Búzakorpa fogyáshoz: milyen tulajdonságaik vannak és hogyan kell bevenni?

A modern világban sokféle étrend létezik, amelyek különféle élelmiszerek fogyasztásán alapulnak. Ezek között találhat olyan technikát, amely olcsó, de hatékony termékek fogyasztásán alapul. Az egyik a búzakorpa a fogyásért. Segítségükkel meglehetősen rövid idő alatt megszabadulhat a túlsúlytól.

Ismeretes, hogy a különböző típusú korpa egyedi tulajdonságokkal rendelkezik. De általában mindegyik hasznos az emberi szervezet számára, mivel lehetővé teszik számos probléma megszabadulását. Használatuk segíthet például a diszbakteriózis legyőzésében, a máj és az epehólyag stabilizálásában, és természetesen megmentheti az embert a túlsúlytól. Annak érdekében, hogy a búzakorpa meghozza a kívánt eredményt, fokozatosan be kell vezetni az étrendbe. Kezdetben elegendő egy teáskanálnyi reggelit enni, majd gyakrabban kell enni a terméket. A korpa csak akkor segíthet a felesleges kilók elleni küzdelemben, ha vízzel issza, mivel a termék folyadékkal érintkezve megduzzad, ami azt jelenti, hogy több helyet foglal el a gyomorban.

Ez a termék hasznos magas rosttartalom. A búzahéj a szervezet normális működéséhez szükséges hasznos anyagokat tartalmaz. Béta-glükánt tartalmaznak, amely segít eltávolítani a felesleges koleszterint a vérből és erősíti az erek falát. A rost elősegíti a gyomor-bél traktus aktiválását és segít a székrekedés leküzdésében.Az adszorbensek pedig lehetővé teszik a mérgező anyagok természetes eltávolítását a szervezetből.

A búzakorpa javítja a haj és a bőr általános állapotát, ami bónusz a fogyókúra számára. Ezenkívül a termék segít megszabadulni az alvási problémáktól és az állandó hangulati ingadozásoktól. A korpa összetétele vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek sejtszinten hatnak a szervezetre. A búzahéj segít pótolni a szelén, magnézium, kálium és omega 3 és 6 hiányát.

A fogyáshoz szükséges termék fogyasztása szükséges a gyors telítettséghez. Ugyanakkor az étvágy csökken, ami pozitív hatással van az alakra. A fogyás ezzel a gyógyszerrel ellenjavallt az egyéni intoleranciában szenvedőknek, valamint azoknak, akik gyomorhurutban vagy fekélyben szenvednek.

A búzakorpa elterjedtsége miatt a bolti beszerzés nem jelent nagy problémát. Ezen kívül a polcok tele vannak különféle választékkal: találhatunk szemcsés vagy laza típusokat. De még mindig jobb, ha a búzahéj formájú korpát választja a diétához. A termék nem tartalmazhat semmilyen adalékanyagot. A további összetevők csak csökkentik a termék előnyeit, emellett növelik az energiaértékét.

Annak érdekében, hogy a búzakorpa segítsen a nem kívánt kilogrammok elleni küzdelemben, helyesen kell használni. A terméket be kell vezetni az étrendbe fokozatosan, nehogy túlterhelje a szervezetet rostbőséggel. A diéta kezdetén naponta legfeljebb 3 teáskanálnyi terméket fogyaszthat. Ugyanakkor célszerű ezt a főétkezés előtt 20 perccel megtenni.

Egy hét korpa napi háromszori bevétele után az adagot 9 evőkanálra növelheti. Az ilyen fokozatos bevezetés elkerüli a stresszt és megakadályozza a belek esetleges problémáit. A búzakorpát önálló ételként is használhatjuk, vagy különféle gabonafélékkel, levesekkel, sőt salátákkal is hígíthatjuk. Pékáruhoz remekül passzolnak, joghurtokhoz is keverhetők.

A búzakorpa elkészítésének legegyszerűbb módja a gőzölés. Ehhez a héjat egy csészébe öntjük, forrásban lévő vízzel leöntjük, és egy lapos tányérral lefedjük. 15 perc elteltével a vizet leeresztjük, és a kapott zabkását elfogyasztjuk. Forralt víz helyett használhat gyógynövény-főzetet vagy kefirt. Ha előnyben részesítik a fermentált tejterméket, akkor a héjat több órán át kell infundálni. Íme a legnépszerűbb receptek korpát tartalmazó ételekhez.

Elkészítéséhez 150 ml vizet, 3 evőkanál búzahéjat, 150 ml 1%-os tejet és ízlés szerint cukrot kell készíteni. Öntsön vizet és tejet egy serpenyőbe, keverje össze és tegye tűzre. A forralás megvárása után a korpát és a cukrot a tartályba öntik, és körülbelül 10 percig forralják alacsony lángon. Fontos, hogy a zabkását folyamatosan keverjük, különben összeragad.

Ez a recept 150 ml kefirből, 3 teáskanál korpából, szárított gyümölcsökből, fahéjból és őrölt pirospaprikából áll. Az összes hozzávalót turmixgéppel felverjük.A kapott koktélt egy hétig minden nap reggelire isszák.

A finomságok elkészítéséhez szüksége lesz:

• tojás;
• 1 evőkanál víz;
• 1 evőkanál növényi olaj;
• 3 evőkanál teljes kiőrlésű liszt;
• 1 evőkanál búzahéj;
• egy csipetnyi szódát.

Egy külön tartályban verje fel a növényi olajat, a tojásfehérjét, a vizet és a szódát. Ezután lisztet adunk hozzá, és gyurmából készült tésztát gyúrunk, amit vékonyra kinyújtunk, és formák segítségével kiszaggatjuk a sütiket. 15 percig sütjük a finomságot 200 fokos hőmérsékleten.

Mielőtt a búzakorpát főzéshez használná, tegye gézzacskóba, és áztassa hideg vízbe. Hasonló módon megszabadulhat a termék részét képező keményítő egy részétől. Azok véleménye, akik fogytak a búzakorpa segítségével, azt mutatják, hogy az ilyen étrendnek van eredménye. Vannak, akik a szokásos reggelijüket joghurttal cserélték fel búzahéj hozzáadásával, mások egyszerűen hozzáadják a kiegészítőt a főétkezéshez. Ennek a terméknek a segítségével az emberek átlagosan 2 kg súlyfelesleget veszítenek havonta.

A következő videóból többet megtudhat arról, hogyan kell használni a búzakorpát a fogyáshoz.