Almalé szoptatás közben: tulajdonságok és tippek az iváshoz

Megtörtént a várva várt esemény, és megszületett a baba. Az újdonsült anyának számos új kihívással és problémával kell szembenéznie, beleértve az étrenddel kapcsolatosakat is. A fűszeres és sós, füstölt és sült ételeket kizárják az ételekből. Valamint sok friss gyümölcs és zöldség.

A különféle édes üdítők, alkohol és szinte minden, ami tele van a szupermarketek polcain, ki van zárva az italokból. Sokak egyik kedvence az almalé, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. De meg lehet-e inni a szoptatás legelején, ebben a szövegben megpróbáljuk kitalálni.

A szoptatás alatt a nőnek sokat és bőségesen kell inni. Naponta legalább két és fél liter folyadék. Ez először segít a megfelelő mennyiségű tej bevitelében, majd a mennyiség és a minőség megőrzésében. Emellett a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása biztosítja a szükséges testtónust és anyagcserét, segít elkerülni a HB alatti kiszáradást, ami szintén fontos a gyermek számára. Az orvosok által erre az időszakra ajánlott italok közül a következők találhatók:

• tea tejjel;
• kompótok és csomók szárított gyümölcsökből;
• erjesztett tejitalok, például kefir és joghurt;
• gyümölcslevek;
• tiszta ivóvíz gáz nélkül;
• Nyírfalé.

Amellett, hogy hihetetlenül ízletes, az almalé számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

• Az almalében sok vitamin található: A, PP, B és C csoport.
• Segít megerősíteni a szív és az erek falát.
• Növeli a vas szintjét a vérben, így stabilizálódik. Ez különösen fontos az etetés első hónapjában.
• Kalciumban és káliumban gazdag véd a vérszegénység ellen.
• A benne lévő karotinnak köszönhetően antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Jótékony hatás az idegrendszerre.
• Segít a gyomor-bél traktus működésének javításában.

Az ilyen lé az egyik leginkább hozzáférhető tápanyagforrás térségünkben, amelyhez az ország lakosságának többségének szervezete alkalmazkodott.

Ezenkívül egyes orvosok úgy vélik, hogy az anya gyümölcslevek etetési időszakban történő használata segít a babának a termékhez való alkalmazkodásban a független használat során.

Az italok kiválasztásakor az anyukáknak, különösen az első harminc napban, rendkívül óvatosan kell eljárniuk. Ez vonatkozik a gyümölcslé kiválasztására is. Almából készült, olyan finom, édes-savanyú, rengeteg vitamin van benne. Úgy tűnik, hogy kiváló választás az immunitás erősítésére és a tónus fenntartására! Ráadásul az egyik legelérhetőbb.

De nem, és van benne veszély. Először is allergiás reakciókkal jár. És mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a lében lévő anyagok koncentrációja magasabb, mint magában a gyümölcsben, amely a szoptatás első napjaitól kezdve szerepel az engedélyezett listán.

Az orvosok javaslatai a szoptatás első hónapjának étrendjéhez való hozzáadására eltérőek. Vannak, akik kategorikusan ellenzik, mások biztonságosnak tartják.

Óvatosan kell alkalmazni, ellenőrizve a gyermek reakcióját az étrend kiegészítésére. Ha frissen facsartról beszélünk, akkor ideális esetben közvetlenül az elkészítést követően isszák meg, mivel az ilyen ital előnyös tulajdonságai perceken belül elvesznek. Napi 50 ml-rel javasolt kezdeni. Ha nem észlelnek negatív pontokat, nyugodtan ihatja ezt az italt olyan mennyiségben, amely édesanyjának tetszik. Igaz, emlékezve arra, hogy sok jó dolog rossz is. Az orvosok által megengedett maximum napi egy liter. Jobb, ha napi két pohárral korlátozod magad. Talán még pár napos szünetekkel is.

A fentiek alapján, miután mérlegelte az előnyöket és hátrányokat, a fiatal anya saját maga választ. Természetesen az ellenjavallatokra és a baba jólétére összpontosítva.

Ennek több oka is van:

• az anya testének alkalmazkodása és átstrukturálása a szülés után;
• a gyermek lehetséges allergiás reakciója a termékre;
• az anya testének reakciója a gyümölcslevek savas környezetére;
• a gyomor-bél traktus rendszereinek lehetséges rendellenessége a baba fejlődő szervezetében.

Ezért jobb, ha megáll a tiszta ivóvíznél, gázok, teák és kompótok nélkül. Kompót szárított almából, bár nem olyan finom, de elsőre mindenképpen hasznosabb. Még az erjesztett tejitalok sem mindig hoznak azonnali előnyöket.

Általában az almalé a laktáció alatt megengedett. Csak ki kell várni az első hónapot. Az anya és a gyermek teste alkalmazkodik a változásokhoz. Anya új és ismerős ételeket és italokat tud majd hozzáadni étrendjéhez.

Érdemes megfontolni azokat az árnyalatokat, amelyekben a gyümölcslé használata korlátozható vagy teljesen kizárható.

• Bizsergés és kiütések megjelenése az ajkakon. Ha a baba megvakarja az ajkát vagy a kezét a szájába teszi, ez allergiás reakciót jelent.
• Bőrpír, hámlás, foltok, gyakran a többi előtt jelennek meg.
• A légutak működésének megsértése, amelyet az orrnyálkahártya gyulladása és az orrjáratok bőséges váladékozása okoz.
• A gyomor-bélrendszeri panaszok tünetei közé tartozik a hányás, gyomorfájdalom, hasmenés.
• Akkor is érdemes lemondani az alma levéről, ha az anyának gyomorhurutja, epehólyag-gyulladása, vastagbélgyulladása, fekélye van, amelyek erősen reagálnak a levekben lévő savakra. Ugyanez igaz a vesebetegségekre is, mivel ez a lé segít eltávolítani a felesleges folyadékot.
• Ez az ital nem ajánlott cukorbetegeknek, mert azonnal növeli a glükózszintet. Lehetséges a vitaminok banális túlburjánzása is.

Tehát, ha nincs allergia és ellenjavallat az almalé számára, akkor elkezdheti inni. A következő típusokat kell kiválasztania:

• friss;
• házi gyümölcslé;
• lé főzésével készült ital.

Az ilyen típusú gyümölcslevek gyártása során fontos szempont az alapanyagok megválasztása. Ez egyrészt csak zöldalma legyen, másrészt ökológiailag tiszta helyen, műtrágya és növényvédő szerek használata nélkül termesztve, harmadszor pedig alaposan megtisztítva és mosva.

A gyümölcslé otthoni elkészítése egyszerű. Érdemes megjegyezni, hogy ezt csak üveg- vagy zománcozott edényekben kell megtenni.

• Először a gyümölcsöket megmossák, felvágják, megtisztítják a magtól és a dugványoktól.
• Ha sérült darabok vannak, azokat ki kell vágni.
• Ezután minden gyümölcsöt apró darabokra vágnak, és előkészítik.
• A következő lépés az apróra vágott gyümölcsdarabok facsarón vagy húsdarálón való átengedése.
• Majd ha a gyümölcsmassza kifejlődött, leválasztjuk a pépről, és törülközőn vagy gézen átszűrjük, több rétegben feltekerjük.

• A serpenyőt tűzre tesszük.
• Az íz javítása érdekében cukrot adnak hozzá, ideális esetben a lehető legkevesebbet kell hozzáadni, az alma savasságára összpontosítva.
• A habot óvatosan eltávolítjuk. Rendszeresen kevergetve a folyadékot majdnem felforraljuk.
• Ezután a levet körülbelül 3 percig tűzön tartják anélkül, hogy felforrna. A folyadék hőmérsékletének 90-95 fok körül kell lennie.
• A kész terméket tiszta, steril üvegekbe töltjük, amelyeket fém fedővel feltekerünk.
• Az egész edényt sima felületre helyezzük lefelé fedővel, letakarjuk egy takaróval, és hagyjuk teljesen kihűlni.

A késztermék szobahőmérsékleten tárolható és előzetesen vízzel hígítva fogyasztható.

Amikor úgy dönt, hogy gyümölcslevet vásárol egy boltban, emlékeznie kell néhány fontos szabályra:

• nem tartalmazhat tartósítószereket és színezékeket;
• a legjobb, ha a lé derített, pép nélkül;
• csak zöld almából készült termékeket vegyen be;
• a címkén fel kell tüntetni, hogy az ilyen gyümölcslé bébiételekhez ajánlott;
• Ne csábítsák el a hosszú eltarthatósági idejű gyümölcslevek.

A laktációnak ismerős terméket választva egy anya egészségügyi problémákkal szembesülhet gyermeke számára.

Rendkívül ritka az allergiás reakció az almára egy gyermeknél. Érdemes kis adagokkal kezdeni, fokozatosan hozzáadva a mennyiséget, de nem visszaélni. A legfontosabb, hogy emlékezzen, hogy a legtermészetesebbet kell választania.

Tekintse meg a következő videót Dr. Komarovsky tanácsaiért a szoptató anyák táplálkozásáról.