Rizs a szoptatás alatt: hatások a szervezetre és ellenjavallatok

A rizs az egyik legkeresettebb élelmiszer a bolygón, és az egészséges táplálkozás szerelmesei valószínűleg tisztában vannak minden előnyével és sokoldalú hasznosságával. Ugyanakkor a tudatos szoptató anyának azt is tudnia kell, hogy szoptatás közben nem minden szokásos étel fogyasztható.

Az a tény, hogy az anya étrendjének összetevői bejutnak az anyatejbe, és azon keresztül egy újszülött testébe, aki életútja jelenlegi szakaszában hajlamos allergiás reakciót mutatni a legváratlanabb dolgokra. Ez az oka annak, hogy a fiatal anyáknak szánt rizskását nagyon óvatosan kell fogyasztani.

Sürgősen kedveskedünk azoknak, akiknek ez a termék kedvence: ha nincs különösebb ellenjavallat, a rizsdara használata szinte a gyermek születésétől engedélyezett. Ugyanakkor a termék továbbra is allergiát okozhat nála, ezért, mint minden más étel esetében, itt is érdemes egy pici adaggal kezdeni - elsőre elég egy evőkanál. Ezt követően gondosan figyelemmel kell kísérnie a baba állapotát allergiás reakciók vagy emésztési rendellenességek miatt, és ha nem találunk semmi különöset, akkor az adag fokozatosan 150 grammig növelhető.

Általánosságban elmondható, hogy ebben az időszakban a rizs nem csak megengedett, de még ajánlott is. elvégre problémák hiányában számos előnnyel járhat.

• Glutén allergia felnőtteknél is elég gyakran előfordul, sőt újszülötteknél is nagyon jellemző, ezért a búzatermékek az élet első hónapjaiban nem kívánatosak maguknak a babáknak és anyukájuknak sem. Ugyanakkor a gabonaalapú élelmiszerek jellemzőek a modern emberre, így felmerül a kérdés, hogy mivel lehet helyettesíteni a búzát. Előnyeit tekintve leginkább a rizs hasonlít rá, és elvileg nem tartalmaz glutént, így az allergia valószínűsége minimális.
• A rizsdara nagyon szénhidrátban gazdag, ami annyira szükséges az anya és a gyermek szervezeteinek normális működéséhez. Nem szabad visszaélni a termékkel, mert így plusz kilókat gyarapíthat, de az időszakos használat csak előnyt jelent, a szükséges vitalitást biztosítva anyukájának és babájának.

• A rizs nagyon hasznos élelmiszer, amely segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól. A gyomor-bél traktusban szorbensként működik. Ugyanakkor egy ilyen ételnek van egy másik jótékony tulajdonsága is az emésztés szempontjából: rögzítő hatása révén segít megelőzni vagy akár megállítani a csecsemőknél meglehetősen gyakran előforduló hasmenést. Itt természetesen nem szabad túllépni a megengedett napi rizsfogyasztást, különben az ellenkező véglet nem kerülhető el.
• A gabonafélék elegendő mennyiségű B-vitamint tartalmaznak, melynek egyik legfontosabb funkciója az idegrendszer normalizálása. Felnőttek esetében az ilyen táplálék megkönnyíti a stressz és a depresszió átélését, sőt, az anya állandóan ki van téve egy bizonyos mentális stressznek, de egy ilyen összetevő hasznos a baba számára is: segít az idegrendszer felépítésében. . Többek között ugyanezek az anyagok felelősek a külső szépségért és vonzerőért is, segítik a haj és a bőr helyreállítását, és minden nő szép akar lenni.

• Néhány fiatal anya véleménye alapján a tej alapú folyékony rizs zabkása lehetővé teszi a laktáció növelését, ami plusz egy gyereknek. Ez a tény tudományosan nem bizonyított, és senki sem állítja, hogy ez a hatás kivétel nélkül mindenkire érvényes, de nem nehéz kipróbálni ezt a módszert az anyatej mennyiségének növelésére az állandó hiánya mellett.
• Különösen hasznos bármely személy testére, beleértve a szoptató anyát is, a barna rizst. A tény az, hogy héja megnövekedett mennyiségű különféle hasznos anyagot tartalmaz, beleértve a káliumot és a vasat, a foszfort és a cinket, az aminosavakat és a vitaminokat. Mindezek az anyagok rendkívül hasznosak a különböző testrendszerek számára, különösen bőségük pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, és végül is a terhesség után egy nőnek nagyon szüksége van minden hasznosra, mivel a teste kimerült. Természetesen ezek az összetevők az anyatej összetételébe kerülnek, és nemcsak az anyának, hanem a gyermekének is előnyösek.
• A rizs nagyon magas kalóriatartalmú (akár 350 kcal), és ugyanolyan kielégítő, ami miatt alkalmazása egy fiatal anya számára nagyon megfelelő.Ennek a terméknek köszönhetően a túlsúly megszerzése meglehetősen nehéz: bár energiaértéke magas, egyszerűen nem lehet belőle sokat enni. Ugyanakkor a rizs azon képessége, hogy hosszú ideig telíti a testet, kiváló szolgáltatást nyújt a nőnek: akkor hosszú ideig nem érez éhséget, ami azt jelenti, hogy aktívabban tud gondoskodni gyermekéről.

Nincs a földön olyan termék, amit mindenki és mindenki korlátlanul fogyaszthatna, a kismamák és újszülöttjeik esetében pedig csak nő a korlátozások száma. Azokról a lehetséges negatív jelenségekről már szó esett, amelyeket egy nő rizsevés következtében fel tud mutatni egy gyerek, de vannak olyan helyzetek is, amikor eleve nem kívánatos a rizspehely használata, még mielőtt kipróbálta volna.

Az ilyen pillanatokat előre tanulmányozni kell, hogy ne okozzanak rendkívül kellemetlen meglepetéseket.

• A rizsről ismert, hogy erősíti, és ezért használata bizonyos helyzetekben már korlátozott. Elméletileg a baba szervezete székrekedéssel reagálhat a rizs anya étrendjébe kerülésére, de ez egy hipotetikus pillanat, de vannak olyan helyzetek, amikor a rizs közvetlenül ellenjavallt az anyának. Tehát, ha korábban olyan problémái voltak, mint a székrekedés, a gabonaféléket átmenetileg el kell hagyni, hogy ne súlyosbítsák. Ha egy nő császármetszéssel is szült, vagyis nemrégiben hasi műtéten esett át, akkor az esetleges székrekedés óriási kockázatot jelent a varrat esetleges eltérése formájában. Ilyen helyzetben még emésztési problémák hiányában is tanácsos megtagadni a rizs evését a teljes gyógyulás pillanatáig.
• Viszonylag kis rizsgabona fogyasztással nehéz hízni, de ez csak azokra vonatkozik, akiknek az anyagcseréje megfelelően működik. Ha maga az anya vagy gyermeke egyértelműen túllépte a súlynormát, akkor a rizst egyelőre el kell hagyni - talán ő az, aki ilyen hatást fejt ki. Ez az állítás akkor is igaz, ha a terhesség előtt egy nőnek soha nem volt problémája az alakjával. A rizs megtagadása ebben a szakaszban lehetővé teszi, hogy gyorsan visszatérjen szokásos formájába. A gabonafélék elutasításával nagyobb figyelmet kell fordítani azokra a termékekre, amelyek szénhidráttartalma viszonylag alacsony, bár természetesen lehetetlen teljesen elhagyni őket.

• Egy gyermek számára az emésztési problémák meglehetősen tipikus probléma, de gyakrabban fejeződnek ki hasmenésben, mint székrekedésben. A tartós székrekedés arra utalhat, hogy az anya étrendjében túl sok fixáló étel van, ami a gyermek egészségére is kihat. Még nem tény, hogy ez a rizskása, de leggyakrabban ő váltja ki ezt a hatást.
• gyomor- és bélkólika, Főleg olyan helyzetben, amikor a megjelenésük jellemző, általában nem a rizs miatt jelennek meg anyám étrendjében, de ez súlyosbíthatja ezt a jelenséget. Ebben a helyzetben azonnal forduljon orvoshoz, és zárja ki a rizst az étrendből.

Ugyanakkor a leírt helyzetek többsége átmeneti, és az a tény, hogy a leírtak egy része teljesen megfelel az Ön helyzetének, egyáltalán nem jelenti azt, hogy a rizst örökre el kell hagynia.

Mint gyakran megtörténik, még ellenjavallatok hiányában is bármely terméket helyesen kell használni, különben bizonyos szövődmények lehetségesek. Például még a rizs kiválasztása is változtathat.

Egyes anyák saját harmóniájának gyors helyreállítására törekedve teljesen megtagadják a rizst, mert képesek némi kárt okozni a gyermeknek és önmagának. A plusz kalóriáktól nem szabad félni, mert van mód a számuk jelentős csökkentésére. Ehhez a főtt rizst egyszerűen le kell fagyasztani. Kiolvasztva a zabkása gyakorlatilag nem különbözik a megszokottól: az íze, az illata, sőt a hasznos elemek készlete is teljesen azonos lesz. Csak a hidegben elpusztuló keményítő szenved nagy kárt, és ez az anyag biztosítja a rizs magas kalóriatartalmát. Ennek eredményeként az energiaérték a felére csökken.

Ne feledje, hogy a pilaffá alakított rizskása zsír vagy fűszerek bősége hátrányosan befolyásolja a tejet. Lehet, hogy a gyermek nem is fogja meginni, vagy megmérgezi.

A következő videóból többet megtudhat a szoptatás alatti táplálkozásról.