származékai) és az Omega 3-6 telített zsírsavak. Ezenkívül a termék K- és B4-vitamint, valamint ásványi összetevőket - kalciumot, cinket és foszfort - tartalmaz. Az orvostudomány különböző területeinek orvosai szerint a termék használatának előnyei az emberi test számára kétségtelenül.Az élet során minden embernek szüksége van egy további zsírsavforrásra, amely az életfolyamatok fenntartásához szükséges, és a lenmagolaj az egyik ilyen természetes és megfizethető forrás.

A lenmagból nyert olaj különböző esetekben hasznos és megfelelő terápiás és profilaktikus célokra.

Nézzük a legalapvetőbb tulajdonságait.

• A termék serkenti a májsejtek aktív munkáját, beállítja a hasnyálmirigy szekréciós aktivitását, valamint javítja az emésztési folyamatokat és a táplálék emészthetőségét a gyomorban és a bélrendszerben.
• Székrekedésre hajlamos, aktív megelőző szer, gyulladásos betegségekben javítja a bél belső nyálkahártyájának állapotát, fokozza a bélmozgást és elősegíti a méreganyagok kíméletes természetes úton történő eltávolítását a szervezetből.
• Parazitaellenes hatással rendelkezik a helmintákra.
• Javítja az anyagcserét és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ezáltal profilaktikus gyógyszer a magas vérnyomás elleni küzdelemben.
• Csökkenti a véráram koleszterintartalmát, és megakadályozza a koleszterin lerakódását az erek falában, növelve az érszövet rugalmasságát.

• Ez egy olyan eszköz, amelynek célja a tromboembólia leküzdése, jelentősen csökkenti a vér viszkozitását, és megakadályozza a vérrögképződést.
• Megvédi a szívizmot az ischaemiás gócok kialakulásától, serkenti ritmikus és zavartalan munkáját.
• Serkenti az összes belső elválasztású endokrin mirigy munkáját.
• Javítja a vércukorszintet diabetes mellitusban, emellett elősegíti a lipidek lebontását és csökkenti a túlsúlyt.
• Hozzájárul a hormonszint normalizálásához és serkenti a nemi endokrin mirigyek munkáját. Férfiaknál javítja a potencia működését és növeli a termékenységet.
• Aktiválja az agy munkáját, növeli az erős mentális és pszicho-érzelmi stresszekkel szembeni állóképességet, javítja a memóriát, növeli az idegimpulzusok átviteli sebességét a központi idegrendszerben.
• Felgyorsítja a szövetek regenerációs folyamatait, növeli a bőr rugalmasságát és turgorát, táplálja és hidratálja a bőr epidermális rétegeit.
• Képes növelni a szervezet ellenállását a különböző káros tényezőkkel szemben, növeli az immunitást és javítja a szervek és rendszerek általános állapotát.

A táplálkozástudósok nagyon kalóriadús terméknek tartják a lenolajat, aminek köszönhetően az emberi szervezet gyorsan képes felépülni a kimerültségből, hosszan tartó betegségekből, műtéti beavatkozásokból. A termék 100 grammja 887 kilokalóriát tartalmaz, ezért a lenmagolaj felhasználását szigorúan az utasításoknak és az adagolásnak megfelelően kell elvégezni.

A lenmagolajat az élelmiszerekben használt étrend-kiegészítők közé sorolják. Ez a termék azonban az előnyök mellett bizonyos esetekben károsíthatja a szervezetet. A mellékhatásokat a termék túlzott adagolása vagy az Ön szervezetének egyéni jellemzői okozhatják.Ezenkívül előfordulhat, hogy a lenolaj még akkor sem éri el a kívánt hatást, ha lejárt, vagy a terméket nem megfelelően tárolták. Az ilyen helyzetek megelőzése érdekében ajánlatos az olajterápia megkezdése előtt megismerkedni a termék használatának ellenjavallataival.

A lenmagolaj használata ellenjavallt a következő esetekben:

• akut állapotokban, gyulladásos és fertőző folyamatok a májban, a hasnyálmirigyben és az epehólyagban (hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás, kolecisztitisz és mások);
• kövek jelenlétében az epeutakban és az epehólyagban;
• hemofíliával (a vérrögképződés megsértésével és a vér alvadási képességének csökkenésével járó betegség);
• szoptatáskor, mivel az olaj megváltoztathatja az anyatej ízét, és a gyermek megtagadhatja a használatát;
• bélrendszeri rendellenességekre való hajlam, hasmenés kíséretében;
• a termékre adott egyéni allergiás reakció esetén.

A gasztroenterológusok és pácienseik véleménye azt mutatja, hogy a lenmagolaj hatékonysága nagymértékben függ attól, hogy helyesen vették-e be. Ez a termék akkor adja a legnagyobb hatást a szervezetnek, ha reggel éhgyomorra részeg.Az olaj belsőleg folyékony formában vagy kapszula formájában is bevehető.

Egyszerre egy teáskanál olajat használnak a gyermekek és egy evőkanál a felnőttek számára. A kapszulákban előállított olaj adagja 300 mg, 700 mg vagy 1350 mg. 14 éves kortól kezdődően az olajat napi 1200-1400 mg-mal kell bevenni. A felvétel időtartama egy-két vagy akár három hónap is lehet, utána szünet szükséges. Az ilyen kúrák száma évente 2-3 lehet, az alkalmazás gyakoriságát a kezelőorvos határozza meg a szervezet többszörösen telítetlen zsírsavigénye alapján.

A legjobb, ha az olajat éhgyomorra, fél órával étkezés előtt veszi be. Csináld ezt naponta kétszer - reggel és este. Az olaj bevétele után vízzel le kell mosni. Az utóíz javítása érdekében egyesek az olajat mézzel és citromlével vízben isszák.

Az orvosok véleménye szerint tíznapos lenmagolaj-vétel után a szervezet teljesen telített zsírsavakkal, és ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a szervek és rendszerek hatékonyságát a következő hónapban megfelelő szinten tartsák. Az olaj felhasználása során gyakran megfigyelték a gyomor és a belek nyálkahártyáján az eróziós és fekélyes folyamatok gyógyulásának felgyorsulását. Ezenkívül megfigyelték, hogy azok, akik rendszeresen szedik ezt a növényi terméket szájon át, nem szembesülnek székrekedéssel és bélatóniával.

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a lenmagolajat ne csak független termékként vegyék, hanem adjuk hozzá gabonafélékhez, salátákhoz és egyéb ételekhez, de azzal a feltétellel, hogy a készterméket nem vetik alá hőkezelésnek. Terhes nők számára különösen hasznos ennek az étrend-kiegészítőnek a szedése. A várandós anyák adagja napi egy vagy két evőkanál. Az olaj nemcsak a női test számára lesz hasznos, hanem a fejlődő magzat számára is értékes táplálkozási összetevővé válik. A terhesség első napjaitól szedhet olajat, de az utolsó hónapban az adagot felére kell csökkenteni, mivel a termék korai, koraszülési folyamatot válthat ki.

A kozmetikusok azt tanácsolják, hogy a lenmagolajat ne csak belül, hanem kívül is használjuk, kenjük vele a hajat, a test és az arc bőrét. A termék jó táplálkozási és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és számos kozmetikai maszkban megtalálható. A lenmagolaj használata az érett bőr számára különösen fontos - rendszeres használata után sok nő észlelte a bőr fiatalító és tulajdonságainak javítását. Az ezt a növényi terméket használó hajmaszkok segítenek helyreállítani a hajat kémiai expozíció után, valamint hosszan tartó napozás után.

A lenmagolaj meglehetősen gyengéd termék. Eltarthatósága zárt csomagolásban 18 hónap, de csak bizonyos szabályok betartásával. Az a tény, hogy a termék ultraibolya napfény hatására, magas hőmérséklet hatására, valamint oxigénnel érintkezve megsemmisül. És ha az olaj megmentése a napfénytől és a magas hőmérséklettől valós feladat, akkor nem valószínű, hogy megvédhető az oxigénnel való érintkezéstől.Emiatt a kapszulában előállított olajnak minden esélye megvan arra, hogy megfelelő formában megmaradjon. Ha üvegedényben vásárol olajat, próbáljon meg olyan mennyiséget választani a termékből, amelyet egy hónapon belül el tud fogyasztani, és ügyeljen arra is, hogy a tartály sötét üvegből készüljön.

Miután kinyitotta az olajos tartályt, ettől a pillanattól kezdődik a lejárati dátum visszaszámlálásamert a termék már érintkezésbe került oxigénnel. Próbálja minimalizálni az olaj érintkezési idejét a levegővel - ne tartsa nyitva a tartályt, hanem azonnal zárja le szoros fedéllel. Ennek a terméknek a legjobb tárolási helye a hűtőszekrény. Bármilyen csomagolású lenolajat öt Celsius fokot meg nem haladó hőmérsékleten, sötét helyen tárolnak.

Abban az esetben, ha az olaj használatakor avas ízt érez, vagy színváltozást észlel, ez azt jelenti, hogy a termék lejárt, és nem biztonságos a szedése.

A lenmagolaj előnyeiről és ártalmairól, valamint az innivalóról lásd a következő videót.