A legjobb görögdinnye turmix receptek turmixgépben

Az egészséges táplálkozás divatja fokozatosan végigsöpört az egész világon, a közösségi oldalakon és a tematikus oldalakon egyre gyakrabban találhatunk változatos recepteket ízletes és egészséges ételek, italok elkészítéséhez. Az egyikről - egy görögdinnye turmixról - cikkünkben lesz szó.

Először is érdemes azt mondani, hogy megfelelően főzve A görögdinnye turmix egészségesebb, mint maga a görögdinnye. Ezt egyszerűen magyarázzák: a gyümölcsnek magas a glikémiás indexe (72-75), ami azt jelenti, hogy használat után megemelkedik a vércukor szintje, ami negatívan érinti a túlsúllyal vagy cukorbetegségben szenvedőket. A koktélhoz általában nem csak görögdinnye kerül, hanem egyéb bogyók, zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények, diófélék is, amelyek lassítják a "felesleges" cukor felszívódását és csökkentik a turmix glikémiás indexének értékét.

Fontolja meg a klasszikus görögdinnye turmix turmixgépben való elkészítésének szabályait.

• Két pohár (300-400 gramm) töltéséhez elegendő görögdinnyepépre lesz szüksége. Távolítson el róla minden csontot.
• Helyezze a pépet egy turmixgépbe. Az ital nagyobb sűrűsége és frissessége érdekében 3 vagy 4 jégkocka hozzáadása javasolt.
• Kapcsolja be a készüléket, és őrölje meg az összetevőket, amíg homogén masszát nem kap. Ez körülbelül 30-60 másodpercet vesz igénybe.
• Öntse a koktélt poharakba. A szépség kedvéért tegyen a tetejére egy mentalevelet.

Tehát a klasszikus görögdinnye turmix turmixgéppel való elkészítésének elve egyértelmű. Ideje más, érdekesebb receptekkel is megismerkedni.

Mielőtt italt készít a javasolt összetevőkből, érdemes megjegyezni, hogy a banán, mint a görögdinnye, édes gyümölcs, ami azt jelenti, hogy a „tandem” glikémiás indexe egyszerűen az egekbe szökik! Hogy ez ne forduljon elő, ajánlatos egy nem túl érett, szinte zöld banánt, valamint egy savanyú almát, citromlevet, áfonyát venni. A felesleges cukor egy részét ellensúlyozzák.

Ital összetevők:

• görögdinnye pép - 3 csésze;
• banán - 1 vagy fél;
• fél pohár víz;
• savanyú alma - fél;
• jégkocka (ha akarod).

Mindent egy turmixgépben keverünk össze a fenti klasszikus séma szerint.

Hozzávalók:

• görögdinnye pép - 3 csésze;
• eper (friss és fagyasztott is) - 1 csésze;
• menta levelek (díszítéshez);
• víz - fél pohár.

Alkatrészek:

• görögdinnye pép - 3 csésze;
• őszibarack - 1 db;
• fél pohár víz vagy kókusztej;
• jégkockák;
• mentalevél (díszítéshez)

Nagyon ízletes desszert, amely nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is tetszeni fog, különösen egy forró nyári napon.

Hozzávalók:

• görögdinnye pép (mag nélküli) - 100 g;
• fagylalt (bármilyen, de a klasszikus fagylalt vagy vanília a legjobb) - 130 g;
• tej - 1 pohár.

A főzési algoritmus kissé eltér a klasszikustól. Először keverje össze a görögdinnye darabokat egy turmixgépben, majd amint összetörték, adjon hozzá fagylaltot, és öntsön tejet. Ennek eredményeként a tömegnek homogénné kell válnia.

Szokatlan kombináció, igaz? És mi haszna! És csak a vitaminok és az egészséges élelmi rostok tárháza.

Alkatrészek:

• kis görögdinnye - ¾ gyümölcs;
• cékla - 1 db;
• káposzta gryunkol (göndör) - 5 levél;
• több jégkocka;
• mentalevél (díszítéshez)

Kezdetben egy görögdinnye pépével dolgozunk: távolítsuk el az összes szemeket, vágjuk darabokra, tegyük egy turmixgépbe. Addig őröljük, amíg homogén masszát nem kapunk. A céklám, tiszta, vágott. A darabokat egy facsaróba tesszük, hozzáadjuk a káposztaleveleket, levet kapunk. A kapott pürét a görögdinnye pépéből és a répa-káposzta levéből összekeverjük, összekeverjük. A koktélt poharakba töltjük, a tetejét mentaszálakkal díszítjük.

Szükséged lesz:

• görögdinnye pép - fél kiló;
• uborka - 1 db;
• jégkocka - 2-3 db;
• méz - 1 evőkanál. l.

A görögdinnye pépet megszabadítjuk a magoktól, darabokra vágjuk. Az uborkám, távolítsd el a bőrt, vágd fel. Turmixgépben mindent elkeverünk. Adjunk hozzá mézet, jeget, verjük újra. Az italt magas poharakban szolgálják fel.

Alkatrészek:

• görögdinnye pép - fél kiló;
• narancs - 1 db;
• gyömbér gyökér - 2 g;
• mentalevél (díszítéshez, opcionális)
• víz (opcionális).

A görögdinnyét vágjuk kockákra, távolítsuk el a magokat. A narancsból facsard ki a levét, reszeld le a gyömbérgyökeret és facsard ki a levét is. A görögdinnyét és a narancslevet összekeverjük, turmixgépben turmixoljuk, majd felöntjük gyömbérlével és kevés vízzel.

Kiváló azoknak, akik fogyni szeretnének.

Hozzávalók:

• görögdinnye pép - 180 g;
• dinnye pép - 200 g.

A klasszikus séma szerint elkészítve.

Az ital elkészítéséhez csak érett kivi alkalmas.

Alkatrészek:

• görögdinnye pép - 300 g;
• kivi - 120 g.

Először távolítsa el a bőrt a kiviről. Mindegyik gyümölcsöt apró darabokra vágjuk. A görögdinnye pépet turmixgépben őröljük, a koktélt poharakba öntjük, mindegyikbe 2 tk. kiwi.

Ennek a csodálatosan finom italnak az elkészítéséhez alacsony zsírtartalmú (1,5-2,5%) tejet kell fogyasztania. Először tedd be a fagyasztóba, hogy kissé megdermedjen, és jégkéreg képződjön a felületén. Hűtsük le a turmix többi hozzávalóját is.

Hozzávalók:

• görögdinnye pép - 300 g;
• tej - 1 pohár;
• banán (érett) - 1 db;
• fagyasztott bogyók (bármilyen) - 300 g;
• bogyó szirup - 20 ml.

Tegye a turmixgépbe az apróra vágott banán- és görögdinnyepépet, majd adjon hozzá kissé felengedett bogyókat, öntsön tejet és szirupot, kapcsolja be a készüléket. Addig verjük, amíg homogén masszát nem kapunk. Öntsd a turmixot magas poharakba szívószállal.

Nagyon illatos nyári ital.

Szükséged lesz:

• görögdinnye pép - 400 g;
• banán - 1 db;
• málna - egy marék.

A koktélt a klasszikus séma szerint készítik.

Hozzávalók:

• görögdinnye pép - fél kiló;
• méz - 2 teáskanál;
• lime vagy citromlé - 2 evőkanál. l.;
• jégkocka (opcionális)

Keverje össze a mézet a kiválasztott lével. A görögdinnye pépéről eltávolítjuk a magokat, darabokra vágjuk, leeresztjük a turmix tálba. Oda öntjük a citromos-mézes keveréket, mindent homogén állapotig darálunk. Továbbá, ha kívánja, adjon hozzá jégdarabokat a kapott masszához, és verje újra. Öntse a koktélt magas poharakba.

Végül adunk néhány hasznos ajánlást a görögdinnye turmix elkészítéséhez.

• Ha télen szeretné élvezni az ital ízét, fagyassza le az előre felvágott és kimagozott görögdinnyepépet későbbi felhasználásra.
• Friss és fagyasztott görögdinnye egyidejű használatakor először tegye a friss görögdinnyét a turmixgép edényébe, hogy elkerülje a készülék „elakadását”.
• Simább koktélt szeretne készíteni? Adjunk hozzá vizet, tejet (tehén, kókusz, mandula), görög joghurtot, erjesztett tejtermékeket.
• A mentaleveleket és gallyakat nemcsak végső dekorációként használhatjuk, hanem hozzáadhatjuk az ömlesztetthez, és turmixgépben apríthatjuk.
• Egyensúlyozza a görögdinnye turmix túlzott édességét savanyú almával, citrom- és limelevekkel, áfonyával és kivivel.
• Ne csak desszerteket, hanem "zöld" koktélokat is készítsen, saláta, spenót, káposzta hozzáadásával.

A következő videóban egy finom görögdinnye-banán turmix receptjét találod turmixgépben.