Mennyi ideig tart az alma megemésztése?

Mindenki tudja, hogy az egyes termékek emésztési ideje más, mint másoké. Az alma a kedvenc gyümölcse, mindenki számára elérhető. Arról, hogy mennyi időbe telik elsajátítani, ebben a cikkben fogunk beszélni.

Az az idő, ami alatt az alma megemésztődik a gyomorban több tényezőtől függően változhat.

1. Keverés más termékekkel. Nem tart olyan sokáig megemészteni egy almát, ha nem ettél mást rajta kívül. Például egy korábban elfogyasztott sertés- vagy marhahúsból ez az időszak akár 6 órára is meghosszabbítható.
2. A meleg feldolgozás mértéke. A friss alma gyorsabban emésztődik, mint a sült gyümölcs vagy az almalekvár.
3. A gyomor betegségei. A gyomor alacsony savassága miatt általában jobb megtagadni az almát, különösen a zöldet. Az alacsony gyomorsav következménye a gyomorhurut. E betegség jelenlétében az emésztési időszak megnőhet.
4. Idő. A gyümölcsöt a legjobb reggel vagy reggel enni. Ilyenkor gyorsabban szívódnak fel.

Általános szabály, hogy egy felnőtt emberben egy alma 30 perc alatt megemésztődik. Az ilyen gyors felszívódási idő annak köszönhető, hogy szinte minden gyümölcs sok szénhidrátot tartalmaz. Általában nem maradnak a gyomorban egy óránál tovább. Továbbá a részben megemésztett tömeg a belekbe kerül, ahol a hasznos anyagok teljesen felszívódnak. A belekben a felszívódási folyamat körülbelül 40 percig tart.

Gyermekeknél a gyomor-bél traktus gyorsabban működik.Ennek megfelelően az emésztési idő is rövidebb idő alatt következik be - 30 perc elteltével a megemésztett táplálék már megkezdheti útját a belekben.

A legjobb, ha ezeket a gyümölcsöket hasonló gyümölcsökkel együtt használjuk, amelyek asszimilációja nem igényel sok időt. Ezek mind gyümölcsök, kivéve a banánt, a mangót és a szőlőt.

Nem ajánlott gyorsan és hosszan emészthető ételeket keverni.

Egyes gasztroenterológusok külön étrend betartását javasolják.

Az alma segít azoknak, akik nehezen emésztik meg a húst.

Az élelmiszer-emésztés jellemzőiről lásd a következő videót.