Lenmagolaj terhesség és szoptatás alatt: miért hasznos és hogyan kell használni?

Legendák keringenek a lenolaj jótékony hatásairól, különösen a női test számára. Ez a cikk megmondja, hogy ez a termék használható-e a terhesség és a szoptatás kritikus időszakában, hogyan lehet elkerülni az esetleges károkat.

A lenmagolaj kellemes, enyhén diós ízű, folyékony olajos termék. Az olaj színe általában sárga. Ugyanakkor meglehetősen könnyű és telített is lehet.

A lenmagolaj előállítható meleg- vagy hidegsajtolással, de csak ez utóbbi termék mutat jótékony tulajdonságokat az emberi szervezet számára. Úgy állítják elő, hogy szárított lenmagot őrölnek, és gyógyolajat préselnek ki belőlük. A késztermék palackozható vagy kapszulázott formában értékesíthető. Számos betegség kezelésére és megelőzésére, az immunrendszer erősítésére és a szervezet esszenciális zsírsavakkal való telítésére szolgál.

A lenmagolaj különösen előnyös a női test számára. Ez az összetételének köszönhető, amely Omega 3, Omega 6 és Omega 9 telítetlen zsírsavakat tartalmaz.Ráadásul az első komponenst az emberi szervezet nem szintetizálja, ezért megfelelő adagban kell táplálékkal ellátni. Ezenkívül az olaj antioxidánsokat (E- és C-vitamint) tartalmaz.

Ezek a zsírsavak, mint minden zsír, energiaforrásként működnek, emellett a sejtmembránok és membránok "építőanyagaként" is szolgálnak, hozzájárulva ez utóbbiak mobilitásához és szükséges permeabilitásához. Ezenkívül az Omega 3 hozzájárul a koleszterinszint normalizálásához, és megakadályozza a koleszterin plakkok képződését az erek falán.

Természetesen ez a hatás minden ember számára hasznos, de különösen értékes egy terhes nő testére. Ebben az időszakban a vér viszkozitása már magasabb lehet, ami megnehezíti az ereken való áthaladást. Az akadályok jelenléte plakkok formájában csak súlyosbítja a helyzetet, és az anya és a magzat szöveteinek oxigénnel és hasznos elemekkel való elégtelen telítéséhez vezethet.

Maga a hiány a vérsejtek (eritrociták) agglutinációjához vezet. Ennek eredményeként nő a vér viszkozitása, és ennek következtében a trombózis kockázata. Így a lenmagolaj egyik jótékony funkciója a terhesség alatt, hogy javítja a véráramlást a nő szervezetében, valamint az anya és a magzat között. Ez viszont csökkenti a magzati hipoxia, a súlyos mentális és neuralgikus rendellenességek valószínűségét.

Az olaj azon képessége miatt, hogy javítja a sejtek táplálkozását és növeli az érfalak rugalmasságát, valamint erős antioxidánsok jelenléte a készítményben, beszélhetünk a termék erősítő, immunstimuláló hatásáról a terhes testére. nő. Fokozott ellenállás a vírusokkal és megfázásokkal szemben, a negatív környezeti tényezők hatásaival szemben.

Az olaj egyik fő tulajdonsága a hormonális háttér normalizálásának képessége. Ennek oka a fitoösztrogének jelenléte a termék összetételében, hasonlóan a női hormonokhoz (ösztrogénhez). Ennek a hormonnak a hiánya megnehezíti a fogantatás folyamatát, és növeli a vetélés kockázatát. A hiányzó hormonok pótlásával a fitoösztrogének stabilizálhatják a nő hormonális hátterét, ami kedvezően alakul a terhesség és a magzatképződés során. Érdemes megjegyezni, hogy az olaj összetételében a fitoösztrogének bevitele segít a teherbeesésben, ha a fogamzás nehézségeit a hormonális háttér zavarai okozzák.

A lenmagolaj és a benne található zsírsavak, különösen az Omega 3, nem kevésbé jótékony hatással vannak a magzatra. Bebizonyosodott, hogy a komponensek átjutnak a méhlepényen, és a gyermek teste az agy bizonyos részeinek és látószerveinek kialakítására használja fel őket. Az Omega 3 és Omega 6 különösen szükséges a koraszülött vagy nehéz terhesség alatt született gyermekek számára, mivel ilyenkor a magzat hiányos ezekből a zsírsavakból.

A későbbi szakaszokban kis mennyiségű termék használata lehetővé teszi bizonyos szervek felkészítését a szülésre, különösen a méhnyak lágyítására. Ez biztosítja annak legjobb feltárását a szülés során.

A laktáció alatt az olajat nem tiszta formában, hanem gabonafélékhez, salátákhoz adva ajánlatos használni.Ez lehetővé teszi, hogy hasznos omega-zsírsavakat és E-vitamint adjon át a babának, amelyről úgy tartják, hogy javítja a tej ízét. Azonban, amikor egy adott termék szoptatás alatti bevitelére vonatkozó ajánlásokról van szó, figyelembe kell venni a baba egészségét.

A lenmagolaj ellenjavallt egyéni intolerancia, valamint bélproblémák (hasmenésre való hajlam) esetén. Az emésztőrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatás ellenére a terméket nem szabad bevenni az emésztőrendszeri betegségek súlyosbodásakor. Tilos inni epehólyag és urolithiasis, akut kolecisztitisz és hasnyálmirigy-gyulladás esetén.

A méhfalak összehúzódásának bizonyos kockázata miatt az olaj káros lehet a terhesség utolsó szakaszában. Az olaj túladagolásakor mellékhatások is előfordulhatnak: hányinger, hányás, székletzavarok, súlyos esetekben bélelzáródás. Nem használhatja a terméket lejárt eltarthatósági idővel, valamint hőkezelésnek kitéve.

Nem kívánatos a lenmagolaj használata hormonális gyógyszerekkel együtt, mivel ez utóbbiak alkalmazása nem várt eredményeket okozhat. Nem kívánatos az olajat véralvadásgátlókkal együtt fogyasztani, mivel ez vérzést okozhat. Ugyanezen okból nem szedheti véralvadási problémák esetén. Végül a termék tilos a császármetszés utáni első 2-3 hónapban.

A termék szedése előtt mindenképpen konzultáljon szülész-nőgyógyász szakorvossal. Az adagot a szakembernek kell meghatároznia.

• Megelőző célokra, valamint a szervezet erősítésére a szert naponta 2 alkalommal, 1 evőkanál.Ebben az esetben az első adagot reggel, éhgyomorra kell bevenni. A tanfolyam időtartama 30 nap, majd az olajbevitelt csak 3 hónap múlva kell megismételni.
• Egy későbbi időpontban az egyszeri adagot általában 1 evőkanálra csökkentik, szintén naponta kétszer. Az első adagot éhgyomorra kell bevenni.
• A terhesség minden szakaszában A lenmagolaj hatékony gyógymód a striák ellen. A vélemények alapján a terméket már a korai szakaszban kell dörzsölni, amikor a gyomor csak nőni kezd. Az olaj növeli a bőr rugalmasságát, ami megakadályozza a striák kialakulását.
• Az első striák megelőzésére és leküzdésére olajat ajánlott a tiszta bőrbe dörzsölni naponta 2-3 alkalommal. A legjobb, ha zuhanyozás után enyhén megnedvesített bőrre kenjük, kerüljük az intenzív dörzsölést. Az olajnak kellemes szobahőmérsékletűnek kell lennie. Először kis mennyiségben kell felvinni a kézre, várni egy kicsit, majd lágy masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a bőr megnyúlásának helyét.

A szoptató anya semmilyen formában nem szedhet olajat a gyermek születése utáni első hónapban. Először is, az újszülött belei ebben az időszakban nem működnek tökéletesen, ezért nehéz lesz elkerülni a működési zavarokat. Másodszor, ebben az időszakban a nő még mindig foltos, és az olaj bevétele súlyosbíthatja a helyzetet veszélyes vérzés kiváltásával.

Ne becsülje túl az olaj előnyeit a gyermek testére.Manapság sok gyermekorvos, köztük Dr. Komarovsky, hajlamos azt gondolni, hogy az anyatej körülbelül 4-5 hónapig elegendő egy egészséges gyermek számára. Az anya kiegyensúlyozott étrendje mellett mindent tartalmaz, ami a baba fejlődéséhez szükséges. Ez azonban nem akadályozza meg az olaj használatát a szoptatás külső gyógyszereként.

A szoptatás bizonyos szempontból természetes fogamzásgátlás – a gyermek aktív táplálásával jelentősen csökken a nő teherbeesési képessége. Ez lehetővé teszi a test helyreállítását a szülés után. A lenmagolaj bevitele az ösztrogén szintjének növelésével megszünteti a HB ezen tulajdonságát, és tervezés hiányában túl korai teherbeesést válthat ki.

Az olajnak meglehetősen sajátos íze van, amelyet nem minden nő tud elviselni öklendező reflex nélkül. Ha a termék kellemetlen, ne gyötörje a testet. Ebben az esetben jobb, ha az olajat kapszulákban veszi. Az adagot az orvos választja ki.

Csak egy kiváló minőségű természetes termékből profitálhat. Érdemes felidézni, hogy élelmiszerekhez csak hidegen sajtolt lenmagolaj megengedett. A termék összetétele nem tartalmazhat adalékanyagokat és tartósítószereket, növényi vagy olívaolajat. Egyetlen összetevőt kell tartalmaznia - finomítatlan lenmagolajat.

Kívánatos, hogy az olajat sötét üvegben értékesítsék. Műanyag tartályok használatakor a termék bizonyos kémiai reakcióknak van kitéve, ami kiegyenlíti egyes tulajdonságait. Ha az olajat ilyen csomagolásban vásárolták, akkor otthon ajánlott megfelelő palackba önteni.

Tárolja a terméket hűtőszekrényben, például az ajtóban. Ne tegye ki a terméket közvetlen napfénynek.Az ilyen expozíció után besűrűsödik, és megszűnik hasznosnak lenni. Az olaj melegítése és lefagyasztása elfogadhatatlan.

A termék szavatossági ideje zárt eredeti csomagolásban 12 hónap. Nyitott formában az olajat nem ajánlott egy hónapnál tovább tárolni. A tárolás során a csapadék normának számít, és a készítmény természetességét jelzi.

Az olaj salátákhoz illik, hideg szószként is adható. Olaj hozzáadásával a túróból és aszalt gyümölcsökből készült ételek kellemes ízt kapnak.

A lenmagolaj előnyeiről lásd a következő videót.