Cikória terhesség alatt: előnyök és károk, a felhasználás mértéke

Terhesség alatt csak azokat az italokat lehet inni, amelyek előnyökkel járnak a várandós anyának és babájának, és nem ártanak. Ebben a cikkben többet megtudhat arról, hogy a terhes nők használhatják-e a cikóriát, valamint az abból készült italok ivási normáiról.

A diétáját felelősségteljesen kezelő kismamának is figyelnie kell, milyen italokat iszik. Gyakori probléma, amellyel sok nő a terhesség korai és késői szakaszában egyaránt tapasztalható, a kávéfogyasztás korlátozása. Rengeteg várandós anya nem tudja elképzelni az életét anélkül, hogy ezt az aromás italt inná. A kávé azonban sokak számára sajnos nem vonatkozik a terhesség alatt fogyasztható italokra.

Elég nehéz alternatívát találni a kávéitalok helyett. Azonban a vágy, hogy valami ízletes vagy illatos kényeztesse magát, ahhoz a tényhez vezetett, hogy a cikóriát a kávé alternatívájaként kezdték használni.

A növény kémiai összetétele lenyűgöző. Sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyek jótékony hatásúak. Tehát a növény gyökerében jelen vannak:

• tanninok;
• szerves savak;
• B-vitamin komplex;
• aszkorbinsav és A-vitamin;
• növényi fehérjék;
• ásványi vegyületek.

Az első trimeszterben egy terhes nőnél a toxikózis tünetei jelentkezhetnek. Különféle tényezők, köztük a stressz, vezethetnek ennek a kóros állapotnak a kialakulásához. Ennek a patológiának a kedvezőtlen tüneteinek kezelése rendkívül nehéz lehet. Különféle italok, amelyek összetételükben hatóanyagokat tartalmaznak, segítenek megbirkózni a hányingerrel és a toxikózis egyéb kellemetlen tüneteivel.

Tehát az inulin jelen van a növény gyökerében. Ez az összetevő nagy előnyökkel jár a várandós anya szervezetében. Az inulin egy poliszacharid, amely forró vízben jól oldódik. "Tiszta" formájában kifejezetten édes ízű. Nem véletlen, hogy a cikória italok még cukor vagy méz hozzáadása nélkül is enyhén édesek.

Az inulin képes javítani az emésztési folyamatokat. Ez a hatás végül ahhoz a tényhez vezet, hogy az első vagy a második trimeszter toxikózisa csökken.

A cikóriagyökérben található inulin azonban a későbbi szakaszokban is segít. Az egyik lehetséges probléma, amellyel a terhes nők szembesülhetnek a harmadik trimeszterben, a tartós székrekedés megjelenése. Egyes nőknél ez a kedvezőtlen tünet erős gázképződés megjelenésével és a gyomor nehézségi érzésével is együtt jár. A cikóriaitalokban található inulin segít megbirkózni ezekkel a káros klinikai tünetekkel. Ez a komponens nem képes maradék nélkül felszívódni a vérbe.

Anyagcseréje során olyan anyagok képződnek, amelyek képesek ellátni az élelmi rost funkcióját.Ezek az összetevők képesek megtisztítani a vastagbelet, elősegítve annak összehúzódási funkcióját. Ezenkívül az inulin képes kedvezően befolyásolni a vékonybél munkáját, ami az élelmiszerben lévő összes anyag, valamint a vitaminok jobb felszívódásához vezet. A gasztrointesztinális traktus szerveinek működésére gyakorolt ​​ilyen összetett hatás hozzájárul a bélfalakon élő "jótékony" baktériumok szaporodásának javításához is. Ez viszont segít csökkenteni a dysbacteriosis kialakulásának kockázatát, amely patológia gyakran előfordul a várandós anyáknál.

Az orvosok megjegyzik, hogy az inulin nem vezet éles vércukorszint-emelkedéshez. Nem véletlen, hogy ezt az anyagot a szokásos cukor alternatívájaként használják. Az inulin kifejezett édes íze hozzájárul ahhoz, hogy gyakran adják hozzá a cukorbetegeknek szánt különféle édesipari termékekhez. Így még a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők is élvezhetnek egy csésze aromás italt. Azonban, amikor ilyen italt isznak, emlékezniük kell arra édesség nélkül érdemes inni, mivel a desszertben található „gyors” szénhidrátok vércukorszint-emelkedéshez vezethetnek.

A második trimesztertől kezdve, amikor a baba súlya növekedni kezd, anyja különféle változásokat kezd tapasztalni a vesék munkájában. Ez általában abban nyilvánul meg, hogy egy terhes nő gyakrabban kezd el WC-re menni vizelni. Ha a várandós anyának nincsenek húgyúti betegségei, akkor nem kell aggódnia emiatt, mivel ez a tünet teljesen normális.

A cikóriából készült italokban található inulin a vesék működésére is jótékony hatással lehet. Ez a komponens képes javítani a vese szűrését, ami pozitív változásokhoz vezet az egész húgyúti rendszer egészének működésében.

Sok terhes nő a terhesség második felében szembesül a test ödéma problémájával. A folyadék felhalmozódása nemcsak a megjelenés megváltozásához, hanem a közérzet romlásához is vezet. A várandós anyánál fokozódik az általános gyengeség, csökken a munkaképesség és az állóképesség. A gyakori vizelés sem javítja a hangulatot.

Ezekkel a tünetekkel megbirkózhat cikóriaitalok fogyasztásával. Napi pár csésze ez az aromás ital segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, és jótékony hatással van a vese működésére is. Néhány napos cikória szedése után a megjelenés javul, és a duzzanat is csökken.

A hangulatingadozás egy másik probléma, ami miatt a kismamák gyakran aggódnak. A hormonális háttér változásai hozzájárulnak ahhoz, hogy az idegrendszer korábban ismeretlen módon működik. Bármilyen stressztényező, még a kisebbek is, könnyezéshez, haraghoz vagy túlzott irritációhoz vezethetnek. Az is előfordul, hogy a hormonális háttér különböző okok miatt olyan gyorsan változik, hogy az idegrendszernek egyszerűen nincs ideje „beállítani”. Ebben a pillanatban a várandós anya egyszerűen nem tud megbirkózni a hangulatváltozással.

A gyógynövények segíthetnek stabilizálni az idegrendszer működését.A cikóriában található magnézium és a B-vitamin komplex segíti a kismamát, hogy nyugodtabban érezze magát és megnyugodjon.

A növény olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek javítják az immunitást. Terhesség alatt fiziológiai hanyatlása következik be, ami teljesen természetes. Az immunrendszer megváltoztatja szokásos működését, hogy egy nő szülhessen. A női testben a terhesség alatt bekövetkező ilyen változások azonban számos negatív következménnyel járnak.

A legfontosabb a szervezet különböző fertőzésekkel szembeni ellenállásának csökkenése. Terhes nőknél még a közönséges megfázás vagy akut légúti fertőzések is meglehetősen hosszúak és nehézkesek lehetnek. Egyidejű krónikus patológiák, amelyeket a várandós anya is az ilyen betegségek elhúzódó lefolyásához vezet. A cikóriából készült aromás italok jó megelőzése a különböző légúti megbetegedéseknek, amelyek leggyakrabban levegőben lévő cseppek útján terjednek fertőzött személyről egészségesre.

Ennek a növénynek a gyökere nagyon fontos összetevőket tartalmaz - fenolokat. Komplex hatást fejtenek ki a szervezetre. Tehát a fenolok befolyásolhatják a szívizom munkáját. Ezek az anyagok csökkenthetik a veszélyes szívritmuszavarok kialakulásának kockázatát, ezért a cikóriából készült italokat a kávéval ellentétben szívbetegségben szenvedő nők is fogyaszthatják.

A fenolok csökkenthetik a magas koleszterinszintet is. A hiperkoleszterinémia olyan állapot, amelyet a véráramban a koleszterinszint emelkedése jellemez.Leggyakrabban ez a patológia a nőknél 35 év után fordul elő. A hiperkoleszterinémia azonban sokkal korábban kialakulhat olyan nőknél, akiknek családi hajlamuk van erre a patológiára.

Ennek az állapotnak a veszélye a terhesség alatt az, hogy hátrányosan befolyásolhatja a magzat méhen belüli fejlődését. A koleszterin lerakódik az erek falán, ami a lumen csökkenéséhez vezet. Az ilyen beszűkült ereken keresztül a vér egyszerűen nem tud teljes mértékben bejutni a gyermek testébe a placenta artériák rendszerén keresztül. Ez az állapot végül hipoxiához vezethet. A cikória olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek képesek normalizálni a zsíranyagcsere mutatóit. Hatásukra a koleszterin koncentrációja is csökken.

A cikóriából készült italok enyhe hashajtó hatásúak. Az elfogyasztott ital adagja jelentősen befolyásolja a székletet. Éppen ezért cikória használatakor nem szabad megfeledkezni a mennyiségről. Az ajánlott adagok túllépése hasmenéshez vezethet.

A cikória italokat még azok a nők is ihatják, akik félnek a terhesség alatti súlygyarapodástól. Egy sor olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek elősegítik a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből. A növény olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az étvágy enyhe csökkenéséhez.

A cikóriaitalok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek bizonyos esetekben káros tünetekhez vezethetnek. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a szervezetet, az ilyen italokat nem szabad fogyasztani olyan terhes nőknek, akiknek ellenjavallatok vannak a bevitelükre.

Az ebből a növényből származó italokat nem használhatja:

• aranyér;
• gyomorfekély;
• a gyomorhurut eróziós formája;
• allergia vagy egyéni intolerancia a cikória iránt;
• visszér, különösen súlyos vénás elégtelenség esetén;
• ellenőrizetlen hipotenzió.

Vegye figyelembe, hogy a növény számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a szív- és érrendszer működését. Azok a terhes nők, akiknek bármilyen szív- vagy érrendszeri betegségük van, különösen, ha vérnyomásváltozással járnak, feltétlenül konzultáljanak orvossal, mielőtt ilyen italokat fogyasztanak.

A terhes nők naponta 1-2 alkalommal fogyaszthatnak egészséges italokat cikóriaporból. Az ital egy adagja akár reggel is elkészíthető kávé helyett. Az ital elkészítésének kényelme érdekében jobb, ha instant cikóriát használunk. A boltban és a gyógyszertárban is megvásárolható.

Az ilyen italok fogyasztásának optimális adagja napi 1-2 csésze. Jobb, ha egy adag térfogata nem haladja meg a 250 ml-t. Ez a mennyiség gyakorlatilag nem befolyásolja a vérnyomást, vagy valamilyen módon rontja a terhesség normális lefolyását.

Egy bögre aromás ital elkészítése nem sok időt vesz igénybe. Ehhez öntsön egy teáskanál növényi port egy pohár forró vízzel, és alaposan keverje össze. Hagyja az italt szó szerint 1,5-2 percig hatni. Ennyi idő után készen áll az egészséges ital.

Egyes nők nem szeretik a cikória ízét. Ennek megváltoztatása érdekében egy ilyen ital elkészítésekor tejet adnak hozzá. Egy ilyen ital elkészítéséhez vegye be:

• cikória por - 1 teáskanál;
• forró víz - 200-250 ml;
• tej - 40-50 ml.

Öntsön cikóriát az előkészített bögrébe, és töltse fel egy pohár vízzel. Ezután keverjük össze és adjunk hozzá tejet. Kívánt esetben az íze megváltoztatható további méz hozzáadásával. Egy ilyen ital remek kiegészítője lesz a reggelinek, és jó alternatívája lehet a kávénak.

A következő videóban megtudhatja, hogy a terhes nőknél előfordulhat-e cikória.