rizstorták

A fogyni vágyóknak, vagy azoknak, akik valamilyen oknál fogva nem használnak pékárut, a gyártók olyan zsemlét kínálnak, amely mind az első fogásokhoz, mind a teázáshoz fogyasztható. Teljes kiőrlésű rizsből, búzából, hajdinaból, zabból készülnek, a készítmény tartalmazhat egyfajta gabonát vagy egyszerre több gabonát is. Közülük különösen népszerűek a rizses sütemények.

Egy ipari rizses ropogós kenyér 10 grammnak és 40 kalóriának felel meg. 80%-ban szénhidrátból állnak. A barna rizsből készült kenyér 2% növényi rostot tartalmaz. Jótékony ásványi anyagokat tartalmaznak: fehérjét, B-vitamint, cinket, foszfort és vasat. A "helyes" kenyerek nem tartalmaznak színezéket, aromát, keményítőt, tartósítószert és élesztőt.

A bolti kenyér vásárlásakor erre figyelni kell, miközben a zsír-, rost- és szénhidráttartalmat is ellenőrizni kell. Ne vásároljon glutén- és sótartalmú terméket. Minél kevesebb adalékanyag van bennük, annál több előnye van. Tudnia kell, hogy a közönséges kenyér és cipók kalóriatartalma szinte azonos.

A rizssütemények számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek:

• alacsony kalóriatartalommal meglehetősen kielégítőek;
• hosszú ideig tárolva, megtartva az ízét;
• kényelmesen szállítható, magával viheti munkába, kirándulásra;
• nem tartalmaznak cukrot;
• a bennük lévő rostok lassítják a zsírok felszívódását, eltávolítják a méreganyagokat, javítják az anyagcserét és csökkentik a súlyt;
• más termékekkel kombinálva változatossá teszik a rágcsálnivalókat, a vaj, saláta, hús, tenger gyümölcsei, sajt, túró, zöldségek különösen harmonikusan kombinálódnak a kenyérrel.

A termék összetételében található vitaminok jótékony hatással vannak az idegrendszerre, a memóriára, a mentális aktivitásra. A kenyér rendszeres fogyasztása pozitívan befolyásolja a bőr, a haj, a köröm állapotát, miközben a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól, fogy, az anyagcsere normalizálódik. És ami a legfontosabb, a rizstermékek pozitív hatással vannak az idegrendszer működésére.

Egy ilyen hasznos terméknek azonban számos negatív tulajdonsága van:

• magas glikémiás indexű kenyér gyorsan növelheti a vércukorszintet;
• a test telítettsége rövid ideig tartó használatukkal;
• a fogyás étrendjében nem lehetnek a fő termék;
• a durva rostok miatt, amelyek károsíthatják a gyermekek érzékeny nyálkahártyáját, 5 éven aluliak számára nem ajánlottak.

Mindent mértékkel kell tenni, és ennél a terméknél: az ajánlott maximális adag 50 g vagy 5 vekni. Nagyobb mennyiségű termék a böjti napokon lehetséges, amikor a nap folyamán 1 liter kefirt kell inni 200 g kenyérrel, nem feledkezve meg a kötelező ivóvíz használatáról. A durva rostok kellemetlen érzést okozhatnak a gyomorban. A túlevés gyakran székrekedést okoz.

Gyakran előfordul, hogy a diéták, a szokásos ételek kizárása az étrendből neurotikus állapotokat okoz.A gyártók figyelembe vették az ilyen problémákat a rizssütemények édeské tételével. Például ezek Dr. Körner csokoládéval bevonva. Ízlésétől függően választhat a tej- vagy étcsokoládé-máz között. Ez a valódi csokoládé ízének és a teljes kiőrlésű gabonák előnyeinek harmonikus kombinációja. Az ilyen zsemlék nemcsak javítják az emésztést és feltöltik a szervezet energiatartalékait, hanem a csokoládénak köszönhetően felvidítanak és növelik a hangot. A neurológusok azt tanácsolják, hogy ezt a terméket este használják, mert nemcsak telít, hanem nyugtat is.

A kenyeret gluténmentes diétát tartók is fogyaszthatják, mivel a termék nem tartalmaz glutént. 100 g 6,7 g fehérjét, 24 g zsírt és 62 g szénhidrátot tartalmaz, 500 kcal energiaértékű. A rizs és a csokoládé mellett szezámmagot és sót is tartalmaz. A csokitortákat nagyon egyszerű otthon elkészíteni: rendes ropogós rizstortákat kell vásárolni, és be kell vonni kedvenc olvasztott csokoládéval. Mikrohullámú sütőben vagy vízfürdőben megolvasztjuk. A mázas zsemlét kókuszreszelékkel, friss vagy szárított gyümölcsszeletekkel, bogyós gyümölcsökkel díszíthetjük. Az eredmény egy gyönyörű, ízletes és egészséges desszert.

A házi zsemle garantálja a maximális előnyöket, mivel összetételük nem tartalmaz semmilyen káros összetevőt. Elkészítésükhöz 250 g rizs- és rozslisztre van szükség (csak rizslisztet használhat - 500 g), 100 g korpát. Az összes összetevőt turmixgéppel összetörjük, és fokozatosan, keverés közben 0,5 liter meleg vizet öntünk. A kapott homogén masszát vékony rétegben egy sütőpapírral borított tepsire fektetjük.

15 percig 180 fokon elkészítjük.Ezt követően a sütőlapon lévő forró terméket csíkokra vágjuk, és 1 órára visszatesszük a sütőbe. A készterméket hűtött formában fogyasztjuk.

A fogyasztói vélemények szerint a házi zsemle nagyon ízletes és kielégítő. Mind a bolti, mind a házi készítésű termékek lehetővé teszik a normál testsúly megőrzését, és akár 2 kg-os fogyást a böjti napok alatt.

Hogyan készítsünk rizssüteményt otthon, lásd a következő videót.