Érdekes uborkás turmix receptek

A hűsítő és élénkítő smoothie ital nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Nagyon gyakran találsz turmixrecepteket uborkával és más zöldségekkel. Mi haszna egy ilyen italnak? Erről részletesen beszélünk anyagunkban. Érdekes receptek is várnak rád.

Az ilyen uborka ital turmixként nagyon népszerű mindenki körében, aki ragaszkodik az egészséges életmódhoz és figyeli harmóniáját. Mi a jellemzője?

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a turmixok egy nagyszerű lehetőség a szomjúság és az éhség egyidejű csillapítására. Egy ilyen ital elkészítéséhez nem kell főzőtanfolyamokat végeznie vagy mesterkurzusokon részt vennie. Még egy gyerek is megbirkózik a turmixok készítésével. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ami további előny.

Ezenkívül az uborkás turmix tele van nagy előnyökkel, és pozitív hatással van a szervezetre. Egy pohár ilyen ital elfogyasztása után felfrissülhet, erőt nyerhet, és vitaminokkal és hasznos elemekkel táplálhatja szervezetét.

További jellemzője, hogy az uborka jól passzol a fűszernövényekhez, zöldségekhez, gyümölcsökhöz és tejtermékekhez. Ezért kívánság szerint nem csak zöldséges, hanem édes gyümölcsös turmixokat is készíthet.

Az uborkában található számos vitaminnak és tápanyagnak köszönhetően ez az ital nagyon pozitív hatással van a belek és a gyomor működésére, normalizálja azok munkáját és segít leküzdeni a székrekedést.Egy pohár ilyen frissítő ital telíti a testet káliummal, és segít megszabadulni a felesleges folyadéktól, a duzzanattól és a méreganyagoktól.

Ezenkívül egy ilyen koktél segít javítani az anyagcserét és elősegíti a fogyást, így bekerül a diétázók étrendjébe. A turmix tökéletesen tonizál, frissít, erőt és energiát ad. Ugyanakkor kalóriatartalma nagyon alacsony.

A hatalmas előnyök ellenére ez az ital ellenjavallt krónikus gyomor-bélrendszeri betegségekben, súlyos mérgezésben, szoptatás alatt, pajzsmirigybetegségek és egyéni intolerancia esetén.

Nagyon könnyű uborkából olyan koktélt készíteni, amely elősegíti a fogyást és így tovább. Ízének és előnyeinek gazdagítása érdekében némi zöldet vagy gyömbért adnak hozzá. Szokatlan és egészséges turmixrecepteket készítettünk Önnek, amelyek változatosabbá teszik napi étrendjét.

Az uborka kombinálható almával, zellerrel, kaporral, petrezselyemmel, paradicsommal, cukkinivel, kivivel, avokádóval, citrommal és még banánnal is. A lényeg az, hogy érett, friss gyümölcsöt és zöldséget válasszunk, sérülés nélkül.

Annak érdekében, hogy reggel feltöltődhessen az egész napra, készíthet magának egy finom turmixot.

A következő összetevőkre lesz szüksége:

• három uborka;
• egy közepes méretű lime;
• két evőkanál méz;
• egy kis friss menta.

Tedd a tálba az apróra vágott zöldséget, a mentaleveleket, a mézet és a lime levét. Mindent homogén állagúra verünk, és élvezzük az italt, energiát és egy adag vitamint kapva.

És itt van egy másik lehetőség az energiakoktélra, amely teljesen helyettesítheti a reggelit. Az elkészítéséhez harminc gramm zabpehelyre lesz szüksége, amelyet először össze kell törni. Ezután veszünk háromszáz gramm uborkát, százötven milligramm kefirt vagy natúr joghurtot, és egy kis friss kaprot vagy petrezselymet. Mindent összekeverünk és turmixot készítünk. Az ital tökéletes reggelire, vagy vacsora előtt csillapítja az éhséget.

Az egészséges életmódot folytatók és diétázók számára az erjesztett tejtermékeket tartalmazó receptek megfelelőek. Egy ilyen ital csillapítja az éhséget, és kellemesen meglep az ízével.

Elkészítéséhez a következőket vesszük:

• egy pohár kefir vagy joghurt;
• két vagy három friss uborka;
• egy kis csokor bármilyen zöldet - például lehet kapor vagy bazsalikom.

Turmixgépben mindent összeütünk, és egészséges diétás koktélt kapunk.

Íme egy másik recept, amely nem csak az akkumulátorok újratöltésében segít, hanem lehetővé teszi, hogy megszabaduljon néhány plusz kilótól. Az ital elkészítéséhez két közepes méretű uborkára, egy érett grapefruit levére és egy csipet szárított gyömbérre lesz szüksége. Kívánt esetben a hámozott citrusszeleteket az uborkával együtt darálhatja, és nem csak a levét használhatja. Tálaláskor tehetünk bele egy kis reszelt héjat, aminek szintén megvannak a maga hasznos tulajdonságai.

Hogy lehűljön egy forró napon, próbálja ki a következő receptet, amely illatos mentát tartalmaz. Egy ilyen turmix helyettesítheti a délutáni snacket vagy a második reggelit.

Elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• három közepes méretű uborka;
• néhány szál friss menta;
• egy teáskanál kedvenc mézed;
• szó szerint fél pohár zúzott jeget.

A zöldséget alaposan megmossuk, ha szükséges megtisztítjuk és nagy szeletekre vágjuk. Mindent turmixgépbe teszünk a többi hozzávalóval együtt, ne feledkezzünk meg a jégről sem. Turmixgépben alaposan turmixold össze és élvezd.

Annak érdekében, hogy érezze a gyümölcsök és zöldségek frissességét, valami szokatlanra, cukrozatlanra és egészségesre vágyik. Egy ilyen koktél elkészítéséhez két közepes méretű uborkára, egy kis kivire és egy kis zöld almára lesz szüksége. Százötven milligramm zöldalma lére is szüksége lesz. Elvileg a cukor és adalékanyagok nélküli csomagolt változat meglehetősen megfelelő. Az összes hozzávalót összedaráljuk, majd hozzáadjuk a levét és újra felverjük. Ha a turmixnak nagyon savanykás az íze, ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis mézet.

Az immunitás és általában az egészség megőrzése érdekében meg kell próbálnia italt készíteni a következő recept szerint. Vegyünk két friss uborkát, egy almát (lehetőleg zöld és lédús) és egy érett kivit. Véletlenszerűen összevágjuk az összes hozzávalót, és turmixgépben turmixoljuk. Tálalás előtt őrölt fahéjrúddal vagy reszelt gyömbérgyökérrel ízesíthetjük az italt.

Az élénkség és az energia feltöltéséhez javasoljuk, hogy készítsen egy koktélt az alábbi recept szerint.

Szükséged lesz:

• egy érett paradicsom;
• két friss uborka;
• egy pohár kefir vagy natúr joghurt.

Ízlés szerint vehet egy kis őrölt chili paprikát vagy bármilyen zöldet. Kezdésként őrölje meg a zöldségeket a készülékben, majd adja hozzá a kefirt, a fűszereket és verje simára. A maximális előny érdekében hozzáadhat egy csomó petrezselymet vagy néhány szár zellert ehhez a recepthez.

Uborka, banán és citrom - mindez nagy előnyökkel jár minden ember testében. Készítsünk belőlük egy finom turmixot.

Hozzávalók:

• két nagy uborka;
• fél citrom leve;
• kétszáz milligramm víz;
• egy érett banán.

Az összes hozzávalót összedaráljuk, simára keverjük. Ennek eredményeként az ital mérsékelten édes. Kívánt esetben hozzáadhat egy kis fűszert vagy mentát, ami javítja ízét és előnyeit.

A következő videóból megtudhatja, hogyan kell uborkás turmixokat készíteni.

A táplálkozási szakemberek egyáltalán nem ellenzik a turmixokat, éppen ellenkezőleg, sokan még azt is javasolják, hogy ezt az italt vegyék be étrendjükbe. Annak érdekében, hogy az ital maximális hasznot hozzon a szervezet számára, és ne károsítsa az alakot, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy hallgassanak meg néhány tippet.

• Próbáljon natúr joghurt vagy kefir alapú koktélt készíteni. A tejtermékek, például uborkával kombinálva, nagyon pozitív hatással vannak a szervezetre.
• Az ital elkészítése során nem szabad normál cukorral édesíteni. Sokkal hasznosabb lesz egy kis méz hozzáadása. Ha pedig egy kis őrölt fahéjat teszel a turmixba, akkor nagyon kellemes lesz az íze, és nem is kell hozzá mézet.
• Azok számára, akik nem túlsúlyosak, teljesen lehetséges érett banánt hozzáadni az italhoz. A legjobb, ha reggel inni egy ilyen koktélt.
• Annak érdekében, hogy az összes összetevő jót tegyen a szervezetnek, és elősegítse az emésztést, minden összetevőt alaposan meg kell őrölni, ne hagyjon nagy darabokat.
• Nem kell a turmixot nagy mennyiségű folyadékkal hígítani. Az italnak sűrűnek kell lennie.
• A legegészségesebb turmix az, amelyik csak zöld színű összetevőket tartalmaz.