A brazil dió a szelén - antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező mikroelem - tartalom rekordja
30 gr-nál. a mandula több rostot tartalmaz, mint egy csésze eper
A mandula az egyik legjobb természetes E-vitamin forrás, és kalciumban gazdag.
Nem szereted a halat? Barátkozzon meg a dióval, az egyik legjobb "nem hal" omega-3 forrással
A diófélék gazdagok a szív számára egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokban. Normalizálják a vércukorszintet és még a túlsúly csökkentését is segítik.
