Epres banán turmix receptek

A sűrű turmixturmix remek ital az egészséges életmódot folytatni vágyó ínyenceknek. Az epret és a banánt gyakran használják ennek a finomságnak az elkészítéséhez. Sok recept létezik ezeknek a gyümölcsöknek és bogyóknak a felhasználásával, így ha sorra válogatja az összeset, egy ilyen turmix soha nem fog unatkozni.

A banános-epres turmix előnye, mint a legtöbb ilyen koktélnak, alacsony kalóriatartalma. 100 grammonként csak körülbelül 50 kilokalória van, attól függően, hogy milyen egyéb adalékanyagok vannak az italban. Ez érdekes azoknak, akik fogyni szeretnének, de nem tudnak lemondani az édességről.

Egy epres-banán turmix elkészítésével még egy gyerek is megbirkózik. A recept szerint a koktélban lévő összes komponenst egy tálban keverjük össze turmixgéppel, hogy homogén masszát kapjunk - és kész. Az italkészítés kényelme, hogy nem csak friss, hanem fagyasztott eperből is „készítheti”.

Készíthetsz egészséges turmixot beleértve a zabpelyhet. Az ilyen ételeknek köszönhetően nemcsak az éhség csillapítása, hanem a belek megfelelő ritmusban történő működése is lehetővé válik. Két adag ízletes, tápláló shake elkészítéséhez szüksége lesz:

• pár közepes méretű banán;
• egy tucat eper (kert);
• pár evőkanál zabpehely;
• joghurt.

„Távolítsa el az öltönyöket” a banánról. A gyümölcs ehető részét darabokra osztjuk, és egy turmixgépbe tesszük. Öntsön oda zabpelyhet, és öntsön két evőkanál joghurtot. Mindezt ledaráljuk, hogy homogén sűrű masszát kapjunk. Most meg kell mosni az epret, eltávolítva a csészeleveleket. Turmixgéppel pürésítsd egy külön tálban. Először az ital banános részét öntsük a poharakba, a tetejére pedig az epres komponenst.

A turmixokat könnyű elkészíteni minimális tejalapú összetevők felhasználásával. Kéznél kell lennie:

• banán;
• néhány eper;
• egy pohár tej.

Mindezt simára keverjük (ha kívánjuk, adjunk hozzá egy kanál mézet), poharakba töltjük és tálaljuk. Banánból és eperből valódi keverékek készülnek sok összetevőből, például málna és almalé felhasználásával. Ebben az esetben egy finom koktélhoz vegye be a következő összetevőket:

• banán;
• fél pohár eper;
• ugyanannyi málna és áfonya;
• fél pohár almalé;
• egy kis fahéj;
• jég.

A bogyókat megmossuk, a banánt meghámozzuk. Vágd fel az egészet. Adjunk hozzá gyümölcslevet, egy csipet fahéjat és jeget. Elkészült az élénkítő turmix.

Fagyasztott eperből és vaníliás tejből finom ital készül. A recept szerint be kell venni:

• 1,5 csésze eper;
• 1 banán;
• egy pohár vaníliás tej;
• 3 szelet narancs.

A kiolvasztott epret tedd turmixgépbe, tedd ugyanoda a banándarabokat. Nyomja ki a levet a narancsszeletekből, és küldje el a kapott folyadékot. Öntsünk tejet, és keverjük össze a tartalmát egy turmixgépben. Azonnal tálaljuk az asztalra. A citrusfélék szerelmesei egyszerűen használhatnak egy narancsot egy turmixban banánnal és eperrel együtt. Be kell venni:

• banán;
• narancssárga;
• 9-10 eper.

Hámozzuk meg a narancsot és a banánt. Ha a narancs elég lédús, nem kötelező vizet vagy gyümölcslevet adni hozzá. A jövőbeli koktél összes összetevőjét őrölje meg, és tegye egy turmixgép edényébe. Forraljuk homogén masszává. Adjunk hozzá egy kis kakukkfüvet, ha szükséges. Kész.

Érdekes turmix különböző bogyók halmazából, fagyasztva is viheted. Az ital részeként:

• banán;
• fél pohár áfonya és szeder;
• negyed csésze áfonya;
• 5 kerti eper;
• méz ízlés szerint;
• egy harmada egy pohár szójatej;
• fél pohár zöld tea.

Hűtse le a teát először az asztalon, majd a hűtőszekrényben. A banánt "levetkőzzük" és darabokra vágjuk. Keverjük össze a koktél többi hozzávalójával, és keverjük össze turmixgéppel. Tálaljuk az asztalra. A turmixok egzotikus ízűek, ahol a banán és eper mellett kivi is kerül. A recept szerint vegye be:

• 1 kiwi;
• 1 banán;
• fél pohár eper - erdő;
• egy pohár joghurt;
• egy kanál mézet

A kiwinek a lehető legérettebbnek kell lennie, hogy az ital ne legyen savanyú. A turmix elkészítéséhez keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgép segítségével homogén szuszpenzióvá.

Nem kevésbé érdekes ital ananászsal. Létrehozásához a következőket kell tennie:

• a banán maximális érettsége;
• ananász - 100 gramm pép;
• 6-7 eper;
• fél pohár tej vagy gyümölcslé (multifruit).

Az ananász esetében érdemesebb friss gyümölcs helyett konzerv szeleteket használni. Szirup abból az üvegből, ahol voltak, ha szükséges, hígítsuk fel a kész turmixot.

A kefires keverék egészséges és ízletes. Neki:

• banán;
• néhány kerti eper;
• egy pohár kefir;
• fél pohár narancslé.

Készítsünk epret és banánt. Egy mély edénybe tesszük, és turmixgéppel addig keverjük a többi hozzávalóval, amíg homogén masszát nem kapunk.

A banános-epres turmix sok ízt kap, ha almát és mentát adsz hozzá. El kell hogy vedd:

• Alma;
• fél banán;
• 7-8 eper;
• 3 szál menta;
• víz vagy almalé.

Az alma bármilyen színű és ízű lehet. Ha túl édesek, egy kis lime- vagy citromlevet adhatunk a turmixhoz. Ha egy savanyú példányt elkapnak, a méz beállítja az ízét. Minden komponenst turmixgéppel simára kell keverni, poharakba kell osztani és az étkezőasztalhoz kell küldeni.

Elegáns megjelenés és szokatlan ízű spenótos ital. A turmix elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• néhány eper;
• fél banán;
• spenót - 100 gramm;
• fél pohár joghurt és ugyanennyi ásványvíz.

Először a spenótot pépesítjük. Ezután a többi elkészített terméket a turmixgép edényébe helyezzük, és újra keverjük. Az ital ízének fűszerezése érdekében egy csipet gyömbérport tehetünk bele.

Ahhoz, hogy egy turmix tetszetős legyen az ízével, és mindig csak jótékony hatású legyen, ne használd naponta többször. Jobb, ha csak reggelire vagy vacsorára készítünk italt desszertként. Az orvosok azt tanácsolják, hogy reggel használja, hogy a legtöbb energiához jusson, és a szervezet számára a lehető legnagyobb haszonnal járjon. A szokásos ételeket nem szabad koktéllal helyettesíteni. Az ital konzisztenciája bármi lehet - a vizestől a nagyon sűrűig.

Kívánság szerint a túlzottan leöntött italt hígíthatja vízzel vagy gyümölcslével. Fontos, hogy ne veszítse el a kompozíció homogenitását. A turmixokhoz nem tanácsos cukrot adni. Általában a banán édessége elegendő ahhoz, hogy az ital ne tűnjön íztelennek. A méz „előnyösen” segít édesíteni a desszertet.

Ha az ital ivás előtt egy ideig áll, a benne lévő vitaminok mennyisége jelentősen csökken az oxigén hatására.. Ahhoz, hogy ne csak ízletes, hanem a leghasznosabb koktélt is használhassa, jobb, ha közvetlenül tálalás előtt elkészíti.

A következő videóban egy finom eper-banán turmix receptjét találod.