Olajöblítés: miért és hogyan kell helyesen csinálni?

A különféle olajokkal történő szájöblítés eljárása keletről, mégpedig Indiából érkezett hazánkba. Az Ayurveda nevű, a test egészségéről szóló értekezésben ezt a folyamatot húzásnak nevezik, és segítségével megtisztul a száj. Az értekezés kimondja, hogy az emberi száj olyan, mint egy kapu, amelyen keresztül számos fertőzés és mikroorganizmus halad át, amelyek nemcsak károsak, de veszélyesek is a szervezetre.

A mai napig úgy gondolják, hogy az olajjal végzett ilyen manipulációk elsősorban azok számára szükségesek, akiknek bármilyen szájüregi betegségük van. Ezenkívül a növényi zsírok számos vitamin és ásványi anyag gazdag forrásai, amelyekre mind a gyermekek, mind a felnőttek számára szükségük van.

A nyújtóolaj kézzelfogható előnyökkel járhat az eljárások rendszeres ismétlésével:

• fertőtleníti és begyógyítja a nyálkahártya mikroszkopikus sebeit, enyhíti a gyulladást;
• hasznos anyagok gazdag tartalma segíti a fogzománc fehérítését és erősítését;
• az olaj egy része, amely a gargalizáláskor a torok hátsó részébe kerül, segít megelőzni és kezelni a különböző légúti és megfázásos betegségeket;
• a növényi zsírok javítják az emésztést és normalizálják a vérnyomást az emberi szervezetben;
• eljárások hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez és az anyagcsere folyamatok felgyorsításához.

Allergiás reakciók vagy a kezelőorvos egyéni ellenjavallatai hiányában a szájüreg növényi olajokkal történő öblítése nem okoz kárt. Ha azonban a nyújtást eseti alapon hajtják végre, az eljárásokat kihagyják és folyamatosan halogatják, akkor ez a gyakorlat nem hoz kézzelfogható hasznot.

A megfelelő, rendszeres használatra alkalmas olaj kiválasztásához ismernie kell azok tulajdonságait. A legjobb, ha több lehetőséget is kipróbál, hogy kiválaszthassa azt, amelyik a legkényelmesebb a szájöblítéshez. A testfüggőség elkerülése érdekében jobb, ha néhány havonta cseréljük az olajat egy másikra.

A napraforgómag fő tulajdonsága, hogy az erős fertőtlenítés hatására megszabadul a rossz lehelettől. Gyorsan elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyek a szagot okozták, és lágy, semleges aromát hagy maga után. Ugyanakkor a finomítatlan olaj nagyobb hatást fejt ki, mint a feldolgozott, és meleg ételek készítésére használják. A napraforgóolaj a fertőtlenítés mellett erősíti a fogzománcot, enyhíti a gyomorhurut tüneteit és normalizálja a vérnyomást. Ráadásul ez a lehető legköltségvetésesebb.

Az olívaolaj a többi növényi zsírnál jobban erősíti az immunrendszert és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Önmaga után jellegzetes keserű ízt és meglehetősen erős illatot hagy sokáig a nyelven. Segítségével jó a különböző szájüregi gyulladások, orr-, torokbetegségek kezelésére. Sajnos az ára a boltokban lényegesen magasabb, mint a közönséges napraforgóé. Ráadásul a kisvárosokban csak a nagy szupermarketekben lehet megvásárolni.

A lenmagolaj a legmagasabb omega-3-tartalommal rendelkezik, ennek köszönhetően az egyik leghasznosabbnak tartják az anyagcsere felgyorsításában és a bőr megjelenésének javításában. Ezenkívül kiválóan alkalmas gyomorégés kezelésére, és segíthet a májbetegségek leküzdésében. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a lenmagból származó növényi zsír erős immunmoduláló hatással bír, és segít a rák elleni küzdelemben. E tulajdonságok ellenére sokan megtagadják ennek a terméknek a használatát, mert jellegzetes íze és illata erős keserűséggel és hosszú utóízzel rendelkezik.

A növényi olajhoz hasonlóan a teafaolaj is kiváló a rossz lehelet megszüntetésére. Tökéletesen enyhíti a gyulladást és elősegíti a nyálkahártya felgyorsult tisztítását. A teafa kiválóan alkalmas gennyesedésre és fertőzésekre, erős, de kellemes illata pedig a legdrágább szájvizet is helyettesíti, a rágógumiról nem is beszélve. Nem mindig lehet megvásárolni egy közönséges élelmiszerboltban, de minden, még a legkisebb gyógyszertárban is biztosan kiállítják. Ugyanakkor az ára annyira kedvező, hogy még erős megtakarítási időszakokban sem üti meg a pénztárcát.

Más növényi olajok is használhatók húzáshoz, például szezám vagy amaránt, egzotikusabb kókusz vagy citrus. Azonban ne válassza azokat a lehetőségeket, amelyeket gyalogosan nehéz megvásárolni. A legjobb, ha megállunk a számos népszerű lehetőség közül, amelyek mindig kéznél lesznek.

A látható hatás mielőbbi elérése érdekében az eljárást az utasításoknak megfelelően kell végrehajtani. Ezt a legjobb kora reggel vagy késő este, fogmosás előtt megtenni.

• Öntsön 1-2 teáskanál növényi olajat szobahőmérsékleten egy kis edénybe. Ne legyen meleg, vagy csak a hűtőből vegye ki, a legjobb, ha zárt szekrényben tárolja, kerülve a közvetlen napfényt. Semmi esetre se használjon lejárt olajat, mert veszélyes az egészségre.
• Öntse az olajat a tartályból a szájába, de ne nyelje le.
• Amikor az összes olaj a szájban van, elkezdheti simán tekerni egyik arcáról a másikra, és az ajkaktól a torok hátsó részéig. Ebben az esetben az állkapcsot lazítani kell, a fogakat nyitva kell tartani, az ajkakat pedig szorosan össze kell szorítani.
• Ha mindent helyesen csinált, akkor néhány perc múlva az olaj színe megváltozik, és kissé megnő a térfogata. A folyadékkal végzett manipuláció végén a legjobb kiköpni, majd a szokásos módon fogat mosni.

Leggyakrabban, ha nincsenek egyéni ellenjavallatok, a szakértők pozitívan beszélnek egy ilyen eljárásról. Nem okozhat kárt, és az olaj rendszeres használatának előnyei kézzelfoghatóak lehetnek. Mindazonáltal mindannyian egyetértenek abban, hogy súlyos betegségek esetén az ilyen öblítés csak kiegészítő vagy megelőző intézkedések formájában alkalmazható.Szinte minden fertőző betegség vagy gyulladás esetén speciális gyógyszereket kell szedni, amelyeket csak szakképzett szakember írhat fel. A legjobb, ha ez a kezelőorvos, aki már ismeri a kórtörténetet.

Az interneten közzétett vélemények többsége rendszeresen érzékelhető pozitív hatást ír le. A nők és a férfiak is azt írják, hogy egyre ritkábban kapnak megfázást, és a fogfájás évek óta nem járja őket. Ezenkívül számos hollywoodi színésznő interjúiban többször is dicsérő véleményeket írt a test tisztításának e módszeréről. Gwyneth Paltrow például bevallotta, hogy kókuszolajjal fehéríti a fogait, Shailene Woodley pedig a szezámolajat részesíti előnyben.

Azok, akik undorodnak a növényi olaj ízétől, kipróbálhatnak különféle aromás adalékokat. Ez lehet citrom- vagy limelé, borsmenta tinktúra, vagy néhány csepp vaníliakivonat.

A következő videóban megtudhatja, hogyan öblítse ki a száját olajjal a fogak fehérítése és a száj egészsége érdekében.