A kávé hatása az erekre

Ezt az italt mindenki életerő és energiaforrásként ismeri, és vannak, akik nyomás- és gyengeségcsökkentő gyógyszer helyett használják. A legérdekesebb az, hogy ezt a hagyományt axiómaként fogadják el, de valójában kevesen tudják, hogy a kávé rengeteg különféle elemet tartalmaz, amelyek radiálisan ellentétes hatással lehetnek az erekre. Ezért az egyik vagy másik szervezet reakciója ennek az aromás italnak a bevitelére nem mindig egyértelmű.

Még a szakértők sem jöttek rá teljesen, hogy a kávé milyen hatással van az erekre – erősíti, tisztítja vagy rombolja. Vegye figyelembe azokat a tényeket, amelyek már biztosan bebizonyosodtak.

A koffein a vezető helyet foglalja el a kávéban található elemek között. Már csak a hatása értágulatot okoz számos szervben és rendszerben, többek között:

• szív;
• izomfűző;
• vese.

A szív esetében az értágulat olyan reakciókat vált ki, amelyek jótékony hatással vannak az egész rendszer működésére:

• fokozott véráramlás a szívizomba;
• növeli a test állóképességét a fizikai erőfeszítés során;
• az angina fájdalom szindróma megelőzve;
• az érelmeszesedés által érintett gyenge területek véráramlása aktiválódik.

A vázizomrendszerben a kávéfogyasztás a következő változásokhoz vezet:

• az izmok vérrel telítettek, tónusuk nő, oxigénnel telítettek;
• az izmokban az anyagcsere aktívabb, aminek köszönhetően a felhalmozódott tejsav gyorsabban távozik belőlük;
• az izomrostok integritása helyreáll;
• az izmok fokozott kontraktilitása.

Már egy megivott csésze kávé egyes helyeken összehúzza az ereket, míg máshol kitágul. Kiderítettük, hol következik be az erek térfogatának növekedése, most érdemes figyelembe venni az érszűkítő hatást.

A hasüreg szerveiben a koffeintől az edények szűkülnek. Ez pozitívan hat az emésztésre: a gyomorban ebből bőséges létermelés indul meg, ami hozzájárul a táplálék aktív lebontásához, de a bélmozgás lelassul, ami lassítja a táplálék mozgását, így intenzívebben és alaposabban tud dolgozni. távolítson el belőle minden hasznos anyagot.

Köztudott, hogy a kávéital csökkenti az álmosságot, javítja a koncentrációt és a teljesítményt. Mindez annak köszönhető, hogy az agyban a koffein bevitele után a benne lévő erek összeszűkülnek, ezért aktiválódnak a különböző részlegei. Ezenkívül a beszűkült erek miatt az agynak sokkal kevesebb oxigénre van szüksége a hatékony működéshez. Ebből a kis és fülledt irodákban néha egyszerűen szükséges kávézni.

A kávé gyógyszerként hathat migrénes rohamok vagy fejfájás esetén (ha ezek érrendszeri jellegűek és alacsony vérnyomással járnak). Leggyakrabban a fej elülső és temporális lebenyében jelentkező fájdalmas érzések pontosan az erek tágulásával járnak, amelyek a térfogat növekedésével megnyomják a falukat az idegvégződéseken. Egy kis adag koffein kisebbíti az ereket, szűkíti azokat, és enyhíti a kínzó fájdalmat.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kávé érszűkítő hatása közvetlenül összefügg azzal, hogy néha miért „pattan ki” belőle a szív. A hatásmechanizmus a következő: a koffein bevitele és az agy válaszreakciója után beindul az agyalapi mirigy munkája, amely számos hormont szabadít fel az erek fordított tágulása érdekében, amelyeket a mellékvesék adrenalinná alakítanak át.

Ez utóbbi hatása közismert: a pupillák kitágulása, szapora szívverés, az izmok összehúzódása és a szervezet teljes harci készsége a menekülésre vagy a védekezésre.

Az illatos ital kedvelőinek gyakran meg kell küzdeniük mások kritikájával, miszerint a sok kávé fogyasztása káros az egészségre. És hogy ne legyünk alaptalanok, érdemes alaposan áttanulmányozni, hogy mennyi kávé lehet káros az egészségre.

Veszélyes adag, amely halálhoz vezet, 10 gramm koffein. Ahhoz, hogy megértsük, mennyi ez milliliterben, tudnia kell, hogy milyen kávétartalmú italról beszélünk, mert a tejeskávé és az eszpresszó koffeinszintje jelentősen eltér. Még ha egyik végletből a másikba viszed is, akkor ez 10-30 liter folyadék, tehát elég nehéz belehalni a kávéba.

A napi ajánlott kávémennyiség 4-6 csésze (átlagos csésze 150 ml-re).Egy ilyen mennyiségű élénkítő bájital lehetővé teszi, hogy jó formában maradjon anélkül, hogy megtagadná az örömöt és nem károsítaná egészségét. Természetesen a forró italt tartalmazó tartályok száma kisebbre csökken, ha nagyon erős fajtákat iszol, mert az ital erőssége egyenesen arányos a benne lévő koffeinszinttel.

A nagy kávéimádók, akik nagy mennyiségben is tudják inni, a kész italt tejszínnel vagy tejjel hígítsák. Ez a kombináció lehetővé teszi a koffeinszint csökkentését, majd a napi bögrék számának növelését.

A kávé meglehetősen egyedi és erősen vitatott termék. Ezért a használatának ellenjavallatai mellett meggyőző jelek is vannak, amikor még az orvosok is javasolják bizonyos mennyiségű élénkítő ital fogyasztását.

Tehát mikor lehetséges (sőt, szükséges) kávét inni:

• hipotenzióval;
• egy nappal intenzív edzés után;
• migrénes rohamok során;
• enyhe duzzanattal;
• fájdalmas kritikus napokon;
• ha szükséges, enyhítse az álmosságot és növelje a koncentrációt;
• a munka (fizikai és szellemi) termelékenységének növelésére.

Legyen óvatos, mert egy szakképzett orvos, mielőtt időpontot írna a kávé szisztematikus gyógyszerként való használatára, köteles számos olyan vizsgálatot ellenőrizni, amelyek kizárják az ilyen pszeudo-kezelés negatív következményeinek kialakulását.

Egyes kategóriák számára a kávé nem teljesen kizárt, de csak nagyon kis adagokban (nem több, mint egy csésze naponta) megengedett. Ezek tartalmazzák:

• terhes nők (2-3 trimeszterben), és az első trimeszterben jobb, ha kategorikusan tartózkodnak ettől az illatos melegítő italtól;
• enyhe magas vérnyomás (amikor a nyomás nem haladja meg a 140/90-et);
• nagyon mozgékony és ingerlékeny idegrendszerű emberek, akik alvászavarban szenvednek.

Amint látja, ennek a "keserű tea" használatának teljes felelősséggel és körültekintéssel kell bánni. Még a legkisebb adagokban is tilos kávét inni:

• 12 év alatti kisgyermekek;
• 75 év feletti idősek;
• szoptató anyák;
• hipertóniás betegek;
• meglévő betegségekben, amelyek károsodott véráramlással a szívben vagy az agyban;
• instabil szívritmusú emberek;
• vesebetegségekben, amikor fokozott vizeletkiválasztás van;
• a gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben, például fekélyekben vagy gyomorhurutban, különösen súlyosbodás idején;
• kórosan kitágult erek jelenlétében;
• atherosclerosisban szenvedő betegek;
• a szívben, az agyban vagy az erekben végzett bármilyen sebészeti beavatkozás után (kb. két héttel a műtét után);
• traumás agysérülés után;
• glaukómában (fokozott szemnyomás) szenvedő betegek.

A természet egyedisége abban rejlik, hogy még soha nem hozott létre két egymással egyforma organizmust, ezért minden norma és szabály átlagos értékre redukálódik, kivételek mindig vannak. Ezért a túl alacsony koffein adagból eredő mellékhatások kevésbé gyakoriak, mint ennek az anyagnak a túladagolásából. Vannak olyan esetek is, amikor az átlagos dózist többszörösen túllépik anélkül, hogy negatív választ okoznának.

Klasszikus negatív reakciók a kávéfogyasztásra:

• indokolatlan szorongás;
• álmatlanság;
• túlzott izgalom;
• fokozott vagy csökkent pulzusszám;
• a vérnyomás erős emelkedése;
• hasfájás;
• hányinger és hányás;
• székrekedés;
• nehéz légzés.

Annak érdekében, hogy ennek az aromás italnak a használata csak örömet okozzon, csak jó minőségű terméket kell inni, és gondosan követni kell az adagolást, figyelembe véve a szervezet egyedi jellemzőit.

Olvassa el, mit kell tudnia a kávé szerelmeseinek.