Sárgarépa turmix: A legjobb receptek

Kezdje a napot egy pohár finom és egészséges smoothie-val, ezzel javítja testének általános állapotát. A pozitív hatás attól függ, hogy milyen összetevők vannak jelen a készítményben. Minden gyümölcs és zöldség bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Az egészséges életmódot folytatók körében népszerűek a különböző összetevők hozzáadásával készült sárgarépa turmixok. Beszéljünk erről az italról részletesebben.

Egy finom és egészséges sárgarépa turmix elkészítéséhez nincs szükség különleges képességekre. Elég kiválasztani a megfelelő receptet, és lépésről lépésre követni. Fontos szabályokat is be kell tartani.

• Ital készíthető főtt és friss sárgarépát egyaránt. Érdemes friss zöldségeket választani, mivel azok több tápanyagot tárolnak.
• A sárgarépa italt gyümölcsök és zöldségek hozzáadásával készítik.. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően diverzifikálhatja a koktélt, eredetibbé és gazdagabbá teheti. Ezenkívül további összetevők további vitaminokkal és hasznos nyomelemekkel telítik a terméket.
• A nyers sárgarépa sűrű és kemény állagú, ezért érdemes darabokra vágni, mielőtt turmixgépben őrölné. Ellenkező esetben a konyhai készülékek elromolhatnak.
• A sűrű turmixokat nem inni, hanem kis adagokban egy teáskanállal fogyasztani. Egy adag az étvágy kielégítésére és a test telítésére.
• Kerülje a cukor hozzáadását. Így az ital megőrzi természetes ízét és minimális kalóriát. A sárgarépa turmixok helyettesíthetik a snackeket.Az ital javítja az emésztést és segít megszabadulni a túlsúlytól.
• A koktél édesítésére ajánlott mézet, édes bogyókat és gyümölcsöket hozzáadni.

Világos és illatos ital készítéséhez elegendő csak három összetevőt összekeverni egy turmixgépben. Ez a finomság tetszeni fog a felnőtteknek és a gyerekeknek.

Bevásárló lista:

• közepesen friss sárgarépa;
• érett nagy narancs;
• egy teáskanál természetes méz.

Főzési folyamat:

• a citrusféléket meghámozzuk, a magokat és a magokat eltávolítjuk, csak a pépet hagyjuk meg;
• a sárgarépát meghámozzuk és kockákra vágjuk;
• az összes komponenst egy turmixgépbe küldjük, és addig keverjük, amíg homogén tömeg nem keletkezik;
• a készterméket poharakba öntjük és tálaljuk, a turmixokat sárgarépaszeletekkel vagy narancsszeletekkel díszíthetjük.

Finom karcsúsító koktélt készíthet otthon. A növényi rostok megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól és normalizálják az emésztést. Ezenkívül javítják a vese és a máj működését.

Hozzávalók:

• nagy sárgarépa;
• szár zeller.

Főzés:

• a zöldségeket alaposan megmossuk;
• a sárgarépát meghámozzuk és kockákra vágjuk;
• a termékeket addig zúzzuk, amíg sűrű massza nem keletkezik.

Ennek az italnak a rendszeres fogyasztása erősíti az erek falát és növeli a hemoglobint. Az emésztőrendszerre is pozitív hatással lesz.

Összetevők listája:

• közepesen friss sárgarépa;
• apró nyers cékla;
• szár zeller.

Főzés:

• alaposan mossuk meg a zöldségeket, hámozzuk meg és vágjuk azonos méretű kockákra;
• zeller szintén darabokra vágva;
• Az összes komponenst egy turmixgépbe küldjük őrléshez (ha a készítmény vastag, hozzáadhat egy kis vizet).

A természetes gyümölcslé hozzáadásával készült ital étvágygerjesztő aromájú és eredeti ízű. Főzni jobb a friss gyümölcs szezonban, a maximális haszon eléréséhez.

Terméklista:

• kis gyömbér gyökér (2 centiméter);
• nagy sárgarépa;
• természetes alma- vagy őszibaracklé;
• barack és közepes méretű alma;
• zúzott fahéj.

Lépésről lépésre előkészítés:

• a gyümölcsöket alaposan megmossuk, meghámozzuk és kimagozzuk;
• a gyömbér gyökerét finom reszelőn keresztül összetörjük;
• minden komponenst egy turmixgépbe küldenek, és alaposan összekeverik, amíg sima nem lesz;
• turmixokat poharakba töltjük és fahéjporral megszórjuk.

A trópusi gyümölcsök kedvelőinek biztosan tetszeni fog a következő recept. A gazdag ízű koktél energiával telíti a testet.

Szükséges termékek:

• egy pohár friss sárgarépalé vagy nagy sárgarépa;
• egy érett mangó;
• fél mész;
• fél teáskanál méz;
• természetes zsírmentes joghurt (adalékanyagok nélkül) - 3 evőkanál;
• fahéjpor (díszítéshez)

Főzési folyamat:

• a meszet meghámozzuk és kimagozzuk;
• ha sárgarépalé helyett zöldséget használunk, akkor meg kell mosni, meghámozni és kockákra vágni;
• a csontokat eltávolítjuk a mangóból, meghámozzuk és négyzetekre vágjuk;
• az összes összetevőt turmixgépben őröljük és poharakba öntjük;
• A kész koktélt megszórjuk apróra vágott fahéjjal.

Világos és színes turmixokat készítenek zöldségek és gyümölcsök hozzáadásával.A kifejező megjelenés mellett érdemes megjegyezni az eredeti ízt és a természetes összetevők előnyeit.

A narancssárga réteg a következő összetevőkből készül:

• közepes érett sárgarépa (egy fél friss sárgarépát is készítsen elő a díszítéshez)
• nyers fehér káposzta - 50 gramm;
• természetes sárgarépalé - 5 evőkanál;
• olívaolaj - egy teáskanál.

Az ital zöld rétege a következő termékekből készül:

• két érett közepes méretű kivi;
• almalé - 5 evőkanál;
• brokkoli - 50 gramm (ha nem lehet friss zöldséget használni, akkor fagyasztott is).

Lépésről lépésre előkészítés:

• a zöldségeket és a gyümölcsöket alaposan meg kell mosni, eltávolítani a héjat és a csontokat, ha van, a nagy és sűrű zöldségeket apró darabokra vágni (ha a kivi puha, elég félbevágni);
• majd egy narancssárga turmixréteget készítünk, amelyhez a káposztát és a sárgarépát turmixgépben őröljük gyümölcslé és olívaolaj hozzáadásával, ajánlott az összetevőket nagy teljesítményen őrölni körülbelül 2 percig;
• most itt az ideje elkészíteni a koktél zöld rétegét: a turmixgépet alaposan meg kell mosni, hogy az előző komponensek ne maradjanak benne, az ehhez a réteghez szükséges összes összetevőt a turmixgépbe küldik, és egy percig aprítják;
• amikor mindkét különböző színű készítmény készen áll, az italt helyesen kell elrendezni: először egy narancssárga turmixot öntünk, megtöltve vele a pohár egyharmadát, majd egy kanállal zöld italt öntünk, szintén egyharmaddal töltve, a fennmaradó helyet ismét narancssárga réteg tölti ki;
• háromrétegű koktél díszíthető sárgarépaszeletekkel.

Egy csodálatos menta aromájú és finom utóízű ital csodálatosan indítja a napot.Mivel az elkészítéshez trópusi gyümölcsökre van szükség, a turmixok egész évben fogyaszthatók.

Terméklista:

• közepesen friss sárgarépa;
• egy érett alma;
• kis banán;
• egy kis marék friss mentalevél;
• 50 ml narancslé;
• egy csipet gyömbérpor

Főzési folyamat:

• a banánt meghámozzuk és darabokra vágjuk;
• a sárgarépát meghámozzuk és durva reszelőn átpasszírozzuk;
• az almák héját eltávolítjuk, a magokat eltávolítjuk és 3 részre vágjuk;
• a menta leveleit folyó víz alatt mossuk;
• Az összes komponenst egy turmixgépbe küldik, és alaposan megőrlik.

A következő tippek segítenek egy ízletes koktél elkészítésében. és maximálisan élvezze ízét és előnyeit.

• A turmixok készítéséhez természetes gyümölcslé használata javasolt. A boltban vásárolt termékek között vannak színezékek, savszabályozók és egyéb vegyi adalékok. Ne feledje, hogy egy természetes termék rövid időn belül elveszíti jótékony tulajdonságait, ezért gyorsan meg kell ennie.
• A friss gyümölcsök, zöldségek és bogyók sokkal egészségesebbek, mint a fagyasztottak. Ráadásul aromásabbak és ízletesebbek. Fagyasztott élelmiszert csak akkor használjon, ha nem áll rendelkezésre friss élelmiszer.
• Az elkészített turmixot jobb azonnal meginni, anélkül, hogy a hűtőszekrénybe küldené tárolásra. Ha egy személy számára készít italt, helyesen számolja ki az összetevők számát és a készterméket.
• Új alkatrészek őrlésekor a turmixgépet alaposan meg kell tisztítani a többi összetevő maradékaitól. Így az ízek nem keverednek.
• Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeket korábban nem evett, győződjön meg arról, hogy nem allergiás rájuk.

Az ital előnyeinek növelése érdekében gyakran adnak hozzá diót, mivel hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.Az alábbi videóban megtekintheti az egyik receptet.