Bolgár paprika szoptatás alatt: a zöldség tulajdonságai és egészségre gyakorolt ​​hatása

A szoptatás alatt minden nőnek be kell tartania a diétát, mert minden, amit egy szoptató anya megeszik, közvetlenül a tején keresztül jut el gyermekéhez, és hatással lesz a növekedésére és fejlődésére. Ezért a szoptató anyák étrendjének csak természetes termékekből, gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia, mivel ezek sok hasznos elemet tartalmaznak. Ez a cikk azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy lehetséges-e a paprika fogyasztása szoptatás alatt.

Sokan szeretik ezt a terméket. Ez nem véletlen, mert nagyon hasznos az emberi szervezet számára.

• A bolgár paprika A-, B-, C- és P-vitamint, valamint nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz: jódot, klórt, fluort, magnéziumot. Ez utóbbi hozzájárul az izomműködés és az idegrendszer fenntartásához.
• Az aszkorbinsav erősíti az immunrendszert.
• A pirospaprika fenntartja a normál vérnyomást, elősegíti a vér elvékonyodását.
• A nagy mennyiségű vas növeli a hemoglobint.
• A kalcium az egyik legszükségesebb elem a baba növekedése és fejlődése során. Ez az elem részt vesz a baba csontszövetének kialakulásában.
• A zöldség diétás termék. Éhgyomorra fogyasztva pedig növeli az étvágyat.

• Segít csökkenteni a kólikát gyermekeknél. Főleg a baba életének első éveiben.
• A bolgár paprika különösen hasznos a visszeres betegek számára, mivel erősíti a vénákat és az artériákat.
• A zöldpaprika segít leküzdeni a szülés utáni leépülést, a krónikus fáradtságot, és helyreállítja az egészséges alvást.
• A speciális anyagok normalizálják a gyomor-bél traktus működését, javítják az emésztést, és pozitív hatással vannak a hasnyálmirigyre is.
• A nagy mennyiségű paprika használata befolyásolja az ember megjelenését: a körmök megerősödnek, a haj vastagabb, a száraz bőr kezd helyreállni.

A rengeteg pozitív tulajdonságnak még mindig van egy hátránya. A bolgár paprika képes felhalmozni a gyomok, betegségek és rovarkártevők elleni védekezésre használt vegyszereket. Ezért az ideális zöldség az, amelyet a kertjében termesztett.

Azonnal meg kell jegyezni: használhatja a kaliforniai paprikát a szoptatás alatt. Közepes allergén tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért nem szükséges kizárni ezt a terméket az étrendből. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tippeket, amelyeket a szakértők adnak a szoptató anyáknak.

• Szoptatáskor próbálja meg ne enni ezt a zöldséget a baba életének első három hónapjában. Ha az orvosok megállapították, hogy a gyermeknél nagy az allergiás reakció kockázata, akkor ajánlott ezt az időszakot hat hónapra meghosszabbítani.
• Csak július-augusztusban vásároljon kaliforniai paprikát. Az ilyen gyümölcsöket nem termesztik növényszimulátorokkal.

• .Először kipróbálhatja a kaliforniai paprika párolását vagy párolását. Néhány napig kövesse a baba reakcióját. Ha a viselkedése nem változik, akkor főzés nélkül is kipróbálhatja a zöldséget.

• Ennek a terméknek az étrendbe való bevezetése során kezdje a piros árnyalatot nem tartalmazó paprikával. Kevés allergiás tulajdonsággal rendelkezik. Ha szintén nem észlel semmilyen reakciót, élénkebb színeket adhat hozzá.
• Annak érdekében, hogy könnyebben meghatározhassa, hogyan reagál a gyermek teste erre a kultúrára, próbálja meg reggel, reggeli előtt enni. Első alkalommal 25 gramm is elég neked.
• Miután a kaliforniai paprika rendszeres termékévé vált az étrendben, továbbra is követnie kell az adagolást. Főtt vagy sült formában ezt a zöldséget legfeljebb 200 g-ot fogyasztanak hetente, nyersen pedig 150 g-ot.
• A szakértők nem javasolják olyan bors vásárlását, amelyet messze külföldön termesztenek. Az üvegházhatású termékek szintén ellenjavalltok, mivel nagyszámú nem természetes adalékanyagot tartalmaznak.

Minden anyának különös figyelmet kell fordítania rájuk a szoptatás során.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a betegségeket, amelyekben a paprika használata szigorúan tilos. Forduljon orvoshoz, és először konzultáljon, ha legalább hajlamos az alábbi rendellenességek valamelyikére:

• ischaemiás betegség - szívbetegség, amelyben a vérellátás zavart okoz az artériák károsodása miatt;
• a lép, a máj és a vesék krónikus betegségei;
• krónikus magas vérnyomás;
• fekélyek a gyomor falán, a nyálkahártya gyulladása, vastagbélgyulladás;
• krónikus aranyér;
• túlzott sósavtermelés a gyomorban.

Mielőtt megvásárolná ezt a terméket, nagyon óvatosan kell kiválasztania.A szoptató anyát érdekelnie kell abban, hogy a zöldség nemcsak ízletes, hanem hasznos is neki és a babának. Íme néhány tipp a választáshoz.

• Ha nincs saját kertje, akkor próbáljon zöldséget csak a piacon vásárolni. Etetés közben kerülje a szupermarketbe menést. Vásárláskor ügyeljünk arra, hogy a paprika ne legyen puha és könnyű. Nem lehetnek rajta horpadások, repedések, kopások. Az aljánál a termék nem lehet sötét vagy sérült.
• Próbáljon csak zöld és sötétvörös gyümölcsöt venni. Sokkal kevesebb vegyszert tartalmaznak, mint a sárga és a narancssárga.

• Télen és tavasszal felejtsd el a friss zöldségeket. Vagy üvegházakban termesztik, szükségtelen gyógyszerek nagy hozzáadásával, növekedési szimulátorok segítségével, vagy olcsó génmódosított import. Következésképpen az ilyen termékek hasznos tulajdonságai megkérdőjeleződnek. Ha szeretné ezt a terméket levesekhez adni, akkor ősszel megvásárolhatja, és egész télre lefagyaszthatja.
• Sok anya vágyik arra, hogy élvezze az ecetes paprikát. Etetés közben azonban nem ajánlott használni. Ha nem gondoskodott a zöldség téli lefagyasztásáról, akkor jobb, ha vár a nyárig.

A kaliforniai paprika legnagyobb haszna nyersen fogyasztva érezhető. Salátákat készíthetsz belőle. De az etetés első és második hónapjában jobb, ha ezt nem teszi meg. A sok zöldségből álló saláta kólika vagy kiütés formájában érinti a babát. Egy nőnek szoptatás alatt ajánlott ezt a zöldséget és hőkezelés után.

Sok más főzési lehetőség is van, amellyel eredeti módon díszítheti asztalát. Ez a termék lassú tűzhelyben főzhető, sütőben süthető, dupla bojlerrel párolható. Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden további fűszert el kell dobnia. A keserű fűszerezés szigorúan ellenjavallt. Miattuk megváltozik az anyatej íze, át kell térni a mesterséges táplálásra.

Szükséged lesz:

• kis kaliforniai paprika;
• egy pár izzó;
• egy pár sárgarépa;
• fél fej káposzta;
• egy pohár tejföl;
• sajt (nem feldolgozott) - 150 g;
• egy kanál vajat.

A paprika magját ki kell vágni, a belsejét meg kell tisztítani a magoktól, megmosni. A sárgarépát és a hagymát áttörjük egy reszelőn, felaprítjuk a káposztát, adjunk hozzá olajat, keverjük össze, és fél órára a fedél alatt pároljuk. Minden zöldségnek puhának kell lennie. A végén ízlés szerint sózzuk. Párolt zöldségekkel töltött, elkészített kaliforniai paprika. Ezután kenje ki a sütőlapot olajjal, és terítse rá a paprikát. A tetejét megkenjük tejföllel és megszórjuk reszelt sajttal. Öntsön egy kis vizet.

A sütőt elő kell melegíteni. A tepsit 45 percre odatesszük. A készenlétet rendszeresen ellenőrizni kell. Töltött zöldségek helyett tehetünk bele húst. Az etetés során jobb a csirkefilét és a pulykát használni. Kombinálhatja a marhahúst és a zöldségeket.

A zöldségpörkölt csak olyan ételeket tartalmazzon, amelyekre a gyermek nem volt biztosan allergiás.

Szükséged lesz:

• fél kiló burgonya;
• 3 db. sárgarépa;
• közepes fej hagyma;
• cukkini vagy közepes padlizsán;
• fél fej káposzta;
• pár darab közepes méretű paprika.

Minden terméket meg kell mosni és egyenlő négyzetekre vágni, finomra vágott káposztát.Ezután minden összetevőt meg kell sütni egy serpenyőben. Ezután az összes összetevőt egy nagy tálba helyezzük, és sót és vizet adunk hozzá. Pároljuk a kapott munkadarabot alacsony lángon 30 percig. Próbáljon pirospaprikát használni ehhez az ételhez. Az ember számára hasznosabb. A zöld kaliforniai paprika cukrozatlan, zöldségekkel megsütve keserű ízű lesz.

A részleteket lásd alább.