Kakaó a szoptatás alatt: tulajdonságai és használati szabályok
A szoptatással járó időszak felelősségteljes és egyben a legnehezebb időszak egy fiatal anya életében. Különösen sok nehézség merül fel a kezdeti szakaszban, amikor még mindig nincs világos megértése arról, hogy mely termékek lehetnek hasznosak, és amelyek használata éppen ellenkezőleg, nem tud pozitív eredményeket hozni. Az egyik ilyen típus a tej, amelynek ivási lehetőségét sok anya gondolja.
Elfogadható-e a kakaó használata szoptatás alatt?
Minden nőnek megvan az a koncepciója, hogy a szoptatás időszaka közvetlenül kapcsolódik a szokásos étrend bizonyos korlátozásaihoz. Kezdetben meg kell jegyezni, hogy a kakaót a legjobb két hónappal a szülés után fogyasztani, és ennek megfelelően a laktációs időszak kezdete. Azonban fontos betartani néhány szabályt.
Fontos a koffeinszint csökkentésének biztosítása. Ebben a termékben egy ilyen komponens tartalma nagyon észrevehető. Ezért ha szeretné magát kényeztetni vele, fontos, hogy alacsonyabb koncentrációt használjon, mert így elfogadhatóbb eredményt érhet el.
Alacsony zsírtartalmú tej használata. Ha egy fiatal anya úgy dönt, hogy bevezeti a kakaót az étrendjébe, akkor meg kell értenie, hogy elfogadhatatlan tej nélkül használni. Ebben az esetben az utolsó termék zsírtartalma nem haladhatja meg az 1,5%-ot.Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy ilyen termék felszívódása sokkal nagyobb hatékonysággal történik, és nem okoz problémákat az emésztőrendszer működésében. Ha figyelembe vesszük a tejtermékeket, amelyek zsírtartalma 4-6% között mozog, akkor azonnal észre kell venni, hogy képesek kólikát kiváltani egy csecsemőnél.
A tej felhasználása azért is fontos, mert a szervezet fejlődésének teljes körű működéséhez szükséges az anya és a gyermek testének kalciummal való feltöltése. A tejet fel kell forralni - nyers termék használata a benne lévő kórokozók esetleges jelenléte miatt szigorúan tilos.
A kakaó vízzel való hígításának szükségessége. A legjobb megoldás a kakaó arányos elkészítése (víz vagy tej arányában, például 50-50). Sokan észreveszik, hogy a tejalapú ital vonzóbb. Mivel ebben az esetben a gyermek egészsége van az első helyen, érdemes egy kevésbé káros lehetőséget előnyben részesíteni.
Ezenkívül sok orvos azt javasolja, hogy legalább az első két hónapban teljesen kizárják a tejtermékeket a szoptató anyák étrendjéből, mivel fokozzák az erjedési folyamatokat és fokozzák a gázképződést. Ha víz alapú italról beszélünk, akkor mindezen folyamatok kifejeződési foka minimálisra csökken, vagy teljesen nullára csökkenthető.
Minimális cukorhasználat. Meg kell jegyezni, hogy mindenki csak akkor érzékeli a kakaót, ha ez az ital édes. Ha a szoptatás alatti étrendről beszélünk, fontos megjegyezni, hogy meg kell szüntetni egy ilyen összetevőt.A cukor nehéz szénként működik, ami azt jelenti, hogy a gyermek életének első hónapjaiban erős, néha elviselhetetlen terhet róhat az emésztőrendszerre.
A közhiedelemmel ellentétben egy ilyen ital nem tűnhet hanyagnak, mivel sok gyártó kezdetben még kis mennyiségű cukrot is ad a kakaóporhoz. Néha egy változatot gyakorolnak olyan szintetikus segédanyagok használatával, amelyek kellemes ízt biztosítanak az italnak.
Ügyeljen a használat idejére. A legkedvezőbb lehetőség ebben az esetben a reggel vagy a nap első fele. A kakaó összetétele olyan anyagokat tartalmaz, amelyek izgalmas hatásúak, és nem lehetnek a legkedvezőbb hatással a baba állapotára és nyugalmára. És ez biztosítja az olyan negatív jelenségek előfordulását, mint az álmatlanság, ingerlékenység, szeszélyesség.
A gyermek lehetséges reakciójának meghatározása egy ilyen termékre, a legjobb, ha nappal használja. Ez a megközelítés allergia esetén szükséges - minden szükséges intézkedést azonnal meg kell tenni.
Így a kakaó szoptatás alatti használatának számos olyan tulajdonsága van, amelyet be kell tartani a gyermek egészségének és az anya nyugalmának megőrzése érdekében.
Megengedett-e a kakaó használata a szülés utáni első hónapban?
Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy az első hónap kritikus az anya szervezete számára, hiszen jelentős stresszt kellett elviselnie, és kellő erőfeszítést kellett fordítania a gyógyulásra. Ez bizonyos mértékig igaz.
Ne felejtsük el, hogy a baba testét az első hónapban nem különbözteti meg a teljesen kialakult immunrendszer jelenléte, ami azt jelenti, hogy teljesen védtelen minden lehetséges irritáló anyaggal szemben, és a téves vélemény ellenére még akkor is, ha tejjel érkezik. szoptatás alatt.
Sok anya felhívja a figyelmet arra, hogy a kakaóban lévő koffeint, ami miatt nem szabad fogyasztani, még a szülés utáni nők által kedvelt zöld tea is tartalmazza. Ebben az esetben figyelni kell a koncentrációra. Ha a tea esetében ez elfogadható, akkor a kakaóval más a helyzet.
Szigorúan tilos kakaót használni (még a legminimálisabb koncentrációban is) olyan esetekben, amikor valamelyik családtag hajlamos allergiás reakciókra az élelmiszerekre. Ebben a helyzetben nagy a valószínűsége a negatív következményekkel járó megnyilvánulások előfordulásának. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a szoptató anyák, akiket automatikusan ilyen kockázati csoportba sorolnak be, csak a gyermek hat hónapos kora után vegyék be étrendjükbe az ilyen kedvenc italt.
Jótékony tulajdonságok
A jelentős kritikák ellenére a kakaó megfontolt használata továbbra is elfogadható, és számos eredményt segít elérni. A lényeg az, hogy világosan megértsük az alább leírt szempontokat.
Kiemelten érdemes odafigyelni arra, hogy a sokak által kedvelt italt legalább 3,5 hónapos gyermekhez jutva (allergiás reakció hiányában, személyes intolerancia esetén - fel) fogyaszthassa. 4-hez).
Az italok használata fontos, mivel számos hasznos tulajdonságot tartalmaz.
Jelentős koncentrációban tartalmaz B-vitamint, valamint A-, E- és C-vitamint. Ennek köszönhetően a jelentős stresszt átélt, felépülési folyamatban lévő szervezet (ez anyára és gyermekére egyaránt vonatkozik) egy idő után meg tudja erősíteni védekezőképességét. rövidebb időtartamú. A vitaminok hozzájárulnak a sebek gyorsabb gyógyulásához és a bőr regenerálódásához is, ami a legtöbb nő számára fontos a szülés után.
A kakaópor összetétele megnövekedett mennyiségű antioxidánst tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, csökkentik a vérnyomást és blokkolják a vérrögképződést. Tekintettel arra, hogy a gyermek születése után sok anyának kell jelentős terhelést megbirkóznia, egy ilyen intézkedés is kedvezőnek tekinthető.
Egy újabb csésze kedvenc itala után a vér sokkal gyorsabban kezd áramlani az agyba, ami kiváltja a gondolkodási folyamatok aktiválódását, és lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabban megtalálja a legelfogadhatóbb kiutat még az első pillantásra legnehezebb helyzetekből is.
A kakaófogyasztás másik hasznos aspektusa az idegrendszerre gyakorolt specifikus hatása, amely segít pozitív eredmények elérésében a stresszes helyzetek ellensúlyozásának folyamatában, ami az anyaság szempontjából is releváns megnyilvánulásának különböző szakaszaiban.
A legtöbb fiatal anya arra panaszkodik, hogy a gyermek születésével zártabb életmódba kezdett, nem fordít kellő figyelmet kedvenc tevékenységeire, és emiatt mind fizikailag, mind pszichésen sokkal rosszabbul érzi magát. A tudósok újra és újra bebizonyították ezt Napi egy csésze kakaó elfogyasztása javítja a hangulatot Ez pozitív hatással van a gyermekkel való interakcióra.
Senki sem tagadja, hogy az étrendből való teljes kizárás vagy bizonyos élelmiszerek minimalizálása, amelyek viszont elengedhetetlenek a női test teljes működéséhez, negatívan befolyásolhatják a gyermek állapotát, és problémákat okozhatnak a szervekben. az emésztőrendszer. A kakaóbevitel minden szükséges funkció fokozatos helyreállítását biztosítja, ami a közérzetre is pozitív hatással van. Még mindig meg kell inni HB-vel.
Szinte minden modern ember szervezetében, különösen, ha nagyváros vagy csak ipari város lakója, elegendő mennyiségű méreganyag gyűlik össze, amelyek eltávolításával önmagában nehéz megbirkózni. Szoptató anya esetében az ilyen felhalmozódások kritikusnak tekinthetők. Ezért meg kell jegyezni, hogy a kakaó használata, különösen a tejjel kombinálva, elősegíti a kedvezőbb hatás elérését.
A kakaóport számos hasznos anyag megfelelő mennyiségével különbözteti meg: kálium, kalcium, magnézium. Mindegyikük serkenti a felépülési folyamatokat a szülést túlélő, szoptatás alatt álló nő szervezetében, ami egyben kiegészítő vizsgálatnak is tekinthető, különösen, ha az előző szakasz nem volt könnyű. Emellett az anyatejjel bejutva a gyermek szervezetébe ezek az elemek segítenek abban, hogy gyorsabb ütemben és jelentős hatékonysággal érje el a fejlődési folyamatot.
Annak érdekében, hogy mind az anya, mind a gyermek csak a kakaó fogyasztásának előnyeit tapasztalja meg a szoptatás alatt, gondosan meg kell közelíteni a választást. Például nem mindenkinek van fogalma arról, hogy a kakaónak különböző fajtái vannak: minél magasabb, annál jobb. Emiatt jobb, ha nem csomagolt változatot vásárol, hanem tömeg szerinti port, miután kimerítő konzultációt kapott az eladótól.
A szülés után, különösen, ha műtétet végeztek gyógyszerek bevezetésével, egyes nők allergiás reakciókat tapasztalhatnak az ismerős termékekre. A negatív következmények kiküszöbölése érdekében először csak néhány kortyot kell inni.
Ily módon a kakaó megfelelő használata a szoptatás alatt biztosítja a pozitív hatás elérését.
A következő videóban megtudhatja, milyen italokat kell inni szoptatás közben.
