Ihatnak-e kávét a terhes nők?

A kávéfa terméséből készült, élénkítő illatos erős kávé a modern ember életének nélkülözhetetlen tulajdonságává vált. A kávéitalok fogyasztásának divatja évszázadok óta alakult ki. Mára ez az ital annyira kedveltté és elterjedtté vált, hogy sok ember számára a napi étrend szerves, sőt szükséges része. A kávét a nap bármely szakában isszák, tejet, tejszínt, fagylaltot, cukrot és különféle szirupokat adnak hozzá. Ennek az egyedülálló italnak a tonizáló tulajdonságai abban rejlenek, hogy meglehetősen nagy mennyiségű koffeint tartalmaz.

A kávéhasználathoz kapcsolódó kulturális hagyományok minden országban egyénileg alakultak ki. Egy ilyen hosszú folyamat eredményeként ma már nagyon sok különböző recept létezik ennek az aromás italnak az elkészítésére. Egy csésze kávé elfogyasztása után az ember ereje és lendülete felgyorsul, az álmosság és a fáradtság megszűnik, a szellemi aktivitás fokozódik és a fizikai teljesítmény aktiválódik. Azonban annak ellenére, hogy egy kávébabból készült ital behozza az életünkbe a pozitívumot, nem mindenki tudja bevinni és nem is mindig. Ma arról fogunk beszélni, hogy lehet-e kávét fogyasztani terhesség alatt.

Annak megértéséhez, hogy a terhes nők ihatnak-e kávét vagy sem, érdemes megtudni, milyen előnyökkel jár a szervezet számára, ha ezt az italt iszik. Mindössze egyetlen csésze kávé elfogyasztása után a női test az ízek és aromák széles skáláját kapja, köszönhetően a tanninoknak és az illóolajoknak, valamint egy adag alkaloidnak - így hívják a tonik összetevőket, amelyek közül az egyik a koffein.

A koffeintartalom nagymértékben függ a kávé fajtájától, további feldolgozási és pörkölési módjától, valamint az elkészítési módtól. Átlagosan egy teáskanál kávépor körülbelül 0,3 gramm koffeint tartalmaz. Elhatározta, hogy Az instant ital kevesebb koffeint tartalmaz, mint az őrölt természetes kávé.

A kávéital összetétele az alkaloidokon kívül aminosavakat, szénhidrátkomponenseket, ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz. Leginkább a kávé tartalmaz B- és D-vitamint. Úgy tartják, hogy 100 gramm őrölt kávébab 50%-ban fedezi a szervezet napi szükségletét nemcsak ezekre a vitaminokra, hanem a vas és a foszfor ásványi sóira is. A kávéital ráadásul nátriummal és kalciummal is dúsított – ezek mennyisége az ember napi szükségletének mintegy 20 százaléka.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a gabonák pörkölése során egyes alkaloidvegyületek PP-vitaminná alakulnak, az úgynevezett nikotinsav, amely nélkülözhetetlen anyag az emberi szervezetben, és aktívan befolyásolja a központi idegrendszer stimulálását.

Egy anyává válni készülő nő testére a kávé a következő hatást fejti ki:

• gyengéden segít növelni az artériás vérnyomást hipotenzió esetén;
• élénkít, tonizál és segít a test általános tónusának javításában;
• enyhíti a szorongást, normalizálja a pszichológiai hátteret, javítja a hangulatot;
• serkenti a szervezet állóképességét, javítja az agyműködést;
• aktiválja a bélmozgást, megelőzve a stagnáló folyamatokat;
• javítja a gyomor-bél traktus szekréciós aktivitását;
• vizelethajtó hatással rendelkezik, eltávolítja a felesleges vizet és megakadályozza a puffadás megjelenését;
• elősegíti a koleszterin feloldódását az érrendszerben;
• normalizálja az állapotot és javítja a közérzetet vegetovaszkuláris dystonia esetén;
• stimulálja a szívet és aktiválja az agy légzőközpontját, így a szervezet oxigénnel telítődik.

A kávé már az első csésze elfogyasztása után megmutatja pozitív tulajdonságait, azonban terhes nőknek nem ajánlott visszaélni ezzel az itallal, és naponta három csészénél többet fogyasztani. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tudományos kutatása szerint a terhesség alatt egy nő naponta akár 200-300 milligramm koffeint is fogyaszthat. Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezt az adagot nem csak kávéitalból lehet bevenni - ugyanennyibe beletartozik a teaital, a kakaó, a csokoládétermékek, a Coca-Cola és más hasonló termékek vagy gyógyszerek.

Kívül, a kávé használatának tanácsosságának eldöntésekor figyelembe kell venni a nő általános jólétét és az egyidejű betegségek jelenlétét. Előfordul, hogy a terhes nők, félve a kávéital egészségükre és a születendő baba jólétére gyakorolt ​​negatív következményeitől, annak helyettesítőihez folyamodnak, vagy tejet, vizet, tejszínt adnak a kávéhoz. Az utóbbi időben divatba jött az úgynevezett koffeinmentes kávé.

Ez az italfajta speciális ipari feldolgozáson átesett gabonákból készül, melynek eredményeként az alkaloidok, köztük a koffein tartalma jelentősen csökken. Ennek ellenére napi 2-3 csésze kávénál több ital fogyasztása nem javasolt a kismamának.

Ennek oka, hogy a kávébab cafestol anyagot tartalmaz, és ez az anyag a koffeinmentesítés során nem ürül ki, az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatása pedig sok tekintetben hasonló a koffeinhez. Ezért a koffeinmentes kávé ellenőrizetlen használata ugyanolyan veszélyes, mint amennyire egy koffeintartalmú ital lehet. Ezenkívül a kávébabot egy speciális eljárással, egy etil-acetát nevű vegyszerrel dolgozzák fel a koffein eltávolítására. Ezért a feldolgozott kávébab még az ezt követő vízzel vagy gőzzel végzett tisztítás után is nyomokat hagyhat ennek a vegyszernek a nyomaiban, ami semmiképpen sem előnyös az emberi egészségre.

Ha az elkészítés során tejet vagy tejszínt adunk egy kávéitalhoz, az csökkenti a kávébabban található koffein tonizáló és serkentő hatását.Ezenkívül, ha az italt hígítják, a koncentrációja is csökken. Ez a módszer valóban a legkíméletesebb lehetőség a terhes nők számára, valamint olyan helyzetekben, amikor egy személy gyomor-, máj-, vesebetegségben vagy más egészségügyi problémában szenved, amelyekben korlátozni kell a koffeinbevitelt.

Kávé helyett bizonyos esetekben az orvosok cikória fogyasztását javasolják. A cikóriából készült ital íze természetesen távol áll a kávé illatától és ízétől, de enyhe keserűséggel homályosan hasonlít rá. A cikória összetétele nem tartalmaz koffeint, azonban az ital nyugtatja a központi idegrendszert és megállítja a szívdobogásérzést.

Emellett a cikória javítja a vérkeringést, de nincs serkentő és izgató hatása a szívizomra. Az ital csökkenti a vércukorszintet, javítja az anyagcsere folyamatokat, valamint a szervezet immunrendszerét. A cikória helyettesítheti a kávét, de a szervezetre gyakorolt ​​​​hatási elvei eltérőek.

A várandósság alatt, különösen a fejlődés kezdetén, a kismama teste meglehetősen komoly igénybevételnek és próbáknak van kitéve. A toxikózis gyakran a terhesség első trimeszterében alakul ki. A megnyilvánulásaival való megbirkózás érdekében egy nő kávéitalhoz folyamodik, és megpróbálja megszüntetni a szédülést, hányingert, letargiát és álmosságot. A kávé azonban nemcsak pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, hanem veszélyezteti a magzat sikeres fejlődését az anyaméhben.

A koffein hatására érgörcsök léphetnek fel, amelyek nemcsak a női testben, hanem a gyermek helyén - a méhlepényben is - megzavarhatják a vérkeringést, ami viszont vérszegénységhez és magzati hipoxiához vezet.

Különösen ártalmas az alacsony minőségű kávé fogyasztása, amelyet gyakran a hipotenzióban szenvedő nők tesznek. A kiskereskedelmi üzletek pultjain bővelkedő olcsó kávéfajták általában vonzó megjelenésűek, de vegyszermaradványokat tartalmaznak, amelyek segítségével vonzó fogyasztói tulajdonságokat adnak a kávéalapanyagoknak.

Az ilyen italok terhesség alatti szisztematikus használata káros, mivel koraszülést vagy kimaradt terhességet okozhat, valamint hozzájárul a magzati rendellenességek kialakulásához. A perinatológusok a következő állapotokat azonosították, amelyek esetén szigorúan tilos kávét inni terhes nők számára:

• szívritmuszavarok (tachycardia);
• magas vérnyomás és magas vérnyomásra való hajlam;
• terhes nők toxikózisa;
• méh hipertónia, vetélés veszélye, méhlepény-leválás;
• gyakori és tartós fejfájás;
• ingerlékenység és mentális instabilitás;
• alvászavar és az elalvás folyamata;
• alacsony hemoglobinszint;
• a placenta fejlődésének és rögzítésének rendellenes formái;
• a máj, a vese, a hasnyálmirigy betegségei;
• a gyomornedv túlzott elválasztása és a gyomorhurut.

Tudományosan bebizonyosodott a koffein az anya véráramába kerülve a méhlepényen keresztül a fejlődő magzat szervezetébe kerül. Az alacsony minőségű kávé nyomokban kémiai komponensekkel megzavarja a gyermek májának, veséjének és csontrendszerének kialakulását. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen termék szedésének hátterében a gyermek anyagcserezavart okoz, és cukorbetegség alakul ki. Emellett megállapították, hogy a magzatban a központi idegrendszer fejlődése zavart szenved, és a szívfejlődésben anomáliák jelennek meg.

Közvetlen kapcsolat van a várandós anya által megivott kávé mennyisége és a magzat pulzusszámának növekedése között. Az ellenőrizetlen kávéfogyasztás gyakran spontán vetéléshez vagy koraszüléshez vezet, az alkoholfogyasztás hátterében a fiziológiás normánál alacsonyabb testsúlyú gyermekek születhetnek.

Újabban az orvosok kategorikusan megtiltották a terhes nőknek a kávéfogyasztást. Véleményük azonban mára kevésbé kategorikus, mert a tilalmak ellenére néhány nő továbbra is alkalmazta, de korlátozott mennyiségben. Ma már az a vélemény alakult ki, hogy az anya és fejlődő magzata egészségi állapotának figyelembevételével csak egyénre szabottan dönthető el, hogy kávéital iszik-e vagy sem.

Ezenkívül a terhesség minden trimeszterének megvannak a sajátosságai és az alkaloidok használatával kapcsolatos lehetséges negatív következmények. Érdemes részletesen megfontolni a kávéfogyasztás pozitív és negatív aspektusait a terhesség különböző szakaszaiban.

Ezt az időszakot tartják a legfontosabbnak, mivel a fejlődő embrió ki van téve minden külső és belső hatásnak. Most van az, hogy a születendő gyermek az életfenntartó összes szervét és rendszerét lefekteti. Ezenkívül maga az embrió nagyon kicsi magasságú és súlyú. Az anya vérébe kerülve a koffein a placentán keresztül behatol az embrióba - egy ilyen morzsának gyakorlatilag nincs esélye megbirkózni az anyag nagy dózisaival. A koffeinnek való kitettség következtében a baba pulzusa megnő. De ez még nem minden – a koffein érgörcsöt válthat ki és ronthatja a placenta vérellátását. Ebben az esetben a baba oxigén- és tápanyaghiányt érez, ami annyira szükséges az élethez.

Ezenkívül a kávéital hatása alatt az anya általános állapota súlyosbodhat, különösen, ha korai toxikózisban szenved. A tény az, hogy a kávé növelheti az émelygés érzését és növelheti a gyomornedv savasságát, ami gyomorégés formájában nyilvánul meg. Statisztikai adatok támasztják alá, hogy napi 5-7 csésze kávé elfogyasztásával a terhesség megszakítható, mivel a koffein növeli a méh izomtónusát. Az orvosok ítélete egyértelmű... a terhesség első trimeszterében kell a lehető legnagyobb mértékben korlátozni az anya által elfogyasztott kávé mennyiségét, ha nincs mód a teljes elhagyására.

A terhesség ezen szakaszában a csontszövet aktívan képződik, amely a magzati vázat alkotja, ezért ennek a szakasznak a sikeres áthaladásának legfontosabb feltétele a kalciumionok jelenléte az anyai testben. Néha megesik, hogy az anya kalciumtartalékai meglehetősen gyorsan elfogynak, ami a törékeny körmökben, hajban és fogakban nyilvánul meg. Ha a baba ebben a fejlődési időszakában az anya aktívan fogyaszt kávét, gyermekének garantáltan kalciumhiánya lesz. Az ok egyszerű - a kávé kimossa a hasznos anyagokat a női testből, beleértve a kalciumot is. A víz-só egyensúly megsértésének hátterében nemcsak a baba szenved, hanem az anya is.

A terhesség közepén a születendő gyermek összes rendszere és szerve már kialakult, de az orvosok nem javasolják az alkaloidok kontrollálatlan szedését. Ha egy nő nem szenved ödémában és magas vérnyomásban, a veséi és a mája normálisan működik, és a baba és a méhlepény fejlődésében nincsenek patológiák, a terhes nő megihat egy csésze kávét. tejszínnel vagy tejjel hígított ital. Egy ilyen italt reggel vagy délután is lehet inni, de legkésőbb 15 órán belül. Kávéfogyasztás után egy órán belül meg kell inni két pohár sima forralt vagy ásványvizet - ez szükséges a szervezet kiszáradásának megelőzése és az ásványianyag-egyensúly fenntartása érdekében.

A terhesség fejlődésének utolsó szakaszában kialakul a baba csontváza és a teljes belső szervrendszer. Most a magzat növekszik és hízik, felkészülve egy nehéz és döntő pillanatra - a szülés folyamatára. A születési folyamat sikere nagymértékben függ attól, hogy a baba mennyire erős ebben az időszakban.A magzat azonban még a harmadik trimeszterben is érzékeny a koffeinexpozícióra.

A placenta gáton keresztül a vérárammal behatolva a koffein gátolja a gyermek súlygyarapodási folyamatát, aminek következtében a magzat élettani paramétereiben lemaradhat azokhoz a gyerekekhez képest, akiknek édesanyja nem élt vissza a kávéitalokkal a terhesség alatt.

A gyermek túlzott mozgékonysága miatt sokkal nagyobb mennyiségű oxigént fogyaszt, és néha ez a mennyiség, amely a méhlepényen keresztül a véráramlással átjut, nem elegendő, és ilyenkor a baba hipoxiát tapasztal. A magzati hypoxia súlyos formáinak hosszú távú következményei lehetnek a szülés után - a gyermek rosszul veszi a mellet, könnyező és túlzottan izgatott, nehezebben alkalmazkodik a számára új környezethez.

Az anya és a magzat szervezetébe túl nagy dózisú alkaloidok koraszülést válthatnak ki, aminek következtében a gyermek koraszülöttként születik, aminek a szülés utáni időszakban is számos káros következménye van, és kihat a további fejlődésre. a babáról. Tekintettel a fenti tényezőkre, az orvosok csak azoknak a nőknek engedélyezik a tejjel hígított kávéital fogyasztását, akiknél a terhesség leteltéig nem mutattak ki kóros elváltozást egészségi állapotukban, és a teljes kifejlődésre is figyelemmel. a baba.

A modern körülmények között a kávé olyan szorosan beépült egyes emberek életébe, hogy ezen ital nélkül nem tartják elég kényelmesnek az életüket. Teljesen ismert és tudományos bizonyítékok is vannak, hogy a kávé függőséget okoz, ami férfiakat és nőket egyaránt érint. Az ilyen függőség évről évre megváltoztathatja az emberi testet nem jobbra.

Ezért az orvosok minden kávékedvelő nőnek tanácsot adnak és nagy mennyiségben fogyasztják a terhesség tervezésekor csökkentse az elfogyasztott ital mennyiségét, valamint végezze el testének alapos orvosi vizsgálatáta feltárt problémák kijavítása a gyermek fogantatása előtt. Bármely orvos az anya testében fejlődő csecsemő egészsége iránti aggodalomtól vezérelve azt fogja tanácsolni a terhesség alatt álló nőnek, hogy hagyja abba a kávé és egyéb koffeint tartalmazó termékek fogyasztását, vagy jelentősen csökkentse a az elfogyasztott ital koncentrációja és térfogata. Ez az ajánlás érvényes a terhesség alatt, nemcsak a fejlődés korai, hanem későbbi szakaszaiban is.

Természetesen ideális lenne a kávé teljes elhagyása. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a kávé választása a legbiztonságosabb megoldás másokhoz, például a gyógyszerekhez képest. Ilyen eset lehet tartós vagy krónikusan alacsony vérnyomás terhes nőknél.

A terhesség alatt a hipotenzió sok kellemetlen pillanatot hozhat a várandós anya jólétével kapcsolatban, különösen, ha ezt az állapotot toxikózissal kombinálják. Ebben az esetben egy csésze kávé megivása indokolt intézkedés lesz a vérnyomás fiziológiai normára való emelésére. De vannak itt árnyalatok – a tény az csak orvos tudja helyesen meghatározni az anya számára szükséges és a baba számára biztonságos napi koffein adagot, ezért elfogadhatatlan, hogy független kísérleteket végezzünk, vagy ellenőrizetlenül csésze kávét igyunk.

A jól ismert gyermekorvos, Evgeny Olegovich Komarovsky egyik televíziós műsorában a terhesség alatti kávéfogyasztás kérdését fontolgatta. Véleménye szerint a kávéital fogyasztására vonatkozó döntést minden egyes konkrét helyzet alapján kell meghozni, és ezt egy nőnek az orvossal folytatott konzultációt követően kell megtennie, mivel alaposan mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. O. E. Komarovsky szerint azonban ideális eset az alkaloidokat tartalmazó termékek, köztük a koffein használatának abszolút elutasítása. Anyáink és nagyanyáink generációinak nem volt lehetőségük a "tengerentúli" ital használatára, ami szokatlan egy orosz ember testében. Végtére is, mindenki tudja, hogy kezdetben a kávé szeretetét a divat és a világi társadalomhoz való tartozás tiszteleteként ápolták.

Dr. Komarovsky úgy véli, hogy a kávéfogyasztás nem csak a koffeinben rejlik. A kávéfa szemek szervezetünk számára idegen fehérjéket tartalmaznak.Ezeknek a fehérjéknek az asszimilálására a máj fokozott terhelés mellett működik, és a terhesség alatt a nő szervezete, beleértve a májsejteket is, már maximális terhelést és stresszt tapasztal. De ez még nem minden – honfitársaink szervezetétől idegen fehérjék a fejlődő gyermek szervezetébe is bekerülnek, már az anyaméhben allergiás reakciót okozva. Ezért gyakran a születés után a gyermekek atópiás dermatitiszben szenvednek, amely ezt követően bronchiális asztma kialakulását idézheti elő.

Dr. Komarovsky dán tudósok kutatásait említi példaként, kiemelve annak kérdését, hogy egy terhes nő kávét iszik-e. Hat éven át csaknem 90 ezer várandós nő vett részt a kísérletben. Mindezek a nők a kávéitalok rabjai voltak, és még gyermekük hordozása közben sem tudtak leszokni szokásukról. A kísérlet során olyan lenyűgöző eredményeket értek el, mint:

• napi három csésze kávé fogyasztásával a nők három százalékánál fordult elő magzati halál;
• 3-4 csésze kávé elfogyasztása esetén az alanyok 13%-ánál szakadt meg a terhesség;
• azok a nők, akik napi 4-7 csészével ittak, az esetek 33%-ában elveszítették a babát;
• a legkitartóbb kávéfüggők naponta több mint 8 csésze kávéitalt ittak meg, míg az alanyok 59 százaléka veszítette el babáját a terhesség korai szakaszában.

Nem lehet nem egyetérteni abban, hogy ezek a számok nagyon lenyűgözőek és magukért beszélnek. Ráadásul a kísérlet során a tudósok azt találták, hogy azoknak az anyáknak, akik visszaéltek a kávéval, olyan gyermekeik voltak, akik nem csak a súlyban, hanem a mentális fejlődésben is lemaradtak.

Ha a nő egészségi állapota kiváló, és az orvos megengedi neki, hogy kis adagokban kávéitalokat vegyen be, akkor a legjobb, ha előnyben részesíti a kávébabot. Ugyanakkor a kávébabot nem szabad erősen pörkölni, és mesterséges ízesítő anyagokkal sem kell feldolgozni. A frissen őrölt kávé a fagyasztva szárított oldható koncentrátummal ellentétben nem tartalmaz szennyeződéseket, és a szervezetre gyakorolt ​​hatása kevésbé agresszív. Ami a kávé kiválasztását illeti, ez a kérdés a terhes nők számára is fontos. A robusta és az arabica a világ leghíresebb fajtája.

A Robusta fajta olcsó, de 1,7-3,0% koffeint tartalmaz. Az arabikában a koffeintartalom kevesebb - csak 0,5-1,6%, de ez a fajta drágább. A terhes nők számára fontos, hogy a lehető legkevesebb koffeint fogyasszák, ezért az Arabica kávét részesítik előnyben. Gyakran előfordul, hogy mindkét fajtát különböző koncentrációban keverik – így készülnek a különböző kávéitalok. A tiszta arabikát, Robusta hozzáadása nélkül, "prémium" fajtának nevezik. A szakértők úgy vélik, hogy terhesség alatt csak a Premium fajtát fogyaszthatja egy nő.

Van egy vélemény, hogy a terhes nők számára ajánlott leghasznosabb ital a közönséges tiszta víz. Azt azonban mindenki megérti, hogy ilyen szigorú keretek között elég nehéz kitartani a 9 hónapos terhességet.

A terhes nők gyakran szeretnék diverzifikálni ivási étrendjüket.Leginkább a természetes frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, gyógynövényfőzetek és -főzetek, bogyós befőttek, sőt mézből készült italok a legalkalmasabbak erre a célra. Ha nagyon erős a kávé utáni vágy, akkor megpróbálhatja ezt az italt zöld teával vagy cikóriával helyettesíteni. A fekete tea is sok koffeint tartalmaz, mint a kávé, ezért terhesség alatt sem ajánlott gyakran inni.

Ha nem tudja teljesen abbahagyni a kávéfogyasztást, próbálja meg reggel bevenni, kerülje az esti ital fogyasztását. A reggel megivott kávé a nap folyamán minden tulajdonságát megmutatja, estére pedig már minimálisan kifejezett lesz a hatása, ezáltal véd az álmatlanságtól és az ingerlékenységtől.

A legjobb, ha 2-3 naponta egyszer iszik egy csésze kávét. Ez a megközelítés segít csökkenteni az ital iránti vágyat, és minimálisra csökkenti annak negatív hatását a terhes nőre és a gyermekre. Ha a kávét az étrendben használja, egy nőnek emlékeznie kell arra, hogy az ital egy részének elfogyasztása után fel kell töltenie a folyadék és az ásványi sók mennyiségét a testében.

A kávé bevételekor egy nőnek gondosan figyelnie kell teste reakcióját. Ha szédülés, gyomorégés, hányinger vagy hányás jelentkezik, a szervezet jelet ad, hogy azonnal abba kell hagyni az ital fogyasztását, és orvoshoz kell fordulni, hogy kiderítsék a jó közérzet okait. A várandós anyák gyakran, különösen a terhesség kezdetén, vonzódnak a szokatlannak tűnő termékekhez - vágynak krétát, savanyúságot, nyers gabonaféléket, néha még földet is enni.

Előfordul, hogy egy terhes nő kávét szeretne inni, és korábban, a terhesség előtt, egy nő teljesen közömbös lehetett az ital iránt. Az ilyen vágynak éberséget kell okoznia, mivel a vashiányos vérszegénység gyakran az ételfüggőség és az ízérzés megváltozásának oka lehet. Ennek megbizonyosodásához és a vérszegénység elmulasztásához a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni, valamint vérvizsgálatot kell végezni a hemoglobin-tartalom szintjére.

A kávé elkészítése során emlékezni kell arra, hogy a felszolgálásnak számos változata létezik. Például van eszpresszó kávé, latte, americano, cappuccino és egyéb italok. Egy nőnek tisztában kell lennie azzal, hogy egy csésze eszpresszó annyi koffeint tartalmaz, mint egy nagy csésze cappuccino vagy latte. Ízlés szerint ezek az italok nem lesznek olyan tömények, hiszen tejjel vagy vízzel hígítják, de a kávékoncentrátum mennyisége mindenhol azonos.

Az alábbi videóban megtudhatja, hogy lehet-e kávét inni terhesség alatt.