A legjobb banánturmix receptek

A banán kiadós és ízletes gyümölcs, amely nagy mennyiségű rostot, vitamint és nyomelemet tartalmaz. Kellemes íze miatt a felnőttek és a gyerekek szívesen fogyasztják. A turmix nagyszerű lehetőség egy trópusi gyümölcsön alapuló egészséges csemege számára.

A banán turmix egy úgynevezett banán alapú turmix más termékekkel kombinálva. Nehézség nélkül elkészíthető, főleg ha van otthon turmixgép. A banánt sokoldalú gyümölcsnek tartják, amely ideális ízletes és egészséges ital készítéséhez.

A tápláló turmix nagy százalékban tartalmaz B6-, C-vitamint, káliumot, biotint. Ezen italok fogyasztása során a test feltöltődik energiával, javul a hangulat. Egy ilyen finomságot lehet inni reggelire, valamint uzsonnára sportedzés után.

Turmixokhoz használjon érett banánt, amelyen fekete pontok vannak.

Egy turmixgépben különféle koktélokat készíthet PP-hez, fogyáshoz és még sok máshoz. Alapjuk lehet banán uborkával, naranccsal, kivivel, almával, zabpehellyel és másokkal. Otthon könnyedén készíthet különféle italokat.

• Tropikus. Ebben a turmixban nincs tejtermék. A turmix hozzávalói: 2 grapefruit, 2 banán, 2 narancs, 4 jégkocka és némi menta.Minden gyümölcsöt meg kell hámozni, kockákra vágni és a turmixgép tálba küldeni. Ezután mindenkit felvertek, a kész gyümölcsturmixba jeget és mentát tesznek.

• Csokoládé banán. Ez az antistressz ital csokoládét tartalmaz, amely enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot. A finomság elkészítéséhez érdemes turmixgépben összetörni 3 kis banánt, 0,2 liter narancslevet, egy tábla olvasztott csokoládét, 50 gramm vajat, 200 gramm tejfölt, kevés mézet és egy harmadik pohár vizet.

• Mangólével és joghurttal. Egy tápláló, de diétás turmix mangólével nagyon laktató és dúsított. Könnyen felszívódik és emészthető, ezért gyakran szerepel az étrendben. A finomság elkészítéséhez érdemes turmixgépben összetörni egy banánt, 0,1 liter zsírmentes joghurtot, ugyanennyi mangólevet és 1 avokádó húsának felét.

• Túróval. A trópusi sárga termékkel és túróval készült turmix nagyon egyszerűen elkészíthető, miközben ízletes és egészséges összetevőket egyesít. A finomság elkészítéséhez 100 gramm túróra, egy banánra és kívánság szerint tejre lesz szüksége. A turmixgép edényében érdemes ezeket a hozzávalókat addig ütni, amíg homogén masszát nem kapunk.

• Őszibarackkal és banánnal. Ahhoz, hogy egy finom smoothie-val kényeztesse magát, készítsen elő 0,15 liter ivójoghurtot, 2 őszibarackot, egy banánt, egy evőkanál mézet. Egy turmixgépben meg kell ölni a hámozott és apróra vágott gyümölcsöket, majd hozzáadni kell a mézet és a joghurtot. Az italt poharakba töltjük, és szívószálon keresztül isszuk.

• Banánnal és fagylalttal. Ez a recept remek a nyári melegben. Ez az ital nagyon népszerű a gyerekek körében. Desszertként, bogyós gyümölcsökkel díszítve tálalhatjuk. A turmix elkészítéséhez 1 banánt, néhány gombóc vanília fagylaltot, egy pohár mangót vagy narancslevet kell a turmixgépbe küldenie.A termékeket simára kell törni. Ezután öntsük egy pohárba, és díszítsük bogyós gyümölcsökkel.

• Málna, feketeribizli és banán. Ez a smoothie kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe. Egy finom ital elkészítéséhez vegyen be 100 gramm ribizlit és málnát, 1 banánt, 0,2 liter kefirt, egy evőkanál mézet folyékony formában. A hozzávalókat simára keverjük.

• Egy kávés és banános turmix feldobhatja a hétköznapokat. Egy ital 5 perc alatti elkészítéséhez vegyen be 70 milliliter lehűtött kávét, egy kis banánt, 100 gramm fagylalt fagylaltot, 50 milliliter tejet, egy evőkanál reszelt étcsokoládét. A csokoládé kivételével minden terméket a turmixgép edényébe kell küldeni és össze kell keverni. Ha homogén masszát kapunk habbal, az ital felhasználásra késznek tekinthető. A turmixokat reszelt csokoládéval öntik meg.

Egy igazán finom banán turmix elkészítéséhez érdemes meghallgatni a szakértők ajánlásait:

• megéri ezzel az alappal egészséges italt készíteni közvetlenül a benyújtás előtt mivel a gyümölcs gyorsan sötétedik, savanyúság jelenik meg benne;
• ha üdítőt szeretnénk készíteni, akkor turmixokhoz adjuk tört jég;
• hogy gyümölcsdarabok legyenek a turmixban, őrölni az összetevőket nem túl óvatosan és hosszú ideig;
• mivel a banán sok cukrot tartalmaz, az ezzel a gyümölccsel készült italt nem szabad édesíteni;
• turmixokhoz érett, de nem romlott gyümölcsöt érdemes venni, hiszen ez nem csak az ital ízére, hanem biztonságára is hatással van.

Az alábbiakban megtudhatja, hogyan készítsünk banánturmixot.