Finomítatlan lenmagolaj: hasznos tulajdonságok és használati tippek

A lenmagolaj a helyes táplálkozás egyik legfontosabb terméke, hiszen felbecsülhetetlen jótékony hatása van az emberi egészségre. Sokan használják ezt az olajat étkezésre, meglehetősen sajátos íze ellenére.

Ez a termék segít megszabadulni a különböző betegségektől és betegségektől, például a szív- és érrendszeri és a májbetegségektől, valamint profilaktikusként is használható. A lenolaj rendszeres használata segít megszabadulni a túlsúlytól, és javítja a körömlemez és a fürtök állapotát.

Nézzük meg közelebbről ennek a terméknek az emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásait, valamint az olajtermék szedésének alapvető szabályait.

A hidegen sajtolt lenmagolajat számos hasznos tulajdonság jellemzi:

• Telíti a szervezetet olyan zsírsavakkal, mint az Omega-3, Omega-6 és Omega-9. Ezeket a jótékony anyagokat az emberi szervezet nem állítja elő önállóan, hanem táplálékkal kell érkezniük. A lenolaj folyamatos használatának köszönhetően ezeknek az anyagoknak az egyensúlya az emberi szervezetben normalizálódik.
• Segít a fogyásban – a hidegen sajtolt lenmagolajban található zsírsavak hozzájárulnak a zsíranyagcsere normalizálásához, csökkentik az étvágyat és az éhséget, ezáltal elősegítik a fogyást.
• Profilaktikusként működik különféle betegségek ellen - a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok javulása miatt jelentősen csökken a súlyos patológiák kockázata.
• Segít javítani a szervezet egészének működését. Kedvezően hat az eperendszer működésére, segít a gyulladásos folyamatok korlátozásában, normalizálja az emésztőrendszer működését. Ezenkívül a lenből készült étolajat parazitaellenes hatás jellemzi a gyomor-bél traktus szerveire.
• Lehetővé teszi az immunrendszer működésének javítását - tökéletesen segít az akut légúti vírusos jellegű betegségekben és az influenza tüneteiben.
• Elősegíti a sebészeti beavatkozások és műtétek utáni gyors felépülést, mivel felgyorsítja a szöveti regeneráció folyamatát.
• Megakadályozza a korai öregedést – Az Omega-3 zsírsavak segítenek fenntartani és helyreállítani a telomereket (a kromoszómák végeit) a DNS-ben, ami segít meghosszabbítani az életet.
• Csökkenti a koleszterin arányát a vérben - ennek a jótékony tulajdonságnak köszönhetően a szívműködés normalizálódik, a vérnyomás stabilizálódik, és minimálisra csökken a rugalmasabbá váló erekben a vérrögök kialakulásának kockázata.
• Pozitív hatással van a légzőrendszer nyálkahártyájára. Különösen hasznos ilyen szert szedni asztma, tüdőbetegségek, száraz köhögés és orrdugulás esetén.

A finomítatlan lenmagolaj rendszeres használata segít a tisztességes nem hormonális hátterének javításában, ami különösen fontos a menopauza idején. Ezen túlmenően, ezt a terméket férfiaknak is hasznos használni, mivel aktiválja a kismedencei szervek vérkeringését, javítja a potenciát és a merevedési funkciót, valamint minimalizálja a prosztata gyulladásos folyamatának kockázatát.

Annak ellenére, hogy a lenmagolaj hatalmas előnyökkel jár az emberi szervezetben, károkat okozhat, ha nem tartja be az adagolást és a bevételi szabályokat.

Mielőtt elkezdené a kezelést ezzel a szerrel, feltétlenül konzultáljon kezelőorvosával, mivel lassítja a beteg által szedett gyógyszerek (fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, hormonális szerek) felszívódását.

Ha a lenmagolaj használatakor nem iszik nagy mennyiségű folyadékot, székrekedést vagy bélelzáródást okozhat. Nagy dózisban éppen ellenkezőleg, hasmenést okoz.

Ne használjon ilyen gyógyszert a terhesség 2. és 3. trimeszterében lévő nők számára, mivel a koraszülés provokálható. Egyes szakértők éppen ellenkezőleg, azt javasolják, hogy szedje a gyermekvállalás ideje alatt, mivel elősegíti a magzati agy jobb fejlődését. Mindenesetre jobb, ha konzultál egy nőgyógyászral, akinél a nő regisztrálva van.

Terhesség alatt nem szabad ezt a terméket éhgyomorra bevenni, jobb salátákhoz és gabonafélékhez adni.

A hidegen sajtolt lenmagolaj ártalmas lehet, ha nem megfelelően tárolják – ezt a terméket sötét üvegpalackba kell helyezni és legfeljebb 1 hónapig tárolni. Ha a lenmagolaj nagyon keserű, akkor megromlott, és nem szabad enni.

Az olaj használatának ellenjavallata olyan betegségek jelenléte, amelyeket krónikus lefolyás jellemez:

• kolecisztitisz;
• az epeutak betegségei;
• a máj és a hasnyálmirigy betegségei, különösen a hepatitis és a hasnyálmirigy-gyulladás;
• polipok kialakulása a méhben és a függelékekben;
• véralvadási problémák.

Bizonyos esetekben előfordulhat intolerancia az eszközt alkotó összetevőkre.

Attól függően, hogy milyen célra használják ezt a terméket, a bevitelre vonatkozó ajánlások is függenek.

A fogyni próbáló nők kétféleképpen fogyasztanak finomítatlan lenmagolajat:

• a főétel kiegészítéseként;
• önálló eszközként.

A lenmagolaj kiváló öntetként szolgálhat különféle salátákhoz, gabonapelyhekhez és levesekhez. Ez az egyedülálló termék tökéletesen kombinálható fermentált tejtermékekkel, aminek eredményeként mindkét termék sokkal jobban felszívódik.

Ha a fiatal hölgy inkább önálló termékként választja ezt a gyógyszert, akkor ajánlatos éhgyomorra megtenni. Ugyanakkor minimális adaggal kell kezdenie - naponta 1 teáskanálot kell inni, fokozatosan növelve a mennyiséget 2 evőkanálra.

Felhívjuk figyelmét, hogy a lenmagolajat meleg vízzel le kell mosni. Teát, kávét és egyéb forró italokat csak 30 perccel a lenolaj bevétele után lehet inni.

Javasoljuk, hogy ezt a gyógyszert naponta kétszer használja - reggel és este, hogy a kalóriákat ne csak napközben, hanem éjszaka is égesse el. Folyamatosan vegye be ezt a gyógyszert 1,5 hónapig, majd egy hónapig szünetet kell tartania, hogy a szervezet pihenjen.

Ha problémái vannak az emésztőrendszerrel, és gyulladásos folyamatai vannak a gyomorban vagy a belekben, akkor hidegen sajtolt lenolajat kell használni éhgyomorra.

Ha a beteg székrekedésben szenved, akkor 1-2 evőkanálot kell inni naponta kétszer étkezés előtt.

Ha gyulladásos folyamat van a szájban, akkor ezt a gyógyszert öblítésként használják, majd köpjék ki. Végezze el ezt az eljárást néhány percig naponta többször.

A máj helyreállításának elősegítése érdekében ezt a gyógyszert napi 15-40 gramm mennyiségben kell használnia, és nem szabad túllépni ezt az adagot.

Ha egy személy gyomorhurutban szenved, akkor a finomítatlan lenolajat kombinálják a gyomornedv savasságának csökkentését célzó gyógyszerekkel. Ebben az esetben az adagot 1 teáskanálra állítják be, amelyet naponta háromszor kell inni.

Számos ajánlás létezik a lenolaj terápiás szerként történő használatára a szív és az erek betegségeinek leküzdésére.

Ezek tartalmazzák:

• Ha a beteg érrendszeri érelmeszesedésben szenved, akkor finomítatlan lenolajat kell inni naponta kétszer 1 evőkanál 3 hónapig.
• Ha szívkoszorúér-betegséget észlelnek, akkor a folyamatos használat időtartama 4 hónapra nő, és bizonyos esetekben elérheti a hat hónapot.
• Ha csökkenteni kell a koleszterin arányát a vérben, akkor 2-3 hétig tartó kúrát kell végezni. Az ilyen terápiát évente 2-3 alkalommal végezzük. A finomítatlan lenmagolaj a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is fogyasztható, akkor hasonló kúraterápiát kell végezni.

A hidegen sajtolt lenmagolajat széles körben használják ízületi, bőr- és fürtbetegségek kezelésére. Gyakran hozzáadják a kozmetikai termékek fő vagy kiegészítő összetevőjeként is. Ennek a gyógymódnak a népszerűsége a női testre gyakorolt ​​fiatalító hatásának köszönhető.

A finomítatlan lenolajat a következő módon használhatja külső alkalmazásként:

• Ha egy személy ízületi betegségekben szenved, akkor masszázst kell végezni, és ezt a gyógyító szert a beteg területre kell alkalmazni.
• Ha problémák vannak a bőrrel, akkor ajánlott lenolaj alapú borogatást alkalmazni a bőr problémás területeire, például fekélyekre vagy olyan helyekre, ahol a sebek nem gyógyulnak jól. Ezt az alkalmazást több órán át meg kell őrizni.Felhívjuk figyelmét, hogy ha ezt a gyógyszert trofikus fekélyek vagy égési sérülések kezelésére használják, ezt egyeztetni kell orvosával.
• A hidegen sajtolt lenolaj regeneráló hatással van a bőrre, emellett kiváló bőrpuhító hatású. Tápláló maszk létrehozásához ezt az olajterméket mézzel, tejföllel vagy kefirrel, tojássárgájával és néhány csepp citromlével keverjük össze. A horzsolások és a bőr hámlása naponta többször is kezelhető tiszta olajtermékkel, adalékanyagok nélkül.
• A tisztességes nemnek, akinek bőrét szárazság vagy gyors fakulás jellemzi, javasoljuk, hogy ezt a gyógyító szert vékony rétegben vigye fel a dermisre, elkerülve a szem környékét.
• Nagyon hatékony hámlasztó bőrradírt is készíthetsz, ha néhány evőkanál zabpelyhet adsz a hidegen sajtolt lenmagolajhoz.
• A lenolaj pozitív hatása a fürtök és a fejbőr szerkezetére ismert. Ez az eszköz nagyon jól felszívódik, ezért a hajmaszk készítésének egyik összetevőjeként használják. Az olajterméket a dermisbe kell dörzsölni, egyenletesen elosztva a szálak között. Ezután speciális sapkát vagy műanyag zacskót helyeznek fel, és a fejet egy törülközővel tekerik. Tartsa az ilyen tápanyagot 1-1,5 órán keresztül.

A következő videóban megtudhatja, miért érdemes lenmagolajat használni.