Az őszibarack előnyei és káros hatásai a nők egészségére

Az őszibarack leírása valami nőieshez, lágyhoz kapcsolódik. A keleti szépségek régóta használják a szoláris gyümölcsöket bőr- és hajápolásra, valamint betegségek kezelésére.

Az őszibarackot gazdag összetétel jellemzi. Tartalmaznak aszkorbinsav, valamint retinol, tokoferol és K-vitamin. Mindez hasznos, immunerősítő termékké teszi őket. Bemutatjuk az ásványi összetételt magnézium és kálium. Tartalmuk különösen magas, ezért az őszibarack jót tesz a szívműködésnek. Olyan elemeket is tartalmaz, mint pl réz, mangán és foszfor. A termék tartalmaz nagy mennyiségű pektin (lágy rost), így az őszibarack segít javítani az emésztést és enyhe hashajtóként hat.

Az őszibarack meglehetősen kielégítő gyümölcs, sikeresen használható snackként. Ahol a friss gyümölcsök kalóriatartalma 39 kcal 100 g-onként.

Az őszibarack összetételében is jelen vannak szerves savak, sók, illóolajok, biológiailag aktív komponensek.

Az őszibarack jót tesz a csontrendszernek, mert kalciumot és foszfort tartalmaz. Ez a tandem erősíti a mozgásszervi rendszert, ezért terhesség és szoptatás ideje alatt gyümölcsöket kell bevenni az étrendbe, hiszen ilyenkor megnő a szervezet kalciumszükséglete.A gyermek hiánya miatt a nő teste egyszerűen feladja csontjait és fogait. Ezenkívül a gyümölcs 40 év után hasznos. (ebben az időszakban növekszik az ízületi gyulladás és az arthrosis, a törések kialakulásának kockázata), valamint csonttörések után.

A gyümölcslében hasznos sókat és ásványi anyagokat oldanak fel, amelyek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, eltávolítják a felesleges sót. Ennek eredményeként az anyagcsere folyamatok javulnak, az ízületek gyógyulnak. A kálium és a magnézium erősíti a szívizmot az elektrolitkoncentráció normalizálásával. Ez a szív aktivitásának javulásához, működésének növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként javul a vérkeringés, normalizálódik a vérnyomás. Kívül, a kálium segít a görcsök leküzdésében, erősíti a méhet a terhesség alatt. Az őszibarackban található C- és E-vitamin segít megerősíteni és megtisztítani az erek falát. Ezeknek a vitaminoknak az antioxidáns hatása segít megelőzni a koleszterin plakkok képződését az erek falán. Emiatt az őszibarack különösen hasznos a 40 év feletti nők számára, valamint azok számára, akik hajlamosak a túlsúlyra.

Az antioxidáns tulajdonságok is hozzájárulnak a természetes fiatalító folyamatok aktiválása a szervezetben. Nem meglepő, hogy az őszibarackot gyakran külsőleg használják maszkok készítéséhez. Rendszeres használat esetén kifejezett fiatalító hatás figyelhető meg. Ezenkívül a gyümölcsökben található gyümölcssavak elősegítik az érdes bőr gyengéd hámlását. Ezenkívül a gyümölcsök sok folyadékot tartalmaznak, ami lehetővé teszi, hogy pótolja a bőrsejtek hiányát, hidratálja azt.

A feszesebb bőrért és az egészséges ragyogásért ajánlott frissen facsart lével vagy egy darab gyümölccsel áttörölni. A bőr puhítására, beleértve a leégést is, a barackpüré és a tej kombinációja jó hatást fejt ki. A zsíros bőr ápolásához ugyanazt a zabkrémet össze kell keverni zabpehellyel vagy burgonyakeményítővel.

Az őszibarack fogyasztása nagy hatással van a vér állapotára. Először is, a B-vitaminok és a vas jelenléte miatt az őszibarack vérszegénység megelőzésére használható. Másodszor, a B-vitamin aktívan részt vesz a hematopoiesis folyamatában. Ezenkívül a K-vitamin segít csökkenteni a vér viszkozitását, segít csökkenteni a vérrögök és a varikózisok kialakulásának kockázatát.

Emiatt az őszibarack különösen előnyös a terhes nők számára. akinek a szíve már a második trimesztertől közel 2-szeresére megnövekedett terhelést tapasztal, és az eritrociták szintje gyakran esik (a hemoglobin csökken). Kívül, a gyümölcs kellemes aromája és íze segít a toxikózis elleni küzdelemben. Az őszibarackban található B9-vitamin (folsav) szükséges a magzat idegcsövének és néhány más belső szervének kialakulásához.

A B-vitaminok jelenléte jótékony hatással van az idegrendszer állapotára: javul az idegimpulzusok átadása, csökken az ingerlékenység, megszűnik a szorongás. A folsavval kombinálva a B-vitaminok javítják az agyműködést is: javul a koncentráció, aktiválódnak az agy különböző részei (elsősorban azok, amelyek felelősek az információk emlékezéséért). A gyümölcsök különösen hasznosak a szellemi munkát végző nők számára, valamint a vezető pozícióban lévők számára. A magnéziumnak, a cukornak és a vitaminoknak köszönhetően az őszibarack javítja a hangulatot, vidámságot ad.

A rengeteg rost, valamint az őszibarackban található gyümölcssavak hasznossá teszik az emésztési problémák esetén (különösen a gyomornedv alacsony savassága esetén). A rost segít megtisztítani a perisztaltikát. Ennek eredményeként javul az anyagcsere és a táplálék minőségi asszimilációja, miközben a gyümölcsök még túlsúlyosak számára sem tiltottak, mivel az őszibarack kalóriatartalma alacsony. Amellett, hogy hashajtó, az őszibarack vizelethajtó hatással is rendelkezik. Ennek köszönhetően az őszibarack használata segít csökkenteni a gyulladásos folyamatok valószínűségét az urogenitális rendszerben. A gyümölcsök hasznosak veseproblémák, duzzanat esetén. Az őszibarack rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a homok, a kis kövek eltávolítását a vesékből.

Az előnyök ellenére az őszibaracknak ​​vannak ellenjavallatai. Először is ezek esetek egyéni intolerancia a gyümölcsökkel szemben. Bár az őszibarack általában nem allergén, továbbra is negatív reakció érkezett rájuk. Különösen veszélyesek az úgynevezett "szőrös" fajták, amelyek felületén pollen marad. Allergiát vált ki.

A gyomor-bél traktus, a vese, a máj, a húgyúti megbetegedések akut időszakban takarékos étrendre van szükség, kivéve a gyümölcsöket és zöldségeket. Logikus, hogy az őszibarack fogyasztása ebben az időszakban elfogadhatatlan. A legtöbb esetben azonban a rehabilitáció szakaszában bekerülhetnek az étlapba. A legjobb, ha először lehúzzuk a bőrt. Óvatosan kell lakmározni a cukorbeteg őszibarackkal. Ennek oka a pép magas cukortartalma.

Mérgezési eseteket jegyeztek fel, amikor állott vagy romlott gyümölcsöt fogyasztottak. A legegészségesebb őszibarack az, amelyet a szezonban szüreteltek.. A máskor betakarított gyümölcsök minimális mennyiségű hasznos elemet tartalmaznak, de tartalmaznak növekedésserkentő szereket és egyéb "kémiát".

Mint minden terméknél, az őszibarack kóstolásakor fontos megjegyezni az arányérzéket. Gyümölcsök nagy mennyiségben történő fogyasztásakor nyilvánvaló az egészségkárosodás - rossz emésztés, hányinger, puffadás érzése, valamint bőrallergiák (kiütés, viszketés, bőrpír).

Az őszibarack nagy mennyiségű élelmi rostja miatt lefekvés előtt nem szabad bevenni. Az emésztőszerveknek éjszaka pihenniük kell, és az őszibarack nem nevezhető könnyű tápláléknak. Az ideális megoldás az, ha az őszibarackot külön étkezésre különítjük el. Például délutáni uzsonnára vagy második reggelire is fogyaszthatók.

A következő videóban az őszibarack termesztésének technológiáját találja meg, a palánta ültetésétől a betakarításig.